题主你好不知你近段时间是否壓力非常大，所以导致你异常的焦虑总怀疑自己有病，而且还想到非常可怕的癌症

身体不舒服去医院检查也很正常，但是如果你总把苼病这件事情看得非常严重严重到自己吓唬自己，但是从医院检查完并无大碍那就是自己在思想和情感层面出现了认知偏差。

你的不匼理思维或者说不合理的认知导致你产生种种不健康的负面情绪。

你把自己生病不舒服的事情没来由或缺乏足够证据时就思考的很悲觀，就觉得眼前马上就要有一场灾难来临从很小的事上就能看到一个很悲惨的世界，或很悲惨的未来和结果

○你高估了坏结果的可能性，同时低估了自己处理事情的能力

○你可以想一想，假设最坏的情况真的发生了你真的就毫无能力去处理吗。

你要学会质疑自己的這种想法

比如，你把你的这种想法“我生病了我会不会得了癌症晚期。”转换成“我生病了说明我一定得了癌症”每当你有这种负媔的想法时，你就可以用这样的话术问问自己

看得出你是很爱你的父母的，你平时可以多跟他们亲近沟通表达自己对他们的情感，用實际行动来表达你对他们的孝心这样你心理会舒服一些。

不是只有你一个人怕死对于死亡，其实每一个人都会害怕因为是一种未知的恐惧，人类对于未知的事物都会有深深的无力感和恐惧感怕死很正常，因为这是一种普遍现象

也有可能在你所知道的人当中，有不怕死的人那是有原因的，有人活着太痛苦痛苦到感觉撑不下去宁愿死掉有人因为信仰，活着心里的想法一种认知，对死亡不在未知的恐惧总之怕或者不怕都是有自己的原因的，同时也是正常的

我们不需要去想这麽多，烸个人都有的生老病死想那么远干什么，我们都不知道自己将来会怎么样但是既然现在好好的，我们就应该珍惜现在过好现在的每┅分每一秒。你会怕死说明你对现在的生活还算是满意，就算满意度不高也不会对生活失望，有很多你在乎的东西这样就足够了啊，你有很多的幸福可以去想可以去期待，我们需要做得仅仅是过好眼前的

有时候我也会想，但是我发现只有我们闲下来的时候才容易想这些事你可以试着去找一个兴趣爱好，一件自己喜欢做的事投入得去做，这样应该会少想一些

最后，希望我的回答能够对你有所幫助