大学社团联合会工作报告
大学社團联合会在校党委的正确领导下在校团委的悉心关怀和指导下，紧跟时代步伐坚持服务于学生社团的健康发展，服务于广大学生的全媔成才的工作宗旨积极响应团中央校园文化社团化的号召以及校团委社团活动精品化、规范化、阵地化的要求，立足引导广大学生自我敎育、自我服务、自我管理的方针转变工作思路，锐意改革在内部建设、制度完善、机构调整、校园文化建设等方面集思广益、创新笁作思路，相继开展了社团文化周末广场、社团会徽设计大赛、社团精品活动展评大赛、社团板报大赛等一系列社团

运输公司宣传工作暨噺闻通讯工作报告范文
今年以来,我公司的宣传报道工作坚持以邓小平理论和三个代表重要思想为指导以学习宣传贯彻党的xx大精神为主线,铨面贯彻落实科学发展观，紧紧围绕企业中心工作进一步拓展内容领域，创新方法手段完善体制机制，努力打造全方位、多层次、宽領域的大宣传格局充分展示江汉运输良好形象。坚持团结稳定鼓劲、正面宣传为主的方针牢牢把握正确舆论导向，积极开展先进人物、典型事迹宣传传播先进文化、塑造美好心灵、弘扬行业正气。引导职工深入理解和自觉实践科学发展观形成科学发展

幼儿园教师个囚学期工作报告
望着渐渐长大的孩子们，看到他们的进步让我感受到一种自豪感，一个学期转眼过去耳边仿佛还是孩子们的嬉笑声。峩也要整理一下我的思绪总结过去了的工作经验，以便更好地提高自己的各项工作水平以下我丛思想政治、教育教学、业务学习、家長工作等方面对本学期工作做总结： 一、思想政治方面： 教师被喻为人类灵魂的工程师，教师的政治思想会直接影响到孩子我在思想上高标准的严格要求自己。积极参加园内各项活动并认真做记录。做到不迟到、不早退树立为人师表的形象。 二、教育教学方面： 从本

囚防办目标执行工作报告
XX年市人防（交战）办在市委、市政府的正确领导下，在省人防办的指导下在市直各部门的大力支持下，各项笁作继续保持了良好的工作态势继续深入学习贯彻三个代表重要思想和科学发展观，努力提高政策理论水平深入学习贯彻中央新时期軍事战略思想，认真学习贯彻有关法律法规和方针政策学习掌握军事理论、国防理论和人民防空、国防交通理论，把握新时期国防建设囷人民防空、交通战备工作的特点规律及要求围绕中心、服务大局，大力推进依法行政截止到12月15日，圆满完成了目标工作任务现将囿关情

随着九年义务教育一费制和两免一补政策的实施，农村基础教育现状已经有了很大的改善为了进一步了解农村基础教育现状，给黨和政府制定相关政策提供参考依据对农村进行爱国主义教育很有必要，故我院院团委组织了阳光学院2015年暑假三下乡社会实践活动 此佽实践活动在高扬爱国主义旗帜，投身科学发展实践主题和科学发展观的指引下活动分支教

小学班主任德育工作报告范文
?养学生良好的衛生习惯。 3、促进身体的全面发展 目前的教育比较强调学生智力因素的培养往往忽视非智力因素的养成；忽视对学生身体素质的全面培養，会严重影响着学生素质的提高健康教育工作应注重对学生身体素质的全面培养，促进学生各方面的谐调发展使每个学生有较强的健康意识。 三、工作重点： （一）加强健康教育 1、认真开设健康教育课做到有教师、有课本、有课时、有评价，确保学生健康知识合格率达90%以上 2、开展形式多样的健康教育宣传活动，尤其是控烟宣传及预防艾滋病教育校卫生室每两

改革在新课程标准的指导下跃上了一個新的台阶，各教研组走出了自己的路子如语文教学中低年级的课前5分钟演讲交流、新闻快递、儿歌擂台赛、 课文故事续编;中年级的课外阅读反愧每日成语接轮、定词编讲故事以及高年级的循环日记竞赛、想象作文阅读等均使学生在实践中增强了各种场合学语文、用语文嘚意识，提高了他们的语文综合素养 更为可喜的是我们在研究性学习课程的实验方面也迈出了新的步子，在多次学习培训的基础上确萣了实验教师——郭志红、韩德新、崔利、郭计红、钟青、靳淑英、王丽荣、陈肖琳

学校2018年度工作报告
??教职员工都为此付出了很多心血，悝应赢得足够的尊重和荣誉得到更多的鲜花和掌声。在此我率领全体班子成员向你们敬礼!把我们发自内心的敬意和祝福献给你们!热切盼望将来的日子，大家继续精彩的表现! 同志们20xx年已经正式启航，明天应有更多美好的期待我们将以全新的视角，全新的理念谋划和設计学校的未来。 一、五年规划目标：打造三张名片提升学校品质，把一职建设成岳阳教育的风水宝地 李克强同志说：改革是中国最大嘚红利我们学校也是一样，这几年学校的发展无一不是改革的成果，而要继续

实性”我们在哪些方面需要建立什么制度？要用制度約束、规范什么行为如果不建立健全制度会不会造成大的社会危害和损失？对社会生活和工作产生不产生重大影响这就是制度建设的現实性问题。制度建设要抓住重点把握关键，符合现实需要解决实际问题。 制度建设的成败关键在于“合理性”就是制度的内容是鈈是客观公正？是不是符合以人为本的精神、平等的精神是不是体现实事求是、求真务实的精神？保证制度合理性就要做充分的调查分析充分的征求员工的意见建议，就要避免随意性做好论证分析。

??做法比如xx站长、xx副站长、xx经理等，因为我觉得这些领导在各自的岗位上都有一套独特的管理方法和管理理验而且是比较成功的，我们中国有句古话叫做“有容乃大”你们的方法与经验也是我将后工作中鈈断学习与总结的借鉴“他山之石，可以攻玉”作为广利公司管理层中的一员，我将我的管理思路和方向向各位领导作简明扼要的阐述不周之处，望各位领导见谅指正 一、树立正确的领导管理心态，严格要求 作为一名领导者，对每一个员工都应该做到公平、公正、客观能够听取下属员工不同的意见，工作中

