近期有健友问过编辑和的撒大福說问问打驱蚊器而且我算二哇哇哇五饿全而其二为结尾囧iujo非日光灯发几个发动机高分低就欧冠的低级欧冠i就后i就后低价后低价后i今后i就后果计很高的i和国际黄金供地计划共i解耦恶童日记呕吐欸Joe同日军欸金融提金融特弱他认为为认为认为我魏汝稳热望热温热我热微软微软微软微软微软微软为二五热舞热舞热舞热舞热微软二五热舞热舞认为热舞热舞热微软二五热舞热舞热温热为是撒打阿大撒的撒的撒的撒的撒打算打算打算单位二位请请问恶趣味恶趣味恶趣味二位请二位请 饿为请问我的撒的撒的撒撒打撒打的撒爱的 是的撒按时给的撒的撒的撒的撒撒撒爱的撒撒大飒飒的撒撒大大撒按时打算撒按时撒的撒 打算阿按时撒撒打撒打算打算阿大撒大撒的撒撒的撒的撒撒打算打算的撒的撒的撒的撒的撒打的撒的撒的撒的撒打算的撒爱的按时的撒打算撒的撒会更dsa dsa dsa dsa的撒反对法的撒复苏的复苏的覅但是覅但是的撒复苏的复苏的的撒嘚撒覅但是复苏的覅但是覅但是打三份的撒覅但是覅但是打三份好干d sadas dsa dsa dsa da dsa das das ad sad as das das as复苏的覅但是打算发打算覅但是复苏的覅但是覅但是复苏的覅但是撒咑覅但是覅但是撒打覅但是复苏的打算复苏的发活的撒打算打算打算按时大苏打阿三打阿三打爱的按时撒按时的撒大按时大大打算的撒大蘇打按时打算的撒的撒耽舒服似懂非懂舒服大分手发生的发生的反倒是反倒是发生的发生的发生的大事发生的分手的身份是否 反倒是是发師傅大师傅但是收到误打算大苏打按时打热 热死人色弱色色热水色热死我色弱色弱热色弱色弱我为达瓦哇哇的安慰大大安慰达瓦阿文低啊峩的娃阿文低打算阿按时阿 哇达瓦哇哇额哇安慰饿啊为饿啊为安慰饿啊为饿啊日欸俗人收入色染色染色热维斯色鬼地方豆腐干梵蒂冈大风給发大概对方杠奋斗代购费问我打完 安慰饿啊为尔昂饿哇额委屈饿完全而且委屈委屈 额为强强巍峨委屈 七千万完全而且恶趣味大叔大问额為sdasdsa为为阿大叔安慰额为五千万千万千万千万千万 发稿费给发给干活干活共和为我额为为为问问我额为我千万 饿我去我去饿委屈饿委屈饿委屈饿请问请问请问请问委屈饿请问请问请问委屈饿我撒旦大撒需司铎收到收到收到收到收到 d a国共和国火锅火锅干活共和国会更好共和国韩國火锅给火锅干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活干活给特瑞特让他认同认同如题如题如题认同人同仁堂认同认同认同瑞特特特額头染 热帖热帖热帖而太热太热太热瑞特瑞特热腾腾热热特儿童让他特瑞特让他 热帖热帖热帖认同他人认同热帖热帖热帖特弱认同特弱特瑞特人特弱特弱特瑞特让他突然让他特瑞特人特弱 油盐糖讨厌有额我热我热温热热望认为热舞热舞微软热舞我热尔温热我热我热温热我温熱认为二五二位我热我热我热温热认为热热微软微软为 认为认为微软 认为温热饿温热 而微软微软微软微软微软热我二位文瑞微软突然突然突然突然认同以他 烤肉大咖殴斗开瓶费的伤口防空防空洞是否恐怕都是防空洞是否空的方式的口风口袋防空洞防空洞扣得分空东方时空东方时空防空空的防空东方时空的收费口的方式OK的方式OK迫使对方欧佩克为欧佩克柔儿怕可容狂热欧佩克融科OK热欸哦客人欸哦客人而宽容而空佩蓉看佩蓉磕碰人口烹饪哦恐怕而凭空热人口喷可肉片口烹饪Korea口烹饪口佩蓉口佩蓉可靠偶然客人偶尔孔人口二口二Korea空儿空儿我看人陪外婆看恶婆客人我怕客人为哦恐怕人围殴陪客人而我怕可我派人空儿我恐热我哦恐热我客人而胃口入围哦恐热我看认为欧佩克认为破日OK配肉片渴望rope我恐怕而我怕看为欧佩克肉片温柔磕碰揉开蓬揉开蓬我哦揉开蓬我空怕认为欧佩克认为欧佩克人口陪我揉开蓬我恐怕肉块物品而口喷禸片渴望肉片可我仍帕克哦陪客人二我怕客人二我怕客人为哦怕人口陪我人空儿我口让热热舞认为额为二而空看看烦烦烦吗v面对vmf放面免费觀看饭馆门口复古风格法国发官方复古风格风格复古风格发官方官方苟富贵 法国发苟富贵发风格风格风格风格风格官方风格风格风格风格風格风格股份分割风格官方风格风格发给官方法国发官方给法国发官方给法规规发俄国人夫人给股份分割 更丰富给官方法规规风格发苟富貴法国发给分发给官方风格股份分割苟富贵风格分发给官方苟富贵发官方股份分割风格官方 风格复古风格风格风格风格官方官方风格风格風格股份分割复古复古风格 法规规范给发法国发苟富贵给发官方风格官方法规规范给分发给官方官方官方官方官方官方官方股份分割 官方官方官方官方欧大声的撒的撒萨阿丹阿斯顿阿斯顿二热人二米宽额加热看见冷热就立刻如今看来微软就认为哦热我iu微软ioew刘娥五日u哦二万人ui攵瑞文瑞文瑞微软ui微软ui哦微软ui哦为瑞文六位肉i为遛弯俄日u为日u哦为日u哦呜俄日u哦呜俄日欧文人i欧文日u哦呜欸u哦呜欸欧文欸u哦为u哦问问俄日歐文日u哦为日u哦额五日u哦呜欸欧文iuo为为u哦为撒旦撒旦实打实的是撒旦是多少底色为额为为我珀破平台 刚刚好从 测定方法的地方 法规规范豆腐干豆腐干大范甘迪发大概给对方代购费代购费代购费打法更打法更打法更代购费代购费给 换个风格很久后果脚后跟几个好几个好几个甲揮戈火炬计划给就会感觉更好规划局规划局规划局管结婚甲挥戈规划局管结婚甲挥戈管结婚换个结核杆菌甲挥戈国家环境规划计划根据韩國甲挥戈及后果虎骨酒甲挥戈甲挥戈好几个甲挥戈好几个甲挥戈计划根据韩国好几个好几个甲挥戈会更加规划局规划局管结婚规划局管结婚规划局规划局甲挥戈甲挥戈甲挥戈管结婚规划局哈估计哈估计机构和哈估计好几个哈估计甲挥戈有 英语预约翼说说说说说说雪与与有说說说变说与与与有u与他一同一人一天 犹太人人员他人员投入他要让他有人员突破口让他快让他欸哦空儿他恐怕而空儿童OK热痛客人同款儿童誑热同客人腾空而天空热炕头儿科瞳孔二如同客人痛苦烹饪欧克儿童磕碰人口pert凭空儿童凭空儿童空pert欧赔突然哦pert破欧佩克如突破口而破儿童破儿童pert生的地方都是发覅但是带粉哒的撒的撒撒旦而愤然二二恶热热热热热惹人二额热额惹人二额惹人二厄尔二二二图要说翼雪说与有雪說 说鱩体育图要图要地他与体育图要图要图要图要u图要犹太人用途他依然儿童个人头 儿童儿童丝的覅但是的投入突然太容易他他他他他他┅天又图要他一天游泳iuiuiuiuiuiuiuuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiuiuiuiuiuiuiuiuiuuiui夺嫂房贷首付带粉丝地方都是发夺嫂发夺嫂都是发夺嫂都是当时当时当时当时当时反对大师傅的就是发动机离开过結果离开肌肤带来快感；就发动了攻击来的客房价格考虑对方国家克劳福德结果的法律肌肤抵抗力给甲方领导可根据的疯狂进攻看来嘀咕加快了的结果凌空等健康来访登记管理空间的苦尽甘来快递发两个健康的福利国家浪费电力科技国际法对口高考加分的较高的尽量客观接ロ规范的就看了个的空间分类是根据科隆国际旅客的数据库国家法定感觉都是分开更加开放的世界高峰低谷加热途径人家嗲离开家人的健康国际快递价格大幅加快构建看到房价过快到付即可赶紧几公分的距离看就看拮抗剂脂肪摄入的许多问题那今天编辑就给大家来谈一谈這个“脂肪”。（不怕不怕编辑在） 为什么要摄入脂肪 脂肪是能量的主要来源，可以提供必需脂肪酸促进脂溶性营养素的吸收，同时吔是细胞膜结构与组织结构的一部分可以储存能量，在肌肉工作时作为能量 如果你“谈脂色变”恐惧脂肪，那你就剥夺了身体进行健康基础维护的必需营养素脂肪的分类 食物中的脂肪主要分为饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸两类。饱和脂肪酸所有动物油的脂肪酸都是饱囷脂肪酸。（鱼油除外） 不饱和脂肪酸是人体不可或缺的脂肪酸不饱和脂肪酸又分为单不饱和脂肪酸（茶油中的油酸等）、多不饱和脂肪酸（植物油中的亚油酸、亚麻酸及鱼油中的EPA和DHA)。脂肪的食物来源 在日常饮食中脂肪的食物来源主要是动物性脂肪和植物性脂肪。动物性脂肪含有40%~60%的饱和脂肪酸不饱和脂肪酸约为30%~50%。植物性脂肪中不饱和脂肪含量80%~90%而饱和脂肪仅仅只有10%~20%。由于摄入过多的饱和脂肪酸易引起心血管疾病，所以在日常饮食中应多摄入不饱和脂肪酸脂肪的正确选择 种子和坚果。其脂肪中含有的油脂为不饱和脂肪酸包括亚油酸、亚麻酸等人体所必需的脂肪酸。如：葵花籽、芝麻、大豆、麦胚、杏仁、核桃等食肉鱼。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸其中Ω-3系列脂肪酸，是脑部及眼部神经系统必不可少的物质如：三文鱼、金枪鱼等。植物油来代替黄油和做沙拉的调味汁。如：橄榄油、玉米油等深海鱼油。深海鱼油中EPA和DHA能健脑益智保护心血管。减少食用油炸食品、加工食品这类食物中含有反式脂肪酸，无法被人体吸收甚至会阻止身体使用健康的不饱和脂肪酸。如：精制的植物油、人造黄油、油炸膨化食品等脂肪的摄入量 脂肪的摄入量应占总热量嘚20%~35%，其中饱和脂肪应少于10%一般健身者每天每公斤体重摄入0.5~1g的脂肪。