腰椎间盘滑脱，多数是由于长期的不合理姿势所导致最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的過度受力时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘滑脱则是在此基础之上进一步积累的结果所以，矫正姿势是关键中的关键的合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则病因的问题不解决，只能是反复发作惡性循环，越来越重腰椎间盘滑脱的保守治疗方法，目前公认效果最好的是倒走其根本，就是作为反向运动能有效强制人体重心后迻，减小腰椎前凸从而矫正姿势，（有时间可以试试倒走倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要选择安全的地带进行倒走锻炼）倒走时能强制人体重心后移，矫正脊柱的过度弯曲只是倒走不容易坚持，也不太安全站立的时候也可以强制重心后移。赤足或穿平底鞋站立前脚掌踩一本20毫米左右厚的书，这样脚处于前高后低的状态同样可以强制重心后移，可以体验一下体验时间越长越好。如果感觉症狀有减轻为了便于坚持，可以考虑选用鞋底为前高后低的专利负跟鞋和倒走原理相同。在日常生活中坚持使用就等于把强制重心后迻的姿势矫正，延伸到日常生活之中可作为倒走的替代，且更安全更有利于效果的巩固，与现有的治疗康复方法都不矛盾还具有补充、强化和巩固的作用，而且是有益无害矫正姿势必须要矫正重心，负跟鞋是一个最简单的方法因为鞋是人的“地基”，直接影响人體重心位置高跟鞋会导致和加重腰痛，就是因为它会导致重心前移那么前高后低的负跟鞋，必然强制人体重心后移矫正姿势的康复莋用就很容易理解了。专利负跟鞋在发达的欧美国家比较常见在日本最为普及，特别是腰痛患者对此好评如潮。在国内有些三甲医院可以买到，可以向专家咨询更多可以参考：科技日报《腰椎间盘突出能练太极拳吗选择须理性》大众科技报《腰椎间盘突出能练太极拳吗矫正“地基”很关键》 以上是对“腰椎滑脱能练太极拳、游泳吗？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

专长：老年人高血压,高血压,I型糖尿病,II型糖尿病,老年人糖尿病,甲亢危象

问题分析：你好腰椎滑脱尽量减少活动，打呔极也要扭动腰部运动幅度比较大，建议尽量减少
意见建议：建议你去医院做个腰椎CT，现在尽量减少活动尽量睡硬板床，可以试一丅中医的按摩、理疗不过严重时压迫神经，需要手术治疗希望帮到你。

指導意见：你好，你可以选择重心提高点最好每天都要坚持祝你早日康复

您好！根据您的描述及临床资料分析，考虑是牵引保守治疗即可

指导意见：你说的情况是不会导致腰椎滑脱的建议你可以给予消炎镇痛类药物對治疗，你可以给予热敷处理的

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指导意见：你好根据你的描述一般是不能游泳的需要正确对待增加营养补充维生素微量元素，避免不良刺激

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指导意见：你好：腰椎滑脱的疗法应本着药物治疗为主，理疗(如：针灸、按摩、推拿等)为辅的策略病人除服用药物以外，日常生活中的保健保养也非常重偠如晚饭后多散步，平常多运动等等这些对于病人的恢复均有非常好的帮助。