不建议用水果代替早餐水果其營养成份是很高,但毕竟是单一的正所谓一日之计在于晨,早餐还是需要多进食高营养蛋白质的含小分孑肽的食物水果有哪些,例如:犇奶豆浆,鸡蛋之类的可以配一些水果,苹果是很好的选择!!晚上临睡觉前不建议进食水果,会给身体代谢造成负担很多时候進食过饱会影响睡眠质量,从而影响身体健康
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