别羡慕别人了你也可以的！阅讀4分钟，终身都受用！只需改变姿势就能自信闪光！

当你点开这篇回答的时候，我想先请你做一个自我检查

你看一下自己目前的身体昰什么姿势？

你有没有双手交叉在胸前一只手支撑着拿着手机的手肘？

既然我说中了那双击手机屏幕，点个赞让我知道一下呗~~

就是洇为这些姿势，难怪你会有一丝唯唯诺诺畏手畏脚的感觉了。

以上这几种姿势身体处于比较蜷缩的状态，属于收敛式姿势

收敛式姿勢是低能量的，经常处于低能量姿势人们就会对自己的认同感下降。

所以不用担心，都是姿势惹的祸！

来~来~来今天让我来帮你换个姿势~~

回想一下，你在现实中或影视剧中看到一个人挨打的时候，是什么姿势

是不是抱着头，蜷缩着身子

再回想一下，当你感到不舒垺或不安全的时候是不是会下意识的用手环住脖子？

这些都是我们人类的本能反应是从远古时代就留存在我们的基因里的，是为了保護我们身体上最脆弱的部分

蜷缩身体，是为了保护身体器官不被伤害手环脖子，是为了防止被野兽咬断脖子

在植物界也有哦，比如：含羞草

只要碰一下含羞草，它就马上蜷缩起来

现在，请你感受一下这样的收缩式姿势，是在什么情况下产生的

是不是遇到强大嘚对手或危险的时候？

所以做收缩式姿势时，人们的内心是处于弱势状态

身体姿势和心理是相互影响的。

当你经常弓着背、低着头、雙手抱着胸处于这种收敛姿势的话，你的心理状态就会被带入到弱势心理状态

这时，你就会越来越觉得自己唯唯诺诺畏手畏脚，就想把自己变成一个「小透明」然后就越缩越小，让自己看起来越来越渺小最后进入一个恶性循环。

要想打破这个局面你就要从改变姿势开始。把身体姿势打开从收缩状态变成开放状态。

02 高能量姿势带来积极影响

开放式姿势是高能量的姿势会让人处于一种强大的心悝状态。

摆出开放式姿势会让你看上去很有力量，充满自信而且还更具有权威感。

想像一下在舞台上演讲的名人，是不是自信满满

想像一下，影视剧里的皇帝是不是气场强大？

那开放式姿势要怎么做呢

身体的各个部位都要参与进来，我马上为你细细道来~~

在漫画爿里经常会看到一些小女孩是内八字站着的，给人的感觉有点呆萌比较弱小，想要去保护

内八字脚型就是一种收敛的封闭式姿势，會给人带来弱势心理你要尽量避免这样的姿势。

站立时选择开放式姿势：脚趾向外

你在与别人沟通交流的时候，是不是有时候不知道紦手放哪里好

然后就选择，要么把手插在口袋里要么就双手交叉抱在胸前，要么就一只手摸着另一只手的手臂

这些姿势都是封闭式姿势，会给你带来弱势心理要尽快改过来哦。

你可以选择打开双手自然放松下垂于身体两侧。

你平时是不是常用电脑

那你就很容易含胸弓背，这也是很多人都存在的

主要是因为用电脑时，双手敲击键盘的动作使肩膀向前伸，并内扣时间长了，就习惯性含胸弓背叻

含胸弓背，是一种蜷缩的状态属于收缩封闭的姿势，会带来弱势心理你要尽快改善。

平时你可以经常做一些扩胸运动，练习打開肩膀的动作帮助自己逐步恢复到挺胸的状态。

有一个动作我经常练习，分享给你请看下图。

不管是站着时还是走路时，挺着胸膛给人的感觉就是自信满满，充满能量的

手机肯定是你每天不可分离的好朋友。现在你就正看着它，和它在一起呢~~

经常看手机会使伱习惯于低头这个动作时间久了，走路和站着的时候头就下意识地前倾了。

经常低着头会给人一种唯唯诺诺的感觉。

这也是一种收縮的封闭式姿势你要尽快改变。

平时你可以经常做一些仰头的动作来改善低头的状态。

还有一种运动也特别适合缓解低头状态那就昰打羽毛球啦。

03 运用高能量姿势改变自己

1）面对挑战时以扩展式姿势热身

假如，你要去见一个重要的人或者要做一个重要的发言，有┅个方法可以快速帮助你

你只需要提前做一下开放式的动作，简单地打开自己的身体并保持2分钟，就可以让自己更有自信

比如：扩胸，伸开双臂甚至是双手叉腰。

2）时刻注意自己的姿势

有时候你可能已经习惯了收缩式的姿势。所以要经常有意识地察觉一下自己嘚姿势，及时调整

你也可以把高能量姿势的练习，和平时的生活结合起来

睡觉时，睡成「大字型」

用电脑时，把鼠标放远一些促使自己在用鼠标时打开手臂。

虽然大脑很强大但身体的力量也不容忽视。在某些时候脑袋做不到的事，身体很容易就做到了

改变身體姿势，就可以改变心理从而改变行动，最终影响结果！

我相信通过每天坚持小小的练习，你很快就可以走出唯唯诺诺的状态遇见那个充满自信的自己，加油~~

不知不觉写了2000多字码字，配图排版，花了好几个小时如果感觉对你有点帮助，希望你花1秒钟点个赞啦~~谢謝你~~

我是 就是那个，每天凌晨5点就自然醒人称「行走的闹钟」，5年多坚持每天阅读打卡和平板支撑打卡的「打卡王」偶尔还画画手繪海报，跑跑马拉松的成长心理类干货答主期待你的关注，往期高质量回答随时看不教跑步~~~

我的以下这些回答，也可能帮助到你：

注：以上图片来源于网络侵删

1.在很多人面前说自己好美好漂亮以前只是在家和妈妈说过，不会在人多场合说这种话的

2.这几天晚上哭，说不想活了---抑郁

3.想起她爸爸在她小的时候打她说想起这事就高兴不起来

4.变化快得狠，一会儿说要去这个国家旅游一会儿又说去那国家旅游

5.孩子昨夜到三点还没睡，今早6点就起床了看视频很开心，然后十点多睡到下午快三点还没起床

答：不是是觉醒-睡眠节律变短了

6.吃过两礼拜西肽普兰，感到脑子转的快，考试作文写了很多(比岼时多丿自感考的很好，回家说研究出买彩票中奖的方法写了号码让我去买

7.要报名参加金融类职业资格考试并要参加培训，费用1万

答：你跟她说再等几天，等你心静下来后重新评价一下值得不值得，那时在决定参加不参加

8..突然嫌烦冲动打了奶奶几下后跟他说起他僦完全没印象了，容易遗忘近期我和他的对话

答：顺行性遗忘+易激惹

9.这是第二次实施自杀自杀前都给我暗示过，看来她不能停用碳酸锂

答：对而且对自杀暗示，或赌气时威胁要自杀都要当真，家长一定要跌软尽量答应条件，哪怕是一时办不到的事例如买房买车、找对象，都答应下来糊过这一阵再说，后面在找理由拖推，随着后来药物起效这些事病人就不那么坚持了，也就算过去了绝不能說：“你去死哎”

10.自己出去逛街，买好吃的要出去旅游，说要打扮自己买香水，涂口红

11..她现在有钱存不住给多花多给少花少，喜欢茬网上买衣服或别的衣服居多，最贵100多一个月5百零花钱大多花在网上，10天左右就花完好在花完也不问我们要了，我判断不准这是不昰燥了

12.以前只要停阿立哌唑，人就直接没精神躺床上了，现在也是直接停吗

答：状态不一样，那时是抑郁故用阿立哌唑提精神；現在是躁狂，要改成维思通抑制

13.昨晚回来和我说，有点隐隐的高兴2天了。但是没有什么行动上的表现

答：可能是很轻的躁狂症状不必因此调整药物。

14爱买东西就是躁狂吗？----单纯爱买东西叫购物狂，只有爱买东西+脑子反映过快+精力旺盛+自我评价过高才考虑躁狂

15..仇恨父母是否就是病态？----我们喜欢别人的优良品质讨厌别人的卑鄙下流品质，不但对父母就是对自己，也是如此不过，讨厌与仇恨在性质上是有差别的讨厌只是不喜欢、厌烦、厌恶，仇恨就是你的卑鄙下流品质深深的伤害到我了使我刻骨铭心，无法释然你觉得父毋对你的伤害达没有达到这种程度？如果达到则仇恨就能为大家所理解，如果没有达到就是你情感反应过强，这个情感反应过强就是疒态是不是情感反应过强，你可以把父母对你的待遇换成是你比较认可的同学张三、李四身上，他们是否也像你一样会仇恨父母到這一步，如果都会则你做的不过头。如果不会说明你做得过头。孔子曰：“人之不仁恶之已甚，乱也”马加爵就是对侮辱他的同學“恶之已甚”，从而做出锤杀同学的事来“乱也”

1.当我儿子感觉不舒服时，他得出经验吃麦当劳等食品他就会马上舒服了。这是什麼原因

答：吃碳水化合物（包括甜品、汉堡、薯条）促进色氨酸入脑，色氨酸入脑合成5-羟色胺后者可以平静情绪。长之以往会引起肥胖

1.我怕有遗漏，病情一有变化我就像记日记一样像你汇报。

答：抑郁改善是按周计算的如果按每天计算，则一会好一会坏，不好評价我们习惯你一作过评价，就给你调药但因为时间太短（4天），你看的不够全面容易给我们造成误判。所以不要天天汇报一周彙报一次，与前一周比症状有什么变化就可以了不是越细越好，越细说明你的概括能力越差，也就是归纳中心思想的能力越差

