你好服用药物治疗了吗

你所说的这种情况是可能是抑郁的表现，转移注意力给自己良恏的心理暗示，也可以听听轻音乐多见见阳光，比如爬山游泳，都是不错的选择可以考虑使用帕罗西汀联合奥氮平。