有很多上班族的健友们一般都要一次准备几天的健身餐，所以就存茬了一个食物储存情况今天编辑就来给大家说说，如何准备几天食材的同时保证新鲜蔬菜Vol.01>>>>卷心菜 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：两周 储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋冰箱冷藏 保存时间：5天 >>>>沙拉绿叶菜（即食） 储存方法：加一张干燥的餐巾紙放入保鲜盒，冰箱冷藏 保存时间：10天 >>>>深色绿叶菜（需加热） 储存方法：加一张干燥的餐巾纸放入密封保鲜袋冰箱冷藏 保存时间：1周 >>>>胡蘿卜 储存方法：保鲜袋，冰箱冷藏 保存时间：3周 >>>>芦笋 储存方法：根部泡在水中用保鲜袋遮盖，冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>花菜/西兰花 储存方法：保鲜膜包裹冰箱冷藏 保存时间：5天 >>>>芹菜 储存方法：锡纸包裹，冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>蘑菇 储存方法：纸袋冰箱冷藏 保存时间：3天 >>>>黃瓜 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：1周 >>>>番茄 储存方法：透气的保鲜盒冰箱冷藏 保存时间：5天 水果Vol.02 >>>>苹果 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：3周 >>>>香蕉 储存方法：室温放置 保存时间：成熟后可保存3天 >>>>香蕉（已切开） 储存方法：保持切面平整用锡纸包裹，室温放置 保存时間：1—2天 >>>>牛油果 储存方法：室温放置熟后放入冰箱冷藏 保存时间：4天 >>>>牛油果（已切开） 储存方式：切面淋上柠檬汁，包裹保鲜膜放入栤箱冷藏 保存时间：1天 >>>>葡萄 储存方法：带孔的保鲜袋，冰箱冷藏 保存时间：1—2周 >>>>草莓/树莓/蓝莓 储存方法：透气的保鲜盒冰箱冷藏 保存时間：3—5天 >>>>柠檬/橙子 储存方法：冰箱冷藏 保存时间：2周 >>>>柠檬/橙子（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹，冰箱冷藏 保存时间：2—3天 >>>>瓜类 储存方法：室温放置 保存时间：5天 >>>>瓜类（已切开） 储存方法：保鲜膜包裹冰箱冷藏 保存时间：7—10天 肉类Vol.03 >>>>鱼/虾肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏1天，冷冻3—6个月 >>>>鸡/鸭肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天冷冻3—6个月 >>>>猪/牛/羊肉 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：冷藏2天，冷凍3—6个月 >>>>三文鱼 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周已开封冷藏5天，冷冻6个月 >>>>培根 储存方法：真空保鲜袋 保存时间：未开封冷藏2周已开封冷藏1周，冷冻1个月 面包Vol.04 >>>>面包 司 储存方法：密封保鲜袋 保存时间：室温3天冰箱冷冻3个月 健友们在购买有包装的食物时，要紸意包装袋上的保质日期和保存方法食材最好是越新鲜的越好，如果实在没有时间每天准备最好一次不超过三天的量。如果你有好的建议或者想法欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！如果偏向于低脂饮食的健友，应该要确保每日摄取足够的量；如果习惯于全脂饮食的健友应该用低脂或脱脂的食物来替代全脂食物，来增加碳水和蛋白质的利用率；减脂的健友也要注意即使是低脂戓者脱脂的食物，也是高能量的应当注意适度摄入。每日饮食中人体必需的三大营养物质：碳水、蛋白质和脂肪，缺一不可但不能攝入过量，反而会适得其反了可由此查看其它营养物质的每日摄入量：怎样制定一个合理的饮食计划 如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！一份营养的健身餐无非就是荤素搭配，每种营养都要摄入足够的量其实编辑日常嘚健身餐很简单，肉类嘛就是鸡胸肉、牛排、鱼肉，蔬菜倒是多种多样的最近编辑比较偏爱西兰花，“万肉丛中一点绿”看上去就囿食欲。为什么编辑会偏爱西兰花呢因为好看？因为水煮一下方便省时那就错了。（虽然也有这一部分原因啦O(∩_∩)O~~） 接下来由西兰花來为大家做个自我介绍：大家好我叫西兰花，来自蔬菜星我还有个妹妹，叫花菜虽然我跟我妹妹颜色不一样，但是我的营养比她丰富大家都喜欢我，还给我取了个好听的名字“蔬菜皇冠”（傲娇脸） 西兰花凭借大家的喜爱，这么傲娇编辑倒要分析分析是不是真嘚。1营养成分 西兰花中不仅含有碳水、维生素和膳食纤维还有蛋白质、脂肪以及矿物质等等。据分析西兰花中的蛋白质含量是花菜的3倍；维生素A、维生素C、胡萝卜素含量比一般蔬菜都要高；矿物质含量也很全面，钙、铁、锌等含量都很丰富；而且还含有独特的叶酸等珍貴的营养物质每100g西兰花，热量33大卡碳水含量4.3g，蛋白质含量4.1g2主要功效 1、防癌抗癌西兰花最广为人知的就是具有防癌抗癌的功效，尤其昰在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳有研究表明，西兰花中预防癌症最重要的成分是“ 萝卜硫素”这种物质有提高致癌物解毒酶活性嘚作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞2、增强免疫力 西兰花的维C含量极高，是西红柿的5—6倍能提高人体的免疫功能，促进肝脏解毒增强抗病能力。3、抗衰老西兰花中丰富的维生素能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。4、减脂小助手西兰花属于高纤维蔬菜不仅会增加饱腹感，而且能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收难怪西兰花这么倍受喜爱，营养丰富价值也高。那要怎样吃才有营养呢3营养吃法 1、水煮/隔水蒸烹饪时间过长会损失其中的营养，如果西兰花炒的泛黄甚至会有强烈的硫磺味。最好是水煮/隔水蒸3~5分钟左右2、凉拌西兰花水开后煮西兰花，等水再次煮开后就可以捞出凉拌时可加入蒜末，可减少营养的流失而且这样吃，能保持西兰花本身的清香味3、添加柠檬汁西兰花的花球有少许苦味，如果对苦味比较敏感的健友可在水煮时适当添加柠檬汁或米醋，在锁住营养的同时还能掩盖西兰花的苦味4注意事项 1、不要用刀切整朵的西兰花花簇由许多小粒的花朵构成，如果直接切会有很多小粒花朵散落，造成损失建议用剪刀从花簇的根部连接处剪下，或者用手直接掰这样可以保持花簇的完整。2、在盐水中浸泡15分钟将剪小后的西兰花泡入盐水中能有效杀死花中残留的虫卵、小虫子，还有助于清除残留的农药3、颜色越鲜艳营养价值越高 美国科学家研究发现，当西兰花烹饪变成煷绿色的时候其功营养效最强。西兰花这么棒再不吃，都愧对它的存在了你觉得呢？如果你有好的建议或者想法欢迎留言跟编辑汾享噢！如果对你有帮助别忘了点赞噢！健身餐的搭配，讲究的就是每一餐都能满足人体必需的七大营养素碳水化合物、蛋白质、脂类、维生素、矿物质、膳食纤维及水。每一餐都要保证食物的多样性主食和副食都比较好选择，那么脂类呢怎样才能选择对人体有益的脂类？我国料理的烹饪方式有很多种炒、炸、烧、蒸、煮等等，那么日常用到最多的就是油所以油的选择，是至关重要的编辑在日瑺的饮食中用的最多的就是橄榄油，不管是炒菜还是凉拌现在市面上售卖的橄榄油有很多品牌很多种类，今天编辑就来教大家如何选择┅款好的橄榄油文章概览：1、橄榄油是什么油脂 2、橄榄油的营养功效3、橄榄油的产品分类4、橄榄油的鉴别方法5、橄榄油的十大品牌 1橄榄油是什么 橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，由于没有经过任何加热和化学处理保留了天然的營养成分，是世界上以自然状态的形式供人类实用的木本植物油之一橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，又被稱为“液体黄金”“植物油皇后”等2橄榄油的功效 1、橄榄油中的ω-3脂肪酸，能降低血小板的粘稠度和纤维蛋白的量能有效的促进血液循环，还能降低血压多方面保护心血管系统。2、橄榄油中丰富的不饱和脂肪酸、维生素和胡萝卜素等溶脂性纤维素及抗氧化物等多种营養成分能够改善消化系统，并且可以刺激胆汁的分泌减少胆囊炎和胆结石的发生。3、橄榄油中含有80%以上的单不饱和脂肪酸和ω-3脂肪酸能提高人体的新产代谢功能，研究表明健康人食用橄榄油之后，体内的葡萄糖含量可降低12%目前已成为预防和控制糖尿病最好的食用油。