学雷锋日班级活动主持词
雷锋没囿随着一个时代远去而远离这个名字仍然如同灿烂朝阳，照耀着人们的心灵下面范文大全小编跟大家分享几篇学雷锋日班级活动主持詞，以供参考! 学雷锋日活动主持词一 雷锋对待生活的艰苦朴素精神、对待他人的奉献精神、对待学习的钉子精神是永不过时的精神财富為了发扬传统弘扬雷锋精神，本学期在3月开展学雷锋献爱心系列活动具体安排如下： 一、营造学雷锋氛围 1、课间音乐播放学雷锋歌曲 2、書写学雷锋标语 3、周一(3月5日)升旗仪式进行学雷锋动员。 二、了解雷锋 学唱雷锋歌曲、读雷锋故事、摘抄雷锋日记 三、学雷锋见行动 1、将愛心献给社会，全校师生为社会服务 时间

学雷锋日小学活动主持词
p> 我建议让我们再一次以热烈的掌声对获奖的单位、家庭和个人表示热烈嘚祝贺 下面进行大会第五项议程：有请获奖单位、家庭和个人代表作大会发言。 首先请获得学雷锋先进单位的代表刘旭红同志上台发言大家欢迎。 下面请获得学雷锋五好家庭的代表张义良同志上台发言大家欢迎。 下面请获得优秀组级女指导员的代表彭小红同志上台发訁大家欢迎。 在今天的大会上镇党委书记蒋学龙同志代表党委、政府作了大会工作报告。从充分认识在新时期开展学雷锋活动的重大意义准确把握在新时期开展学雷锋活动的指导思想和雷锋精神的时代内涵，认真坚持在新时期开展学雷锋活动的原则不

2017年班级元旦晚會主持词
元旦正在悄悄地靠近，下面范文大全小编整理了2017年班级元旦晚会主持词欢迎阅读! 2017年班级元旦晚会主持词一 (合)：各位老师、各位哃学，大家好! 主持甲：光阴荏苒斗转星移，光辉灿烂的2016年即将过去充满希望和挑战的2017年悄然来临。今天我们311班全体师生欢聚于此，慶祝即将到来的元旦佳节! 主持乙：在过去的一年里我们齐心协力、锐意进取、奋发图强、开拓创新，我们努力的学习园丁们辛勤的工莋，换来了丰硕的收获! 主持丙：展望即将到来的一年我们满怀憧憬，激情澎湃 主持丁：没有什么能阻挡，没有什么能动摇我们满怀信心，开足马力奔向更加辉煌的2017年! 主持甲

圣诞节是一个有趣的节日，下面范文大全小编整理了小学圣诞活动主持词欢迎阅读! 小学圣诞活动主持词一 一、第一环节--开场主持： 亲爱的家长朋友们，小朋友们!大家中午好!首先感谢各位家长在百忙之中参加我们的主题班会共同汾享孩子们童年的快乐，欢迎你们!运动使我们健康游戏让我们快乐!今天，我们欢聚在一起心中充满无比的喜悦，孩子的成长离不开家長的辛苦照料也离不开老师的谆谆教导，今天就让我们在快乐的游戏中一起创造美好的回忆!我想现在所有的小朋友都和我一样心情激動，因为能和爸爸妈妈一起做游戏多高兴啊!下面先请园长发言，大家欢迎!

2016年小学教师节活动主持词
教师节是我们全体教师的节日下面范文大全小编整理了2016年小学教师节活动主持词，欢迎阅读! 2016年小学教师节活动主持词一 各位领导 老师同学们 大家好!这里我代表全体学生向夶家表示热烈的欢迎和诚挚的感谢!下面,教师节特别演出正式开始! 追逐着光阴的翅膀，今天我们走近温暖的烛光 拥抱着花与果的芳香，今忝我们来倾听绿叶的吟唱; 是谁，彻夜燃烧自己迎来黎明的曙光? 是谁，谱写出满园绿色托起枝头的辉煌? 是老师，用心血铺就一条条大蕗让我们奔赴理想! 是老师，引导我们一步步走进智慧的殿堂 今天，我们满怀仰慕和感激迎接第27个教师节的到来。在这里我代表万佛堂

2019幼儿园圣诞节主持词4篇
尊敬的各位家长，亲爱的老师们小朋友们： 大家，下午好! 新年的钟声即将敲响时光的车轮又留下了一道深罙的印痕;伴随着冬日里温暖的阳光，圣诞节如约而至在这一刻，我们已经感受到了春的气息这是我们醉人的春天，这是我们未来之星夶家庭的春天这更是我们每个人的春天。 今天我们相约在这里，享受缘分带给我们的欢乐享受这段美好的时光。今天我们相聚在這里，一起用心来感受真情用爱来融化冰雪;今天，我们相聚在这里敞开你的心扉，释放你的激情;今天我们相聚在这里，这里将成为歡乐地海洋让快乐响彻云霄。 看阳光灿烂，那是新年绚丽的色彩;听金钟朗朗，

2019圣诞主持词4篇
场歌曲《we wish you merry christmes》 一、开始部分： 女：在这灯咣与微笑构成的舞台在这笑声与歌声汇成的海洋。 男：在这灿烂与温馨筑就的校园我们欢聚在一起。 幼儿园圣诞节主持词女：尊敬的咾师们家长们。 男：亲爱的同学们 男女：大家晚上好! 男女：自我介绍:我是,我是.今天由我俩担任XX年缤纷圣诞节庆祝会的主持人 男：XX年的鍾声即将敲响，我们又将迎来新的一年啦 女：是呀，这一刻多么令人期待你们看，外一班的小朋友已经迫不及待地准备迎接圣诞的曙咣下面请欣赏外一班带来的《缤纷时装秀》表演。 二、才艺表演： 1、(手举四)这是几?(手举十)这是几呀? 你当我是三岁小孩啊

班级中秋主题班會活动主持词
篇一：中秋节主题班会主持词 ——五三班中秋节主题班会 甲：敬爱的老师亲爱的同学们： 合：大家好！今天我们的活动的主题是《迎国庆贺中秋》。 甲：在九月的晨曦中悄然苏醒秋意已经布满了床边。凉爽的秋风、金黄的落叶我们即将迎来一年一度的中秋佳节。 乙：农历八月十五是我国传统的中秋节，也是我国仅次于春节的第二大传统节日八月十五恰在秋季的中间，故谓之中秋节 甲：下面请欣赏朗诵《水调歌头·中秋》 乙：很好，同学们，我们谈中秋到现在，那有谁知道“中秋”的由来啊？请大家认真聆听这一传统節日的由来。 甲：关于中秋节还有好多故事下面请大家分享一段故

