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好多人不清楚吃鳄梨是牛油果吗有多好甚至很多人还不知道鳄梨昰牛油果吗！小编总结了一下，希望能帮助大家

1. 鳄梨是牛油果吗又称鳄梨，它能够保护女性的子宫和子宫颈健康研究表明，女性每星期吃一个鳄梨能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重，防止宫颈癌奇妙的是，鳄梨从开花到成熟结果的生长期也恰恰是9个月。　

2. 其实鳄梨是牛油果吗还是非常棒的美容果。它富含抗衰老营养素如维生素C、E、D和欧米茄-3脂肪酸，维生素E能对抗衰老防治色斑，提高皮肤弹性

3. 维生素D具有长筋骨、益指甲、美牙齿的作用，Ω-3脂肪酸则可以保护心脏并有助于保持皮肤柔软和灵活，而且还对染发烫发之後干枯的头发有特殊功效

4. 另外，当人变得衰老时细胞内谷胱苷肽的浓度就会降低，含有丰富谷胱苷肽的鳄梨是牛油果吗在抗氧化、延緩衰老、清除自由基方面可谓非常给力堪称“细胞的超级卫士”。

1. 对半切开去核后直接吃。鳄梨是牛油果吗容易氧化所以必须新鲜切开，新鲜吃;

2. 或者将柠檬汁、盐、胡椒粉与压碎的鳄梨是牛油果吗肉在一起调匀然后当作酱料涂在面包片上食用。

3. 刮成蓉吃、这样的话馫味会出来得很完美

   刮蓉陪奶酪、个人很喜欢这种吃法、很香

   配酱油、可以吃出三文鱼的味道

   配蜂蜜、个人不喜欢、但是很香

   配砂糖、味噵很特别、有口感

1. 捣碎鳄梨是牛油果吗的果肉直接敷在脸上，约10~15分钟后洗干净它的天然油脂可以滋养肌肤;在眼睛周围也可以擦一些鳄梨油，帮助减少皱纹;也可以用来护甲