总结： 1、产生怎样骨微裂裂——2、拉伸使肌肉不压迫骨头——3、延伸怎样骨微裂裂使腿产生大量张力——4、复怎样骨微裂裂从而永久的增长骨头 1:怎样骨微裂裂是怎么产苼的？ 答：怎样骨微裂裂是通过运动以后产生的根据外国的科学家沃尔夫博士成人增高理论： On other hand, a large fracture can never be created with intense sprinting or experimenters may apply ankle weights to stretch out the shinbone. 译：另一方面，大裂缝不能通过剧烈的全速冲刺或者跑步产生出来然而，微观断裂或者极其细小的裂缝（胫骨上）可以通过剧烈的全速冲刺或者跑步而产生出来胫骨实验者将應用脚踝的重量延长胫骨，从而代替使用腿部延长设备 Ask any doctor and sprinting/running, you will have a very HIGH chance of lengthening your lower legs. 译： 询问任何医生，他们都将告诉你：一个健康的骨骼每3年重新塑造一次然而，裂缝性的骨骼只要一周时间就重新塑造而痊愈如你所能看到，通过剧烈的全速冲刺或者跑步产生微观断裂你延长自身小腿的几率很高。 Bone is continuously causing this growth (Silverthorn, 2001). 译：骨骼被不断形成和再吸收当钙化基质的形成速度快于它被吸收的速度，骨骼得以生长当骨骼外表面发生基质沉积时，就会发苼直径生长长骨的骨骺板上发生线性生长。这些板块是骨骺和骨干之间的部分骨骺面的关节软骨细胞不断划分引发骨骼的生长。 人体铨身骨骼每天都在新陈代谢随着人体新陈代谢的不断改造，人体全身骨骼每3年都有重新走合一次人体通过专门的运动从而使新陈代谢加快，达到增高的目的 2：怎样骨微裂裂是不是骨头真的断了？或者骨头真的产生了裂缝怎样骨微裂裂会不会影响身体健康？ 答：怎样骨微裂裂不是骨头真的断了也不是骨头真的产生了裂缝。怎样骨微裂裂增高理论是一种可以帮助和指导大家进行运动所需要的增高理论理论只是一种假想的东西，在骨头 新陈代谢过程中为了加快骨头的生长，需要对现有的骨头重组需要改变大家对骨头的重新认识，昰一种最新的增高的理论加快对骨骼的生长，达到增高的目 的所以怎样骨微裂裂不会影响身体健康。 3：怎样骨微裂裂产生后会不会有疼痛感怎么消除？需要就E吗 答：怎样骨微裂裂产生后一般都有疼痛感，特别在夜深人静的时候、晚上临睡时疼痛感会加深这种感觉會与肌肉酸痛明显不同，主要的感觉就是骨骼内有胀痛关节处疼痛等等。一般不需要就E如果疼痛感加深，可是适当减轻运动量多休息2-3天，这样疼痛感就慢慢的消除了适量保持骨骼疼痛感有利于加快骨骼生长。 4：怎样骨微裂裂是不是越多越好怎样才能使自己产生更哆的怎样骨微裂裂？ 答：在需要长高的前提下怎样骨微裂裂肯定是越多越好，产生怎样骨微裂裂需要好的运动方法和运动技巧坚持不懈的努力和大运动量的体育锻炼必不可少。 5：怎样骨微裂裂增高理论适宜哪些人增高 答：儿童增高属于自然生长，一般不需要骨骼产生怎样骨微裂裂一样可以长高青少年和25岁以下成人可以需要骨骼产生怎样骨微裂裂，随着对骨骼有效的产生摩擦和刺激可以产生怎样骨微裂裂，从而加快身体增长