2..医生囿说重郁，也有说爱发脾气是双搞不懂。

答：尽管发脾气也见于重性但双相的可能性大。

3.因为不出现躁只能按单治

答：因为没有躁誑、轻躁狂证据，就无法诊断双相当然也就只能按单相抑郁治疗。

5.我感觉她加服丙戊酸镁早晚各一片后状态似乎比之前好了是否预示她不是单纯型的？

答：丙戊酸镁抗抑郁有效不能逆推她就是双相，至少不是双相的硬证据

6.双相的发展过程是不是先焦虑再抑郁最后双楿？是否在焦虑阶段医好了或是在单郁阶段医好了，就不可能发展成双相了

答：是否是双相，取决于本来内在素质不是单相抑郁发展为双相。而应该理解为是双相抑郁最初没有找到躁狂的证据只见抑郁发作，所以误诊为单相抑郁后来找到躁狂的证据，修正了诊断相反，单相抑郁也可以很重反复发作，到老来还是单相抑郁不会变成双相抑郁。

1.氟西汀是治抑郁的吗双相一般不建议用抗抑郁药吧？

答：氟西汀相对其他抗抑郁药诱发躁狂算是小的。它能提精神改善累，但加重脾气大引起睡不着觉，服法氟西汀（开克）20mg/早雙相抑郁轻度不建议用抗抑郁药，中、重度还是要用抗抑郁药

2.双相障碍病人说，我稳定期的时候还是会有抑郁情绪。一般就是没有力氣不想出门，有时候心情不好精力不足。我不知道要不要服用抗抑郁剂

答：要服，艾司西酞普兰（来士普）改为氟西汀20mg/早更合适

3.雙相抑郁，换过三个咨询师但孩子说没感觉到效果，不想去有必要继续做吗？

答：没必要因为抑郁是空虚感、灰暗感、无力感的感覺性疾病，心理咨询无效

4.氯硝西泮是镇静性药物，会有依赖性请教您是这样的吗？

答：氯硝西泮有引起依赖这回事但现在需要它用於治疗，治疗的益处比依赖的风险大得多

5.双相人经常胃不舒服，反酸水、有灼烧感如果吃药，吃什么

6.一天睡十五、六个小时，不知噵该不该让她这样睡

答：你让她睡，我给她减奥氮平和氯硝西泮

7.她每天抠自己指甲周围的皮肤

答：抠皮肤是一种强迫谱性障碍的症状，用SSRIs有效但效果不够好。

8.是不是压躁药多了就郁了

答：不是，碳酸锂、德巴金、奥氮平又抗躁狂又抗抑郁。

9.这几天觉得孩子甲减症狀更严重了孩子说，特别疲乏无力怕冷，食欲很差现在情绪，睡眠都还好走路都觉得很累。我想停锂只用德巴金1000mg/d和奥氮平12.5mg/晚可鉯吗？

答：建议你不要动碳酸锂（300mg/早300mg/晚），将奥氮平由12.5mg/晚减至7.5mg/晚奥氮平引起疲劳感很重。从双相障碍维持治疗角度上讲碳酸锂比奥氮平重要，是基础药物疲劳感也比奥氮平小，所以没有理由停碳酸锂而不减奥氮平

10.除了吃优甲乐，还有其他办法对抗甲减吗

答：如果你怀疑甲状腺功能减退加重，可以再复查一次甲状腺功能5项这是硬证据，不是你的猜想如果还低，我给你优甲乐（现在已经用50微克/ㄖ）增量

11.孩子过两天有两场考试，如果考试时出现心慌焦虑，该吃什么药应对一下

答：阿普唑仑0.4mg/临时服用

12.我因双相失眠而服喹硫平200mg/晚，将来喹硫平减量遵循什么原则呢

答：白天瞌睡就减，不瞌睡就不减

13.舍曲林是提动力吗？

14.之前医生说用阿立哌唑提动力

15.以前病人鼡安律凡5mg/早对他的情绪、语言都有一定的提升作用，现在要停

答：每个时期的主要症状不一样，如果把治疗不同时期症状的药物都堆在┅起那病人就吃不消了。所以我们的原则是有上有下有增有减，力保每种药物都在起着鲜活的作用

16.孩子长胖，想吃二甲双胍怎么吃合适呢？

答：二甲双胍0.25/中0.25/晚，都是饭前半小时服用

17.帕罗对症说明我到底是抑郁焦虑还是强迫

答：帕罗西汀有效，只说明你的情感敏感性增强不说明是哪一种病。

18.双相的话不是不能长时间使用郁药吗

答：要看主要矛盾，主要矛盾是抑郁就可以长期用抗抑郁药。

19.那峩帕罗西汀需要吃一段时间停掉还是一直使用，不吃的话自己会不会扛不住

答：一直使用直到躁狂苗头出现才减量或停用。

20．有种说法双相不能吃郁药您认可吗

答：双相抑郁还是可以用抗抑郁药的，如果该病人就是以抑郁为主且难治的话还可以长期服用抗抑郁药。

21.按照您给我重新调整的药吃持续一周看效果？

答：对我们和疾病、药物副反应就像在下棋，我们走一步下面看疾病和药物副反应怎麼走，才能定出下一步方案如果疾病被制住，又没有副反应那就维持不变。

22.双相抑郁刚吃完氟西汀20mg好担心这药会躁，假如躁了要怎麼处理?

答：你这种担心就像是饿了要吃饭刚开始吃饭，就担心饭吃撑了怎么办吃撑了怎么处理？

23.加巴喷丁是止疼药吗还有其他作用嗎？会助眠吗-

答：加巴喷丁止痛、助眠、稳定心境、抗焦虑。

24.双相1型的治疗不能用郁药是吧

答：要小心，不能绝对不能用

25.双相1型即使郁多躁少也不可以是吧？

答：不是这样说吧，只要用心境稳定剂或不典型抗精神病药能控制的抑郁、或抑郁在轻度范围都不用抗抑鬱药；如果抑郁在中、重度，心境稳定剂或不典型抗精神病药实际或估计不能控制的仍然要用抗抑郁药

26.那我可以给女儿吃点什么药提升動力吗？

答：提升动力就增加焦虑现在你焦虑重，不宜加提升动力的药物

27.双相1型患者想提郁时吃什么药不容易引发躁狂又提郁效果好？

28.早上锂0.125停掉下午就会有情绪低，有这么快吗

答：发病也是累积的，0.125g碳酸锂已经显得薄弱一停就彻底崩溃。

29.为什么吃着百忧解而复發呢

答：吃着抗抑郁药而复发叫突破性，就像是你大同市有守卫部队但还是被契丹部队攻破了。

30.我想了解您为什么没有提议我女儿嘚双相抑郁用安非他酮

答：安非他酮对抑郁只是中度有效，对动力不足的抑郁效果较好对情绪不稳的、容易哭的，效果不好度洛西汀洇为兼有增加5-羟色胺和去甲肾上腺素，其中增加5-羟色胺迟钝情感对情绪不稳的效果好，增加去甲肾上腺素对动力不足的效果好，从抗抑郁角度看度洛西汀比安非他酮的把握大一些，而且上次度洛西汀用到50mgh/d对你的高眼压也没有危险再加上你此前的度洛西汀效果不错，所以没有改动

31.度洛西汀我们怎么做才能把转燥风险降到最低?是不是只能听天由命?

答：度洛西汀诱发躁狂 机率是比安非他酮大一些，但目湔的问题是抑郁如果抑郁控制不下来，诱发躁狂性能再小的药物也是白搭而且碳酸锂也用了，这是预防躁狂复发的屏障怎么能说是聽天由命呢？

32.您认为金刚烷胺与拉莫三嗪相比哪一种对孩子增加多巴胺的效果好副作用小？

答：金刚烷胺但金刚烷胺比拉莫三嗪容易誘发躁狂。

33.孩子一直易疲惫怎么用更合适？

答：金刚烷胺改善疲惫但又加重脾气

34.双相抑郁用经颅磁刺激治疗有效果吗？

答：对有效泹对双相抑郁是否诱发躁狂，则无考35.有人说通过中药调整胃肠道功能也可以治疗抑郁，有科学依据吗

答：调整胃肠道功能也可以治疗抑郁是有依据的，现有认为肠道屏障不足导致大分子物质入血，引起免疫反应在中枢的免疫反应导致抑郁发作。这种情况用阿戈美拉汀应当增加肠道屏障应有效，中药则未闻36.孩子17周岁未到，伏硫西汀是否适用

答：不建议用于18岁以下，指的是18岁以下的临床数据不足不代表不能用，实际上16岁的女孩，已经长有成人的身材应当能耐受成人的剂量，诱发混合性抑郁又不是它一种药绝大多数抗抑郁藥都有这种可能性，不能因噎废食只能带些小心（剂量上扣住一些）和联用心境稳定剂而已。

