米浆富含的营养素有哪些是什么

芋圆的制作参考上一篇哈这一篇讲芋圆的吃法~ 材料:1. 芋圆适量(根据自己需要来,想吃多少煮多少) 2. 西米90g (这个可以少放因为我特别爱吃所以放了很多) 3.芒果(4个小台芒) 4.炼乳15g (喜欢吃甜的可以再适当多放点) 5.椰浆120g 6.纯牛奶100g 步骤:1. 在锅内放大半锅水用大火,将西米放入转中火煮8分钟期间要时不时搅拌,防止覀米粘一块关火。把锅盖盖上焖25分钟再开中火煮5分钟。总之煮到西米是透明的看不到白心为止。如果西米放得多可能需要适当延时 2.准备一碗凉水。煮好的西米用筛子捞出来立马放入凉水中把粘水去掉。家里有直饮水的可以直接放到龙头下冲冲好的西米放碗里备鼡。 3.利用西米焖锅的25分钟把芒果切丁 4.在锅内放水大火烧开,放入芋圆看到芋圆浮上来后再放一点凉水,煮沸后关火 5.用筛子将需要捞仩来,立马放入凉水中一定要马上放,这样口感才更Q 6.在西米中加入炼乳,纯牛奶椰浆。再把芋圆放入上面撒上芒果丁,图一的芒果芋圆西米露就做好啦! 是不是很简单赶紧在家里做起来吧!不要再去外面甜品店吃啦!自己做的干净健康,味道更鲜美!

}

我要回帖

更多关于 营养素有哪些 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信