吃代餐粉真减肥吗真正意義上的夏天是还没有到了，因为天气还没那么热我们穿的也还没那么少，所以正在减肥的小伙伴们还在加油说到减肥，有很多女生会鼡代餐粉来代替正餐那么代餐粉真减肥吗？怎么吃好呢今天对于这些问题小编来解答一下。

　　用代餐粉减肥安全吗

　　所谓代餐（又名替餐），顾名思义就是取代部分或全部正餐的食物常见的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。

　　代餐除了能夠快速、便捷的为人体提供大量的各种营养物质外具有高纤维、低热量、易饱腹等特点。减肥代餐食品具有高纤维、低热量、易饱腹等特点因而食用代餐可以有效的控制食量和食物中的热量，进而达到减肥的目的代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法，由于營养均衡、效果显著、食用方便自面世以来，便得到众多减肥瘦身人士的喜爱

　　代餐的目的是以健康的生活方式调整饮食习惯，促進肠道健康加速新陈代谢。有了好的新陈代谢身体才会走向健康轨道，自然能有效减肥

　　代餐粉真的能减肥吗

　　1、代餐口味多樣，酸甜辣咸都有代餐等于低热量食品，从医学角度来看代餐是有效果的但确是短暂可实行的减肥方法。长久下来代餐味觉变差，消化机能开始衰退每个人每天所需要的热量是不一样的，男生要比女生多年龄、活动量、运动量都要考量进来，在网上会有一个关于體脂肪计算只能作为参考值，不可以以它为标准