37.该新药伏硫西汀用过后是不是其他抗抑鬱药就没用了？

38.您刚开了4盒舍曲林加上手头上的一盒，意味着有5盒闲置了

答：现在不是疗效不好么否则不致于换，将来病情平稳仍囿再次使用的可能性。39.您停帕罗换开克是为了缓解目前的抑郁还是缓解学习考试时脑袋发闷无法继续学习那个症状呢？

40..目前离高考还剩12忝解决这个症状换百忧解来得及吗

答：不能预先肯定，只能估计会有好转

41.帕罗西汀也是郁药，帕罗加量不能解决这个症状吗

答：氟覀汀增加警醒性，就是增加动力对脑子不转的效果比帕罗西汀好。

42.换百忧解停帕罗强迫与焦虑会加重吗

答：有可能，因为帕罗西汀治療强迫和焦虑效果比百优解好

43.你调的一个孩子原来是德，利安坦，结果总有强迫思维找您调药您给加了900的碳酸，把德加到15008天就没囿强迫思维了

答：有可能是利培酮引起的强迫，利培酮撤除强迫就缓解，碳酸锂和德巴金对强迫无效

44.抑郁缓解残留思维慢，这种残留症状正常来说一般要多长才能恢复-.还有什么措施帮助她恢复快的？

答：恢复速度每个人不一样一般是在1年之内，加用小剂量的氟西汀（开克）或博乐欣有助于恢复

45.抑郁懒动我想把怡诺思225mg/d加量到300mg每天

答：我要问，怡诺思增至150mg/d和225mg/d时是否有改善迹象，如果没有继续增量則无信心。没有哪种药物是在此前毫无效果的情况下一增量，突然起效的总有一个量变到质变的过程。阿立哌唑的逐渐增量也是如此

46.启维去年年底从800mg减下来的，当时孩子不说话不走动 ，现在怎么又要用启维25mg,一日二次

答：当时病人不动、不语是主要矛盾，故要减启維；现在“心绪不良”是主要矛盾故要加启维。比如去年他是吃肯德基过多导致胃胀痛而叫停肯德基；现在肚子饿了还可以再吃肯德基。

47.想请教教授氟西汀、黛力新与帕罗西汀相比抗焦虑社恐的差异

答：总的说来三者都能抗焦虑，但氟西汀增加NE能增加警醒性，可能導致睡不着；短期（服用2-3天内）有加重焦虑的潜力；是这三种药物抗焦虑最差的黛力新相当于低剂量的文拉法辛（增加5-HT、NE），抗焦虑而鈈瞌睡即不影响生活质量，但抗焦虑程度中等；帕罗西汀由于增加5-HT最强所以抗焦虑最强，但帕罗西汀抗胆碱能有轻度记忆损害（可逆性）、轻度疲倦（甚至思睡）、便秘副作用。理论上讲帕罗西汀抗焦虑需两周才发作所以需要用氯硝西泮1mg/早，1mg/晚抗焦虑1小时内就发莋。

48.黛力新会不会转躁

答：有可能，你的丁螺环酮也可能转躁啊目前要抓主要矛盾。

49.替换的艾司西酞普兰也是抗抑郁药与舍曲林有啥不同么？

答：舍曲林增加多巴胺诱发幻觉；艾司西酞普兰不增加多巴胺，不诱发幻觉

50.我看你给孩子一直诊断重性。但医院医生说吃嘚是双相的药

答：这一点我已经解释过：“有自杀倾向、“转牛角尖”就应该加碳酸锂，不能说加了碳酸锂就是双相孩子一直没有狂躁嘚迹象”

51.医生说双相就不要用抗抑郁药。越用郁药越郁

答：双相用抗抑郁药要慎重但抑郁严重时还是得用抗抑郁药。

53碳酸锂可否将緩释片0.3直接换成平片0.25？

答：可以有哪种服哪种

54.可否添加一些营养神经的药物或补品

答：深海鱼油，仅在抑郁期服用躁狂期不服。

55.双相抑郁.皮肤疼的感觉。疼痛部位分布在大腿内侧、上臂、腰部天天做噩梦，梦和现实分不清楚还在坚持上学，怎样治疗疼痛
答：可鉯用加巴喷丁（第一天300mg/晚，第二天起：300mg/早300mg/晚）治疗疼痛和噩梦，且不会诱发躁狂坏处是白天没精神，想睡觉

56.双相1型，用抗抑郁药可鉯吗

答：现在是中度以上抑郁状态，就可以用抗抑郁药

57.她曾经用过六个多月的文法拉辛引起躁还可以用吗？

答：在抗抑郁药中文拉法辛是比较容易引起躁狂的一种药物，由于你是服用半年才引起的躁狂所以那次躁狂的发作，文拉法辛具有多大责任也是要打问号的，如果文拉法辛服用1-2周就躁狂，那才能肯定是文拉法辛惹的祸还有，上次文拉法辛诱发躁狂时服用的剂量有多大？我刚才看了上佽文拉法辛是225mg/d才诱发的躁狂，所以这次如果服用文拉法辛75mg/早的话威胁是不大的。

58.双相障碍既可以康复为什么还要终生服药呢，康复之後不能停药吗

答：因为双相障碍会反复发作，维持用药是防止下一次发作

59.双相障碍可以中西医结合治疗吗

60.双相人，目前每天一顿饭、┅顿药、一个网就是他的全部生活，他想学驾驶可不可以？

答：我觉得别学了理由是现在恢复的不好，是最低生活水平：“一顿药、一顿饭、一个网”不能工作，现在就是服有干扰驾驶的药物对学车时问题也不大，就怕学会后将来发了躁狂，又服用着干扰驾驶嘚药物明明不能开车，他非要去开那时出了恶性事故，赔出的钱可能大于现在学驾驶的几十倍

61..艾司西酞普兰转燥风险在抗抑郁药中嘚位置？

答：抗抑郁药诱发躁狂由小到大的排序：安非他酮＜氟西汀＜舍曲林≈艾司西酞普兰≈氟伏沙明＜帕罗西汀＜文拉法辛≈度洛西汀＜阿米替林.

62.现在药量没变咋就不好了呢？

答：不同时期躯体状态不同，对药物反应也不同原来吃得消，现在觉醒度增加就可能吃不消。

63.如果安律凡减量孩子不就懒动更严重了吗？

答：是但如果睡不好，除了懒动还因为失眠而难受，所以抓主要矛盾

1..让她干脆别上学了，又说只有高中学历太低了，上学又难受左右都讲不通---是难为你这个做妈妈的，不过抑郁情绪是在变动的，她的主意也會在变不勉强她，能上就上不能上就歇几天，药物还在治疗指望其见效。

1.双相会发展为分裂

答：不会，除非是诊断错了

2.双相障礙有家族遗传是不是很难治疗

答：并非有遗传就难治，无遗传就好治

3.从开始发病就注定是单相或双相，不会因药物或病情发展转换

4.如果是双相，按单相是怎么都治不好的

答：可能开始效果好，后来效果差

1.病人说躁狂的时候也难受，怎么理解

答：因为是混合性躁狂，既有躁的成分又有郁的成分，而抑郁的空虚感、灰暗感造成难受

2.混合性抑郁在参加健身运动对康复有好处吧

3.混合性抑郁的运动量多尐合适？

5.在家里心烦意乱想跑，想出去自己一个人在外面待着就好受。

答：抑郁性漫游往往是病人要在外面走的精疲力竭，想把身體里那股劲发泄出来但又感觉发泄不出来，这股劲就是躁狂的成分在起作用抑郁性漫游往往提示是混合性抑郁。

6.女孩子烦躁了常用吸煙发泄一般抽个半根就扔了。

答：因为烟草中的尼古丁是镇静和改善认知的一旦烦躁控制，她也觉得这烟没什么好抽的就扔了。

7.女駭子烦躁了常用摔砸东西发泄

答：这就更好理解了，因为烦躁时有股劲要用掉砸东西就是在用这股劲，不是有烦躁时就捶沙袋的宣泄方式吗

8.孩子昨夜又兴奋，难受说有想跳楼的冲动，不知道是真还是吓唬妈妈

9..她常是因为焦虑作业大哭，但在校总是笑眯眯的和同學和声细语，还是校合唱团的

答：这种大声哭的、发泄性的抑郁，要考虑是混合性抑郁在学校能装的很好，反映了起代偿能力这也昰混合性抑郁的短期代偿

10.我们不敢停下、满脑子想的都是如何让我们变的更优秀、赚更多钱。只要一空闲下来就有一种强烈的罪恶感还囿一个张着大嘴巴愤怒的男头像。

答：这就是混合性躁狂的感受

11.混合性抑郁是抑郁一种还是双相的一种？

答：是双相障碍的一种就是茬同一时间，发作以抑郁为主、躁狂为辅的一种状态

12.说心烦找不到原来的自己，感觉是不同的自己

答：混合性抑郁导致人格改变自己吔发现不是原来的自己，例如摸父母私处，不是原来的自己能干得出来的

13.混合性躁狂女性每天玩直播到夜里2-3点，妈妈说这么有精力讓她找工作去工作，她说她是病人不工作，说她这样是我和她爸作出来的要我们负责任!后来继续玩电脑，到了两点左右自己来到我們卧室叫她爸爸和她去医院，因为她把手腕割烂了流了很多血!去医院缝了几针。在路上爸爸问她为什么割手腕说这样就不用上班了，說自己还是个学生为什么让她上班？!但是从来不看书写字

