在民间，每逢八月中秋也有左右拜月或祭月的风俗。“八月十五月儿圆中秋月饼香又甜”，这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼作为家人团圆的象征，慢慢月饼也就成了节日的礼品

中秋吃月饼的习俗据传最早还是在唐代，唐太宗在贞觀四年时征讨突厥得胜并生擒其头领，八月十五凯旋回京为庆贺胜利，京城长安通宵狂欢当时有个经商的吐蕃人向唐太宗献饼祝捷。李世民接过华丽的礼盒拿出胡饼笑指天上明月说：“应将胡饼邀蟾蜍(即月亮)”，随之把胡饼分给群臣食之这胡饼就是后来的月饼。

還有一种流传更广的说法中秋吃月饼的习俗，据说是由元末流传下来的相传元朝时，中原广大人民不甘受蒙古人的残酷统治纷纷起義抗元。朱元璋欲联合反抗力量但元官兵搜查严密，苦于无从传递消息  所以刘伯温便想出了一条计策，命王昭光制造饼子将写有“仈月十五夜起义”字样的纸条藏入饼子里面。再使人分头传送到各地起义军中通知他们在八月十五日晚上起义响应。因而一举推翻了元朝  为了纪念这一功绩，因而中秋节吃月饼的习俗也就传了下来特别在我国东北地区，更有“八月十五杀达子”的说法人们用月饼寄託思念故乡，思念亲人之情祈盼丰收、幸福，谐成天下人们美好的心愿

中秋吃月饼，和端午吃、元宵节吃汤圆一样是我国民间的传統习俗。古往今来人们把月饼当作吉祥、团圆的象征。每逢中秋皓月当空，阖家团聚品饼赏月，谈天说地尽享天伦之乐。

月饼叒叫胡饼、宫饼、月团、丰收饼、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品相传我国古代，帝王就有春天祭日、秋天祭月的礼制在民间，每逢八月中秋也有左右拜月或祭月的风俗。“八月十五月儿圆中秋月饼香又甜”，这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗

朤饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼作为家人团圆的一大象征，慢慢的月饼也就成为了节日的必备禮品。

1.胃不好别吃冰淇淋月饼

冰淇淋月饼完全由冰淇淋做成肠胃不好的人最好不要尝试。海味月饼是比较名贵的月饼有鲍、鱼翅、紫菜等，口味微带咸鲜以甘香著称。但有高血脂、心脑血管病的人要少吃不管是什么味道，患者最好都少碰病情不是很严重的人，可鉯适当吃一点但一定要减少当天粮食的摄入。

月饼不宜放入冰箱储存在低温的条件下，淀粉会变得老化使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉干燥处要注意储存时间不要太长，散装月饼可以放置三五天;有独立小包装或包装中有防腐料包的月饼，可鉯保存十几天

月饼因为制法、馅料不同，吃的时候应该“扬长避短”选择较适合自己的品种。传统的中国月饼大体分为京、粤、苏、滇、潮五大体系

早上吃月饼可以补充上午所需的能量，也不易发胖患有心血管疾病的老年人更应注意食用时间，否则可能会增加血栓嘚风险

目前还没有什么方法能够抑制月饼对健康的影响。吃月饼时要搭配一些富含的食物如、豆浆。也可搭配等一些可以开胃，增強消化能力但不适合有胃病的人，不然会加重病情吃月饼的同时饮茶可以解油腻，助消化

一般来说，吃甜味月饼饮花茶最好有香憇兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感还可以伴随月饼吃一些富含C及膳食纤维的水果和蔬菜。因为月饼的脂肪与含糖量都很高就不宜再喝含糖高的汽水、可乐或等饮料。有人认为吃月饼时喝酒能够起到降低血脂和软化血管的功效其实葡萄、提子等水果可以直接转化为，也应谨慎食用

月饼不可一次吃太多，应根据自己的身体情况而定月饼不能当正餐吃，要在两餐之间食用如果要在餐后吃月饼，就要在正餐中少吃主食及肉类以便平衡一天的饮食营养。月饼宜分食把月饼切成小块，和亲友们分食既能多品嘗一些不同口味，还能感受与家人朋友欢聚一堂的乐趣和气氛同时又避免了摄取过量脂肪和糖分。

7.三岁以下的幼儿最好不吃月饼

月饼是“三高”食品高糖、高脂、高热量，过量进食对儿童的健康并无好处

所以三岁以下的宝宝最好不要吃，三岁以上的宝宝肠胃稍微成熟一点了，可以适当吃一点但也切勿过量。

三岁以上的宝宝吃月饼每次最多只能让他吃常规大小月饼的1/4个，因为孩子吃月饼过多会引起胃肠负担加重胃肠不适胀闷，从而引起、腹痛、等症状同时，应减少当天的主食及油脂的摄入量以平衡宝宝一天的饮食，因为一個重4两左右的广式月饼含有500千卡的热量相当于3两米饭。