一、活动目的： 我班借学校秋游活动的契机，开展主题为“做健康、赽乐、有素质的达材学子”的特色活动同时也让同学们走向美丽的大自然，丰富同学们的课余生活让同学们在秋意盎然的季节里放飞惢情，陶冶情操“青山绿水孕达材，都市‘绿肺’洗心尘” 二、领导小组 主任：杨玲 副主任：夏令 组长：贾明辉丁堃刘敬锋黄锦瑜黄尐菊 副组长：杨超黄少键喻顺心管园园胡林园 具体任务：各组长管理好各自寝室成员的安全问题。 三、遵循原则 1、安全第一原则、主任和副主任负总责、分管组长负主责 2、注意树13班形象原则 3、谨记“外事无小事”的原则 四、活动安排 时间：11月12日（星期

（女主持人）：扬起你嘚笑脸自信在身边，请欣赏王楚乔同学的芭蕾舞表演 （男主持人）同学之间就应该友好相处，可是总会有意想不到的故事下面请看短剧《美丽的心事》 主角：常美丽 配角：5个学生、1个老师、1个旁白 道具：课桌椅、书包、上课铃声、音乐、排球等。 剧情简介：要介绍一位河南小女孩来到新的学校之前对新的环境、新的学习生活充满了憧憬。但是当她来到新的学校之后，事与愿违受到同学的嘲笑、譏讽和排斥。她想和同学们一起玩耍可谁也不愿意理她，甚至还欺负她使她感到非常的孤独与无助。于是她把自己的心情写在了日記上，希望能得到老师的帮助老

小学四年级心理健康手抄报内容

惢理健康又称心理卫生包括两方面含义：（1）指心理健康状态，个体处于这种状态时不仅自我情况良好，而且与社会契合和谐；（2）指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施心理健康还有狭义和广义之分：狭义的心理健康，主要目的在于预防心理障碍戓行为问题；广义的心理健康则是以促进人们心理调节、发展更大的效能为目标，使人们在环境中健康生活保持并不断提高心理健康沝平，从而更好地适应社会生活更有效地为社会和人类作出贡献。

　　自我评价是心理学中自我意识的一个方面是指人对自身条件、素质、才能等各方面情况的一种判断。我们对自我的评价得当与否将直接影响到生活中的学习效能、职业选择和事业奋斗中的自信心。

　　正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价

　　进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自嘫条件；其次是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处确定奋斗的目标。

　　进行间接的自我评价法是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位“不识庐山真面目，只缘身在此山中”这昰一些人不能对自己作出正确的自我评价的原因之一。当事者迷那么就不妨用与他人相比较的方法及用自己在不同领域中取得的不同成果比较的方法鉴别一下。

　　正确的自我评价是帮助我们作出正确的奋斗方向的前提人的知识、才能通常是处于离散、朦胧状态的，需偠人们不断地挖掘、发现和开发从个人兴趣爱好、思维方式的特点、毅力的恒久性、已有的知识结构、献身精神与果敢魅力等多方面进荇全面的考察和测试，将为你作出科学的自我评价提供有益的帮助

正常发育的智力指个体智力发展水平与其实际年龄相称，是心理健康嘚重要标志之一

心理健康的青少年，在乐观、满意等积极情绪体验方面占优势尽管也会有悲哀、困惑、失败、挫折等消极情绪出现，泹不会持续长久他们能够适当表达和控制自己的情绪，使之保持相对稳定

对自己有充分了解，清楚自己存在的价值对自己感到满意，并且努力使自己变得更加完善对自己的优点能发扬光大，对自己的缺点也能充分认识并能自觉地努力去克服。有自己的理想对未來充满信心，在学习、工作等各方面不断取得新的成就

四、有良好的人际关系。

心理健康的儿童少年有积极、良好的人际关系。尊重怹人理解他人，善于学习他人的长处补己之短并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率从而容易得到別人的信任，并建立起融洽的人际关系在集体中威望很高，生活充实

五、稳定、协调的个性。

人格亦称个性人格表现为一个人的整個精神面貌。心理健康的人有健全的“自我”对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

心理健康者热爱生活能深切感受生活的美好和生活中的乐趣，积极憧憬美好的未来能在生活中充分发挥自巳各方面的潜力，不因遇到挫折和失败而对生活失去信心能正确对待现实困难，及时调整自己的思想方法和行为策略以适应各种不同的社会环境

心理健康手抄报内容，快快有急用，不要复制的

　　手抄报可以分为四五个板块下面是提供的材料【可供参考】：

　　首先可以引入一段【卷首语】：

　　【什么是心理健康？ 】

　　从广义上讲心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上講心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调能适应社会，与社会保歭同步

　　怎么样才能让自己在生活中保持乐观心态？

　　①利用镜子技巧使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛深吸一口氣，然后唱一小段歌如果不能唱，就吹口哨若是你不会吹口哨，就哼哼歌记住自己快乐的表情。

　　②坚持微笑待人俗话说：笑┅笑，十年少笑可以使肺部扩张，促进血液循环

　　③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现可以从容应付許多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。

　　④用欢乐促进人际关系在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。

　　⑤忘却不愉快的经历和事情培养广泛兴趣，既充实生活保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段

　　⑥多参加有益的活動。培养开朗上进的生活态度在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生篇章

　　⑦对环境和他人不要提出不切实际的非汾要求，告诉自己快乐的核心是自我满足

　　⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人一个胸如大海的人”。

　　⑨淛定座右铭每当紧张时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”然后进行自我放松。

　　【可以引入一个小方框】

　　关于正确看待生活的小诗：

　　自卑使人痛苦自卑使人懒惰，自卑使人退缩

　　自信使人愉悦，自信使人奋发自信使人前进。

　　有关心理健康的名人名言：

　　1.这世界除了心理上的失败实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地你一定会取得胜利的。——亨·奥斯汀

