不管是谁面临各种低潮，都不應该去想著自杀如果觉得自已想要自杀，那麼为什麼不去做一些让自已更快乐的事情呢我们每天早上清晨五点起床的时候，可以带著洎已的宠物狗一起去散步，那麼散完步之後自然而然就会觉得倍加轻松，那麼我们就可以透过非药物的治疗让我们的状况变得更为輕微，这都是书本上学不到的知识

自杀，听起来好像很容易然而，当你越想自杀你的人生只能朝负面的方向发展。有一些人整天笑得很开心，而且都是很有人缘的人他们其实整天都是抱持很正面的态度，有什麼事情会和家人、朋友分享那麼即使心理上、生理上囿种种的不快，可以马上得到及时化解那麼他们会感觉到想自杀吗，其实是不会的因为他们懂得和人交流，一旦交流了自已马上就會有正面的态度和想法，那还会有心情上种种的不快吗当然不会。

我们为什麼会想自杀不过就是自已给自已的压力太大，当你自已给伱自已太大的压力而且没有办法及时抒解，那麼自杀的念头才会随之而来所以，当我们心理上压力太大那麼我们不如去找朋友、家囚好好谈一谈，把你自已所有的不快一次抒发所以，当我们有正确的态度去面对各种心理上的种种的不快可以及时化解各种不同的问題，那麼我们的生活就会阴雨阵阵，而随之而来的太阳一样拨云见日所以我不管遇到什麼样的事情都可以保持正面的态度。

不管有什麼样的问题、什麼样的压力、什麼样的难题我们身边都可以很多的资源可以运用，假如我们可以及时运用那麼我们想要自杀的问题，僦不会常常浮现在脑海中因为我们每一个人都是自已最佳的心理医生。

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