有什么比较全面“短跑和跳远，长跑，跳远，折返跑”的跑鞋推荐吗

点击联系发帖人 时间：2019-09-13 16:42

短跑和跳远

短跑和跳远和立定跳远有哪些共通之处... 短跑和跳远和立定跳远有哪些共通之处

不能跑楼梯！而是跳楼梯练短跑和跳远和立定跳远首先，要求腿部力量发达腿部肌肉发達短跑和跳远时才有力量蹬地。立定跳远的时候才有力量短距离项目需要爆发力，所以要练断距离项目就要重视腿部力量

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lapvic（来不畏）中考立定跳远鞋是專门为中考体育而研发。主要特点：1、鞋底防滑层加入特殊纤维增强鞋底弹性和摩擦力，在蹬地发力形成强力支撑

2、鞋底履带齿花纹设計蹬地时履带齿发生弹性形变，产生助力效果

3、鞋底后跟处有螺旋盘产生很好的缓冲减震效果

4、纳米透气吸汗棉，减轻脚步疲劳

5、鞋底前头大幅上翘跳远不易踩线犯规

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长跑还是短跑和跳远?长跑用轻盈的跑鞋最好是透气的。短跑和跳远必须是釘鞋不要太贵，一两百就行关键靠自己的爆发力。跳远有专门的跳鞋

为什么短跑和跳远一定是钉鞋呢？200米算长还是短

短跑和跳远，钉鞋有超强的抓地力一般可以提升1s左右。

但是我是要参加中考的钉鞋貌似不能用来跳远吧？

跳远就穿轻盈跑鞋其实钉鞋没那么多講究，我觉得穿钉鞋跳远不错啊抓地力强。

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跳远和跑步的话，选轻便透气性好的鞋僦行但请注意一定选比较窄的鞋。说白了就是要选稍稍感觉有点挤脚的那样才好受力和着力，有帮助的

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实际上什么运动鞋都行只是要轻一点————跑步鞋之类的

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