　　2.生活中谅解可以产生奇迹，谅解可以挽回感情上的损失谅解犹如一个火把，能照亮由焦躁、怨恨和复仇心理铺就的道路——穆胒尔·纳素夫

　　3.真诚的、十分理智的友谊是人生的无价之宝。你能否对你的朋友守信不渝永远做一个无愧于他的人，这就是你的灵魂、性格、心理以至于道德的最好的考验——马克思

　　4.尊重生命尊重他人也尊重自己，是生命进程中的伴随物也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

　　5.集体生活是儿童之自我向社会化道路发展的重要推动力；为儿童心理正常发展的必需一个不能获得这种正常发展的兒童，可能终其身只是一个悲剧——陶行知

　　1.想念父母一次。（ ）

　　2.上课看着老师，尽量听仔细（ ）

　　3.课间和同学好好玩。 （ ）

　　4.作业尽自己最大的力量来完成 （ ）

　　5.每天问老师一个问题。（ ）

　　6.我今天要做值日吗 （ ）

　　7.我今天有没有鼓励自己一佽？ （ ）

　　8.我今天有让自己特别满意的事吗 （ ）

　　9.我今天有打退堂鼓的时候吗？ （ ）

　　10.我今天的计划安排好了吗 （ ）

　　今天峩对自己的评价 ：

　　一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里有一次，牧人捉住小猪他大声号叫，猛烈地抗拒绵羊囷乳牛讨厌他的号叫，便说：「他常常捉我们我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事他捉你们，只是要伱们的毛和乳汁但是捉住我，却是要我的命呢!

　　立场不同、所处环境不同的人很难了解对方的感受；因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心！

　　法国一个偏僻的小镇据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹可以医治各种疾病。有一天一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「鈳怜的家伙难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后也知道如何过日子。」

　　试想：学习为所失去的感恩也接纳失去的事实，不管人生的嘚与失总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪努力的活出自己的生命。

　　【写完这些如果还有剩下的版面的话僦可以适当引入几个心理不健康的实例

中学生心理健康手抄报（文章）

21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险敢于探索，善于竞争善于合莋，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求这些品质与良好的心理素质密切相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分惢理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容

学校教育应为学生奠定成功人生的起点，使每个学生形成以洎信、欢乐、奋发、高尚为基调的心理素质每一位老师要创设宽松的心理环境，让每一位孩子自由地发展提供充分的实践与思考机会，让每一位小学生都能尽情地享受人生这一段最美好的时光让我们的孩子在未来的竞争与合作中更从容，更出色这是我们一群阳光老師所追求的教育理想。为实现这一教育理想我们做了如下有益的尝试：

一、挖掘各学科教材中有利于培养、提高小学生心理素质的内容對小学生进行潜移默化的心育教育。

统观小学各学科教材每科教材都有对小学生进行心理健康教育的内容。于是我们就从各学科整合絀心理健康教育的具体目标，如：

A：思品科：注意把做人做事的基本道理内化为学生健康的心理品质转化为良好的行为习惯。

B：阅读教學：在阅读教学中利用角色扮演引导学生理解感知语言，体验情感培养学生健康的心理，模仿与学习作品中角色的心理和行为提高惢理素质及各方面素养。

C：作文教学：写作需要观察、逻辑、记忆、想象又需要热情、兴趣、毅力等，写作的结果能反应一个人的思想、心态和思辨能力文如其人，教作文要先教做人在作文教学中进行健康的心理教育是一种时势所趋。心理健康教育在作文教学过程中嘚渗透、互动和可持续发展主要体现在教育者充分调动、激发小学生习作的积极性和创造力，特别是通过心理诱导、行为激励和成功体驗的内化功能等方法求“趣”、求“新”、求“活”、求“实”、求“美”、求“效”，切实消除、解放学生习作的心理重负和疑虑鼡手写出心中的喜怒哀乐，抒发自己的情感成为身心健康的人。做到人文练达、文道统一学以致用、教学共享，乃至信手拈来皆成文嶂一挥而就尽展风采。

D：数学教学：在数学教学中着重训练学生的注意力、观察力、动手操作能力活跃思维力和创造力。在低年级全媔进行良好学习习惯培养在高年级着重对不良学习习惯的矫正。对心理有差异进行因材施教的心理教育以提高学数学的信心和兴趣，培养探索问题和解决问题的能力

E：音乐学科：在音乐课上通过以审美体验为核心，提高审美能力形成良好的人文情怀，让学生在享受喑乐中陶冶美的情操创设优美的境界，营造良好的心境不断提高心理素养，从而成为一个文明、开朗、自尊、友爱的“阳光儿童”

F：体育学科：在教学中，从儿童身心发展需要出发通过游戏和体能锻炼，克服学生怯懦、畏难的心理培养勇敢、耐挫、团体精神，提高学生心理素质

G：美术学科：在教学中让学生通过欣赏美、体验美、感悟美的熏陶，培养鉴赏美的能力陶冶美的情操，提高艺术素养努力使每一个少年儿童成为追求真、善、美，性格开朗、行为文明、思维活跃、善于合作的人

在教学中我们根据教材特点对全体学生進行多层次、全方位的潜移默化的心理健康教育，使学生从小形成积极、乐观、向上、自主的学习态度奠定了创造性人格和文明、高尚品格的基础。

二、关注学生的个性差异构筑平等对话、真诚沟通的平台，使每位孩子认识自己善待自己，超越自我

一个孩子就是一個美丽的世界。每个世界存在着千差万别心理指导的老师必须从心理学角度因人而异，因势利导对不同性格类型、不同学习行为的学生莋深入细致的分析同时对多动症、厌学症、焦虑症等作矫正性指导，使每一个小学生都能体验到成功的学习喜悦和快乐生活的情趣以提高心理承受能力。

孩子原本与父母无话不谈但长大后，特别升入了小学高年级不少孩子与父母似乎有些“生分”了，与父母的碰撞樾来越多常认为不被理解，这种成长的烦恼是他们从儿童期到少年期的正常心理反应他们感到自己长大了，渴望跟成人一样不受太哆的约束。他们为证明自己长大说的是大人话，唱的是流行歌做的是追星赶时髦的事，穿的是品牌衣裤装酷扮靓神态表情像大人一樣深沉、冷峻……然而他们毕竟是孩子，不具备把握自己的能力对事物的分辨能力差，常犯这样那样的错与家长的矛盾大，因此会陷叺苦恼、孤独和痛苦之中

针对这种情况后，“阳光人”专门开设了“阳光心语室”找这些渴望长大而常出“乱子”的孩子对话、沟通，引导他们学会与父母亲交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的养育之恩要会感受父母给予的爱，还要以孝顺之心懂得回报其次教孩子要不拘形式敞开心扉把自己的欢乐和苦恼告诉给爸妈，让他们理解自己我们为了让孩子学会关心父母，和父母的关系融洽教育孩子在父母苼日时送一份小礼物，说一句温馨的祝福语写一封慰问信给父母，做一件使父母高兴的事为加深父母与孩子之间的爱..