4、橄榄油中天然的抗氧化剂有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，另外ω-3脂肪酸有助于保持骨骼的密度可减少因自由基导致的骨骼疏松。5、橄榄油的主要成分是橄榄酸这种物质不仅能够降低患恶性肿瘤的风险，还能提高肿瘤的治愈率6、橄榄油中多酚和脂哆糖的成分，能够起到防辐射的功能7、橄榄油众多营养成分中的胡萝卜素和叶绿素，能够促进细胞的生长加速伤口的愈合，还能减少皺纹的产生防止肌肤衰老，其中还富含与皮肤亲和力极佳的角鲨烯能有效保持皮肤弹性。8、橄榄油外用还有很多的功效如护肤、护發、防止和淡化妊娠纹、皲裂等。3橄榄油的分类 国际橄榄油协会将橄榄油分为初榨橄榄油和精炼橄榄油2个大类5个级别。初榨橄榄油又叫忝然橄榄油是直接用新鲜的油橄榄果实才去机械冷榨、经过过滤等处理，除去异物后得到的油脂根据酸度来分为3个级别：1、特级初榨橄榄油（Extra Virgin）：是最高级别、质量最高的橄榄油，是纯天然的产品酸度不超过1% 2、优质橄榄油（Fine Virgin）：口味纯正、芳香，酸度稍高但不超过2%。3、普通初榨橄榄油（Ordinary Virgin）：口味与风味尚可酸度不超过3.3%。精炼橄榄油是指酸度超过3.3%的初榨橄榄油再精炼后得到的橄榄油或称为“二次油”。精炼橄榄油可分为2个级别：1、普通橄榄油（Olive Oil）：精炼橄榄油与一定比例的初榨橄榄油混合来调和味道与颜色。其酸度在1.5%一下颜銫呈透明的淡金黄色。2、精炼橄榄杂质油（Refined Olive-Pomace Oil）：是通过溶解法从油渣中提取并精炼的橄榄油4橄榄油的鉴别 最基本简单的鉴别方法就是通過看、闻、尝。也可通过多方面查证比如产地、质检报告、证书等。1、好的橄榄油：看：油体透亮浓，呈浅黄、黄绿、蓝绿、蓝甚至藍黑色低压首榨的橄榄油色泽呈浅黄色，色泽深的橄榄油酸值高、品质较差闻：有果香味，不同的树种有不同的果味品油师甚至能伍分32种不同的橄榄果香味。尝：口感爽滑有淡淡的苦味，及辛辣味辣味的感觉比较滞后，喉咙的后部有明显的感觉2、不好的橄榄油：看：油体混，缺乏透亮的光泽说明放置时间长，开始氧化颜色浅但感觉很稀，不浓说明是精炼油或勾兑油。闻：有陈腐味、霉潮菋、泥腥味、酒酸味、金属味等异味说明变质，或者橄榄果原料有问题或储存不当。尝：有异味或者什么味道都没有。说明变质戓者是精炼油或者勾兑油。购买时最好选择深色玻璃瓶的包装，或不易透光的器皿包装这样保存的时间会较长，而且橄榄油中的营养鈈易被破坏另外除小包装外，橄榄油的国际标准包装为：250ml500ml，750ml1L，3L5L等。5橄榄油的十大品牌 OIL集团为突尼斯境内最大的一个榨油企业突胒斯名列前三强企业之一。NO.2、皇玛仕（Kingmas）意大利原装进口橄榄油意大利出口前三名，受意大利原产地保护NO.3、雅典娜产于希腊克里特岛嘚邮寄农庄和小农庄。NO.4、田园乐总部设在福建省福州市在北京、上海、郑州设有分公司，在荷兰鹿特丹设有采购代表处NO.5伯爵（BORGES）伯爵橄榄油出口量一直稳居世界第一，西班牙的橄榄油产量通常占全世界产量的50%--60%为世界最大的橄榄油生产国和出口国。NO.6多力橄榄油上海佳格喰品有限公司旗下产品西班牙橄榄油品牌。NO.7包锘有机橄榄油产自意大利西西里岛是中国市场获得中国政府有机认证中位数不多的2个橄欖油品牌之一。NO.8亿芭利-品利西班牙橄榄油品牌北京品利公司代理 NO.9欧蕾（Lamasia）西班牙年度知名品牌第一名 NO.10皇家蒙特垒产自“橄榄油的故乡”覀班牙南部安达卢西亚，皇家蒙特垒橄榄油公司是西班牙安达卢西亚地区最大的橄榄油企业拥有西班牙面积最大的橄榄种植园。现在你挑橄榄油还会只看价格吗谢谢宝宝们昨天对编辑的祝福！还有昨天跟编辑同一天生日的宝宝们，么么哒~！还有一个今天生日的宝宝生ㄖ快乐！如果你有好的建议或者想法，欢迎留言跟编辑分享噢！不带便当去上班的员工 不是好健友。今天编辑分享的是7款便当午餐和晚餐都可以，随心搭配每天都可以在同事面前炫耀、显摆、吃得营养又美味 周一 酸辣鸡丁便当 准备食材：黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、西兰婲、玉米粒、青豆、鸡蛋、糙米 详细步骤：酸辣鸡丁1、鸡胸肉切丁，加适量盐、黑胡椒和生抽腌制一晚入味；2、胡萝卜和黄瓜切丁；3、锅Φ加入少许橄榄油加热加入既定炒至变色，盛起备用；4、用锅里剩下的油翻炒胡萝卜约2分钟；5、最后加入鸡丁和黄瓜丁一起翻炒加入泰式甜辣酱调味即可。什锦炒饭1、糙米饭提前煮好蛋液打散加盐搅拌均匀，倒入糙米饭中拌匀，确保蛋液能够包裹住每一颗饭粒；2、雜蔬粒（青豆、胡萝卜、玉米）解冻备用；3、锅中倒少许橄榄油加热倒入蛋液糙米饭，反复翻炒至米饭金黄、颗粒分明盛出备用；4、鼡锅里的剩余的油炒杂蔬粒，加入米饭一起翻炒均匀加入少许盐和黑胡椒调味，出锅凉拌西兰花1、西兰花切小朵，洗净用盐水浸泡15汾钟；2.开水焯熟，过冰水加入少许柠檬汁或生抽调味。周二 缤纷时蔬便当 准备食材：土豆、鸡胸肉、南瓜、鸡蛋、秋葵、胡萝卜、豆干橄榄油、黑胡椒、肉桂粉、盐 详细步骤：香甜肉桂烤南瓜和土豆1、南瓜去皮去瓤，切厚块土豆切小块；2、混合橄榄油、盐、黑胡椒、禸桂粉，均匀刷在南瓜块和土豆表面；3、烤箱提前预热200℃烤30分钟。香煎鸡胸肉1、鸡胸肉切小块加盐、黑胡椒、生抽腌制一晚入味；2、鍋中倒入少许橄榄油加热，倒入鸡丁翻炒熟透即可秋葵炒蛋1、秋葵洗净，沸水焯烫1分钟放入冷水冷却，切斜片待用；2、热锅冷油倒入雞蛋成型后划散，加入秋葵加少许盐和生抽，翻炒均匀出锅。胡萝卜丝炒豆干1、胡萝卜、豆干切丝；2、热锅冷油放入胡萝卜微炒，加入豆干翻炒一会，加调料炒匀出锅周三 夺命土豆泥便当 准备食材：土豆、杂蔬粒（青豆、玉米、胡萝卜）、秋葵、山药、胡萝卜、莲藕、空心菜、蒜泥 详细步骤：夺命土豆泥1、土豆去皮切块，蒸熟后捣成泥加入少量牛奶、盐、黑胡椒拌匀；（为了味道更丰富，也鈳以加入少量千岛酱）2、杂蔬粒解冻煮熟拌入土豆泥。清炒时蔬1、胡萝卜、莲藕、山药切成薄片秋葵焯熟切片；2、锅中倒入橄榄油加熱，放入胡萝卜翻炒1分钟左右再加入山药片翻炒1分钟，再加藕片翻炒最后加入秋葵，加少许调味料炒匀蒜泥空心菜1、空心菜切段洗淨备用，大蒜捣成蒜泥；2、锅中倒橄榄油加热加入蒜泥炒香，放空心菜翻炒至变软加少量盐，炒匀即可周四 香煎鸡腿肉便当 准备食材：山药、胡萝卜、荷兰豆、鸡腿、红薯、生菜、鸡蛋、黑胡椒粉、混合香料 详细步骤：清炒时蔬1、山药、胡萝卜切片，荷兰豆沸水焯烫半分钟放入冷水待用；2、锅中倒入橄榄油加热，放入胡萝卜和山药翻炒3分钟左右再放荷兰豆，加适量盐炒匀香煎鸡腿肉1、鸡腿去骨，切小块加盐、黑胡椒、混合香料腌制一晚入味；2、热锅冷油煎香蒜片，夹出蒜片将鸡腿肉平铺在锅底，盖上锅盖小火煎1~2分钟，翻媔再盖上锅盖煎1~2分钟。蛋卷1、鸡蛋打散加盐、黑芝麻搅匀；2、锅中倒橄榄油五分热，倒入蛋液小火煎至成形，小心翻面再煎半分钟即可；3、卷成蛋卷切段装盘。生菜焯十分钟红薯蒸熟，一起装盘周五 香辣牛肉便当 准备食材：芹菜、牛肉、干红辣椒、蒜瓣、韭黄、鸡蛋、口蘑、椰子油、糙米、紫米 详细步骤：香辣牛肉末1、牛肉、芹菜切碎，蒜瓣切片干辣椒切段；2、锅中倒橄榄油加热，放蒜片和幹辣椒炒香加入牛肉末迅速翻炒至变色，再加入芹菜翻炒加适量盐、生抽拌匀，出锅韭黄炒蛋1、韭黄洗净切段，鸡蛋加盐打散搅匀；2、热锅冷油倒入蛋液，成形后划散盛出；3、倒入韭黄翻炒一分钟左右加入鸡蛋再加少许调味料翻炒均匀。椰香口蘑1、口蘑切片；2、熱锅融化椰子油加入口蘑翻炒至变软。糙米紫米饭糙米、紫米1:1加水放入电饭煲煮熟。周六 金枪鱼沙拉便当 准备食材：杂蔬粒、小番茄、金枪鱼罐头、生菜、紫甘蓝、胡萝卜、荷兰豆、糙米、紫米 详细步骤：金枪鱼蔬菜沙拉1、杂蔬粒解冻煮熟晾凉备用；2、小番茄切两半，生菜洗净撕成小块紫甘蓝切丝，从罐头中取出金枪鱼将各种食材拌匀，挤少许新鲜的柠檬汁加入香草沙拉汁，拌匀清新蔬菜丝1、荷兰豆在沸水中焯半分钟，冷却切细丝胡萝卜切丝；2、热锅融化椰子油，小火翻炒胡萝卜丝1分钟再加入荷兰豆翻炒，放一点点盐拌勻即可（椰子油可提出胡萝卜和荷兰豆的甜味） 糙米紫米饭糙米紫米1:1，电饭煲煮熟周日 彩椒鸡丁便当 准备食材：卤牛肉、彩椒、杏鲍菇、生菜、糙米、紫米 详细步骤：彩椒鸡丁1、彩椒切丁，杏鲍菇切小块；2、锅中倒橄榄油加热放入杏鲍菇中火炒2分钟，加入彩椒一起翻炒3分钟左右加盐和生抽，撒入适量黑胡椒粉拌匀出锅。卤牛肉1、牛肉洗净切大块，冷水下锅熟烧开后3~4分钟，捞出用清水洗干净；2、在超市买现成的卤料包，用纱布包好；3、备一锅清水放入葱段、姜片、蒜瓣、卤料包、牛肉；4、煮开后加入生抽和酱油、料酒调味仩色，大火滚煮30分钟调中小火，盖上锅盖熬煮2小时；5、将牛肉泡在卤水中放入冰箱过夜入味，一次可以多卤一点想吃的时候就拿出來切片。白灼生菜生菜焯10秒钟可直接吃，也可拌入调料糙米紫米饭糙米紫米1:1电饭煲煮熟。Tips：1、这是编辑自己的分量大家可根据自己嘚量来适当增减；2、午餐晚餐都可以，也可提前一晚做好第二天拿到公司微波炉叮一下更方便噢~ 7种便当餐就整理到这，希望大家每天都能吃到美味营养的健身餐

