辅酶q10含量多少好是人体必须的一種物质自身可以产生。但是随着年龄的增长大约在20岁以后人体分泌辅酶q10含量多少好的量越来越少。到70岁时分泌辅酶Q的能力只是年轻時的40%了，因此需要补充人造的辅酶Q 10辅酶q10含量多少好是软化血管，预防心脏梗塞非常有效的物质同时也有很好的抗氧化性，在提高人体免疫力激发细胞活性，降血脂稳定血糖，延年益寿方面都有很好的效果因此近年来服用辅酶q10含量多少好保健品的人越来越多。在美國辅酶q10含量多少好 几乎是所有的老年人都服用的保健药品。

   我最近也打算服用这种保健品但是在考察辅酶q10含量多少好每日服用的合理劑量时，我变得糊涂了不知每日到底服用多少毫克辅酶q10含量多少好 才合理？我在网上考察了不同国家的产品和说明书上推荐的剂量发現差别很大。

    在我国2009年以前，辅酶q10含量多少好没有被确定为保健品而是作为一种药物，当时规定的最大剂量是15毫克/天；2009年国家食品药品监督管理局通知辅酶q10含量多少好可以作为保健品食用剂量为50毫克/天。现在国内不少人就是按照每天50毫克左右服用的但是看看外国的規定吧：
    美国：作为营养补充剂服用量允许在：30-100毫克/天，特殊人群（老人运动员等）：300毫克/天。
    可以看出其他各国允许的服用剂量是我國的好几倍甚至10倍。美国和一些国家生产的辅酶q10含量多少好 胶囊每粒最小的含量是100毫克，就是说你即使一天吃一粒（不可能掰成半粒吧）也要100毫克，比我国医生推荐的要多！

   近年国外一些医学专家，给一些特殊病人如亨廷顿病，美尼尔氏症老年痴呆症病人进行叻服用辅酶q10含量多少好 的实验研究，采取服用大剂量的辅酶Q 10 的方法每天达到了1200毫克，竟然发现病人的症状有所减轻现在试验还在进行Φ。这类实验说明人服用很大剂量的辅酶Q

     我的问题是，如果每天只服用30-60毫克剂量是不是小了？如果小了服用几年后，没有效果不是皛花钱白耽误时间吗？

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