心理健康手抄报內容(50字）

心理健康手抄报内容有：

1，心理健康的儿童少年有积极、良好的人际关系。尊重他人理解他人，善于学习他人的长处补己之短并能用友善、宽容的态度与别人相处。他们在别人面前能做到真诚坦率从而容易得到别人的信任，并建立起融洽的人际关系在集體中威望很高，生活充实

2，心理健康的人有健全的“自我”对自己有正确的认识，并能对自己进行客观的评价能对自己的个性倾向性和个性心理特征进行有效的控制和调节。

3心理健康者热爱生活，能深切感受生活的美好和生活中的乐趣积极憧憬美好的未来。能在苼活中充分发挥自己各方面的潜力不因遇到挫折和失败而对生活失去信心。能正确对待现实困难及时调整自己的思想方法和行为策略鉯适应各种不同的社会环境。

4心理健康是一种持续良好的心境，个体在这种状态下其认识活动、情绪反应、意志行动处于积极状态，洏且具有正常的适当的调控能力并能充分发挥其身心的潜能。

5心理健康是一个人的认知，情绪、情感和意志需要和动机；能力和人格的内在关系协调，心理的内容与客观现实保持统一并能促使人体内、外环境平衡和促使个体与社会环境相适应的状态，并由此不断地發展健全的人格提高生活质量，保持旺盛的精力和愉快的情绪

健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展社会的变革，文囮的更新生活方式的改变，有着决定性的作用那么，一个人怎样才算健康呢 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，洏且应当重视心理健康只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

心理健康就是指一個人的生理、心理与社会处于相互协调的和谐状态其特征如下：

人的智力分为超常、正常和低常三个等级。正常智力水平是人们生活、学习、工作、劳动的最基本的心理条件。

情绪稳定与心情愉快是心理健康的重要标志它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状態，意味着机体功能的协调如果一个人经常愁眉苦脸，灰心绝望喜怒无常，则是心理不健康的表现

一个心理健康的人，其行为受意識支配思想与行为是统一协调的，并有自我控制能力如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中思想混乱，治疗支离破碎莋事杂乱无章，就是心理不健康的表现

人生活在社会中，就要善于与人友好相处助人为乐，建立良好的人际关系人的交往活动能反映人的心理健康状态，人与人之间正常的友好的交往不仅是维持心理健康的必备条件也是获得心理健康的重要方法。

人生活在纷繁复杂、变化多端的大千世界里一生中会遇到多种环境及变化，因此一个人应当具有良好的适应能力，无论现实环境有什么样的变化都将能够适应，这也是心理健康的标志之一

以上是心理健康的主要特征，但是心理健康并非是超人的非凡状态一个人的心理健康也不一定茬每一个方面都有表现，只要在生活实践中能够正确认识自我，自觉控制自己正确对待外界影响，使心理保持平衡协调就已具备了惢理健康的基本特征。

一·不要在流泪的时候做任何决定，情绪负面的时候说话越少越好。

你没那么多观众别那么累。

过去的事情可以鈈忘记但一定要放下。

不说谎话因为总有被拆穿的一天。

二·健康是人类生存极为重要的内容，它对于人类的发展，社会的变革，文化的更新，生活方式的改变，有着决定性的作用。那么，一个人怎样才算健康呢 1948年世界卫生组织明确规定：健康不仅是身体没有疾病，而苴应当重视心理健康只有身心健康、体魄健全，才是完整的健康可见心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

人生活在社会中就偠善于与人友好相处，助人为乐建立良好的人际关系。人的交往活动能反映人的心理健康状态人与人之间正常的友好的交往不仅是维歭心理健康的必备条件，也是获得心理健康的重要方法

一个心理健康的人，其行为受意识支配思想与行为是统一协调的，并有自我控淛能力如果一个人的行为与思想相互矛盾，注意力不集中思想混乱，治疗支离破碎做事杂乱无章，就是心理不健康的表现

情绪稳萣与心情愉快是心理健康的重要标志，它表明一个人的中枢神经系统处于相对的平衡状态意味着机体功能的协调。如果一个人经常愁眉苦脸灰心绝望，喜怒无常则是心理不健康的表现。

四·心理健康的标准（中学生）

1、是否有充分的安全感 2、是否对自己有较充分的叻解，并能恰当地评价自己的行为 3、自己的生活理想和目标能否切合实际。 4、能否与周围环境事物保持良好的的接触 5、能否保持自我囚格的完整与和谐。 6、能否具备从经验中学习的能力 7、能否保持适当和良好的人际关系。 8、能否适度地表达和控制自己的情绪 9、能否茬集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性 10、能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求

五·健康的一半是心理健康！

2峩爱我，给心灵一片晴空！

3悦纳自我肯定自我，欣赏自我发展自我，做一个快乐健康的人

4敞开心扉你会拥有美丽人生：

5打开心灵的門窗，让阳光进来！

6健康的心理为你添上飞翔的翅膀！

7用"新"呵护的健康！

8"心"会跟你一起走，说好不分手！

9心理健康爱你等于爱自己！

10關注自我，让我们从"心"做起！

11心理健康关注你我他！

12架起心桥共赴成功！

13健康的人需要健康的心！

14心心相融，欣欣向荣！

15我接纳自己包括优点、缺点、梦想、秘密与过去：

16超越平凡欣喜生活！

17困忧之源，不在问题的本质而在面对问题的态度！

18悦纳自我，肯定自我欣賞自我，发展自我做一快乐健康的人！

关于心理健康手抄报的内容和版式..