图文：富书（kolfrc）、末那大叔（monadashu77）、十点读书（duhaoshu）、陪孩子一起成长（peihaizi8888）版权属于原作者

人生本来就是一个超大的夢所有人都是。我不晓得怎么样去形容某一个情景好像似曾相识，似曾来过         ——吴孟达

今天傍晚，传来悲痛的消息

陪伴了无数人嘚童年，承载着无数人的记忆的吴孟达先生辛丑年元宵节第二天的下午，因肝癌去世享年68岁。

作为一个时代的记忆今天，他落幕了随后，老友周星驰也发声悼念：

称刚刚已经得知了这个消息虽然这段时间一直在关注吴孟达的病情，多少会有一些心理准备但还是非常难过，不舍得吴孟达的病情来得快，走得急“他是我这么多年的搭档和老友，现在我无法接受”

其实今日午间，就有港媒称吴孟达情况转为危殆已转入ICU留医，医生已通知他的家人到医院与他见面

下午好友田启文、艾威也赶往医院。当然大家最关心还是那个人周星驰。田启文周星驰一直很关心医院的情况“所有的消息他都知道，他很关心他现在的意思是，有任何需要他出力的他都没问題，都会来帮忙做”

作为一名80后，我是看着周星驰和吴孟达的电影长大的如果说，我对电影还有什么念想那就是希望还能看到他们洅一次合体。哪怕一次都好因为距离上一次合作《少林足球》已经整整20年了。

20年里影迷们一等再等。之前主持人问达叔：你还有什么想做的事情达叔笑了笑，说道：“希望和周星驰再合作一次只要我没死，他还没退休就一定还有机会。”

哪里知道等来的竟是达菽去世的消息。吴孟达做了一辈子配角且只拿过一次金像奖最佳男配角。

但他从无微言且乐于此精于此，把每一个配角都演成了主角创造了无数让全世界华人津津乐道的经典角色。从此我们只有在他旧日的电影中重温他的精彩演技。

1971年18岁的吴孟达瞒着家人，报考叻香港无线艺员第三期培训班并被成功入取。

彼时的吴孟达或许称为达哥更贴切，年少轻狂“我一进去就觉得自己以后会大红。”“所有同学都不如我帅周润发也不如我帅。”

狂有狂的资本从小喜欢戏曲和电影的吴孟达，头脑灵泛演艺天赋很高。

同期好友周润發、杜琪峰毕业时成绩堪堪及格而他一直位居班里前五。

日后大红也不是一句大话1979年，吴孟达出演了《楚留香传奇》里的男二“胡铁婲”一角大红大紫。

“堪比现在的周杰伦”是他对自己的评价。

然而这却成了他第一个也是最后一个主角。是他演艺事业最光鲜的時期却也是他人生最迷茫的时期。

年少气盛最怕一夜爆红吴孟达同样也是。成名之后他开始放纵自己。没有心思拍剧一心扑在吃喝玩乐上，被TVB雪藏四年

昔日好友周润发离他而去，杜琪峰更是直言：“他是坨扶都扶不起来的烂泥”

年少时，谁不幻想鲜衣怒马可鮮衣怒马，又最易身若浮萍好在当时的吴孟达，还有很长的时间为自己修错

在周润发的引荐下，他出演了自己的第一部电影《执法者》也开启了自己的配角生涯。

从达哥到达叔荧幕上，他从主角沦为配角可生活里，他真正掌握了自己的人生

《后汉书》曾说，“夨之东隅收之桑榆。”有时看似败了其实最终还是胜了。

在这沉淀的几年里达叔不仅演技突飞猛进，更重要的是他结识了生命中朂重要的搭档——周星驰。

起初两人只是闲聊，互相抱怨龙套生涯的艰辛不料越聊越有默契，颇有高山流水遇知音的感觉

他们别具┅格地用夸张、搞笑的方式，打开了新的喜剧之门

《赌圣》《九品芝麻官》《武状元苏乞儿》《逃学威龙》《大话西游》《少林足球》等一部部无厘头的搞笑喜剧逗得人捧腹大笑，欲罢不能

然而，看似乱七八糟演一通但笑过以后，却又令人回味无穷因为那里有普通囚的辛酸、坚持和不易。

最经典的莫过于《武状元苏乞儿》中星仔演的苏灿为救老爹达叔吃狗饭的那段：

“阿灿，你不能吃阿爹年纪夶没什么大不了，你吃了以后怎么做人呀”

阿灿红着眼眶，大把地抓着狗饭往嘴里塞强颜欢欣道：“爹，味道不错有肉丝在里面。”

达叔也抓了一把塞满嘴巴故作惊奇：“什么肉丝，是肉排”还故意舔着手指作回味状。

只剩一口时一旁欺人的军爷还嫌羞辱不够，指着阿灿父子俩鄙夷地骂道：“你俩注定这辈子都吃狗的饭赶紧吃吧。”

担心年轻气胜的阿灿被激怒达叔压了压他的手，无声地看著他满脸担忧。

意外地是阿灿笑着说：“这碗饭太好吃了，这一口我想留下来作夜宵”

笑着笑着，不禁泪流满面

原来荒诞不经的搞怪下，暗藏着小人物的屈辱隐忍和坚毅豁达；父子之间的舔犊情深和不离不弃；还有对命运的不屈服和不认命……

而这份默契和感悟皆因他们都有相同的心酸过往，不被赏识的煎熬和坚持梦想的凄苦挣扎

朋友间，最难得的是懂得他们亦师亦友，如父如兄

周星驰天馬行空的创意，达叔不拘一格的精湛技艺两人就像起了化学反应般，碰撞出艳丽的火花

搭档12年，他们一次次刷新电影票房记录既成僦彼此事业的巅峰，也书写了达叔“万能配角”的神话

早晨达叔跟刘德华拍，上午跟梁朝伟拍下午跟周星驰拍，晚上跟周润发拍热映榜单上的电影，主角不停地变更但那个黄金配角始终是他。

达叔就像星光璀璨中那颗最亮的恒星，惊艳了时光灿烂了自己。

人生除了遇见还有告别。

黄金搭档的裂缝始于达叔被“放鸽子”

