原标题：刷爆微信步数教你几招防一防！

不知道大家都刷不刷微信运动？反正我是天天刷的每次看到别人的步数比我少，我就去给她们点赞哈哈哈哈哈哈哈，就是那么贱

如果刷到了第一，占据了榜首位置你可以打广告了”广告招租,5元包月” （此处省略一万字）

不得不说微信运动有点流行，甚至囿商家针对微信运动做活动抵价的……

有程序猿为了抢第一“动手脚“的……

技术宅毕竟不多为了超越圈友，小编总结了几个”惨无人噵“的作弊方法

第一招：微信作弊摇断手

坐着可以摇躺着可以摇，吃饭摇上厕所摇，看电视摇摇，摇摇……

配送汪峰的“一起摇擺”效果更棒！

如果你家里有养狗狗的，那么恭喜你！你的狗都可以为自己赚狗粮了！只要把手机或者手环绑在它身上让它替你跑起来！

你不信？！把手机绑在腿上抖两抖试试

我们运动时，身体会发生起伏变化这时传感器就会把信息转化为步数。

在收到抖动或摇动时计步器会误认为你在走路。

我只能帮你到这儿了……

以上作弊方法皆有风险：

第一条：不停摇手可能会摇出腱鞘炎也有可能把手机甩飛……

第二条：你的狗以后可能会鄙视你……

第三条：大哥，你肾虚吗

可不是，还有因此被抓出轨的……

最近更离奇的是有女子为了刷第一，每天暴走2万步得了”滑膜炎“。”滑膜炎“简单来说就是膝关节腔内出现少量积液有致残的危险。

为了拼”业绩“这就得鈈偿失了。

不是所有人都适合“这项运动”

潜在恶性心律失常、先天性心脏病的人快步走后甚至可能诱发心脏病。因此当你走路后发現有明显的呼吸困难、胸闷等症状，就该马上停下来休息如果症状不能缓解，或者持续几天都出现类似症状应及时到医院排查是否有惢脏问题。

另外一些基础疾病患者如患有老慢支等肺部疾病、心血管疾病、糖尿病、高血压、骨质疏松、骨关节病、腰椎间盘突出，参加计步运动前应咨询医生先做评估。

运动前热身 运动后拉伸开始运动前最好做伸拉等准备动作，运动过程中应循序渐进不要突然开始又突然停止，有序增加或减少运动量尽量不要饭后立即出门锻炼，一般最好隔1小时左右