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陈氏太极拳精要十八式动作名称:

很不错式：太极起势第二式：金刚捣碓第三式：懒扎衣第四式：六封四閉第五式：单鞭第六式：白鹅亮翅第七式：斜形第八式：搂膝第九式：拗步第十式：掩手肱拳第十一:式：高探马第十二式：左蹬一跟第十彡式：玉女穿梭第十四式：云手第十五式：转身双摆莲第十六式：当头炮第十七式：金刚捣碓第十八式：收势

郑冬霞女，1974年出生于河南渻温县1991年毕业于武汉体育学院，非常优秀一级武术裁判河南省优秀武术教练员。自幼随父亲郑国瑞学习陈氏太极拳后拜全国"十大武術名师"、陈氏十九世、太极拳第十一代嫡宗传人--陈正雷深修拳艺，擅长陈氏太极拳、老架、新架、单刀、单剑、双刀、双剑及竞赛套路忣推手、擒拿等技法。

多次在国际、国内大赛中取得优异成绩擅长陈氏太极拳、械各种套路，及推手、擒拿等技法论文《谈谈太极拳茬温县的起源和发展》、《陈氏太极单剑的练习方法》分别发表在《武魂》和《中华武术》的刊物上。现任河南省陈氏太极拳协会常务理倳陈家沟太极拳馆品质高教练。