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侽性补锌可食用牡蛎、鸡蛋、牛肉、鱼、核桃等含锌的食物。但食物中的锌含量相对较低对于需提高精子质量的男性，较难起到好的改善作用一般建议在食补的同时搭配服用专门的补锌营养剂，如葡萄糖酸锌等以达到较为理想的补锌效果。具体使用效果和用户评价可進入相关产品专区查看：

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