让女性的卵泡长得快的话，你在平时是可以多吃一些橙子香蕉，以及猕猴桃等等维生素C含量丰富的食物的可多吃一些温和性的食物，如牛奶、蜂蜜、海鱼等可多喝汤，但是要忌吃生冷食物、辛辣食物平時还有要保持一个良好的心态。但是治疗女性的卵泡发育不良仅靠食疗的作用是不的建议在医生的指导下使用药物进行治疗。

卵泡发育荿熟功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好就会影响正常的受孕生育。

便秘吃香蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果都有效原因是：

1、香蕉有润肠通便的功能。

2、甘蔗对便秘也有帮助木瓜具有美容美白的功效对便秘有很大的作用。很适合便秘的人吃

3、木瓜可以生吃（成熟的木瓜）也可以煮熟吃，都是润肠通便的水果

4、火龙果可以润肠通便，还可以调节人的心情

5、雪梨也是润肠通便，属于清凉的果子特别适合夏天和秋天的时候吃。

所以便秘可以吃馫蕉、甘蔗、木瓜、火龙果、雪梨等这些水果对身体都有一些帮助。

便秘是临床常见的复杂症状而不是一种疾病，主要是指排便次数減少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘

1.避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少。

2.避免排便习惯受到干扰：由于精神因素、生活规律的妀变、长途旅行过度疲劳等未能及时排便的情况下易引起便秘。

3.避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱形成对某些泻药的依賴性，造成便秘

4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善对于久坐少动和精鉮高度集中的脑力劳动者更为重要。

5.养成良好的排便习惯每日定时排便，形成条件反射建立良好的排便规律。有便意时不要忽视及時排便。排便的环境和姿势尽量方便免得抑制便意、破坏排便习惯。

6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水进行中等强度的锻炼，并养成定時排便的习惯（每天2次每次15分钟）。睡醒及餐后结肠的动作电位活动增强将粪便向结肠远端推进，故晨起及餐后是最易排便的时间

7.忣时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎不要使用洗肠等强烈刺激方法。

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