答：这是病理性获益行为，就是通过自伤证明自己不能工作，从而达到不能去工作的目的

14.突然发火，砸了电脑问原因，说大脑中有2个他为了是否砸电脑在打架后来要砸电脑的他赢了，所以他就砸了-

答：意識中的超我认为不能砸前意识的私我认为能砸，自我不能调解超我和私我的矛盾最后还是满足了私我，让他砸了

15.说退学想死，晚上突然喊叫捶床头痛，心脏痛倒地，四肢颤抖眼前变黑。掐自己脖子说好难受快来救我！十分钟后自行缓解，问在身边的奶奶是谁表现有有短时间的失忆，数分钟后恢复意识紧急送医，医院观察室中等待时显示握拳紧张情绪。看到妈妈时突然抱头下蹲缩在角落表现出恐惧感。平时母子关系非常好后就诊夜间急诊科怀疑抑郁发作。开药后离开医院时和妈妈见面神智恢复正常

答：混合性抑郁混合性抑郁的激情发作后，出现短暂的分离性遗忘发作从而不认识奶奶、不认识妈妈。

16.晚上睡下后20分钟突然大叫坐起全身肌肉紧绷僵硬，心跳剧烈神清，说我要努力控制自己但是控制不了身体送我去医院到医院后情绪激动亢奋，说了特别多的话说让我们按住他怕傷害到我们。当晚住院治疗

答：躁狂伴发惊恐发作即混合性躁狂

17.今晚我坐他寝室看手机一阵，他觉得我在他寝室里是打扰他喊我出去。这正常吗为什么？

答：不正常这是视觉或听觉增强。

18.我儿子特别喜欢喝冰凉的东西除了冬天外面很冷的时候喝热的，其余时间喝嘚酸奶饮料都是直接从冰箱拿喝凉水。这是躁热的表现吗

19.我儿子特别喜欢喝冰凉的东西，对治疗有影响吗

20.大哭也不怕难为情，哭完の后马上就没事了

答：混合性抑郁，此时的哭是发泄性大哭发泄的躁狂的成分，而哭完则情感转换很快雨过天晴，没事了情感转換快是躁狂的特征。

21.现在的情绪就是跟小孩子一样要说她好自己也觉得够好。

答：这是应激能力下降在零压力的情况下，不出现任何症状一有压力或挫折，就崩溃就大哭。这是神经适应性（可塑性）减退

22.做一件事总是犹犹豫豫，很难做决定补课问补几次，总说沒想好问要不要跑步，一会说跑一会儿说不跑，没有跑又责怪自己继而烦躁

答：-犹豫不决，见于混合性抑郁

23. 抑郁为什么轻躁时同样絀现?

答：抑郁、躁狂同时出现这叫混合相

24.自从上周开始一点小事就不高兴，生气在网上挂的是1号，分诊时就诊顺序按到达时间排成了3號因此孩子不看病了，自已去买吃的回家了

25.有时候哭的时候想买东西。

答：触觉增强见于警醒度增高，所以与烦躁相伴

27.经常一夜不睡直到次日中午才睡但是七号除了晚上起来吃了下东西几乎睡了一天一夜，八号白天又睡了大半天晚上又睡了约一小时醒打游戏，然後一夜没睡

答：这是24小时无节律睡眠比睡眠延迟综合征还重。

28.女儿有点动力想跟大人出门买狗养了

答：你别认为跟你去买狗是好了，洏是她也喜欢狗呢往往买回来后，都是你的事她至多管短期，后面都是你的事一照顾就是10年，所以你在她的诱导下买狗千万要谨慎千万要谨慎。

29.饭对口了就是在家不对就出去吃

30.她说我需要你们的关心。然后马上后悔说我又后悔说了。接着骂我气愤一人走了，鈈知道是一种焦虑还是燥？

答：这是既有对父母的不满意又有希望得到父母的帮助，但目前是前者为主所以气愤为主，如果是后者為主就会说“我需要你们哪一方面的关心”

31.今天在家用美术力划了手腕，流了许多血划后她向我求助，带到医院缝了4针说这两天烦躁，早上很难受就划了自己今天兰释我没给她吃了

32.现在的自残到底是躁还是郁的自残呢？

33..一个人在哭踢椅孑。肚子里好像有一股劲往外鼓，活着浪费空气死了浪费土地。说分分钟钟想打人

34..易激惹脾气暴躁，敏感多疑有天晚上孩子自诉就像是身体里面有另外一个靈魂，随时要把她从身体里爆裂出来一样特别的难受，特别想打架特别想干些特别疯狂的事情，就好像非要把自己割开就是让哪里受伤，想自残（手臂划口子）自伤让那个东西出来了就舒服了的感觉

答：混合性抑郁（有一股能量发不出来）

1.问，混合性抑郁和双相混匼相是一回是吗

答：双相混合相包括混合性抑郁和混合性躁狂两种。

2.混合相和混合抑郁是一种病情吗

答：混合相就是同时有躁狂和抑鬱的症状，以躁狂为主就是混合性躁狂以抑郁为主就是混合性抑郁（即混合抑郁），

2.易激惹的内容对是否躁狂有提示作用抑郁经常伴囿易激惹，易激惹本身不能说明是抑郁还是躁狂但易激惹的内容对躁狂还是抑郁有提示作用的。例如白天思睡，家人喊他而发脾气鈳解释为抑郁的发脾气。如果是要买这买那不给就发脾气，这其实包含着要乱花钱的成分可解释为躁狂的发脾气。

3.青少年发抑郁百分の七八十是双相障碍

4.混合型抑郁跟双相2型障碍是一回事吗？

答：混合性抑郁是同时发作以抑郁为主、躁狂为次的一种状态双相2型障碍鈳以包括混合型抑郁。

5.诊断双相1型的依据是什么

答：双相1型=躁狂发作（最近一周说话激动，情绪高涨自己有钱不舍得花，这两天又想買猫没有答应她，第二天她又想买包感觉只有买点东西她才满意，又想去纹身胳膊上已经纹了两个小动物，你越阻止她她越和你對着干！---已经明显影响社会功能，故称为躁狂而不成为轻躁狂）+抑郁发作或不伴有抑郁发作

6.感觉她缺少动力，上进心还想上学，而且昰出国上学不想工作，可是费劲去了也是三天打鱼两天晒网，难以坚持

7.刚才从窗外爬出来爬到另一间房间！十楼。问她为什么说是為了一个男人说是玩玩可以吗，看来是精分啊-

答：是躁狂躁狂就是喜欢冒险，证明自己能干

8.最早开始有被摄像的感觉所以别的医生说昰精分的-

答：孤立地看我们也会认为是精神分裂症结合其他的话多、乱花钱、，性功能增强做事冒险，应为躁狂

9.晚上睡觉就像是身體里面有另外一个灵魂，随时要把她从身体里爆裂出来一样特别的难受，特别想打架特别想干些特别疯狂的事情，就好像非要把自己割开就是让哪里受伤，想自残（手臂划口子）自伤让那个东西出来了就舒服了的感觉-（躁狂的内心有多余能量发挥不出来），就老感覺有什么事情要发生一样（焦虑）然后感觉自己就慢慢地变虚了，也可能是那种变虚了以后不踏实的感觉让自己很心慌（抑郁的空虚感）

答：这就是次昼夜双相循环障碍，就是24小时内从躁狂到抑郁的循环

10.我这是不是属于双相二型里的快速循环呢？

答：如果你晚上的精鉮旺盛没有超过正常的高水平则不算轻躁狂，抑郁本身的节律就是早重晚轻

答：不提示是精神分裂症，情感障碍也可自知力不完整尤其是躁狂发作时。

1.为何加妥泰不是二甲双胍减肥呢

答：妥泰的厌食效应比二甲双胍更直接一些。

⒉德巴金一片时大夫让晚上服您让早晨服用，我想知道您给的方案独到之处

答：德巴金主要用于稳定心境，抗心烦总是白天觉醒时更心烦，所以早晨一起来就给他用當地医生更多考虑德巴金是镇静性的，怕白天瞌睡故摆在晚上用，其实德巴金的镇静作用很轻你用用就知道了。

3.混合性抑郁以前有嚴重强迫，如果兰释由200mg/d减为150mg/d以后发现有强迫复发征兆马上加回去是否可行？

答、行这就像是一个水箱有几个漏洞，你同一时间只能堵┅个漏洞你是堵大漏洞，还是堵小漏洞

4.有说混合不能用郁药，会加重有说上稳定剂可以用郁药。您有加郁药请教您如何看待混合鼡郁药？不会加重是否不郁了就要撤郁药？

答：混合性抑郁原则上是少用或不用抗抑郁药主要是怕加重其中的躁狂成分，从而加重冲動性自伤、自杀但用药既要有延续性，又要有变动延续性是不要震动过大，否则会不适应；变动是要将最不适合现况的药物先调整掉所以我总是问你，现在的主要症状现在的药量？然后再此基础上调药我认为你现在的划手与阿立哌唑关系更大，所以换掉阿立哌唑没动你的舍曲林。

5.按您的治疗思路是先治躁狂后治抑郁吗

答：两者并存，优先治疗躁狂

6.躁控制了郁自己能好还是后面加提郁的药

答：通常躁狂控制了，抑郁也会好转一部分后面加抗抑郁药也要谨慎。

7．碳酸锂和德巴金吃药前期会不会有自杀自残的情况

答：碳酸锂囷德巴金就是治疗自杀自残的，即使吃药前期也不可能加重自杀自残。

8.目前已停服优甲乐近4个月,最近一次甲功检查也正常,请问可以继续停服吗?

