很久没运动突然爆发力或加大運动量，容易拉伤肌肉如果事后不放松、热敷、按摩，第二天拉伤的肌肉就会疼痛。

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•  这个道理和你做蛙跳练习后会疼是一样的因为跳远有蹲、蹬、落地缓冲屈膝的动作，而且重复做一个动作使该部位的肌肉做了比平时多的运动，这样就产生的乳酸而运动后没有充分放松，就容噫造成这些乳酸在大腿堆积不容易散去。 
  要想尽快得到恢复，我建议你不管大腿多痛，你都要给他放松敲敲拍拍，哪痛敲哪，僦是按摩的那种拍打。一般3-4天可好转，1个星期能够全部好。

• 答: 江苏两侧肋骨疼怎么回事啊

• 答: 你都肌肉萎缩了吃这些就根部不管用

• 答: 病情分析： 骨刺,可以用口服加外用的方法来治疗,在当地医师的指导下服用抗骨增生片骨刺消痛胶囊即可,自己不要私自用药。 指导意见： 外用骨有靈搽剂即可治愈,一般还...