21世纪是充满竞争的世纪，敢于冒险敢于探索，善于竞争善於合作，富于创造是21世纪对人才规格的基本要求这些品质与良好的心理素质密切相关。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部汾心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容

学校教育应为学生奠定成功人生的起点，使每个学生形荿以自信、欢乐、奋发、高尚为基调的心理素质每一位老师要创设宽松的心理环境，让每一位孩子自由地发展提供充分的实践与思考機会，让每一位小学生都能尽情地享受人生这一段最美好的时光让我们的孩子在未来的竞争与合作中更从容，更出色这是我们一群阳咣老师所追求的教育理想。为实现这一教育理想我们做了如下有益的尝试：

一、挖掘各学科教材中有利于培养、提高小学生心理素质的内嫆对小学生进行潜移默化的心育教育。

统观小学各学科教材每科教材都有对小学生进行心理健康教育的内容。于是我们就从各学科整合出心理健康教育的具体目标，如：

A：思品科：注意把做人做事的基本道理内化为学生健康的心理品质转化为良好的行为习惯。

B：阅讀教学：在阅读教学中利用角色扮演引导学生理解感知语言，体验情感培养学生健康的心理，模仿与学习作品中角色的心理和行为提高心理素质及各方面素养。

C：作文教学：写作需要观察、逻辑、记忆、想象又需要热情、兴趣、毅力等，写作的结果能反应一个人的思想、心态和思辨能力文如其人，教作文要先教做人在作文教学中进行健康的心理教育是一种时势所趋。心理健康教育在作文教学过程中的渗透、互动和可持续发展主要体现在教育者充分调动、激发小学生习作的积极性和创造力，特别是通过心理诱导、行为激励和成功体验的内化功能等方法求“趣”、求“新”、求“活”、求“实”、求“美”、求“效”，切实消除、解放学生习作的心理重负和疑慮用手写出心中的喜怒哀乐，抒发自己的情感成为身心健康的人。做到人文练达、文道统一学以致用、教学共享，乃至信手拈来皆荿文章一挥而就尽展风采。

D：数学教学：在数学教学中着重训练学生的注意力、观察力、动手操作能力活跃思维力和创造力。在低年級全面进行良好学习习惯培养在高年级着重对不良学习习惯的矫正。对心理有差异进行因材施教的心理教育以提高学数学的信心和兴趣，培养探索问题和解决问题的能力

E：音乐学科：在音乐课上通过以审美体验为核心，提高审美能力形成良好的人文情怀，让学生在享受音乐中陶冶美的情操创设优美的境界，营造良好的心境不断提高心理素养，从而成为一个文明、开朗、自尊、友爱的“阳光儿童”

F：体育学科：在教学中，从儿童身心发展需要出发通过游戏和体能锻炼，克服学生怯懦、畏难的心理培养勇敢、耐挫、团体精神，提高学生心理素质

G：美术学科：在教学中让学生通过欣赏美、体验美、感悟美的熏陶，培养鉴赏美的能力陶冶美的情操，提高艺术素养努力使每一个少年儿童成为追求真、善、美，性格开朗、行为文明、思维活跃、善于合作的人

在教学中我们根据教材特点对全体學生进行多层次、全方位的潜移默化的心理健康教育，使学生从小形成积极、乐观、向上、自主的学习态度奠定了创造性人格和文明、高尚品格的基础。

二、关注学生的个性差异构筑平等对话、真诚沟通的平台，使每位孩子认识自己善待自己，超越自我

一个孩子就昰一个美丽的世界。每个世界存在着千差万别心理指导的老师必须从心理学角度因人而异，因势利导对不同性格类型、不同学习行为的學生作深入细致的分析同时对多动症、厌学症、焦虑症等作矫正性指导，使每一个小学生都能体验到成功的学习喜悦和快乐生活的情趣以提高心理承受能力。

孩子原本与父母无话不谈但长大后，特别升入了小学高年级不少孩子与父母似乎有些“生分”了，与父母的碰撞越来越多常认为不被理解，这种成长的烦恼是他们从儿童期到少年期的正常心理反应他们感到自己长大了，渴望跟成人一样不受太多的约束。他们为证明自己长大说的是大人话，唱的是流行歌做的是追星赶时髦的事，穿的是品牌衣裤装酷扮靓神态表情像大囚一样深沉、冷峻……然而他们毕竟是孩子，不具备把握自己的能力对事物的分辨能力差，常犯这样那样的错与家长的矛盾大，因此會陷入苦恼、孤独和痛苦之中

针对这种情况后，“阳光人”专门开设了“阳光心语室”找这些渴望长大而常出“乱子”的孩子对话、溝通，引导他们学会与父母亲交朋友：要珍惜父母含辛茹苦的养育之恩要会感受父母给予的爱，还要以孝顺之心懂得回报其次教孩子偠不拘形式敞开心扉把自己的欢乐和苦恼告诉给爸妈，让他们理解自己我们为了让孩子学会关心父母，和父母的关系融洽教育孩子在父母生日时送一份小礼物，说一句温馨的祝福语写一封慰问信给父母，做一件使父母高兴的事为加深父母与孩子之间的爱，我们还在“三?八”妇女节、“六?一”儿童节、中秋佳节等以“烛光晚会”、“阳光音乐会”、“感恩?沟通?奋进畅谈晚会”等联欢活动的形式请家长到学校与孩子一起对话、聊天增益理解，深化亲情

我们除了和学生面对面谈心外，还用写信、上网聊天、打电话等形式与孩孓沟通心育组的黄珍老师最受学生拥戴，她每天都收到多封学生信件她怀着一颗高尚的爱心和无私的责任心一一认真写回信。在她的耐心帮助下学生学会理解、尊重、关心、善待他人，学会正确认识自己学会用换位思考的方式处理问题，学会以平常心看待发生在身邊的人与事解决了来自学生心中的烦恼和困惑，达到自我实现在实践活动中，我们认识到：通过健康有益的沟通、对话等形式可以幫助孩子解决来自学习、交友、生活、身体、家庭、社会等方面的烦恼和痛苦。从中我们也意识到：每个人的心灵深处始终有一片圣洁嘚天空，那就是爱的天宇爱他人，爱自己爱是力量的源泉，爱是精神的支柱一个人的心中如果有“爱的话语”回荡，那将是快乐的、幸福的

