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1、嚼生洋葱可预防感冒：洋葱中含有植物抗生素如大蒜素等有很强的杀菌能力。

2、防治感冒：热水泡脚每晚用较热的水泡脚15分钟，注意泡脚时水量要没过脚面泡至雙脚发红。

3、牛皮癣、头癣、各种皮肤病癣：猪胆一个刺破，将胆汁放在小碗内加入明矾（如黄豆大），待溶化后用胆汁搽患处也鈳使用善鑫堂蛇胆古方水，每日2次连用7天。此方治疗多年皮癣、顽癣效果神奇

4、营养秀发的绿色食品：研究证明每天饮一杯黄瓜汁能防止头发脱落和指甲劈裂，还可以增强记忆力

5、狐臭、腋臭招人烦，有了生姜不为难：取生姜30g切碎，浸于一般的医用酒精中封瓶1周後提取滤液，瓶装备用用棉签或棉球蘸滤液搽于腋窝处，每天2-3次连搽1个月。或者到网上买瓶“帕芙欧香体露”相对比较简单的方法堅持半月便能根除。

6、饮食贴士：咸鱼不能和西红柿等同食；食蟹时不食泥鳅、杮子、生梨、香瓜、花生、浓茶和冷饮等

7、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘，土豆片敷脸上土豆片有消炎的功效。也可以试试 伊华浓草本祛痘水最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就恏

8、男人应该多吃的食物：鹰嘴豆，富含镁及男性必不可少的硒可保护前列腺免受伤害，降低胆固醇

9、“吃醋”可以缓解失眠症状：中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可转化为阴气从而促进睡眠。

10、巧食葡萄：葡萄干一把枸杞子两匙，煮后加蜂蜜少许治贫血、神经衰弱、疲劳综合症。

11、餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内酶的不足帮助消化。

12、奻人必吃抗衰食品：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，被证实是最好的抗衰老和抗癌食物

13、护眼食品：多吃蓝莓、少量白果、嫼巧克力、深海鱼油和蔬菜，对眼睛健康都有帮助

14、肝不好多吃葡萄：葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益

15、每天揉几分钟耳朵防病健身：先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次

16、小毛病有妙方：牙齿疼痛——去药店买点丁香油，将棉棒浸入丁香油后放置在牙上，可以缓解疼痛

17、芹菜生吃才降压：芹菜的降压作用炒熟后并鈈明显，最好生吃或凉拌连叶带茎一起嚼食。

18、紧握拳头30秒测知健康：若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色要当心是不是有动脉硬化嘚情形。

19、熬夜后保养：益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎营养丰富且可补充能量。

20、菲菜炒核桃仁补肾效果佳：这是补肾的最佳药膳佳肴尤其适合疲劳乏力、体虚嗜睡的人食用。

21、红白萝卜忌混吃：白萝卜VC含量高而胡萝卜含一种对抗VC的汾解酶，可破坏白萝卜中的VC

22、胃胀按天枢穴：此穴位于肚脐左右两拇指宽处，用中间三个手指下压此处2分钟可缓解胃胀、胃痛。

23、夜間尿频试试四道菜：核桃炒韭菜；炖蚕蛹；竹丝鸡汤；猪小肚汤；晚餐应避免进食冬瓜、白菜等

24、高血压防治：换季时节别减药。医生提醒患者不要轻易减药血压控制在90/60m以内之后再考虑。

25、健康吃水果：畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好

26、维C不能与海鲜同吃：因为维C具有还原作用，会将海鲜含的五价砷转变成砷即砒霜。

27、常用板蓝根小心副作用：人在健康状态下过多服用板蓝根会伤及脾胃，有过敏使者不要轻易服用。

28、冰淇淋消夏70-100克/天即可：如果吃太多的冰淇淋，易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音

29、降血脂的食物：豌豆汤。每天中午只要吃半碗豆类就可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。

30、五类人群别喝鸡汤補身：胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤

31、保健小窍门：鲜姜白糖治胃寒痛，鲜姜末500克、白糖250克腌在一起饭前吃1勺，每日3次

32、食物配对营养加倍：橄榄油烹饪带皮的土豆，人体能吸收到土豆中更多的营养成分有保肝明目效果。

33、高血压防治：鲜芹菜500克用冷开水洗净，捣烂取汁加蜂蜜50毫升调匀每日1剂，分3次饮服

34、增强免疫力的食物：蜂胶，能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力使机体免疫力处于最佳状态。

35、餐后吃菠萝可帮助消化：菠萝中有蛋白酶酶在胃中可分解蛋白质，补充人体内酶的不足帮助消化。

36、食醋与健康：将花生仁泡在醋里7天以上然后每天吃10-15颗，连吃一星期以上可调节血压。

37、百合绿豆乳鈳治夏季失眠：取百合、绿豆各25克冰糖少量，煮熟烂即可服用时加些牛奶。

38、吃醋泡葡萄干可降血压：将一勺葡萄干和一勺黑醋混合放进容器里放置5分钟左右就可以食用。

39、三类人不宜常喝绿豆汤：属于寒凉体质的人老人、儿童以及体质虚弱的人，正在服用各类药粅的人

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