宝宝哺乳期喝什么奶粉好吃奶粉补钙好吗？

点击联系发帖人 时间：2019-10-27 12:50

哺乳期喝什么奶粉好

哺乳期喝什么奶粉好的妈妈喝奶粉可以给宝宝补钙吗

适合哺乳期喝什么奶粉好妈妈吃的食物中牛奶、奶酪、虾皮、海带、紫菜、鱼虾、芝麻酱、豆腐的含钙量是比较高的平时的饮食上可以多搭配一些类似食材，食补要多晒太阳补充VD帮助吸收，其实也可以吃点钙剂来补钙（中国荷都网希望帮助到你）

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钙的问题:1,怀宝宝的第三个月开始就应该补了,因为这个时候的胎儿需要吸收大量的钙了。 1,宝貝生下来之后的前三个月,妈妈应该一直补钙,因为新生婴儿长得特别

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在哺乳期喝什么奶粉好的妈妈要攝取的营养很多特别是钙质元素，因为补钙不仅妈妈自身身体的恢复需要宝宝也要从母乳中吸收很多钙质元素来促进骨骼的生长。如果缺钙哺乳期喝什么奶粉好的妈妈会感觉牙齿酸痛，全身也会无力使不上劲。而宝宝缺钙则不利于生长下面，妈网百科给大家

大家嘟知道牛奶中含钙丰富，出去超市买牛奶也会看到广告中宣传说他们家牛奶含钙量如何丰富等可见，喝牛奶补钙是比较常规的一种补鈣方式一杯牛奶(200 mL)中的钙超过 200 mg，每天喝一杯牛奶 + 一杯酸奶就满足了一半的钙需求。而且牛奶中的钙还特别好吸收，实在是不可多得的「天然钙片」且喝且珍惜。

上面说了牛奶补钙牛奶是动物产品，下面就来说说植物界补钙的吧据了解，几乎所有的深绿色蔬菜比洳菠菜、韭菜、油麦菜、西兰花等等，含钙量都不低而且，这些蔬菜中还含有很多对人体有益的维生素如镁、钾、维生素 K 和维生素 C 等能幫助提高钙的利用率

3、鱼虾贝壳类海鲜食物

除了牛奶、果蔬可以补钙之外，对于吃海鲜的也算是一个好消息了因为海鲜中类似于虾类、贝类等海鲜食物含钙量也是比较高的。比如：鱼类中含钙量大约在 50～150 mg/100 g;贝类含钙量多高于 200 mg/100 g建议每天吃水产品 40～50 克，每周 280～350 克就够了

因為大豆含钙量是比较丰富的，所以吃大豆制品补钙也是一种选择但这里要说的是，虽然大豆的确含钙丰富但加水变成豆浆之后，钙含量就稀释成了 10 mg/100 g只是牛奶的 1/10。所以豆浆不能代替牛奶如果想要靠吃豆制品补钙，推荐你选：卤水豆腐：又叫北豆腐含钙量 138 mg/100 g;石膏豆腐：吔叫南豆腐，含钙量 116 mg/100 g因为它们在制作的过程中，加入卤水或石膏更能增加钙含量。

上面是妈网百科给大家推荐的几款补钙食物但对於哺乳期喝什么奶粉好的妈妈补钙也不能盲目的补哦，特别是某些补品要问过医生后看合不合适自己先哦虽然补钙很重要，但盲目补钙吔使科学的哦

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宝宝3个月:哺乳期喝什么奶粉好的媽妈补钙是吃奶粉好还是吃钙片好那种更利于宝宝吸收？

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