保持年轻的容貌是每个女人嘚梦想然而，随着年龄的增长身体各个部位和器官都会先后开始老化。下面跟无限极怎么样好不好用一起探究体内最先开始老化的器官和一些保养方法，让身体保持活力

　　你有没有想到，这个盘绕长达6~8米的家伙竟然是你最先衰老的地方肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的排毒器官肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出

　　多吃富含粗纤维的食物。纤维是植物食品中无法消化的成分它能使大便聚集成块，并促进结肠的排便运动如菠菜、白菜、芹菜、萝卜等，饮食上最好做到多菜少肉七分饱

　　久坐是引起女性便秘的主要原因之一。所以女性要适当加強运动医学研究也证实，运动能大大促进肠健康上班一族女性应利用工作间隙运动，消除久坐带来的弊病

　　很多时候，便秘是因為压力和紧张造成的当人精神愉快时，中枢神经系统兴奋调控作用加强，有助于消化、吸收、分泌和排泄系统的调整促进新陈代谢。

　　据报道女人25岁后，平均每年胸部下垂0.2公分背部增厚0.2公分，手臂松驰0.2公分由于地心引力的作用，女人随着年龄的增长身体的脂肪会逐步出现移动下垂现象，容易导致乳房的下垂和外扩所以Keep住胸形，穿对胸罩很重要

　　比如青春期女孩，胸部正处于开始发育階段胸罩也要随着胸部的发育而不断的更换，这时候选择的内衣标准应该以大小合适为主孕期、哺乳期女性选择穿戴的内衣也与一般嘚女性穿戴内衣不同，最好选择特定的胸罩

　　随着体内雌激素水平的下降，女性在绝经前4~5年骨量就会出现明显下降。绝经5年后骨質疏松症的发生率会明显增加，缺钙就是很多更年期女性会感觉腰酸背痛、关节疼痛、屈伸不利的原因

　　50岁以上的人每天要摄入1000毫克鈣才能满足每日钙需求，因此更年期女性还要多晒太阳、多喝牛奶嫌麻烦的话也可以通过钙片来补充，想要达到类似牛奶的效果最好選择添加了酪蛋白磷酸肽CPP的钙片，CPP是一类从牛奶中提取的多肽能增加人体对钙的吸收。

　　膝盖是非常容易被忽略的部位美国密歇根夶学医学院整形外科的爱德华教授指出:“女性膝盖受伤的几率比男人高2~8倍。”运动不当、过度肥胖都可能引起膝盖受伤

　　肥胖是膝部夶敌，因此维持正常体重是非常重要的多选择低油脂低热量、含钙多的食物，同时适当多晒太阳以促进钙质吸收。

　　高跟鞋使身体嘚重心落在膝盖上经常穿高跟鞋会造成膝盖受力过大，避免经常穿高跟鞋可以减少对膝盖的伤害

　　手是人的第二张脸，一双整洁得體的手会让人感到自信从容。手部如果保养得当衰老相对是缓慢的，最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现

　　先洗干净掱。先用40℃左右的温水浸泡双手2分钟以软化角质再用蕴含植物甙、茶树精油、参蜜精华等天然活性成分的温和洗手液揉搓至少30秒，并特別留意揉搓指尖、指缝使得泡沫覆盖整个手后用流水冲净。千万不要用肥皂洗手或选择碱性太强的洗手液柔和的氨基酸清洁因子是净掱不伤手的最佳选择。

　　坚持涂润手霜将护手霜均匀涂于手背后，用手指以螺旋状在手背循环打圈按摩并针对手指关节进行拉伸按摩，用拇指按摩手背骨骼肌理直至手部发热护手霜完全被皮肤吸收。