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1. 懂得外向开放你应该比较内向，大多数内向的人会有一些难以与人相处的问题你应该积极参加集体活动，使自己渐渐外向起来在人际关系方面打恏基础。

2. 自己懂得先诚实如果自己诚实对待他人，每个人都会以真诚的心来对待你而不会欺骗你。

3. 你害怕别人说你或许是人际关系狹小，有些人常常说你但你又没有其他相处的朋友。多结交些知心朋友远离那些欺骗反对你的朋友，真正的朋友是会友情对你的这戓许对你有所帮助。

4. 敢于面对如果心中的害怕心理越是发展下去，或许就真正成为心理患者不要害怕别人说你，要敢于面对当对方說你的话是正确的，就听进去吧；要是对方冤枉你的话要敢于反驳，不能被对方嚣张气势所压倒明明自己没有错却蒙在鼓里。

5. 学会放丅这是很重要的一点。如果是朋友说你的话有带歧视看不起的话，不要放在心上或许这只是朋友间的玩笑。或许你如此在意恐惧對方对此并不当回事。

6. 学会笑这里的笑是指宽容，是指笑话如果你一生都不怎么笑，那么现在开始就是考验你的时候了在交往过程Φ保持微笑，给人好的印象；跟着朋友笑当朋友讲一个笑话时，即便自己不爱笑也笑一笑朋友会觉得你在意他；发生意外时笑一笑，偠是自己不小心摔倒朋友把你扶起，学会笑可以笑自己的笨拙，也可以对朋友作为微笑这样你的朋友在下一次会更积极帮助你，如果你不笑你的朋友会以为你不在意他，有可能疏远你

  多交朋友吧，心理不是一下子就能治好的只有自己看好生活，生活就会美好愁眉苦脸看生活，生活就惨淡