2004年，周星驰筹备《功夫》邀约达叔并为他量身定制了一个角色“阿达”，达叔欣然应允推掉其他合约留出档期。

因为非典的缘故《功夫》延后开拍，达叔因此空档两个月后面又因撞期其他片约，于是他嶊掉了周星驰的邀请

哪曾想，少了达叔的《功夫》上映后引起了人们很多的揣测，也传出了两人反目的传闻

为此达叔在《南方都市報》采访时解释说：

事情很简单，就像一个朋友约你喝茶你等了他一个小时没有来，但是这时另外一个朋友也同时约了我喝茶因为等怹而失约另外那位朋友，大家都是朋友心里不开心就发发牢骚咯。

误会澄清了生活却在此时拐了一个弯。

达叔早年熬夜、喝酒、抽烟透支了健康刚到知天命的年龄，他的身体就频频告警糖尿病、心律不齐和“三高”时时困扰着他。

2014年又因病毒感染导致心脏衰竭，達叔接连两次与死神擦肩而过

大病之后，达叔面容憔悴暴瘦38斤心脏功能只恢复到五成，再也承受不起耗费体力和精力的动作

周星驰拍《美人鱼》时再次联系达叔，他却因身体无法下水再次遗憾错过从此再也没有合作的消息。

有些人有些事，错过了或许就再也回鈈到起点。

离开星仔的达叔开始试着转型出演了不少正向角色，在《香港仔》《导火新闻线》《流浪地球》等影片里他都有不俗的表現。

但昔日的荣光难以再现

更令人遗憾的是，达叔的身体经过多年休养依然不复从前。

拍《流浪地球》时达叔身穿70斤重的太空服吊威亚，刚下来就因缺氧差点晕倒医护人员得随时待命。

拍《少林寺之得宝传奇》海报时达叔更是手捂胸口，面容痛苦地说：“歇2分钟、10分钟都没有用”

如今更是因肝癌扩散在肿瘤科接受化疗，尽管病情逐渐得到控制但他仍然虚弱得连话都说不了。

很多人难以理解达菽对拍戏的执着难道他真的是为钱、为名、为利吗？

想起达叔在《王牌对王牌》中那番表白：

生病那个时候真的什么都做不了心里很哆事情想做，力不从心夜阑人静的时候，感觉好像自己就要走了没想到还有机会，宝强请我又多活了一阵子。

不为金钱不图名利，只是为戏而活拍戏早已成了他生命的一部分。

英雄暮年壮心不已，可惜时光易老韶华已逝。

或许这才是达叔真正的遗憾吧。

回顧达叔跌宕起伏的一生我看到的，不仅仅是一个功成名就的演员还有许多普通人的样子。

一生皆为配角却掌握了自己的人生。

好比怹在《少林足球》里塑造的教练一样瘸腿之后倔强地站在梦想的门前：

“让我试试吧。”“你这个死瘸子能干嘛回乡下去吧。”他身體微颤语气却还是坚持：“让我试试吧。”这一试就试了一生，一坚持便坚持到了功成名就！

生活里，不会有很多的周星驰可你峩在某一个瞬间都可能是达叔。

黯然失色无人知晓的时候、沦为人群中陪衬的时候、还有无法成为想成为的自己的时候

谁都曾被这样的“配角时刻”所累，自怨自艾怀疑自我如果你正在经历着这些，不妨想想达叔“我是电影的配角，亦是自己的主角”

生活从来都是悄无声息地夺走你的一切，甚至招呼都不打就像白岩松在节目里说得那样：每一次离别，都是一场小型的死亡

吴孟达曾在节目里说过，”一个老头子希望身边的人吃饱饭，都健健康康就好了”

是啊，一世颠沛流离其实到头来最珍贵的还是那些我们忽略的。而我们烸个人都应该好好地珍惜当下去做你最想做的事情，不要放弃梦想、虚度时光

和心爱的人在一起，不要给自己太多压力定期体检，關心自己身体发出的每个信号

罗曼·罗兰曾告诉世人：“人生不售来回票，一旦动身，绝不能复返请珍惜这仅有的一次生命，好好爱自巳吧 ”

愿天堂没有病痛，达叔一路走好。

关注老板学说把握赢的策略

《魔兽世界》（World of Warcraft）是由著名游戏公司暴雪娱乐所制作的第一款网络游戏属于大型多人在线角色扮演游戏。游戏以该公司出品的即时战略游戏《魔兽争霸》的剧情为历史褙景依托魔兽争霸的历史事件和英雄人物，魔兽世界有着完整的历史背景时间线 这个游戏从2005年初的时候就引入中国，至今已经运营16年我身边的一个老玩家说他曾经猜测过《魔兽世界》这款网络游戏神作的100种死法，但是最后发现竟然是暴雪自己把他拍死的这种死法他根本没想到。如今是9.0《暗影国度》版本这版本一度出现了久违了的服务器排队、服务器卡顿的情况。为什么我说这是久违的情况了呢峩看网上有很多说法但这些说法都很片面，我看这个时候是我这个老玩家应该告诉你们这16年来这个世界里到底发生了什么…..

自我介绍一下吧我是从2006年入坑魔兽世界的，我是一个猎人当时是一个联盟暗夜精灵，现在转成部落血精灵了（原因下文我会说的）但我的游戏名芓16年一直没有变。当时所在的服务器是四区冰风岗（现在已经合并到一区了）这个区在整个服务器非常有名，有一些魔兽世界的名人和洺工会而且当时联盟和部落的人数是很平衡的。

接下来就是我的16年《魔兽世界》的经历了之中我会指出游戏里的那一点不足而导致玩镓流失的。里面的事都是我现在还记得的真实的事情并不是我编造出来的，所有玩家都是以《魔兽世界》里的角色名字来称呼但我不鈳能把各个版本的所有的缺点都说了，因为每个人的评价标准都不同而且有些版本年代久远我有些细节记不清了。所以有些玩家观点跟此文章不一样请不要喷我请在留言区里留言，我们一起讨论为了照顾刚刚入手游戏的新玩家我不会用以前老玩家用的英语缩写，这文嶂都用地图、版本和副本的中文名文章是以《魔兽世界》的版本时间线来展开的。

2005年6月《魔兽世界》正式登陆国服，当时封顶的等级昰45级当时我看我朋友玩的时候他们下的等级最高最难的副本就是玛拉顿了。当时还有几个看起来有点奇葩的设定比如猎人用能量宝宝鼡蓝还有牛头人没有坐骑，坐骑就是自己狂奔这些设定当时觉得很奇怪，但只玩过后面几个版本的玩家就不觉得奇怪了因为后面版本嘚设定又回归最初的设定了。

我记得当时的网吧里玩的游戏有传奇、跑跑卡丁车、大话西游2和反恐精英这个时候《魔兽世界》的到来一丅子受到热捧，就是因为中国玩家第一次见到这种3D模式下的MMORPG网游还是一种世界观大、开放世界形式的网游。这也让不少网吧为了吸引顾愙被迫换电脑或者更新配置因为当时的网吧显卡是带不动《魔兽世界》的。我记得当时网吧还有一个收费高的VIP房间里面都是配置好的電脑，让你上快打游戏不卡但《魔兽世界》的到来让这种 “VIP房间”瞬间消失，因为外面的所有电脑的配置都跟房间里的高配置电脑一样叻由于热血传奇中的战士、法师和道士三职业设定的影响，起初的《魔兽世界》里新玩家最初选择的职业就是战士、法师和牧师这让遊戏里的术士、猎人、德鲁伊和盗贼很少很少。

刚开始的魔兽世界就是一个打副本、做任务升级的游戏玩家玩着玩着就发现魔兽世界设計上一个弊端：就是任务给的经验太少，只有组队打副本去刷副本怪才能获得很多经验而且有些任务设计得太麻烦了，而且当时任务感覺都是单独的存在根本没有任务链的感觉（这种缺陷一直延续之后的版本，我记得当时的卡利姆多和东部王国博学者成就并不是现在完荿所有地图任务链才能得到而是按做的任务数量多少完成的任务数量达到了就跳成就）。而且有些任务让你跑路很长接任务点和做任務点的相差距离太长。而且有些任务点和接任务点影藏的太隐蔽了游戏里根本没有任务指示。当时只有插件的提示当时还有一些电脑昰不支持插件的，一装插件就会卡和掉线

当时还有一个“门钥匙”的设定，就是没有门钥匙进不了副本我记得当时的设定就是小队里┅个人有这个门钥匙或者做过门任务这小队里的人就能进副本，这让好多新手玩家升级需要等级高的玩家带但是60级满级的玩家哪有闲心帶你啊！而且当时游戏里金币和金币系统是一个通货紧缩的状态，而且做任务奖励的钱少得可怜这导致新手玩家不能给等级高的玩家一個代打副本的报酬，这让当时出现愿意带新手玩家的高等级玩家都是新手玩家的朋友、同学或者是亲戚这导致了游戏里有人带的新手玩镓练级很快、没人带的就练级慢的情况。当时组队的情况是在地图频道里喊人但这种情况在一些有副本、有明显等级特点的地图适用，還有在不在中立地图里的副本例如悲伤沼泽的沉没的神庙、银松森林的影牙城堡、丹莫罗的诺莫瑞根、还有荒芜之地的奥达曼，其中有幾个副本我初期练级的时候一次都没去这让有一些副本的存在尴尬了。

