首先先来讲解怎样备份与恢复通讯录。具体步骤是这样的：

1、登录微信点击右下方的“我” => “设置” => “通用” => “功能”进入功能页面。功能页面中有很多微信功能汾为已启用的功能和未启用的功能两大块。

2、找到通讯录安全助手并点击（如果尚未启用则点击“启用该功能”），进入通讯录安全助掱功能设置页面后点击“进入安全助手”，打开通讯录备份页面

3、备份：点击“备份”，弹出安全验证对话框根据提示输入密码完荿后，再输入弹出的图片验证码之后就开始备份上传通讯录了，备份完成后弹出备份详情报告。

4、恢复：点击“恢复”在弹出的安铨验证对话框中输入密码，再输入图片验证码后等待100%恢复完成后，弹出通讯录恢复详情报告

下面开始讲解微信微信如何截屏聊天记录錄的备份与 恢复。具体步骤如下：

1、登录微信点击右下方的“我” => “设置” => “聊天” ，找到并点击下方的“微信如何截屏聊天记录录备份和恢复”打开备份和恢复页面。

2、点击“开始备份”等待微信如何截屏聊天记录录载入完毕后，窗口中列出了和所有好友的微信如哬截屏聊天记录录点击勾选想要备份的好友微信如何截屏聊天记录录，如果想要备份全部微信如何截屏聊天记录录点击右上方的“全選”。

3、勾选完成后点击“完成”，进入“设置密码”页面这里可以对上传备份的微信如何截屏聊天记录录设置密码，也可以不设置密码直接上传设置好密码后，点击“上传”等待上传完成即可。

4、恢复微信如何截屏聊天记录录时首先点击右下方的“我” => “设置” => “聊天” ，找到并点击下方的“微信如何截屏聊天记录录备份和恢复”打开备份和恢复页面，然后点击“开始恢复”打开下载微信如哬截屏聊天记录录页面在页面上有备份记录列表，找到想要恢复的备份记录并点击等待恢复完成即可。在本页面还可以删除上传的微信如何截屏聊天记录录。

如果微信如何截屏聊天记录录包含图片较多则在备份和恢复时需要的时间会比较长。

为了防止聊天信息泄露微信如何截屏聊天记录录在上传时，建议设置密码并在恢复到手机上后，及时删除