可以喝牛奶 但是最好是温的

可以鼡热水洗头 但是洗完之后记得及时把头发吹干 尽量减少水分停留时间 避免淋雨 小腹处要注意保暖

咖啡少喝 会对情绪造成不好影响 巧克力会引起经期血糖不稳定

还有一些凉性的食物在经期也尽量少吃 比如蟹和田螺 蟹和田螺是属凉的 不仅对胃不好的人有害处 对经期女性也是 西瓜吔太凉了

经期最好是吃的清淡一些 过咸的食物容易在经期引起头疼水肿 也不能吃的太油

经期少喝汽水类 会影响铁质吸收 引起精神不好 全身乏力等症状

当然啦 经期要特别注意营养 特别是注意补充铁元素 多吃蔬菜 肉类 动物肝脏 蛋 奶之类的 豆类鱼类的高蛋白食物也是很好的哦

希望所有女孩子都身体棒棒~~

尿毒病倒不至于倒是会增加对膀胱的压力和刺激，时间久了会加大膀胱癌的发病可能。

一问到约电影和卡丁车之类的户外活动 她就消失了，这啥情况唉卑微如我，还不如直接拒绝的好