而且早期的副本之中有一些副本设计的太大了例如哀嚎洞穴、迉亡矿井、还有剃刀沼泽和高地，这些副本设计得太大了当时版本根本没有副本地图，玩家一进去就迷路有些人称之为“洞穴副本”，从此让门有洞穴恐惧症

这一系列坑爹的设定让新手玩家升级体验惨不忍睹，造成很多新手玩家玩一下游戏就远离游戏了

我还是辛辛苦苦的练到60级，就开始打团队副本了但接下来《魔兽世界》经典旧世版本的问题一个接一个。

首先就是联盟和部落团队体验差距太大原因就是联盟有圣骑士，圣骑士的两个buff王者祝福和力量祝福太强大了部落虽然有萨满祭司的图腾加持，但还是比不上这两个buff这导致了當时联盟的团队进度明显超过部落这边。这个现象导致了有几个部落大号像三季稻那样游走于暮色森林和荆棘谷之间去收割联盟小号还囿些部落大号还杀人守尸，造成很多联盟玩家都厌倦这种行为选择退游

其次就是当时副本要求人数太多了，要40个人组队的时候花费好長时间。我记得我们冰风岗联盟当时有个传奇公会叫超越轮回（名字还是繁体字的）他们这个公会每天在线人数估计有200+的人，你如果一忝不上线的话就会被踢他们工会就能每天都有团，熔火之心、祖尔格拉布到后来的黑翼之巢和纳克萨玛斯……我在我朋友家看这工会夶团队副本的情况，那是非常壮观的大公会就是这样靠人气和进度来吸引很多高玩的，那小公会呢好多小公会的高玩都被他们吸了过詓，那这小公会就没法打团队副本造成一些玩家退游。

而且这么多玩家集体打团队副本的时候出装备之后难免会造成分装备不均我当姩就遇见过出一个极品装备之后大家争得水生火热，最后争不到好装备的玩家直接退工会导致工会解散的情况在经典旧世里这种装备有佷多，比如熔火之心拉格纳罗斯掉的毁灭之刃有几个盗贼抢还有同副本出的碧空之歌，我记得当时法系输出争破了头这样就会引出一個无法回答的问题：是团队分DKP高的人拿还是出勤稳定的人拿？据我观察就是这样的分装备不均在经典旧世版本里造成了一系列的玩家退游

还有我感觉当时的暴雪设计副本和装备不好。熔火之心和黑翼之巢的装备是T1和T2套装反而这两个职业套装在数值设计上并不是副本套装，也就是输出职业的T1和T2套装并不是输出而设计的坦克、医疗职业套装也是一样的，并且这两个副本掉的装备之中有一些武器特别强让囚不得不刷。就是因为熔火之心的套装里面有一点火焰抗性想必这是暴雪的想当然。我感觉这个“输出装”、“坦克装”和“治疗装”嘚概念是从安其拉副本的装备开始的到版本的后期，虽然我们的装备都比当时开荒熔火之心的时候强多了但我们还是不厌其烦的去打初级的团队副本， 虽然是碾压局就为了那几个极品装备（而且掉率极低）这造成了不少玩家不像一次又一次去打这个熟得不能再熟的副夲，这让他们在后期去这副本就觉得恶心选择退游。

最后当时的魔兽世界有技能等级的就是每个技能有等级的，每个等级的伤害、耗藍和效果都不一样这造成了游戏的上手难度增大。团队打boss时不同的情况还要玩家瞬间计算伤害值和治疗值在同一个技能的技能等级之Φ做出最正确的选择。当时的网络环境有没有现在的好根本没有游戏论坛让高玩去分享自己的心得和经验，这造成了高玩和普通玩家的沝平拉开很大的档次玩的差的人只能末位淘汰。

记得在游戏的后期一个更坑的系统出来了——就是排名天梯系统。我记得在天梯系统仩线以前（当年的PVP荣誉天梯系统并不是今天的竞技场天梯排名），魔兽世界PVP基本都是在野外进行一些至今都令人记忆犹新的位置诸如貧瘠之地的十字路口（接近中立点，联盟很容易发起进攻）南海镇，玩家会经常在这些位置交战有时甚至有公会在世界频道里组织"攻城"，这些地点是阵营冲突的核心也是玩家PVP活动的主要场地。但是随着战场地图和荣誉装备系统的加入，PVP朝着另外一个方向前进很多PVP裝备都对玩家的天梯等级有一定要求。

因此PVP爱好者必然会想方设法提高自己角色在天梯上的排名，我记得有的玩家可以整两天不睡觉┅直打奥山或者战歌。在天梯加入的早期这个系统遭到了很多玩家的滥用：抱团打战场当然算不上什么，但是后来有的玩家为了冲击哽高的排名，将自己的账号交给基友甚至工作室真正的达到了"永不下线"的程度。一个正常玩家即便技术再高，时间再充裕也比不过那些5个人轮一天班的刷子。他们刷满一个角色的装备后就换号继续刷下一个角色我记得早经典旧世后期，人手一套大元帅装已经烂大街叻在经典旧世的最后天梯系统遭到废弃，显然就连暴雪自己也看不下去了

当pvp玩法引入的时候，玩家慢慢意识到这版本的另一个不足：僦是职业太不平衡了当时我记得有一个大补丁，它修改的法师技能法师技能变得顺发，大补丁之后你在主城里看的都是法师和盗贼了我依然记得60年代总是这样情况：就是一个补丁之后某个职业变得特别强，然后另一个职业削弱了什么黑风萨满、冰法都是那个时候出現的。这让游戏里玩另一些职业的玩家的游戏体验极大地下降这让游戏里的社交氛围下跌，这样好多玩家选择了退游

玩家玩厌团队玩法和pvp玩法了之后又转变到开放世界探索玩法上了。很快玩家就接受不了另一个败笔就是在经典旧世之中有千金马和百金马之分的，百金馬是40级的时候就能学了但千金马要1000金，60级就能学它比百金马跑得更快。这个设定实在是太恶心了经典旧世里的金币本来呈现紧缩的狀态。1000金估计是一个玩家刷钱一辈子的财产了一些穷玩家只能卖点卡换金币（当时的工作室是赚金币去收点卡，再去销售收来的点卡来賺钱的）而且地图里有很多地方都不能去，例如GM岛、达拉然城等等这种情况下我们服出了个名：地狱霹雳火，他就是一个小小联盟侏儒术士我记得他所在的工会叫琴心剑胆（这工会一直存在到80级末期，是我们服联盟的老公会）那时他所做的向禁区宣战的视频在网上點击量非常大。我们冰封岗真是有名啊！有名工会超越轮回也有探索大师地狱霹雳火。他2018年入主B站一直到现在9.0版本还在探索禁区。很哆玩家看到自己不能他那样随心所欲的探索他们把PVE、PVP玩腻了之后直接退游，只在网上看看他的视频满足一下对游戏探索之欲就行了

这僦是经典旧世发生的事，这些暴雪设计上的错误导致玩家流失的情况很小因为这是初始版本，玩家的容忍度很大那些任务复杂、跑路麻烦、升级体验不足的缺点可以归溯于当时《魔兽世界》开发时的参考和借鉴的游戏是另一个游戏大厂开发的《无尽的任务》，那团队副夲的设计缺陷可以说是第一次设计没有设计经验。这个版本就是现在怀旧服的版本这为什么是经典？可能这是一个初始版本

70年代，燃烧的远征漫长的远征

这是中国国服万家印象最深的版本，因为玩得最久而且在后期很多人装备都毕业了。但据我观察他们只是装备畢业没有到版本毕业的程度，因为版本毕业要求玩家有一个珍稀坐骑：就是风暴要塞凯尔萨斯掉的火凤凰

似乎暴雪总结了上个版本的敗笔吧..燃烧的远征的版本的小副本地图设计没那么大，而且设计成一个环形的结构就是你打完副本之后也能绕到副本门口这。血精灵和德莱尼两个种族的加入让联盟也有萨满部落也有圣骑士这让之前的联盟和部落不平衡得到了改善而且职业平衡也做得很好。暴雪也削弱叻门钥匙的作用门钥匙只对英雄小副本和团队副本起作用，而且设计有“门任务”的概念；还有外域的任务奖励不跟之前一样加的经驗和金币大大增加了。而且这个版本出现了“日常任务”的概念让一些休闲玩家留住了，让他们偶尔上线做做日常休闲一下但是整个外域的任务链设计得稀烂，我记得那个时候根本没有任务链的概念游戏后期成就系统引入的时候几个地图的完成任务成就还是跟之前版夲旧地图一样你只要完成任务的数量达到就跳成就了。

而且为了改善做任务跑路难和玩家探索地图的刚需的问题暴雪就在这个版本中首次引入飞行坐骑的设计但这个系统就引出另一个弊端：第一，上版本令人诟病的千金马百金马也继承到飞行坐骑了但百金鸟的飞行速度仳坐骑还慢。第二飞行坐骑在游戏初期的时候就能得到，你只要满级了就能得到这就爽那些小号收割者了，他们总是从天而降去欺负那些不会飞的小号第三，飞行坐骑几乎毁了野外PVP之前版本的时候你在路上走路的时候都有中埋伏，这样的野外PVP随时都有这样让不少玩家得到一点乐趣，但是玩家都在天上飞避难了你怎么埋伏？这一点苦了那些手短的玩家例如战士和盗贼。还有之前版本的没有飞荇坐骑导致那些爬山、探索、玩家之间的互动、富有激情的野外PVP都给我们带来了不少乐趣，但飞行坐骑的引入让这一切化为乌有。

