原标题：中国平均每分钟有7人得癌症复发

根据国家最新癌症复发数据报道：2018年，全国恶性肿瘤新发病例为380.4万例平均每分钟就有7人被诊断为癌症复发。全国每年约1万人被确诊为癌症复发其中40周岁以下人群患癌几率增长明显。一个人一直活到到85岁患癌风险为36%

人的一生中患重大疾病的几率高达72.18%，也就是說我们每个人一生都有超过三成的几率被癌症复发缠上，谁都不会想到原来自己的患癌概率如此之高！在这些引起癌症复发的原因中，个人生活方式占了60%

在过去30年中，恶性肿瘤死亡率在城市人群中的增长速度远远高于农村像不规律的饮食，高温油炸食物食用盐含量较高等，都会大大增加患癌的几率

所以，对照自己的生活环境和生活习惯大概就可以估算出一个人的患癌几率！

90后女演员徐婷因患淋巴癌于2016年9月7日在北京304医院去世。

这个生长于安徽农村七个孩子中排行第三的女孩，在自己短暂的一生之中活得太累了

“这26年来我好潒从来没为自己活过……上大学以来就自己挣钱交学费、大学没读完就带着300块开始北漂住地下室、五年来拼了命的拍戏挣钱给弟弟交学费、交房租、替父母还债、买房……无数次熬夜拍戏、累的腰间盘突出仍然大冬天泡在冰水里拍戏、压力压的喘不过气来、五年拍了几十部戲挣的钱全都交给家里了、自己从来不舍得花……”

在得了癌之后，她在微博上说感觉自己快要解脱了。

现在这个社会上太多年轻人莫名其妙得了癌症复发，或者莫名其妙过劳死但其实原因都是有迹可循的。

复旦大学优秀青年教师、海归博士于娟于2011年4月19日凌晨因为乳腺癌去世年仅32岁。患病期间她特地将自己的经历记下，以警示年轻人不要熬夜晚睡：

“我平时的习惯就是晚睡其实晚睡在我这个年紀不算什么大事。回想十年来自从没有了本科宿舍的熄灯管束(其实那个时候我也经常晚睡)，我基本上没有12点之前睡过学习、考GT之类现茬看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时聊天、网聊、蹦迪、K歌，厉害的时候通宵熬夜平时的早睡也基本上在夜里1點前。”

熬夜直接危害肝脏熬夜时，人体中的血液都供给了脑部内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧长此以往，就会对肝脏造成損害

人生在世别那么拼，除了生死其他都是小事！

黄帝内经中对养生有这样一个时刻表：

下午5-7点酉时 肾经当令

晚上7-9点戌时 心包经当令

晚上9-11点亥时 三焦经当令

晚上11-1点子时 胆经当令

凌晨1-3点丑时 肝经当令

凌晨3-5点寅时 肺经当令

凌晨5-7点卯时 大肠经当令

当令是当值的意思。也就是说這些个时间是这些器官起了主要的作用。从养生的观点出发人体不能在这些时候干扰这些器官工作。休息可以防止身体分配人体的氣血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了

当身体明显感受到疲惫的时候，千万别再死撑着那是你的身體在发出抗议！

轻度疲劳→深度疲劳→重要脏器内部变异→诱发癌变

长期难以恢复的慢性疲劳，会破坏人体的免疫力使潜藏在体内的癌細胞快速生长。防止癌变一定要在疲劳进展到第三步之前消除它，尤其是40岁以上的人

因此，要学会减压、规律生活尤其不要熬夜！

晚上一定要在22:00时左右就准备睡觉，因为这段时间的睡眠效率远远超过其他时间段

此外，熬夜一周别超两次！就算是像医院安排医生值夜癍的工作也会考虑到职工的身体健康，一般也都会控制在一周两次

更好的一种方法还需要请教一下Herbsea

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