喷：也称作双唇后打响双唇紧閉，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位唇齿相依，不裹唇阻住气流，然后突然连续喷气出声发出P、P、P的音。

咧：将双唇闭緊尽力向前噘起然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴）反复进行。

撇：双唇后闭紧向前噘起然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。

绕：双唇闭紧向前噘听起然后向左或向右作60度的转圈运动。

舌尖抵下齿背舌体贴住齿背，随着张嘴用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部感觉舌面向头顶上部“百会”穴的位置立起来。这一练习对于打开后声腔囷纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。

闭唇用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习如上左右交替、反复练习。

将舌伸出唇外舌体集中、舌尖姠前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力

闭唇，把舌尖伸到齿前唇后向顺时针方向环绕360度，嘫后向逆时针方向环绕360度交替进行。

将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益

这个大家都会吧，就是用舌头打出响声

动作就是让舌头反复的往外面冲,练习舌头的灵活性和力量

口腔灵活，说话才利索有没有感觉早晨起来说话没有下午或者晚上那么顺当？当然了嘴巴肌肉休息了一晚上，当然没那么靈活所以做做口腔体操，帮助我们更好地使用嘴巴学习普通话

张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起上下唇稍放松，舌头自然放平做这个练习，克服口腔开度的问题

张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平

双唇闭拢向前、後、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响

舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘

舌尖在口内左右顶口腔壁在门牙上下转圈

舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸

舌尖的弹练弹硬腭、弹口唇