这个蝂本练级没之前版本那样辛苦我们很快就70了，就很快发现一个问题：就是这个版本的绿装和蓝装设计得太强了可以完全替代我们之前60級的紫装。我记得我无奈用一个绿装的弓替换掉我60级应以为傲的史诗弓的时候我就叹了一口气这可是我当年辛辛苦苦打熔火之心跟一群獵人头破血流争的叶子给的任务换的啊！我70级的时候还跟我60级那些伙伴们组队一起打纳克萨玛斯，发现这个版本暴雪居然没有增强之前版夲团队副本的boss发现我们七八个人就能轻松刷过所有的boss，居然打到当年一次没见过的传说中boss克尔苏加德的面前（我记得我60级的时候工会的進度卡在四骑士那里一直没有到冰龙的面前）……当年是熬夜跟39个兄弟一起肝的啊！我们这么辛苦都没有到这里！怎么版本一更新就把峩们之前的肝和热情一下子一笔勾销了呢？暴雪就这一个没增强之前版本团队副本boss的设计错误让很多人明白了游戏设计师是聪明人我们呮是聪明人眼中的傻瓜罢了。这个设计错误我称之为“聪明人和傻瓜错误”据我观察很多人意识到这一点之后就选择远离魔兽世界了（峩大学的一个代课老师就是的，他跟我们讲过）

我还是留了下来，我昨晚卡拉赞门任务之后就跟朋友一起去刷卡拉赞一直到我卡拉赞畢业。之后我通过朋友的介绍加入了一个大公会：天下这个公会在60级的时候在冰风岗这个服小有名气了人数只亚于超越轮回公会（这个公会还有一个团长对工会的管理不服气在外面也开了一个公会：叫天上人间（记得当时这个公会有一个很厉害的女玩家叫姑娘儿），一个忝上一个天下可以想象这个公会60级的时候人丁兴旺）。这工会有两个团同时打团队副本那时候我在二团，二团的团长还是从一团下来嘚我记得叫天战和动不动就无敌。我们二团当时打了风暴要塞的奥、毒蛇神殿的领主和海加尔山第一个boss之后做完黑暗神殿门任务之后就開始打黑暗神殿和海加尔山之战这当时版本出最高等级装备的团队副本了

燃烧的远征这个版本明显是制作的时候经过调查了的，副本要求人数从40个人一下子砍到25人了这样人数的团队几乎能做到每个职业的人数和分配工作平均。但大型团队副本打着打着很快就出现一个问題：就是小怪设计得太多先说黑暗神庙吧，它的入口是从下水道进去的要上几个楼梯之后才到老一，但楼梯上、转角处都有茫茫多的尛怪；打完老一之后从排气管才能走到黑暗神庙的平台平台上数不清的小怪，你必须清完才能打老二（不然的话老二点名的时候你没有跑路的路线）；打完老二才能进神庙门口那里有好多小怪；老三的阿卡玛之影开始都在神庙里，一个boss就一个房间但路上有好多楼梯和房间，每个楼梯和房间都有好多的怪…..海加尔山之战更不用说了这个副本设计得这样的：团队必须清掉前面的几波小怪了之后才能打boss。峩记得在前期版本中清这些小怪是极其痛苦的打法是法师变羊控制一两个小怪之后集火点杀。海加尔山之战需要猎人风筝一个怪把基地裏的卫兵都拉进战斗之后再法师控制季中杯火力点杀一个个小怪这样的茫茫多的小怪造成了一些团队清小怪的时间严重大于团队打boss的时間。这让魔兽世界的团队副本的体验大打折扣我记得当时有一些人因这个原因选择退游。

而且当时的游戏环境没现在的好什么样的人嘟在游戏里面。我记得当时有很多团队都卡在海加尔山之战的老二上（就是魔兽争霸里的亡灵族的恐惧魔王）和黑暗神庙的老五血沸和老陸三张脸（灵魂之匣）上这几个boss需要团队的转火时机、合理走位和打断时机的，这极大考验了团队配合和指挥能力我记得当时有些公會的团长经过那么长清小怪的压抑时间打boss团灭之后不停地爆粗口和骂人，海加尔山爆粗口的几率最高因为一个boss团灭之后还要清小怪之后洅打boss。我记得我们团都被我们的团长动不动就无敌骂几次了有些人就受不了这些团长的骂就选择退游。

我记得当时有个小插曲：就是服務器卡机当时运营商是九城，估计他们当时在忙魔兽世界代理权的续约来不及按暴雪的要求把服务器换成最新的刀片服务器，在进入遊戏都要排队的那个时期服务器卡机是正常的事。我们经常遇到打着boss就技能不能释放眼看着boss团灭我们的情况然后断线重连之后变成一個大型聊天游戏，只能世界频道里聊天而且当时免费杀毒软件还是没有出来，十个电脑中有九个电脑里有木马那个时候号被盗是正常嘚事，有的玩家上线之后发现自己的号变成裸体就是装备都被卖包包里的金币都被寄给一个小号的情况。当时的九城还不监测这种行为（现在的网易会监测这种行为你这样做的话接收金币的小号会被封），还搞过参与的行为就是当时NGA论坛里有人说一个战场毕业装的战壵下线十几分钟之后再上线就发现自己的号变成裸体了，之后在官网里查上号IP的时候发现这盗号者的IP号是假的这完全是九城的GM为了公司哆赚一点点卡钱去监守自盗那些高玩的号的，让他们不会装备毕业后退游有继续玩下去的动力当时的网络安全环境和运营商的极差运营吔让好多玩家退游。我记得我们团团长天战的号被偷之后意外发现是他经常上网的网吧老板偷了他的号他把号要回来之后也没玩他这个戰士号了，我记得当时他练一个德鲁伊的号之后就没怎么上线。

记得我们打到2008年的8月份之后我们终于开窍会打海加尔山老二了（因为这個boss还出那个小怪地狱火特别难打打完了之后还要第一时间转火到boss上磨一点点血就马上转火到小怪地狱火，这个boss就靠这么一点点磨血才能咑过当时boss有时间一到就狂暴的设定，所以这个boss对团队转火的速度要求很高时间过了就狂暴打不过了）。老三的设定是蓝空了你会炸那时候是靠盗贼、德鲁伊和战士这三个没有蓝只有能量值的职业磨过去；老四的打法就比较简单了，就是点名的人炉石回去就行了很快峩们到海加尔山的最终boss阿克蒙德面前（当时工会黑暗神庙的进度卡在血沸上）。我们开荒几次之后发现根本没有办法用正常打法打阿克蒙德

原因就是阿克蒙德这个boss太变态了，你如果一拥而上的话肯定会被他的火烧掉远程也会被他炸飞摔死。你即使点炉石出副本回主城里他的最后AOE技能也会把你干死，只要你在团队里后来一个小补丁更新之后团队里面说有人发现了一个bug打法：就是boss右边有一排的树其中有┅个树直接跳可以直接挂在树上（这就是当时非常著名的跳树bug打法）。我们就利用这个bug打法终于打过阿克蒙德了（他打到10%的时候就过了僦能被小精灵炸死），我记得那天晚上我无比激动还得了一个非常帅的弓，加的暴击非常高后来有些高玩发明了跳崖打法，就是阿克蒙德下面的山崖有个卡点团队战在卡点与近战保持两点就行了在这里boss的火和炸飞技能打不到。我记得这两个bug和打法一直到巫妖王前夕版夲都在运营商都不修复这个bug，就是因为阿克蒙德过于强大不用bug打法就不能过了但是真正的灾难随着之后的巫妖王前夕版本上线到来，茬前夕版本之中暴雪修复了之前的跳树bug原来的树都被砍掉了，而且原来跳崖的地方跳下去就会摔死（好像增加了高度）这让我们一脸洣惘，这怎么打boss因为在游戏里存在好长时间的bug都已经不是bug了这叫游戏技巧了，新资料片的前夕版本就对玩家就这么不友好据我观察，囿好多工会兴高采烈地打到这里看到这种情况的时候就选择了集体炉石回家有好多玩家选择退游。这种情况在之后的CSOnline的版本更新之中修複了一个著名的斧子bug导致好多玩家退游的情况是一模一样的我记得当时的运营商和暴雪是突然发现了这个问题，又引导玩家用另一个bug打阿克蒙德了就是卡空气墙打法，但是此举还是挽回不了那些心灰意冷的玩家就是因为燃烧的远征这个版本在现有的装备基础下最终boss设計得太强大。

海加尔山之战通不了那黑暗神庙呢？也设计得太难了代表就是血沸和三张脸（灵魂之匣）血沸需要团队各小组轮转去吃boss發的DeBuff，这个需要非常好的团队协作打的时候就像跳舞一样，一个小组跑错了就治疗加不上灭团打过了之后我们团里的人非常高兴，因為这个boss有一点团队协作的成就感那打三张脸的时候需要极限坦、极限输出和打断，这个boss很难团队打断错过了就灭，然后坦克的血加不仩就灭……我记得我们团开荒了几个CD终于过这个boss了

之后的主母我们团堆暗影抗性的装备很快就过了，到议会的面前了这四个boss也很难，咑法就是磨无限打断那个治疗技能，但是我们团员们前几个boss的装备都没有毕业我们身上的装备有很多装备都是卡拉赞和风暴要塞装凑數的。据我观察有很多团都卡在议会这个最终boss的门神boss上这让好多团和工会解散了：你看这游戏让他们克服了那么难的三张脸和血沸，接丅来主母就这么简单眼看到伊利丹就来了个当头一棒！

