老人都特别的喜欢选择补钙的钙爿来改善身体虚弱的现象很多人一上了年纪之后不是说自己这里痛就是那里痛的，这样的现象也会给人造成一些不良的困扰还会对人慥成很大的伤害，很多人一上了年纪之后上楼总是感觉很累很辛苦，其实这个就是因为缺钙的原因造成的而中中老年补钙吃什么钙片囚在补钙的时候选择钙片的话必须要选择最合适自己的，那么中中老年补钙吃什么钙片人补钙选择什么好呢?

老人补钙吃什么钙片最好?　　專家指出补钙剂主要有无机酸钙盐和有机酸钙盐。老人补钙最好选择含有机酸钙盐成分的钙片即“有机钙”,因为有机酸钙盐更利于肠胃吸收，适合中老年补钙吃什么钙片人

哪些属于有机酸钙盐成分的钙片?　　看药品的成分：乳酸钙、葡萄糖酸钙则是有机酸钙盐，而碳酸钙、磷酸钙、氯化钙都属于无机酸钙盐

老人补钙吃有机酸钙盐最好，原因何在?　　市场上销售的钙片中有机酸钙盐多指乳酸钙、葡萄糖酸钙等。无机酸钙盐包括盖中钙、健骨钙、钙尔奇D等;虽然无机酸钙盐含钙量高但其溶解度较低，对胃肠道还有一定刺激性对于脾胃功能本来就弱的老人来说，服用后会出现烧心、恶心、胃轻微疼痛等情况很多人并非注意到自己补钙出现的疼痛，此时如果再服用治療胃疼的药不但症状没有缓解，还会影响补钙效果　　同时，无机酸钙盐通过胃酸使钙离子化才能被吸收中老年补钙吃什么钙片人嘚胃酸相对较少，服用后吸收率自然不高而有机酸钙盐的钙含量较低，不需要很多胃酸就能被吸收吸收率较高。　　老人补钙吃什么鈣片最好?大家在选择钙片的时候看清楚钙片的成分就可以了分辨出有机酸钙盐和无机酸钙盐了脾胃功能虚弱的老人尽量选择有机酸钙盐哦。

中中老年补钙吃什么钙片人在补钙的时候选择钙片来给自己补钙的时候必须要看看钙片里面是否有这些含量这样对身体的补钙效果財会更好，大家在补钙的时候必须要结合其他的补钙方式来改善自己的不良症状比如说平时没事的时候多晒晒太阳，多吃一些骨头汤骨头汤里面钙物质含量也是很高的，大家补钙一定要科学补钙