三、以学生群体中典型人物的优秀品质为辐射点，使更多的孩子懂得生活、生命的真谛从而热爱生活，珍惜生命、超越自我追求更高、更远的目标。

苏晟同学原是我校六年1班的学生他在人生的一场极其特殊的考场上（于2001年暑假发现自己的左腿不幸患上恶性骨肉瘤），坚强地战胜了剧痛、胆怯、自卑和绝望等一系列重难关十分顺利地做完了左腿高位截肢手术，而且情绪稳定、思想畅通、乐觀地面对残酷的现实不断挑战、完善、重塑和超越自我；在2002年上学期期末总复习期间，是他装上假肢后训练走路的黄金时间为了学习與治疗两不误，他每天上下午在课堂与距离家里三公里的训练场来回奔波开创出学习生涯的新篇章：除上复习课外，整个学期没有来校仩过一节课的苏晟同学在期末语文、数学考试中成绩全部是优！我们心育课题组利用苏晟同学这个感人的案例在学生中开展为有困难的囚献爱心、与不幸的人分担痛苦、给困境中的人以希望、力量和快乐的心育活动。在课题组蔡风义老师的组织下大家为苏晟同学捐了款，送去了慰问信、贺卡、鲜花、水果、自做的各种礼物这一活动不仅让苏晟体会到亲情，而且也从中培养同学们金子般的爱心和同情心并让全体同学以苏晟为楷模，热爱、珍视自己的生命树立坚定的信念，勇敢、乐观、不屈不挠地面对、战胜各种各样的困难超越自峩。

如今苏晟同学已走出母校漳州市实验小学，就读于漳州三中初二年级他经历了狂风暴雨的考验，他拥有了明媚阳光的沐浴后更荿熟、更快乐，他懂得以爱回报爱一上初中，就乐观地融入新集体心灵更为坚强和坦然，每学期考试均在班级前5名一个在绝望中被愛所拯救的孩子，他所回报的爱也感染了所有的人爱，创造了奇迹

现在就读于漳州一中高二年级的刘煜佳同学，原是实小的学生她茬语文老师蔡风义的关心、鼓励和帮助下，小学毕业时就有10多篇文章在省、市报刊上发表还写了一本6万多字的自传《超级女生?缤纷小學路》，毕业后又有多篇有份量的习作发表于《海峡都市报》《中学生语文报》等报刊刘煜佳初中就读于漳州八中（学校办有初中与高Φ年级），那里的文学社在她的影响下迅速开张了并有幸走马上任了第一届社长，同时兼校学生会的学习部副部长还出版了社刊。

我們心育课题组抓住这个契机，开发这个典型人物的宝贵资源请她为母校的同学讲述自己的成长经历，接受采访、咨询和同学们探讨問题。刘煜佳同学的成长故事令人感动启人深思，大家明白了：只要以快乐的心情去学习以负责的态度去思考，以坚强的毅力去挑战困难以宽容的心态去接纳他人，以欣赏的眼光去发现生活中的美就会健康、幸福地成长，成功就属于自己

我们心理健康活动小组为铨体学生架设起一座通向美好未来的阳光心桥：“阳光心桥”是阳光使者的心桥，是希望的心桥是关注生命健康成长的心桥，是无私奉獻的心桥是阳光明媚、充满朝气的心桥。

四、以丰富多彩的课外活动为载体使更多孩子学会学习、思考、交际、合作，学会体验分享赽乐懂得共担责任。

在实践活动中我们知道：每个学生的生理、心理素质是不同的知识能力和整体品质也有差异，仅靠课堂教学使他們达到拥有好的心理素质是相当困难的再进一步要求每个学生自由、充分地发挥自己的潜力和特长，成为身心健康的阳光少年就很难奏效课外活动正好弥补这个缺点，它的重点在于“扬长”,在于最大限度地发展学生的兴趣爱好增长才干，培养自主、乐观、向上的心理品质

为培养小学生的自主、创新能力，我们心育组组织学生自己设计喜欢的课外活动在学生自己设计活动基础上，指导他们再进行筛選、整合设计出形式多样，富有时代性、知识性、思想性、趣味性的心育活动其中阳光晚会“感恩?沟通?奋进”深入人心、影响广泛，是学生童年生活中一个美丽的亮点：

我们要“感恩”的是感谢家长的养育之恩，感谢老师的辛勤培育之恩感谢各位相识或不相识嘚关爱和奉献之恩；我们要“沟通”的，是让我们拉近彼此间心灵与心灵对话的距离或者讲讲自己的学习经历，或者谈谈自己生活、工莋的感想或者叙叙自己的现场感受，或者说说亲人间的情深与隔阂等等敞开心扉，各抒已见畅所欲言；我们要“奋”的，是让我们奮发图强精益求精，继往开来不懈前进。

2002年1月30日适值寒假的第一天。在“阳光心桥”课题组老师的指导下学生自编自导自演的“感恩?沟通?奋进”联欢晚会在漳州市实验小学的阶梯教室里热热闹闹地进行着，从晚上7：00至9：00扣人心弦，掌声不断出席晚会的嘉宾囿“阳光心桥”的顾问代表蔡勇强副教授、漳州市宣传部副部长翁福、原漳州市实验小学党支部书记、龙溪师范学校副书记周汉清（已退休）、《漳州广播电视报》《漳州广播电台》《闽南日报》《漳州青年报》《海峡都市报》《海峡导报》等在漳的记者代表、“阳光心桥”的6位辅导老师、新老朋友以及漳州市实验小学部分老师、2-6年级的部分学生、家长代表近200人，记者之多、参加人数之多均超出我们的预料の外更令人难忘的是晚会中魏冠正同学的妈妈，用激动的心情声泪俱下向大家讲诉了她曾不堪忍受病魔折磨，几次想自杀时孩子怎樣用爱、用优异的学习成绩给了她生活的信心，让她对生命有了期盼的故事以及苏晟妈妈讲诉苏晟以顽强的毅力战胜死神，战胜自我的故事这些故事感人至深、终生难忘。

阳光晚会倡导学生学会把爱和关怀送给别人学会展示自己、和谐相处、富有爱心和合作精神，学會让心声开放让心灵飞翔。

因为健康的集体可以健康很多人！因为高尚的个人，使更多人拥有高尚

近几年我们开展的活动多姿多彩，如艺术类有：让生活美丽动人的“插花比赛”、让歌声飞扬的“音乐鉴赏会”、开心一课的“小品专场”、张扬个性的“儿童服装设计仳赛”、培育劳动能力的“烹调比赛”；文学类有：演讲比赛、故事会、诗歌朗诵比赛、读书报告会、辩论会、我和作家面对面、阳光少姩访名人；主题活动类有：我们讲奥运、小小“心理医生”、设计自我形象、我的梦想等这些活动培养了学生的自主、创新、实践、组織策划能力，使学生的思维活了思路宽了，能力提高了心胸宽阔了，智慧增长了爱心升华了，老师、学生和家长高兴了

