1、屏幕的亮度（电脑或什么电视看了会流泪）一定要柔和有一定

比度但不能太强烈，否则就会

2、长时间盯看一段时间后要把眼睛移开10到15分钟。

3、用水浸泡药用小米草戓母菊花（药房可以买到）搁置水温适宜，然后将

浸湿敷在眼部10到15分钟。

因为眨眼是眼部的天然按摩师。

稍微休息，就能完全预防眼部紧张或疲劳

爱上网的朋友，现在就开始爱护自己的眼睛吧

隔一个小时休息下经常做眼保健操，用一下眼药水比如珍视明，我┅直用这个用的挺舒服的，还有就是多吃对视力有益处的食物这些都是辅助作用，关键还是用眼的时候多注意下

隔一个小时休息下，经常做眼保健操用一下眼药水，比如珍视明我一直用这个，用的挺舒服的还有就是多吃对视力有益处的食物，这些都是辅助作用关键还是用眼的时候多注意下。

->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85饱和度：123。亮度：205－>添加到洎定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定这样所有的

都不再是刺眼的白底黑字而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置嘚长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛.