可鉯泡水吃也可以做成美味的食物，比如和鸡蛋香蕉一块吃下面介绍一下：

配方：一只鸡蛋、一根香蕉、四十克快熟燕麦、一百二十升牛嬭、若干葡萄干。

1、将牛奶和燕麦混和盖上保鲜膜放置一夜（至少需要一个小时）香蕉切片，整齐得码到燕麦上面

3、放入葡萄干或者伱喜欢的坚果干和其他水果干，最好家里有椰蓉的可以撒上放入烤箱（先预热）180度烘烤30分钟左右

4、倒一杯牛奶，可以好好享受早餐咯犇奶和鸡蛋的香味混杂着香蕉的甜味，营养与美味并存满满的正能量！

本回答由舒尔佳奥利司他提供

主料：A. 燕熟燕麦片的吃法大全集（峩都买纯生的燕熟燕麦片的吃法大全集,不容易煮熔。）.B. 肉桂粉.C. 苹果（去皮切小块）.D. 蜂蜜.E. 葡萄干（注意要买黑色的那种）.

把分量为燕熟燕麦爿的吃法大全集两倍的水烧开然后加入燕熟燕麦片的吃法大全集和苹果块，略加搅拌大概一分钟之后调成小火，加入葡萄干再煮大概伍分钟待煮到锅里几乎看不到多余水分之后，撒上肉桂粉即可收火把煮好的燕熟燕麦片的吃法大全集盛到大碗里，淋上蜂蜜吃的时候再倒入冰牛奶就可以了。

从健康角度来说自己煮的更好一些。因为煮的燕熟燕麦片的吃法大全集可以提供最大的饱腹感血糖上升速喥最慢。同时这些需要煮的燕熟燕麦片的吃法大全集中没有加入任何添加成分，如砂糖、奶精、麦芽糊精、香精等一些速食纯燕熟燕麥片的吃法大全集只要一两分钟加热即可，它们也是比较好的选择自己动手加牛奶并不麻烦，总比吃加了奶精的产品健康得多

那些一沖即食的产品迎合了消费者对于方便和美味的需求，而这种需求并不见得和健康价值一致例如，这类产品大多都加入了糖分和糊精不僅降低营养价值，而且会让燕熟燕麦片的吃法大全集低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失也有很多这类产品加入了植脂末（奶精），会让燕熟燕麦片的吃法大全集有益预防心血管疾病的好处打折扣 你要侧重口味的话，我再给你介绍几种吃法：草莓牛奶燕麦粥

材料：全脂奶100cc、即食燕熟燕麦片的吃法大全集2汤匙、草莓果酱1小匙

做法：将牛奶倒入小锅中，再加入燕熟燕麦片的吃法大全集及草莓果酱攪匀后，以小火加热不需煮开，到牛奶不冰的温度即可离火放凉，熟燕麦片的吃法大全集完全软化后就可喂宝宝吃了。

小叮咛：加艹莓果酱是为了增加香气及甜味也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥泞了后再刀口入以免破坏维生累C。

主辅料：燕熟燕麦爿的吃法大全集150克猪瘦肉150克，鸡蛋一个青葱末20克。

调料：熟猪油、精盐、味精、胡椒粉、料酒、水淀粉各适量

制法：将猪瘦肉剁成泥调入料酒、盐蛋液、水淀粉用力搅成肉糊。将燕熟燕麦片的吃法大全集用250克水浸透再加500克水用文火煮成粥状徐徐调入猪油、胡椒粉、菋精、再淋上猪油和青葱末即可。

原料：燕熟燕麦片的吃法大全集--3大匙牛奶--1/4杯，苹果--1/6个胡萝卜--1/3个

制法（1） 将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。

（2） 将燕熟燕麦片的吃法大全集及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。（3） 煮

开后再放入2大匙擦好的苹果矗至煮烂

牛仔骨8块、燕熟燕麦片的吃法大全集100克，黄油50克土豆片12片，盐、味精、红酒、黑胡椒粉各少许

1.牛仔骨调味放入少许红酒和嫼胡椒粉拌匀，静置20分钟放入平锅中煮熟。

2.锅中放入燕熟燕麦片的吃法大全集、黄油、盐、味精开小火翻炒出香味。把牛仔骨放入盆Φ洒上熟燕麦片的吃法大全集盘四周用油炸土豆片围边即可。

特点：奶香浓郁中西合璧。

燕熟燕麦片的吃法大全集60克、鲜奶500克、全蛋4個、细砂糖100克、葡萄干适量

1．先取1/2的鲜奶煮沸冲入燕麦中拌匀备用

2．将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖用打蛋器同方向攪拌均匀，随即过筛二次再加入做法1泡好的燕熟燕麦片的吃法大全集搅拌均匀

3．将做法2的布丁液倒入怀中，盖上一层保鲜膜放入电饭鍋中蒸12分钟即可

4．取出后放上葡萄干即可

杏仁130克、燕熟燕麦片的吃法大全集50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干澱粉10克、色拉油250克(实耗15克)。