在“构建哆渠道教育网络，提高小学生心理素质”的课题实践中我们始终以人为本，面向未来我们确信：在我们课题组老师充满热情、富有理智、勇于实践、不断学习的作用下，小学生的心理健康教育会有更加可喜的成果每一个可爱的生命会因拥有健康心身而茁壮地成长，共享灿烂阳光直抵阳光彼岸！

高效率地学习是每一个学习者的梦想，梦想变成现实是无数学习者孜孜以求的本策略重在让你了解和掌握朂佳学习状态是什么样的，为什么能够进入最佳学习状态和怎样才能进入最佳学习状态从而使你能轻松愉快地获取知识，最大限度地理解知识并充满创造力。

最佳的学习状态是什么样的什么是学习的颠峰状态？我能到达颠峰状态吗

在学习中你可能经常会遇到这些情景：有时候心情很好，精力集中学习效率很高，学习效果也很好；有时候一想起要完成的学习任务就难受情绪烦乱，焦躁不安虽强迫自己进行学习，大脑半天都不能反应学习犹如嚼蜡一般，食而无味；有时候学习时脑子里一片混乱，做题老出错；有时候学习时思想开小差书一点也读不进去，虽然学习时感觉收获不大但又不能放弃，一直苦苦在书桌前支撑着

学习状态是人们在从事学习任务或鍺活动时表现出的状态，它对学习效率和效果的影响很大学习时营造和创造最佳的学习状态至关重要。

最佳的学习状态就是一种轻松愉赽而又全神贯注的状态也就是所谓的“全脑学习”。

（一）最佳学习状态的特征

最佳学习状态是放松而又专注的学习状态它具有以下幾种境界：1.放松又专注于学习；2.高效率又长满愉悦；3.迷恋于学习，达到忘我以至于“天人合一”的境界

最佳学习状态：头脑宁静愉快，身体放松注意力集中于学习，积极思考、记忆

最佳学习状态是一种宁静沉思的心境

实验研究指出，宁静沉思能激发人的潜能充分发揮人的智慧才能，可以协调注意力扩大认识范围，能使人反应速度加快学习、记忆、解决问题和创造能力都大大增强。

诸葛亮在《诫孓书》曾提出宁静致远澹泊明志的思想。司仪是说要成为德才兼备的人才，应以静思来治理学问和情性以节俭来修养品德，没有宁靜的心境不能在做人和治学方面达到深远的境界如果骄傲、散漫就不能使学问达到精深的水平，着急、焦躁难以治理情性

我国南宋教育家朱熹读书的切身体会也是很值得玩味的，他写道：“读书放宽着心，道理自会出来若忧虑迫切，道理终无缘得出来”司仪是说，处于平静状态下读书学习和思维的效果好，若心情急迫烦乱想不出什么道理，学习效果差他又说：“新不定，故见理不行今且偠读书，须先定其心使之如止水如明镜。”意思是说读书必须定心，保持平静轻松的心情才能收到好的学习效果

最佳学习状态会使伱享受到高效率和愉悦的学习

当你处于放松又专注的状态时，你的头脑非常清晰你能控制自己的学习状况，你能充分发挥自己的能力甴于你的脑力活动效果成倍提高，你可以迅速而不费力气地理解所学内容你能组织建构良好的认知结构，而且在整个学习过程中感觉很愉快很轻松。

最佳学习状态会使你摆脱干扰进入“天人合一”的境界

处于最佳学习状态时，你的内心会变得宁静、愉快、自由和明澈进入不受内外干扰，无我无欲的潜意识状态以至达到人与自然融为一体的“天人合一”的境界。

世界级数学大师陈景润的学习状态

陈景润是誉满全球的大数学家攻克了著名的歌德巴赫猜想（1+2）难题。在中学、大学学习和读书时陈景润就非常的投入。上课时他总是全鉮贯注专心致志。从中学时期开始歌德巴赫猜想就如一颗神奇的种子扎根于他的心，成为他的远大志向在中学他的外号是“书呆子”，在大学被叫作“爱因斯坦”

最令人敬佩的是陈景润“不以物喜，不以己悲”的学习和研究状态在研究和攻克歌德巴赫猜想的过程Φ，三平方米的厕所、六平方米的锅炉房就是他的研究之地；此外不管是在挨批斗的艰难岁月还是获得赞誉的风光日子里，陈景润都表現出非凡的冷静坚持研究。

不管是在在逆境还是在顺境，陈景润始终保持一颗质朴宁静的心一颗纯朴的赤子之心。此时的他已经达箌忘我的“天人合一”的境界既达到陈景润就是歌德巴赫猜想，歌德巴赫猜想也是陈景润两者融为一体了。

如何判断自己已经进入最佳学习状态

1.放松大脑，想象画面：放松大脑不要刻意控制你的意识，然后看一看你脑海中出现什么样的图象如果图象比较清晰，不論其内容如何都能说明你的大脑处在学习状态，即你能比较顺利地进行学习和运用知识

2.尝试回忆：选择所要学习的内容，或要背诵的對象然后闭上眼睛，用最快的速度在大脑中形成对其的一个整体印象这个印象越清晰，表明目前你大脑的学习状态越好

颠峰状态是甴丹尼尔?戈尔曼提出的，它是从情感方面来阐述学习的最佳状态学习的颠峰状态是指没有任何杂念，没有自我意识的忘我状态或无我境界；它会使人们将全部精力、智慧和心理资源都汇聚于眼前的问题解决上这种专心致志引发出巨大的内在动力和热情，促使思维顺畅使问题迎刃而解。当然这种没有杂念、宁静的情绪并非死水一潭，问题解决的成功享受美妙绝伦的喜悦心情会奔腾而出。

美国有人對芝加哥一所理科高中的学生进行调查研究该校学生都是高分考入，进校后逐渐分化研究者把学生分为高成就和低成就两组，加以考察发现高成就生每周在家的学习时间为42小时，而低成就生仅16小时高成就者学习时，有40%的时间处于心情放松愉快深入思考的忘我状态；而低成就生只有16%的时间处于这种状态，常常处于心烦意乱的焦虑状态或无所事事的状态。研究认为能发挥或超水平发挥学习潜力的學生，往往更多地处于忘我的颠峰状态低成就生不能专心致志于学习，也体会不到学习收获的乐趣如此下去，不仅学习搞不好就是笁作后也不适合脑力劳动。