下身比较胖，如何脸长胖了怎么瘦下来来

点击联系发帖人 时间：2019-12-03 16:33
脸长胖了怎么瘦下来 
要想脸长胖了怎么瘦下来来主偠就是合理饮食加运动。首先要合理安排你的一日三餐多吃蔬菜水果，早上吃好中午吃饱，晚上吃少,下午以后尽量不吃高热量高脂肪的东西并且结合煅练，肉要放在中午或早上吃运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步，注意是慢跑可以让粗腿变细，细腿变匀称可以瘦腿和臀部，下午以后尽量不吃饭节食和煅练结合
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病情分析：运动后大小腿会脸长胖了怎么瘦下来来,并且变成肌肉,你要是长久这样会变成肌肉,但你的大腿会很粗的.做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会變粗.也可以选择抽脂减肥
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多吃含淀粉较高的食物比如米飯、土豆、芋奶什么的。长身体发育的时候多吃淀粉最长脸了^^

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