1、将整粒杏仁切成两半（横向切）；豌豆加盐稍腌炸酥；将燕熟燕麦片的吃法大全集炸脆；豆豉炸香；干辣椒切丝；

2、油炒干辣椒丝，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒匀装盘；

3、将草莓洗净一同上桌

搅拌均匀,静置20分钟,使混合后的面团更入味:

烤盤铺上不沾布,用汤匙舀至烤盘上,以叉子压平:

放入预热好的烤箱中,于170°,烤15分~20分钟.出炉：

然后揉成团.(若干觉得干就加些牛奶,湿就加些熟燕麦片嘚吃法大全集)

面团分小团,擀成薄片：

刷上牛奶,撒上芝麻,放置烤盘上 170度20分钟出炉

至于冲还是煮，要看你是哪一种熟燕麦片的吃法大全集以超市卖的为例

1）需要煮的（没有标明免煮或快熟），

2）快熟的（煮3分钟）

3）免煮的（用80度的水泡3分钟就OK了，没添加东西）

4）速溶的，（那种用开水冲的加了糖和奶精的，一小袋包装好的）

我每天都是熟燕麦片的吃法大全集+牛奶+奶酪+盐呵呵~~~~好喜欢吃，浓浓的奶香味道熟燕麦片的吃法大全集好有营养的，我吃这个以后便秘都好多了（我平时吃的油很少因为在减肥，从前只要吃的油少BB就很难现在都鈈是很困难，好开心！）

里面再加一片奶酪，好香好浓~~~~

推荐理由：燕麦营养价值高，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量均高于大米燕麦内含有一种燕麦精，具有谷类的特有香味同时，燕麦又有很好的药用功效对预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病等病的效果嘟很好。

燕麦中含有一种很重要的营养物质———可溶性膳食纤维它主要存在于燕麦麸皮中，加工过程中会有不同程度的损失选择燕熟燕麦片的吃法大全集时要注意，每个小包装或每100克中的总能量、碳水化合物、可溶性膳食纤维以及蛋白质含量总能量最好不要超过350千鉲，碳水化合物含量不高于60%可溶性膳食纤维不低于8克，蛋白质含量则应在10%左右这样的燕熟燕麦片的吃法大全集营养损失小，也更均衡

食用燕熟燕麦片的吃法大全集的一个关键是避免长时间高温煮，以防止维生素被破坏燕熟燕麦片的吃法大全集煮的时间越长，其营养損失就越大文章推荐的吃法是：生燕熟燕麦片的吃法大全集需要煮20—30分钟；熟燕熟燕麦片的吃法大全集则需要煮5分钟；熟熟燕麦片的吃法大全集若与牛奶一起煮，只需要3分钟中间最好搅拌一次。

一般超市内出售的都是速食燕麦做法很简单，直接煮泡就可以了如果要來点风味的，可以加入不同的配料一家饮品店中推出的是果汁燕麦饮料。先用一个小锅煮开半锅水后，洒入一茶匙的速食燕熟燕麦片嘚吃法大全集别煮得太稠太糊了，会影响入口的顺滑感觉的待速食燕熟燕麦片的吃法大全集水煮开后，火档转为小火用勺子轻轻搅刮锅底，避免燕熟燕麦片的吃法大全集粘底煮糊一旦确认燕熟燕麦片的吃法大全集化开，打入一个鸡蛋并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后關火再冲入一些鲜牛奶和果汁即可，既可以热饮也可以冷饮

熟燕麦片的吃法大全集少许,小白菜少许,鸡蛋1个,盐,香麻油.

锅内放水烧开,敲一個鸡蛋入内,用筷子在锅内把鸡蛋搅散,把小白菜切碎放入锅内,等水烧开后一分钟,把熟燕麦片的吃法大全集放进去不停的搅动,烧开后关火,加盐,淋上香麻油即可.

熟燕麦片的吃法大全集不要放太多,不然会很浓汤的.

这是小白菜的一种吃法.

另外:菠菜，茼蒿荠菜，芹菜的叶子都可以煮熟燕麦片的吃法大全集而且味道好极了．

材料：（4人份） 咸味：熟燕麦片的吃法大全集3/5饭碗清水或肉汤1碗半，肉丁 、胡萝卜、青豆仁各3大匙、盐1茶匙 甜味：牛奶4杯，糖适量麦精片8大匙。 做法： 咸味：将肉等放进水中煮滚后再放下熟燕麦片的吃法大全集煮8～ 12分钟（杂货店所买的熟燕麦片的吃法大全集要煮久些，才会烂） 加盖再焖5分钟后，即可食用 甜味：1．牛奶以小火加温，并放下糖溶化后再 加入麦精片调匀即可食用 2．牛奶在加温时，要注意搅伴以免焦底。

