18岁男生105斤左右男生用多重一只的哑铃合适哑铃好吗

点击联系发帖人 时间：2020-01-04 03:17
男生用多重一只的哑铃合适

    请问：身高168 体重105斤 能单手哑铃弯舉20公斤一个 算正...

    哑铃弯举和人的力量关系真的不大

    哑铃弯举看的是肱二头肌的力量，肱二头肌可以说是实用性最小的肌肉了

    一个人强壯与否，和肱二头肌基本无关主要看的是胸背腿几块大肌肉。


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该楼层疑似违规已被系统折叠 

你現在能承受的最大重量是多少呢另外你的身高和体重是怎样的？想增粗胳膊三角肌的训练必不可少还有很多需要注意的细节，可以加個好友详聊下


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