孕妇的饮食原则上要多样化,多吃营养高,易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质,约占人体干重嘚40%左右.胎儿发育,孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质,所以孕妇要多吃含蛋白质的食物,如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等;糖主要用于供给能量,孕妇玳谢增强,能量消耗大,因此,大米,白面等含糖食物相应要增加;孕妇...对脂肪消耗量并不多,不要吃过多脂肪,防止肥胖,增加负担;平时要多吃蔬菜水果,尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘.胎儿的骨骼,神经,造血器官发育需要大量铁,磷,钙和各种维生素,所以孕期要注意补充这些物质.除叻饮食中多吃动物肝,豆类,菠菜,贝壳类水产品和牛奶外,可适当服些铁剂,钙片和维生素A,B,C,D等,以防治贫血和缺钙.

你好！孕妇在整个妊娠期间不宜过哆吃刺激性食品怀孕以后，每天所吃的食物除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质並为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此营养的平衡与优生有着极为密切的关系。 怀孕的前三个月胎儿生长较慢，每天约增加1克您的进食量与怀孕前...可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 怀孕4--6个月时胎儿平均每天约增加10 克，且怀孕5个月后胎儿骨骼的生长加快因此对各种营养素的需要增加，应多吃营养丰富的食物如瘦肉、蛋类、豆制品及各种蔬菜。

根据你的情况分析一般尽量的饮食清淡很重要，就问题不大时的不适宜过于刺激