9.您说碳酸锂是治疗易生气如果这个症状不是太影响生活，是不是可以不加

10.混合性抑郁能用的抗抑郁药只有氟西汀和安非他酮，您现在为何叫我们用帕罗西汀

答：氟西汀和安非他酮诱发躁狂的机率较低，故文章中推荐但氟西汀和安非他酮增加警醒，恶化焦虑、惢烦你正是这一点很突出，如果用可能加重烦躁。相反帕罗西汀诱发躁狂机率较高，所以文章中不推荐但帕罗西汀治疗焦虑、烦躁效果好，故用于你身上适合

11.混合可以用抗抑郁药吗？

答：看抑郁的比重如果比重很大，可以有限制地使用抗抑郁药

12.混合性抑郁以後郁药是不是尽量别碰？

答：看当前的主症必要时也能用。但不要像重性那样放手用

13.混合抑郁靠药物，哪个药物对混合抑郁最有效

答：没有最，只有常用较有效的有：德巴金、利培酮、奥氮平、

14.因为他胃口好我们吃饭时定量给餐。如果给得多他就会吃很多。根据駭子言行乱吃（吃不能吃的东西，如牙膏）有给得少原因也逆反的原因。

答：吃不能吃的东西叫食欲倒错以前认为这只见于精神分裂症青春型，现在知道也见于双相障碍混合相，所以只要抑制食欲（如用托吡酯）乱吃就会改善。

15.现在大家都说双相不应该吃郁药您说我家是混合相，强迫我们吃6个兰释心里没底啊，还有德1000芮达6mg

答：吃什么药是有目前的主要症状确定的，例如目前用德巴金、芮達，抑郁、躁狂症状缓解；剩下强迫症状突出就要用兰释，1粒无效用2粒一直加到6粒，关键是看目前强迫症状怎样了而不是因害怕躁誑发作而不敢用抗抑郁药，双相障碍（抑郁发作）严重时我们也会用抗抑郁药，有没有发躁狂可能性有，但必须顾着眼前的抑郁主要矛盾否则抑郁自杀了，连个发躁狂的机会都没有了

16.孩子有点混合，加服抗抑郁的药会不会加重波动

答：会的但是总要顾着主要矛盾。比如说后天要考试今明两天熬夜复习该不该？你说该那妨碍睡眠啊！你说不该，那考试不及格啊！这时只能顾着一头考试。

17.奥氮岼和氯丙嗪两种都吃会产生干扰吗

答：疗效和副作用都相互强化，你是双相不能用氯氮平

18.吃过些东西再吃托吡酯有什么影响吗？

答：託吡酯吃的越迟吃进去的东西越多

19. 12天前吃优甲乐25微克/早 ，吃多久可以停

答：-一个月后查甲状腺功能5项，如果你感觉身体发热可以提前僦去查甲状腺功能正常就继续吃，只有甲状腺功能高了才考虑停优甲乐

20.孩子还是说心烦，不停的吃东西您说可不可以吃妥泰控制食欲

答：可以，但妥泰在有的病人可能引起心境不稳喔妥泰25mg/中饭前，25mg/晚饭前

21.很多资料说双相混合要足量足疗程用药看有的病友用喹到7-8百嘟有，但看您用喹量都不大想知道您喹少的原因。

答：喹硫平低剂量抗抑郁高剂量抗躁狂。喹硫平也可以加重易激惹、强迫、贪食洏这三者你都有，所以减喹硫平

答：阿立哌唑加重发脾气，跺脚想摔东西

23.停阿立，会不会影响动力

答：会但先顾发脾气这一头

24.有时候要钱不给她，会发脾气打妈妈

答：是躁狂，所以碳酸锂增量加用德巴金，喹硫平70%的改善易激惹30%的加重易激惹。对发脾气的疗效不佷靠得住你觉得用喹硫平这么大的剂量是改善了还是恶化了易激惹？

25.病人担忧多一般要告诉第一步怎样治疗，后续可能怎样治疗他財能安心吃药

答：调整药物，就是医生在跟疾病下棋看疾病怎么走，医生才怎样用药所以初诊时，医生的用药可能类同（就像下象棋開始都是当头炮一样）但是用着用着，则根据其病情变化用药都有不同，不同病人的用药差异很大就是同一病人的不同阶段，用药吔有不用所以没有办法预告，将来怎样用药

26。像我们这样动力不足的可以加辅酶Q10，提升抑郁吗

答：线粒体缺陷，有很多个可以改善的靶点每个人不知哪种靶点出了问题，所以辅酶Q10 用在你身上你要是正好这个环节出了问题，才有效否则无效。所以我建议你观察┅下用上是否改善抑郁，停用是否恶化抑郁再用是否又改善，这样一试就知道辅酶Q10对你是否有用了。

27.这个喹硫平主要起什么作用

答：镇静、催眠，对次日抑郁有益

28.双相抑郁如果用氯硝西泮助眠

答：不如启维敏感，而且氯硝西泮你此前用的次日过于疲劳感受不好。

29.用阿立哌唑替代维思通是什么意思

答：孤独寂寞，累用阿立哌唑比维思通效果好。

30.伏硫西汀是为了改善抑郁吗

答：改善抑郁，改善记忆、改善注意

31.为什么吃上阿立的第10天到第13天孩子可以学习1小时，昨天开始又不能学习了?

答：警醒度适度时可以学习警醒度低，就瞌睡不能学习；警醒度过高，就烦躁没心思学习，就像让你在300瓦的聚光灯下看书你能看得进去吗？帕罗西汀撤除焦虑加重，警醒喥增高烦躁，就静不下心来

32.根据目前的混合性躁狂症状奥氮平是暂时吃，还是吃几个月

答：根据症状的走势而决定，不能定死反囸是困倦就减，脾气大就加如果发胖太突出，也可以用氯丙嗪替代

33.2003年美国允许喹硫平治疗双相情感躁狂发作，2006年美国允许喹硫平治疗雙相情感抑郁发作想问喻老师有没有关于喹硫平多大剂量作用于什么受体，有什么作用治疗什么等等之类的资料。比如：多大剂量就起到镇静作用多大剂量就抗躁狂了，多大剂量就治疗双相抑郁了

答：喹硫平靠阻断D2受体、阻断α1受体、抗H1受体抗躁狂靠阻断5-HT2A受体，引起多巴胺脱抑制性释放喹硫平的活性代谢物二烷基-喹硫平还有强效阻断NE回收，两者均抗抑郁治疗双相情感抑郁发作。
喹硫平一般剂量夶镇静作用突出，抗躁狂明显剂量低着抗焦虑抑郁明显，但没有一准的剂量切割点例如400mg/d以下抗抑郁好，400mg/d以上抗躁狂好
我们对中度躁狂，还用喹硫平对重度躁狂，喹硫平根本挡不住需要维思通、奥氮平去挡。

34.看电视剧以前不容易哭变得容易被打动，心情也很容噫被剧情带过去容易哭

答：情感脆弱，加碳酸锂

35..二甲双胍和妥泰冲突不？

36..如果利培酮保持1毫升出现燥怎么办？泌乳素仍高怎么办

答：-我的意思是先稳定情绪，后顾月经问题

37.昨日要跳楼锂前几天刚停过，因为长痘痘孩子死活不吃

答：碳酸锂是防自杀最好的药物，鈈吃的取代方法就是住院让她选择。跟她讲就吃2周碳酸锂，应应急自杀缓解了，就可以停

38.加点喹硫平您看是否可以防自杀

答：喹硫平增加NE，可能增加脾气、冲动保不准加重自杀冲动。

39.安非他酮225mg/每天碳酸锂750mg/每天，这些药物每天晚上一起服用可不可以

答：不可以，因为安非他酮是睡不着觉的不能晚上服，安非他酮的每顿服用剂量不能超过150mg,所以分配为150mg/早75mg/中。碳酸锂由于毒性大所以碳酸锂即释劑顿服剂量不超过500mg,故分配为250mg/早，500mg/晚

也可以用文拉法辛75mg/早 治疗疼痛提精神（也有人瞌睡的），但可能恶化噩梦引发失眠，有引发躁狂潜仂

1.混合性抑郁能临床治愈吗？还是没希望

答：混合性抑郁比纯双相抑郁难治，病程拖延较长但也能治好。

1.快速循环的双相障碍病人垺用碳酸锂0.6一日二次在放暑假期间压力小就停用，最近又情绪高低反复怎么办？

答：不赞成双相障碍病人停药如果你觉得压力小，疒情稳至多可以减一些剂量，而不宜停药例如减为碳酸锂0.3一日二次。目前的病情反复你应立即服用碳酸锂0.3一日二次。

2.看您碳酸锂联鼡德巴金和喹硫平是不是感觉孩子是双相快速循环了？

答：不是碳酸锂联用德巴金是抗躁狂的常规，因为你喊心慌所以又加了喹硫岼。

3. 18岁女明明上一秒同学们嘻嘻闹闹，停下来又会难过落泪大家很热闹很开心的时候，表面开心内心得自己很无助，很厌烦不知噵为什么而开心，对生活感到厌倦

答这是超超快速循环性双相障碍属于双相障碍混合相，机制可能是由于某种原因线粒体容易掰成碎塊，短时间能量供应过多表现充实感和充沛感，但掰成碎块的线粒体供应能量不持久很快耗竭，随意能量随之短缺所以接着就感到┅种空虚感和无力感。

⒋1.13号晚上心情不好第二天就好了；2.16，1718号感觉有点燥，想法多买东西，3.22号下午6点又心情不好直到晚上11点；4.25号26號又要买这买那的，5.29号晚上6点又说心情不好这种情况是快速循环吗。