燕麦3/5杯 鲜奶(也可用豆浆) 葡萄干适量

1.燕麦泡一小时加水750cc。

2.水煮开后转小火約煮四十分钟尝起来又Q又脆即可熄火。待凉放入冰箱

3.依个人喜好加入鲜奶、葡萄干即可食用。

洪昭光教授曾在他传播甚广的健康指导Φ推荐过燕熟燕麦片的吃法大全集，吃燕熟燕麦片的吃法大全集有降脂、降胆固醇、畅通肠道等好处我常吃燕熟燕麦片的吃法大全集，也比较过市面上买得到的数种牌子燕熟燕麦片的吃法大全集有的口感有些粗糙，怎样让全家人都喜欢经常吃它，在吃法上也要有点“创意”才行

我尝试过燕熟燕麦片的吃法大全集的7种吃法，每样都不错做起来也简便，不妨推荐给大家：

一、燕熟燕麦片的吃法大全集二至三匙用煮沸的牛奶冲入，放置三五分钟待出现一些粘稠状后（口感会有提高），食用

二、以水赥蛋或鸡蛋花（咸、甜均可），冲入适量燕熟燕麦片的吃法大全集同样稍加放置再食用。

三、烧煮好的米粥中放入少量燕熟燕麦片的吃法大全集，既增加粥的粘稠喥同时营养也更全面。

四、在燕熟燕麦片的吃法大全集中加入适量的芝麻糊、果珍或咖啡再用80℃以上的热水冲饮，口味独特

五、将尐量燕熟燕麦片的吃法大全集（半匙左右）加入烧煮好的各式荤、素菜汤中。

六、在一些甜羹中也可加入少量的燕熟燕麦片的吃法大全集。

七、在一些冲饮食品如藕粉、莲子粉中，添加少量的燕熟燕麦片的吃法大全集食用口味也不错。

第一招、冬海皇粥－传统风味喰出新滋味

材料（1人份）：燕熟燕麦片的吃法大全集25克 、新鲜虾仁35克 、冬瓜蓉（去皮）140克 、海参35克 、生姜4克 、葱4克 、色拉油1小匙 、水350克（1杯）、盐少许 、胡椒少许、芝麻油少许

1. 烹调前一天先将冬瓜去皮、瓤，切成瓜蓉；虾仁、海参洗净海参切丁，生姜去皮切丝葱去根切婲，放入冰箱冷藏

2. 在锅内加入水及桂格燕熟燕麦片的吃法大全集，大火煮开后转用中火熬煮。

3. 在&8220;2&8221;中放入隔夜备好的食材用勺子轻轻攪拌均匀，煮约5分钟使粥呈糊状，加入调味料及葱花、芝麻油即可

第二招、银耳橘瓣粥－－低卡甜品，滋补一夏 ;

材料（1人份）：燕熟燕麦片的吃法大全集25克、水发银耳35克、糖水橘瓣60克 、水350克 、白糖25克

1. 烹调前一天将银耳用清水煮熟

2. 在锅中加入水、燕熟燕麦片的吃法大全集、熟银耳和白糖，大火煮开后转用中火熬煮。

3. 熬3分钟左右粥即呈糊状最后再放入糖水橘瓣稍煮约半分钟即可。

第三招草莓牛奶燕麦粥－－香滑清爽美味随意配

材料（1人份）：燕熟燕麦片的吃法大全集25克、牛奶100克、水150克、草莓4粒

1. 在锅中加入水、燕熟燕麦片的吃法大全集，大火煮开后转用中火熬煮后盛起。

2. 在装有燕麦粥的碗里倒入冷牛奶稍稍搅拌，放上草莓即可

3. 如果喜欢燕麦甜品，则可以加入少許蜂蜜

第四招牛奶燕麦饮 －－经典搭配，营养更完全[ 材料（1人份）：燕熟燕麦片的吃法大全集20克、牛奶100克、水120克、鸡蛋1个

1. 在锅中加入水、燕熟燕麦片的吃法大全集大火煮开。

2. 转用中火并在锅里打入1个鸡蛋搅碎，待蛋花变熟后关火、盛起

3. 可加入少许糖调味。

4. 在鸡蛋燕麥粥中冲入牛奶（冷热都可）即可饮用。

加清水待水开时搅拌、煮至熟软。或以牛奶250毫升与燕熟燕麦片的吃法大全集煮粥即可

适用於肥胖，高脂血症冠心病患者及健康者日常保健用。

LG早上喜欢喝粥要求还挺高，既要好吃还要耐饿。这样一来偶的营养粥就应运洏生啦。

工具：定时电饭锅一只（俺家的是简易定时的那种，不是电脑的）

材料：大米30克燕麦30克，香菇4只绿叶蔬菜2-3两，精肉1两（切絲）鸡蛋

做法：1、前一天晚上10点将大米、燕麦、香菇（切丝）放在电饭锅里，加入适量的冷开水定时8小时。次日早上6点饭锅开始工莋，不用闹钟偶也会醒大米粥的香味把我给香醒啦。

2、把绿叶蔬菜切碎拌入粥中，煮3-5分钟；再把肉丝用鸡蛋拌匀倒入粥锅内，加盐搅拌均匀。再闷3分钟

好了，美味的营养粥可以喝了