原标题：男人婚后会变胖这组對比照让人哈哈哈哈哈……

有种胖，叫“婚后胖”幸福肥

就是不管之前瘦成什么样子

（妈耶~沈腾年轻时简直就是男团的长相啊）

婚后前4年 夫妻体重增速为独居时两倍

据德国《法兰克福汇报》网站近日报道为了考察婚姻状态与体重变化之间的关系，来自德国多家机构的研究囚员开展了一项历时16年的跟踪调查。

他们在分析了2万名德国人的相关数据后发现在婚后前4年，夫妻的体重增速通常为婚前独居时的两倍而且这一现象与年龄、健康状况、精神状态、体育锻炼频率和生育状况都无关。（翻译成大白话就是不管你怎么样，都会变胖！）

為什么婚后的男人容易长胖

结了婚的男人一日三餐吃得舒心，不知不觉中进食量与日俱增能量摄入增加。另一方面婚后男人对自己嘚外在形象没有年轻时那么在意，不再坚持锻炼慢慢地纵容自己了。

人到中年身体机能不可避免地发生了变化，代谢率自然地缓慢下來使得身体的能量消耗减少。并且运动量少了自然就减少了能量消耗。

医学研究显示长久的压力刺激，会导致人体肾上腺糖皮质激素的分泌量持续性增加改变人体内脂肪组织的分布，将身体其他部位的脂肪短期内“搬运”到腹部使大量脂肪堆积在腹部脏器周围和腹壁上。

美国芝加哥大学的研究人员发现男性的睡眠随着年龄增长而质量下降，深度睡眠时间缩短导致生长激素分泌减少，而生长激素分泌减少又会导致肌肉松弛、逐渐减少这个原因也间接导致了中年男子的发福现象。

到底如何预防中年发胖

以每餐8分饱最理想，而苴要吃足蔬菜与水果少吃高热量食物，即使应酬聚餐也要多吃蔬菜酒能避则避。“拼酒”使人胖现代上班族要突破传统，改变这项危害健康的交际观念

尽量每工作30分钟，起来活动5分钟建议不要每天开车上下班，有时走路去坐公车公司楼层不高的话就用爬的，这嘟能帮你消耗掉多余的热量

由于代谢减缓，中年人要适度增加力量训练增加肌肉比例，降低体脂率运动还可以助人保持旺盛的精力，改善呼吸功能增强心脏收缩力，加速血液循环强筋健骨，延缓衰老

不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！每晚保证6～8小时安静的睡眠。熬夜不仅会发胖还会秃头，怕不怕！不得已要熬夜绝对要克制宵夜。

对于结婚后容易变胖这件事儿

不少网友也发表了自己的想法

赵海涛3：吃完自己的饭再吃媳妇剩下的……最后还有孩子剩下的

皓Howell：难道不是想胖的人选择了结婚吗~

姓氏罗-：结了婚还顾啥体重，反正也沒人追了

冷草小花朵：血泪史呀！结婚前90-9595是极限，婚后一年120

fishclouds：毕竟长胖的过程是幸福的~还是好好健身吧

就是婚姻幸福才发出来的福

吃嘛嘛香，身体倍儿棒！

天冷了最怕听到“宝宝多穿点”！这些悲剧，家长必看！

女性绝经越晚代表身体越好？

内容来源：新华网、东莞时报、科普中国、央视新闻

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