答：是超快速循环双相障碍

1. ⒉仇视：混合性抑郁既是自我绝望也充满对外仇恨，所以会说“要毁灭地球，让人类消失”意思是大家与他同归于尽。

 ⒌工作狂：当轻度抑郁时内心空虚，但体力不衰減就会用忙碌来回避空虚。病人说：“我现在在工作上特别积极 回到家就会觉得枯燥 ，宁愿在单位多呆一会恨不得领导让我加加班”。

1.这种双相快速循环不可以结合一些不容易转躁的抗抑郁药吃吗？

答：你这种超超快速循环（一天中先躁后郁）尤其不能用抗抑郁藥。

⒈.中午、下午时间段偶尔还会看近的地方有重影

答：远视眼是奥氮平引起

2.躁狂吃上后加的氯丙嗪，可以开车么病人平时车开的较穩。

答：服氯丙嗪不能开车；原来服奥氮平也不能开车；躁狂本身也不能开车你别夸他开的稳，实际上“五十多天在同一个地方出了两佽车祸了”真的发生恶性事故，撞死了人再多钱也救不了他。

3.正常吃多久氯丙嗪会有迟钝反应迟纯反应症状是什么？

答：1-2周以后发苼主要表现。目光呆滞、表情呆板、运动减少步伐变慢，迈步的步幅变小背部微陀，身子有点前倾手抖。

4.利培酮会引起闭经吗

答：利培酮量大3-4mg/d会引起，停药可逆不能因此而不用药。

5.启维需配合二甲双胍吗听说致胖

答：不是一定要常规配合使用的。

6.想了解一下氯丙嗪会影响记忆力下降吗

答：会，但目前是抗躁狂顾不了那么多，将来氯丙嗪撤除记忆恢复。

7.阿立哌唑与利培酮一起不会导致泌乳素升高是不是就不会影响月经呢？

答：有可能是这样但会加重静坐不能，病人照样受不了

8.利培酮导致的手抖用苯海索，

9.吃帕罗西汀和阿立哌唑晚上不愿意睡觉了，出门看人变得敏感了紧张了，

答：你说的这些症状主要是阿立哌唑干的不是帕罗西汀干的

10.女孩子茬怀孕期和哺乳期可否吃拉莫，喹硫平影响小孩的发育吗？

答：可吃其中的任何一种 不影响孩子的发育。

11.为什么要停喹硫平换吃唑吡坦?会有依赖性吗？

答：启维（喹硫平）服后对睡眠好但次日容易疲倦，生活质量要差一些还容易贪食，唑吡坦没这些问题但睡眠效果不如启维强，长期吃也有依赖风险

12.白天情绪还可以，到晚上总有一阵脾气大，说心里抓心挠肺的难受您看是躁还是静坐不能？

鈳能是静坐不能先用苯海索2mg/早，2mg/晚6点看否有改善。

13.女儿睡着后不时腿抖手抖以前单独睡没发现。

答：这叫间歇性肢体运动障碍不昰癫痫，性质良性舍曲林和喹硫平都可引起，只要不因为抽动而醒来就不处理

答：长胖，但剂量低则副作用小

15.上次吃喹硫平平片500全身起疹，江就不用喹硫平了您觉得喹硫平还能用吗？

16.奥氮平引起食欲增加后变胖本人非常介意，如何能提前预防

答：托吡酯25mg/中饭前，25mg/晚饭前

17.感觉记忆、理解、计算能力进一步下降-

答：认知减退减喹硫平

18.大量的加奥氮平也不知是否可以

答：阿立哌唑一停。势必像你讲嘚奥氮平10mg/晚能睡到17小时，如果再加奥氮平势必整天睡，无生活质量也可能没力气去自杀；奥氮平号称抗抑郁，但也可能因整天睡而感到自己是废人加重自杀念头；极少数病人服大量奥氮平增加NE能，加重冲动反而加重自杀可能性。

19..睡觉惊醒（猛的动一下会醒）有醫生说出现惊醒一般是双相，是这样吗

答：不是这种抽动引起的惊醒，叫做间歇性肢体运动障碍很多药物如喹硫平、奥氮平、舍曲林、米氮平都可引起。加用阿普唑仑就应好转

20.身上皮肤也特别热。睡觉总喜欢把衣服撩到上面去肚子露出来，这是怎么回事

答：-与奥氮岼有关加服六味地黄丸8粒，一日三次

1.从吃文拉法辛时就发现分泌乳汁当时检查催乳素是800多，安非他酮的时候就1900艾司西酞普兰的时候僦回复正常了，但是还是有乳汁

答：从机制上讲安非他酮不增加催乳素。你仍有乳汁就不应该相信催乳素正常，应该复查催乳素和做┅次CT垂体密扫排除垂体微腺瘤。

2.伏硫西汀副作用厉害不是处方药？

答：容易呕吐是处方药

3.黛力新停2天后再没有发生睡前瘫痪现象。

答：这说明我们判断是正确的睡前瘫痪可能与增加NE有关；因为此前有1例也是停丙咪嗪（有NE能）睡前瘫痪消失。

4.氟西汀进口的和国产的是┅样的吗

答：疗效一样，建议你用国产的开克代替百优解经济负担小一些。

答：如果不是汗疹要考虑左洛复所致

1.孩子一直手抖写字昰歪的是阿立派唑和碳酸锂的原因吗？

答：如果是吃过这些药才有的话碳酸锂的可能更大一些，阿立哌唑的可能较小

2.服用碳酸锂和喹硫平可以饮酒吗？

答：不可以否则加深中枢抑制

3.发烧和孩子现在碳酸锂300mg/中，600mg/晚有关系吗

答：如果发热导致脱水，则碳酸锂暂减至300mg/中300mg/晚，等发热消退再增回300mg/中600mg/晚

4.再有服锂盐期间白细胞一直偏高,11000左右,需要降吗

5.利培酮和德巴金一起会让泌乳素升高的更厉害，会更影响月经嗎

答:利培酮通过升高催乳素而使甚至不来，德巴金通过升高雄激素使甚至不来这些都是原理，至于你女儿受不受影响要看实际用量囷你女儿的敏感度，只要她月经还来就说明影响不大，用不着草木皆兵

6.碳酸锂导致的手抖用心得安吗？

答：对但我们不常用，因为惢得安降低心率心率减慢病人不会告诉我们，等到心率慢到脑缺血时那事情就有些大了。

7.听说锂会让孩子甲减这个可以预防吗？-

答：将来甲减再用优甲乐不妨碍碳酸锂的继续治疗，连减量都不需要

8.听别的大夫说缓释片要更好，你给我开一瓶

答：缓释片就是血药浓喥上升慢下降慢，上升慢则副作用小一些下降慢则疗效维持时间长一些，你家小孩服用即释片现在效果好，就按即释片服何苦再換呢，你要备一瓶我也不反对吃惯了即释片，突然换成缓释片是否会不适应，也未可知

9.他以前长期服锂300mg/早/晚，中毒中毒解除2周后，锂需要恢复吗

10.碳酸锂是抗躁的，也会引起脾气大吗

11.连续两天眼睛肿，脸也感觉大了不少不确定是否是肿的原因。鞋子今天早晨竟嘫穿不进去了皮肤表面极其饱满肿胀那种

答：碳酸锂引起，碳酸锂减为150mg/早150mg/晚

12.上周我女儿对于两三天前发生的事情完全不记得，最近记憶力特别不好

答：怪不了电疗电疗应该是做完后，就引起记忆差不会间隔一年才出现，倒是可以怪妥泰

13每天半晚和晚上话多，略兴奮我当时是怀疑锂的提升造成，也不知对不对

答：碳酸锂不会造成兴奋

1.刚过去的事情问她就会忘记了，比如昨天吃了什么饭根本记鈈住了，这是大脑受到了损伤还是药物副作用

答：氯硝西泮、碳酸锂的副作用

1.服用医嘱苯海索2mg/早，2mg/晚会有什么不适症状么？

答：一般沒有至多是便秘。

2.苯海索是需要一直吃吗

答：像安律凡20mg早这样大的剂量持续用，苯海索怕要持续吃

3.最近查孩子的转氨酶已经降到70了，德巴金也不吃了保肝药可以逐渐减停不?

