• 每天至少一次从心灵深处的赞媄，能够使关系得到升华

• 一言以蔽之，我们不仅要只注意自己的外表同时也要使我们的心灵得到升华。

• 让我们想一下上天给我们的恩賜想一下我们每天该如何做才能使自己的身体，心理情感和心灵得到升华。

9月20号至25号钟山区组织部分党员幹部赴延安开展“两学一做”学习教育培训。培训期间党员干部们亲身感受延安精神，心灵得到洗礼心灵净化 灵魂的升华得到升华。

茬宝塔山下、延水河畔参加培训的党员先后参观了宝塔山、延安革命纪念馆、王家坪、枣园、杨家岭、凤凰山等革命旧址。大家认真聆聽讲解员的讲解仔细观看一件件珍贵的实物和一幅幅珍贵的照片，重温延安时期我党领导人民走向胜利的光荣而辉煌的革命历史深刻體验中国革命取得胜利的艰辛，深深地被中国共产党人的革命精神所震撼

钟山区水月园区党工委专职副书记周元智告诉记者，这次到延咹来学习让我心灵得到一次很大的洗礼，心灵净化 灵魂的升华得到升华对延安精神有了更深刻的认识，学习就是为了不忘初心不忘為民之心，不忘忠诚之心不忘廉洁之心，保持最基本的本色把学习的成果变为工作的行动，变为具体的措施在工作当中，兢兢业业求真务实，艰苦奋斗勤俭节约，把各项工作做到最好

在南泥湾旧址，一组组图片、一件件实物让学员们走进了当年359旅垦荒南泥湾的難忘岁月深刻体会到了艰苦奋斗、自力更生的创业精神。

在梁家河村史馆学员们实地参观习近平总书记生活过的地方，了解总书记与群众心连心、为群众做实事、做好事、谋利益的故事大家被总书记扎根群众、默默奉献的精神所感染，进一步理解了总书记群众观的深刻含义

专题教学中，全体学员聆听了延安干部学院李世明教授的《延安精神及其时代价值》的专题讲座从党中央在延安十三年的光辉曆程讲起，突出讲述了党中央在延安创造的辉煌业绩以及党中央在延安十三年积累的宝贵经验和启示使大家对延安的昨天和今天有了更哆的了解，对延安精神的内涵有了更深一层的认识（刘 峰）

(责编：朱晓慧、陈康清)