有哪些basi普拉提basi的经典书、视频或者公众号推荐啊？

点击联系发帖人 时间：2019-07-29 08:19

普拉提basi

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学普拉提basi目前还没有那种正式官方国际认可的专业机构可以找一些评价不错嘚瑜伽或者普拉提basi工作室

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胖人能练basi普拉提basi吗感觉不太灵活... 胖人能练basi普拉提basi吗，感觉不太灵活

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basi普拉提basi不挑身材的注重的是姿态的对称性，通过呼吸控制调动腹部核心力量长期练习能够帮助我们增加骨盆的稳定性，肌肉的柔韧性以及关节的灵活性

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减肥的原理是通过调节人体的代谢平衡来达到减脂减重的目的,任何药物类的方法都是有风险的.

肥胖是因为过多能量糖原堆积形成的.有摄入的原因,有消化的原因,有排出的原因,

基於肥胖原因,单纯的去解决脂肪是极其不科学并且反弹几率巨大.

所以燃烧脂肪抽脂，只是治标不治本的方法基本上来说2-3个月就会出现反彈

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不适合普拉提basi是极限拉伸，很多动作一定要做到位才有效果如果自重过大，效果就不是很好不如先去做┅些减脂的运动，再来学习普拉提basi

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