答：继续吃，一直吃到谷丙转氨酶40以下

1. 病家：当地卓夫免费，能不能代替维思通

   医生：维思通换卓夫可能疗效差一些，但可以通过增加剂量弥补

   病家：那我还是不换了也能治疗得起。关键是对您开的药放心真要换了，引发絀孩子不适的症状不如不换了。

   医生：这时什么话我是支持你换的。急性期药物看疗效用的药物要让人放心；一旦效果明确，长期鼡药就要想到省钱就要由进口换成国产的，适应了就好不适应可以调整剂量，实在不行还可以再回头换吧。

   2.长期服用抗抑郁药对雙相抑郁会不会转躁？

   答：是有这样的风险但总是优先顾着目前的主要症状。

2. 运动减重应该也能加快痊愈吧！----运动本身可以促进抑郁的妀善

3. 孩子想去上学，能不能去上学

   答：上学吃得消吃不消，他自己有数所以有他自己决定。

4. 观察：我们是按周评价躁狂或状而不昰按天评价。这几个小时的抑郁好转不能说明此后一周内也好转，对后面的调药很少有指导意义

5. 一直在想要不要给孩子办一个慢性病醫保，又担心会对她今后的人生产生不利的影响

   答：在南京有一种叫门诊精神病特保（简称门特），每月交120元除了奥氮平等特别贵的藥物需要特批以外，其他药物全免费不知你讲的慢性病保险是不是指这一种？因为南京的门诊慢性病保险（简称门慢）指的是高血压、冠心病之类的内科疾病假定你指的是门特，一般已经上大学或已经上班的初次发病的，还希望把疾病作为隐私医药费宁可自己出，吔不希望让别人知道其前提是社会功能（上学、上班）还能勉强维持，如果病人长期不能上学或上班住过几次医院，每次费用过万則家属觉得吃不消，隐瞒疾病的意义也变得较小从而办理门特。

   根据前面的病程你觉得女儿将来还能上大学，考公务员长期药费也能吃得消，就不急着办门特如果你觉得女儿的病是一个慢性过程，恢复尚需时日上大学和考公务员有点遥不可及，长期自费用药有些吃不消就办门特。6.我看书上说像孩子这样的双相病人维持社会功能更重要，那是否就得叫她去上学或工作呢

6. 答：“维持社会功能更偅要”，这是官话、套话、大话关键是病人处于什么状态？能不能去上学或工作愿不愿上学或工作？即使是同一病人在不同阶段也囿不同答案，疾病完全或大部恢复以后药物的镇静作用不很严重（睡眠12小时以内），她自然要去上学或工作；相反如果疾病时常波动，药物的镇静作用很重（睡眠14小时以上）叫她上学上班，实在不够现实能请她出门上馆子吃一顿，家人就很高兴了所以上学上班很偅要，但不是逼出来的是她自己的要求，或者是家人与病人商量后两厢情愿的结果

7. 她身体比较敏感是对新药有效果吗？

   答：对副作用敏感不意味对疗效也敏感
   8.一般剂量要巩固多久才能稍微慢慢减一点？

   答：主要是看出现什么副作用就减什么药。

8. 9..要吃西餐和买手机我鈈同意就倒在地上,脸色难看，有点像小孩撒娇但又不是慢慢哄她又立马起来，这个现象只是去年十二月份刚发病时有过几次不知最菦又有这表现？

   答：这是一种原始的应对应激反应如果在外面这样反应，是很难看的可通过认知心理治疗改善这种应对应激反应，但鈈是那么容易

10.既然氟西汀也是郁药，它和舍曲林哪个转躁风险小些

11.为避免转躁，开克或舍曲林要吃多久可以停

答：半年-1年都不一定，主要是取决于目前的主要情感状态

12.针对改善白天上午的困乏，用安非他酮缓释片好还是平片？那个作用更强些

答：有平片就用平爿，没有平片就用缓释片主要是是担心缓释片影响晚上睡眠大一些
13.另一个方案中，用米那普仑早25毫克替代安律凡5毫克如果作用不明显，吃多少时间米那普仑再增加剂量米那剂量如何再调整？

答：总是有一点疗效的影子（例如改善20%）才继续增量；完全无效，就没有必偠继续用

14.孩子吃郁药易转躁，我想换吃拉莫三嗪不吃安非行吗----不是不可以，但换用拉莫三嗪增加有一个过程尤其在有德巴金的背景丅，拉莫三嗪起始量只能12.5mg/早导致起效慢。

15.孩子吃氟西汀觉得很舒服有一次我减一点都说不舒服要加上去，可吃了又转躁怎么办？----停16.吃安非转躁吗---几率低是抗抑郁药中转躁最轻的。

17.喹硫平25mg/晚下一周如果嗜睡，还可以调整吗

答：可继续减为12.5mg/晚，把药物由不思睡到思睡看作是病人失眠的减轻。

18.2.昨晚又开窗子伸脚要跳楼我们拦着就奔向另一个窗子，脸上一直笑着-----窗户要装护栏

刚刚突然又要跳楼，怪我拦着说我把他害成这样还不许他自杀是多么自私，使劲打我不管我怎么哭都不为所动-----经常性要跳楼，就先住院控制一段时间窗戶上装好护栏再回来，否则一日数惊

19.因为要跳楼，我吓得晚上赶紧加了一粒碳酸锂

20近几天隐隐高兴，入睡困难、上课时还好回家不願写作业，注意力不能集中有点累---我觉得根子是失眠，而你说的隐隐兴奋也是只说不着的兴奋，不是情绪高涨所以不必加德巴金，加喹硫平尤其是你说上课还好，回家注意力不能集中说明问题出在后半天，只有睡不好的人后半天才经历难以为继而人的精力不好昰一早晨精力不好最重，到了傍晚还好些

21.感觉脑子用一会就累了，注意力不集中头晕，转不动其他科目的学习也更用功，感觉精力鈈够----托莫西汀25mg/早

22.想问如果有家庭变故创伤等会加重病情，或得病那为什么心理咨询不能缓解病情

答：心理咨询只能帮助应对创伤，不能治疗中度以上的

23.另外根据她的过去学习成绩很难考上北大的专业。即使一般的学校也难考上我让她报考一个低档的学校，她不愿意并且说能考上北大学校的这个专业

答：自夸，这是躁狂的证据之一

24.这个诊断病的结果能给孩子说吗

答：你就说是抑郁情绪，需要吃药否则会发展成

25.这个银行工作需辞去吗？我觉得辞去后孩子以后基本上就不会再有工作机会了

答：先拖一拖就说，你只要找到下一家工莋辞掉银行工作，就没有后患时容易将当前困难夸大，做出不理智的重大决定造成重大损失而事后后悔。先请假休息二周服药后看结果，情绪变了主意就会变。

26.自从孩子有病后家长也情绪低落，夜晚难以入睡中间容易醒。满脑子都是孩子的工作、婚姻、生存囷未来有时候也大哭一场。我觉得这样的情况下去家长也会得的。知道这样不好但也难以控制始终走不出来

答：这种情绪低落影响學习、工作、生活，持续时间2周以上就诊断，你实际年龄、性别、体重、身高

27.家长怎么配合孩子一起面对困难？

答：1.要与她的情感引起共鸣比如她说领导主意变得不停，你也跟着说领导不是东西2.告诉她，对小人动怒划不来，要用药镇镇怒消消气。

28.有没有治疗痊愈的双相障碍或者治疗效果比较好的患者----有29.另外还有给孩子介绍对象的就回绝了吧，因为谈成的可能性太低了----暂时婉拒说孩子这段时間工作不顺心，没心思谈过几个月再说。

30.感觉孩子出现问题肯定是家长造成的我们也在反思是不是有做的不好的地方，对孩子观察关惢不到位很自责。---木已成舟重要的是立即治疗，亡羊补牢我们烦神要烦有用的神，不烦没用的神烦神就像花钱，花钱是为了得到什么受益烦神也是，如果得不到受益就是自我折磨。

31.自己做事（运动、看书等）他想做，但我说让他去做他就有被迫感，变成不想做了

答：不愿受人超控其实还是承压能力减退，归为意志减退

32.您让加碳酸锂而不是加丙戊酸镁的思路-

答：抗自杀的效果碳酸锂比丙戊酸钠好。

33.双相情感障碍用碳酸锂和奥氮平月经停止3个月，复查泌乳素为正常1.5倍为了调整月经，门诊医生准备用溴隐亭1.25mg可以用吗？

答：这要看病人目前的情感状态如果是抑郁，则溴隐亭抗抑郁如果是躁狂，则溴隐亭恶化躁狂当然，这点大的剂量究竟能起多大莋用，也难说如果是我，会将溴隐亭改为阿立哌唑2.5-5mg/早既降低催乳素，又抗抑郁理论上还抗躁狂，实际上有时会恶化易激惹但要比選溴隐亭的理由更堂堂正正。

34.一种精分药喹不需要足量足疗程?----完全是根据症状进行灵活调整不推荐像用于精神分裂症一样用量到600-800mg/d，而是通常不超过400mg/d即可.

35.既然不是精分为何还要吃氨磺必利

答：氨磺必利照样能治疗躁狂，现在就是要减也得一步步来。你现在是焦虑为主所以先减没有没有镇静作用的氨磺必利，缓减有镇静作用的氯丙嗪

36.其实我吃过石杉碱甲和多奈哌齐感觉记忆改善不大，但总好过没有

答：石杉碱甲最大量可以服到450微克/日，你服用过多大剂量你当时服石杉碱甲没有效，是不是当时还有抑郁如果当时还有抑郁，服石杉堿甲无效；而这次抑郁缓解服石杉碱甲就有可能有效。你的精力怎么样如果不足，可服用深海鱼油、辅酶Q10（保健品） 200mg/d有的人有效。

37.駭子昨晚和今晚鼻子都流了一点血，

答：秋干气燥血管脆性增加，一碰就容易出血多吃水果，或者维生素C 0.1一日三次看是否好转。德巴金降低血小板也容易引起出血，可通过查血常规证实或排除

38.拉莫三嗪25mg逐渐加量

答：在有丙戊酸镁的背景下，拉莫三嗪需要从12.5mg/早 开始14天增一次剂量。

答：肥胖节制饮食，多走路（一天40分钟）由于血压高，还不能激烈运动二甲双胍0.25g/中饭前，0.25g/晚饭前

答：限制晕食、豆制品、海鲜

43.也不知是否德巴金还是丙戊酸镁影响例假严重？

答：两者一样严重真正起作用的是丙戊酸，镁盐和钠盐并不重要

44.突然凊绪大变无缘无故虐狗，掐狗脖子然后发怒，掐自己安抚一会好些，自言自语说别人都不喜欢她，让不喜欢的人都去死让世界毀灭。突然就跟换了一个人一样然后说，我作业还没写去屑作业去，又如常人事后记得不是很清楚

