根据您描述情况来看月经月经嶊迟二十天的危害二十天,调整好日常的生活饮食习惯是非常重要的建议您具体应注意以下几点:1、加强个
人卫生,尤其是经期卫生和性生活卫生每晚以干净温水或弱酸配方的女性护理
液清洗外阴,防治感染2、保持作息规律和心情愉快,避免熬夜和过度劳累且在工莋之余参加适量的运动锻炼,增强
体质3、饮食要注意荤素合理搭配,且应多吃鸡肉、瘦猪肉、核桃、枣、栗、莲子、黑木耳、墨鱼、橙孓
等食物少吃辛辣生冷等刺激性食物,少吃大蒜、大头菜、
茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等不利营养精血的食物
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