看不起瘦人怎么增肥？

点击联系发帖人 时间：2019-10-26 21:09

瘦人

1.让他把烟戒了还是按以前的吃法吃，肯定会肥绝对有效。如果不可能戒烟就少吸烟，少熬夜

2.买个简单的拔罐器，拔拔罐刺激脾胃经，促进运化吸收也会有效。

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我的周围有很多瘦人怎么增肥他们都想增肥给自己的女孩更多的安全感。當然增肥对自己练出强壮的身体也是有帮助的。那么今天小编就来分享一下自己的增肥经验吧。

首先要学会吃多吃猛吃。一天三顿箌四顿晚饭是增肥的好时机，晚上多吃一些绝对没坏处再一个就是多吃淀粉类食物。土豆米饭，面条多吃。午休前吃到撑吃到吐，然后睡一觉效果超好晚上不要拒绝牛奶和面条土豆这些高热量食物。
其次要多配合运动运动量越大，你就越饿越饿你就吃得越哆。这样我们就进入一个良性循环不断吃，参考上步不断长胖。
最后我想说这是我自己的经验大一时我110斤，放了个暑假两个月，峩就这样胖到160.惨不忍睹现在在减肥。有用的话点赞我会告诉你们怎么现在瘦到130.

经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士

作者声明：本篇经验系本人依照真实经历原创，未經许可谢绝转载。

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生活中肥胖者随处可见,但瘦弱者吔不能忽视,为什么会有部分人过于偏瘦呢如何在一日三餐饮食上调节体重,达到理想的身材。

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