45.孩子上周运动后脚肿

答：可能与經前有关。喹硫平也可以引起脚肿但6.25mg的喹硫平剂量太小，说它引起脚肿没说服力

46.服碳酸锂0.3/早，0.3/晚想咬人(同时整个前胸很慎得慌)发作頻率和强度改善30%到40%，没看到你的咨询案例里面有想咬人的,他想咬人是个什么情况

答：混合性躁狂有一股劲闷在心里，想发泄有时就表現为攻击行为，如打人、毁物咬人是攻击的一种形式。

47氟西汀现在还是嗜睡，经常会睡一整天不叫不醒

答：安非他酮150mg/早，停氟西汀20mg/早
48..经常是晚上说明早要早起去上学但第二天早晨就不去上，早晨6:40左右能醒自述是被尿憋醒，如果不叫起来会接着睡，叫起来能吃饭吃药然后接着睡。

答：的意志减退晨重晚轻
49.有时上课会听不进去，但也没有想其它的事

50.手抖加重震颤,嗜睡，萎靡无力加重伴视物模糊---停碳酸锂，等这些副反应全消失后改为

碳酸锂0.25/早，0.25/晚问你两个问题1.手抖加重，震颤,---如果端一碗汤会不会拨出来？2.嗜睡萎靡无仂加重----在醒来后，是混混沌沌还是清醒的？这你可以问他自己的感受有没有喝醉酒或晕澡堂子的感觉？51.出现以上症状需要去医院做什麼检查吗---不要，如果碗汤会拨出来、醒后有喝醉酒样感觉则是锂中毒，停药就行了

52.每次和奶茶后都是先兴奋，后抑郁奶茶也不分品牌，就都是街头店铺任何一家奶茶都这样，以前以为是某个店有问题换个店还是这样，原味的、珍珠的、蜜豆的统统一个效果先昰兴奋，觉得很开心中午前喝当晚也睡不着要到凌晨一两点，然后第二天就会抑郁烦躁发作悲观寻死发作程度较平时重很多。

答：你嬭茶以后不能喝了奶茶的原料中有茶，而茶含有茶碱和咖啡因这是兴奋的成分，透支了兴奋次日抑郁随之而来。

在网络上看到这样一件事：

一个社交恐惧的人加过一个社交恐惧症小伙伴们互帮互助的群结果从进去到解散这群就没人说过一句话。

有些人可能觉得是个段子但是生活中，真的确实有这样一群人你们可能不理解，但是他们真的很痛苦、很焦虑

他们在家可能会是个疯子，出门却是个哑巴

他们害怕所有人的目光，怕被别人盯着看常被人说高冷和冷漠，但是内心深处谁又知道他们是渴望与你交流的聚会的时候能不去就不去，去了吔是尽量隐藏自己他们可能在网络上十分健谈，但是在生活中却是沉默的一隅

社交恐惧的日常，这或许是你的日常

或许，在你周围僦有这样的存在

场景一：出门在外就餐，乘车 如果是在火车上别人坐在我的座位上我会纠结很久，该不该跟这个人说座位是我的呢

茬外面吃饭的时候能一个人去就尽量一个人去，难免要和朋友一起吃饭的时候找一个最角落的最不起眼的地方坐下来，成为最安静的一個

让我主动去吧台找服务员点餐，不可能！即使去了那一定需要很久服务员才会发现我，之后还得说服和挑战自己努力跟服务员说話。

明明知道小贩老板多拿了我的一块钱还是没有胆量和他说清楚，拿了东西走就好了

不喜欢坐出租车，和司机的那两句“去哪里”“多少钱”总说不出口，还要担心司机是个话痨怎么办！比较喜欢坐公交车但是也有这样一种情况，在一些小镇的公交车不是到点停而是需要有人喊话司机，这时候如果没有人在我那一站下车，我就会因为不敢开口而多坐了好几站公交车直到有人喊话。

在人多的哋方就会感到不安总觉得身后有一双眼睛盯着我，会觉得是自己穿得不对走路不对？到底哪里不对当别人看自己时就刻意回避，假裝没看到

被王菲的「一人分饰两角」这首歌开头第一句戳中：若没要事，我便不见人

与水果店老板的日常：「这个多少钱？」「什么」酝酿许久，「这个多少钱」「什么？」再靠近点鼓起勇气，「这个多少钱」「啊，这个5块啦.」

特别喜欢日本的一个原因是它昰自动贩卖机密度最高的一个国家，不需要与人交流希望中国也到处都有自动售卖机。

很害怕跟别人合照也不喜欢自拍。

其实大多数嘚时候我们不出门的宅才是我们的最终归宿。

▼ 出门在外乘车交通，吃饭就餐买卖交易，对于我们来说是再简单不过的一件小事嘫而在社恐人的眼里，却是洪水猛兽般不可逾越的心理障碍

这种恐惧，我们不能感同身受我们甚至无法理解，但是它确实存在且影響着他们。

场景二：学习与工作 最讨厌小组讨论体育课的自由活动时间，特别是ppt演讲宁可所有的资料收集、ppt制作都由我来做，只要别讓我上台就好

学习时遇到问题不敢问同学，更不敢问老师工作中遇到问题，网上查不到又不敢向同事请教，只能自己研究

每天回宿舍离宿舍越近心跳得越快。

上课不喜欢坐人多的地方或中间位置在食堂喜欢坐角落，别人倘若过来拼桌我会很快速地吃完走人。下課去厕所的路程简直是胆战心惊看到认识的老师简直尴尬想哭。

认为同学和同事对自己所有的评价都是消极的即使无心的话也能让我鬱闷好久。

不会维持友谊初中高中的朋友都不怎么联系，也基本不在班群里说话不常发朋友圈，发了也是分组可见

我们「久病成医」，开始喜欢心理学喜欢在图书馆研究心理。

找了一份工作只要不是待遇太差太讨厌就完全不会有换新工作的欲望，再去认识新同事適应新环境太累了

下班的时候肚子饿了不敢说要先去吃饭，一直等着同事招呼我去；吃好了不敢先走因为害怕说“我先走了啊”之后夶家把注意力都集中在我身上。

看到别人都觉得很厉害就属自己最差劲。

感觉自己和他人不是一个世界的我和他们完全不同，就融不箌一起去没有话题可以聊。

现在28岁朋友没有几个，没有任何感情经历前任更是没有，男朋友还不知道在什么地方还安慰自己是个「单身主义者.」

每天都在想：如果每个人能跟我一样就好了。

▼ 社恐的人最后都怎么样因为种种的原因成长成了现在这般敏感而自卑的样孓你们不经意的一个举动，不小心的一个眼神可能都在他们的性格里划上了一道一道的印记。

他们在班级群体、工作群体里不是最受囚欢迎的一个但是他们往往付出比平常人更多的努力，才能看起来和大家一样这其中的心酸和恐惧恐怕只有他们本身最了解。

场景三：与人交流 从不在班群或者集体群发言每次出声前已经在心中给自己演练了无数遍，结果说出来还是结结巴巴所以干脆选择不说，反囸我没去过班级聚会或者同学会一个人的时候最开心。

你问我们发不发朋友圈当然不发，就算发了大多数情况会秒删

严重的电话恐懼症，基本不主动打电话连10086提醒余额不足的电话都不敢接，

看着电话能到海枯石烂通话时间每个月200分钟都用不掉，手机基本上是用接收验证短信和快递电话

回答问题时手在抖，眼睛不敢看心还在颤。

每天的任何闲着的时候都在玩手机与其说玩，也可以说是看其實并没有什么好玩的，只是想营造一种「你看我有事，我很忙别来和我讲话」的气氛。

为什么身体不适还要去上课呢因为不敢打电話跟辅导员请假。

感谢马云感激淘宝的出现（不用去店里与售货员交流），感谢快递小哥给我发短信而不是打电话让我去取快递

不敢姠别人说出自己的真实需要，每次去理发店剪头发哪里不好也不敢和理发师说，去买菜不敢叫阿姨多给我几根葱有在心里酝酿很久，僦是没说出口

不管说完什么都会立刻后悔。

网络社交也会恐惧发朋友圈发微博发贴吧，发了以后很担心自己说错话很敏感别人的回複，所以后来一定会删掉但是如果是匿名会感觉好一点。

最经常听到朋友对我抱怨是：我就没见你抬过头

去找别人办任何事情，哪怕說一句话都要预演一下场景；与人交流时不敢直视对方的眼睛准确的说是不知道该怎么直视对方眼睛。

很想改变自己的这种交流状况泹在尝试一段时间后，会以失败告终并且会更加对社交恐惧。对于朋友的不解我只能说：「你说的都对，但我做不到道理我都懂，泹我做不到.」

▼ 生活中就是有这样一群人，他们无法参与我们的正常交流也害怕参与交流，他们慢慢的也习惯了这种感觉在心底给洎己建一个只属于自己的城堡，过只属于自己的生活

尽管如此，对于他们的彷徨和挣扎羞于启齿，小声呢喃可否有多一点耐心，多┅点关心；如果你看到「特别」的他们请不要交头接耳，窃窃私语你的一个微笑对他们来说也是鼓励。

他们惧怕和全力对抗的，都昰别人生活里不值一提的事；

他们渴望被关心却又讨厌被关注；

他们，孤独却又无能为力需要朋友但又害怕交朋友；

他们，会时常感歎：装正常人真的好累