原标题：大便不尽量少喝这杯“净肠茶”，排便通畅！

据说很多人会经常遇到下面这种情况？

大便不尽总是拉不完、拉不干净也就是排便不畅，确实让人很气哦並不是所有的“意犹未尽”都是好事，尴尬的是还不知道该不该看医生

不过，就算看了医生也并无卵用医生肯定也就是说：吃了不该吃的东西啊，导致肠胃功能紊乱啦感染了肠道细菌之类的。

• 其实这才是“多喝水”就能解决的问题，不过不是热水也不是凉白开，洏是用荞麦煮水喝净肠通便的效果非常好。

• 制作方法超级简单啊把荞麦炒成焦黄色，食用前用开水直接冲泡15分钟，代茶饮就可以了

为什么荞麦就能让排便变得无比通畅？先看看那些封神的中医书籍是咋说荞麦的

说得简单真诚点，也就是中医认为荞麦性味甘、凉歸脾、胃、大肠经，有清理肠道、开胃健脾、下气消积等功效因此荞麦也被称为“净肠草”。

荞麦茶也算是历史悠久的传统饮品了助消化、解油腻的技能，绝对是暴饮暴食、吃多了吃撑了、消脂减肥的黄金搭档夏天饮用还能防暑降温。

如果说中医对荞麦是爱得深沉那么现代医学对荞麦就是爱得痴狂，因为他们研究发现：荞麦中含有的大量芦丁、纤维素、硒及维他命等营养物质竟然对高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸、高体重的“五高”人群，都有非常好的辅助治疗作用用“五高克星”的称号将荞麦送上谷物界巅峰。

让中医和西醫同时争宠的荞麦养生君就再为大家推荐2个实用食疗方，供大家参考选用尤其“三高”人群，看到这儿就应该点收藏了~

荞麦面、大米、绿豆各50克将大米、绿豆淘净，放入锅中加清水适量，浸泡5～10分钟后煮为稀粥，待熟时调入麦面等，煮至粥熟即成每日1剂。

这碗粥可以说是为“三高”人群量身定制的，绿豆的清热解毒加上荞麦的营养物质，能够辅助治疗高血压、高血脂、高血糖

荞麦面30克，鸡内金粉5克食盐，花椒粉、芝麻各适量将鸡内金研末，与荞麦面粉、食盐、花椒粉混匀加清水调匀，制成饼状外撒上芝麻，置鍋中烙熟服食每日1剂。

这不是一张简单的摊饼啊荞麦和鸡内金的搭配，一个是净肠高手一个是消积食专家，两者联合就是健脾消食嘚加强版特别适用于小儿厌食、疳积。

不过呢荞麦性凉，一次性不要吃太多尤其是脾胃虚寒人群（呵呵，我们是每次的饮食禁忌都昰我们~）