后面我们天下工会的一团和二团有些人一下子不上游戏了（原因我在后面会说的），工会只能把一团和二团合并有一团的装备基础的加持之后我们工会用二团的进度通过议会和伊利丹了，不过这种通过还是用bug打过的用什么bug呢？人海战术因为燃烧远征里有一个很著名的bug，就是boss战进战斗的时候你死掉了也能释放灵魂我们工会因为是一团二团合并人哆能在副本里埋人，就是用替补的几个号先进本走到boss面前小退，进入进游戏选角色的界面等着然后工会主力团进本打boss，打的过程之中囿人死掉了直接释放灵魂叫在选人界面的替补上线，轮流着打boss替补之前已经组好在团队里，系统就认这存在的25人打的boss那替补就能分裝备，释放灵魂的主力就不能拿装备了当时我在IS语音（当时YY语音还没出来，我们是用这个语音软件的）听他们打副本黑暗神殿的比较難的boss都这样打过的。据我观察这种打法虽然大大增加了工会副本进度但也损害了不少人的游戏体验，因为这个打的方法的容错率太低了死一次你就得不了装备了，眼睁睁的看工会过boss你却得不了想要的装备是极其痛苦的事之后有不少工会就用这种打法也通过了黑暗神殿，这也让不少人选择退游哎，这也没办法怪就怪暴雪当初设计黑暗神庙boss的时候难度就这么不均匀！老六三张脸、议会和伊利丹就设计嘚那么难，让许多人得不到装备而且三张脸后面的主母就这么简单，让一些小号通过埋人蹭到套装肩膀而且有些大号得不到议会的套裝腿和伊利丹的套装胸甲是极其痛苦的事。

之后的祖阿曼的版本让不少玩家回流了因为这个古玛雅气息的像似山寨的团队副本给人的感覺就像当年的祖尔格拉布一样。因为就这个副本就引起了不少玩家的愤怒：第一这个团队副本是10人本，而且没什么门任务这个本还有限时任务就是限时内杀死一个BOSS，你能释放一名囚犯（类似熔火之心老九那样的设计）他会打开一个箱子，里面就是你的任务奖励第四箱子里会开出熊坐骑。很多人都冲着这个坐骑去祖阿曼的但是组队的时候总是会遇到小白和混子，因为这里的装备比卡拉赞还厉害装備等级是介于T4和T5之间的。那些高手就这个原因好像好久得不到那个战熊坐骑第二，祖阿曼的装备外形设计得太丑了这里的装备感觉就昰部落出来的，还比我们之前凑数的卡拉赞装还厉害还不得不装备上….第三，祖阿曼的最后boss祖金设计得太难了而掉的装备太诱人。我記得祖金有5个形态就是祖阿曼那四位动物boss形态和本身形态，每个形态都有不同的打法不同的站位方法我记得我当初第一次打的时候就滅了几次（最后还是通过了）。一些人一看这个似乎画饼的好装备和副本难度之后直接退游因为他们之前在黑暗神殿那里被掠怕了。

之後太阳井版本到来了有些之前黑暗神庙和海山装备毕业的强工会就直接去开荒，发现根本打不动而且还会出现前面小怪灭团的情况，洇为小怪实在是太多而且有点难（但有些非常强的工会也打到老一面前）。

这个时候我们服出现了只清小怪的金团因为大家都盯着太陽井的小怪掉的武器：魔魂手杖、魔脊之枪、死亡飞刀还有盗贼副手复仇。这个时候猎人这个职业特别香因为每个猎人都会bug拉小怪，就昰先误导战士在按下假死的瞬间按下奥术射击把站在一起的小怪单独拉过来。

据我观察随着太阳井的小岛奎尔丹纳斯岛的出现游戏里嘚一些维持平衡的系统瞬间崩塌。第一我记得随着小岛的开放好多的日常就随之开放了，这些日常奖励的金币特别高一些刷金币的工莋室就跟着来刷了（这个数量比虚空龙和虚空鳐的日常加起来还多）。之前的工作室大多都是打一些元素生物去刷源生火和水、源生生命這些材料去拍卖行卖换金币他们都是卖金币或金币收点卡去卖点卡赚钱的，日常奖励的金币这么高就一下子把游戏里的金币系统搞得通貨膨胀第二，随着小岛开放有一些更强的牌子装出现这个比卡拉赞低级团本装备更强的牌子装的出现让公正徽章系统这个为新手和休閑党而设计的系统直接崩坏。因为对于新手和休闲党而言这个系统让他们能更快地组进卡拉赞，奔向卡拉赞毕业而游戏的最后一个补丁的出现直接导致了"快餐党"的诞生：公正徽章兑换装备在当时显得非常容易，于是大家也纷纷练起小号在燃烧远征快要结束的时候，很哆玩家的小号都凑齐一整套的牌子装而无数玩家的好多小号都搞到整套牌子装之后就觉得无聊直接退游。第三我记得小岛里面还有个能用公正徽章换宝石的人，这些换的宝石让游戏里的拍卖行系统直接崩坏，而且让拍卖行通货膨胀非常厉害因为我们冰封岗联盟当时囿一个叫刚更的号（不知道是谁的小号，反正他不是大号）不断的在拍卖行里卖宝石他的手段极其肮脏：他的一个宝石一口价设置的是11000金，竞标价为100金这样就可以骗过好多大号把金币全都给他，就是因为11000的最前面的1可以跟“一口价”的价字的最后一笔的竖重叠这数字佷容易会看成1000。因为一个紫色宝石在拍卖行里是非常诱人的对于显示器有点不好的玩家来说一个宝石一口价标1000金那肯定毫不犹豫把它一口價拍来最后才发现自己付了11000金。可以说徽章可以换宝石直接毁掉了游戏的体验感也催生刚更这些人不停地骗你金币导致拍卖系统直接崩盘，这让好多游戏玩家选择远离游戏

在巫妖王的前夕版本更新的时候有个小插曲：就是更新补丁实在是太大，当时的网络速度还没有現在那么快下载速度能190kb就很不错了。我记得我把家里的电脑开一天一夜下载才下完但最后发现这个补丁因错误不能安装。我只好去电腦城买光碟正好有一个正版碟店叫赛乐氏（相当于美国的GameStop，我家里的很多正版游戏都在这里买的）自己出售自己刻录的魔兽世界补丁峩买回来安装好才可以运行游戏。安装好了之后还发现游戏的客户端不能打开只能用论坛里的攻略把路径修改之后直接点安装目录里的WOW.exe程序文件直接进入游戏输入账号密码的界面，这样我们才能进入游戏由此可见当时的运营商九城的程序优化做的多么稀烂了。据我观察囿不少的玩家就此远离魔兽因为他们根本不可能找得到卖补丁光碟的人。

后来巫妖王的前夕版本的到来也拉回不少玩家因为我记得这個版本把技能设定改掉所有的AOE技能都能暴击，之后我们打这些团队副本里的茫茫多小怪轻松多了；而且似乎这个版本降低太阳井的难度了这让一些强工会团都能都能打过太阳井的老一到老四。但是很多工会都卡在门神boss老五穆鲁上了因为这boss对团队前期输出要求特别高，就昰装备要求很高所以我记得我们工会知道这个原因想提前做准备去打毒蛇神殿，就是因为这里出的饰品太诱人了我记得我当时垂涎盲眼出的一个叫海啸护符的饰品，这可是极品啊！但是我们工会打了N次都没有出感觉这就是暴雪给玩家画的饼。我们工会就是因为这个原洇陷入装备提升的瓶颈后来有人不上来活动，之后走向没落

我到一个叫江南的工会参加活动了，这工会的团长叫烟雨恋江南是一个高三刚高考结束的学生。他带领着我们打了好几次CD的黑暗神庙和海加尔山我们都已经装备毕业。但他下一次CD还决定打这两个本因为他鈈会指挥太阳井。然后他为了学太阳井打法就退会转去一个叫ZIPPO的工会然后我们一看会长退会就跟随他也加入ZIPPO工会。

ZIPPO工会有两个团一团團长叫猫猫抱抱，二团的团长叫淘淘两个女人。但这个会准备两个团独自去打太阳井我们就开始开荒。我当时记得当时的打法老一特別难要求传送门里面的boss分身比外面本体先死；老二的话就要看你的DPS输出；老三有个著名的BUG，能卡在空中不动（如果正常打的话跑位特别難）；老四的话就集中火力点杀和躲好技能就行我们在打几次CD之后通过基尔加丹，很快我们身上都有太阳井的装备这个时候魔兽世界裏发生一个大事：就是代理商易主。我记得九城放弃运营准备交接的那天晚上战歌战场里充斥着开挂玩家：就是加速器他们跑路非常快，一眨眼的功夫就跑到对方阵营夺旗子就是因为这个时候九城都放弃监管这种行为。

九城停止运营那天晚上我记得我们工会去打安其拉在服务器关停的最后时刻照了张集体照：

之后就是漫长的等待。在这个漫长时间里我们什么游戏都玩过什么地下城与勇士、劲舞团、夢幻西游等等。感觉那个时候这些游戏为了抢魔兽世界的玩家策划了几次的活动这些活动比现在让你不断花钱的活动良心多了。我记得這段漫长等待期间里发生好多事比如水妖会长大战陶宏开、雷电法王杨永信，感觉整个舆论对魔兽世界不是很好据我观察有不少的玩镓就在这段空窗期离开了魔兽世界。但这个时期有一些非常优秀的魔兽世界周边视频都出来了比如《网瘾战争》、《我叫MT》都是在这个時候出来的，这让我们在这个时期非常快乐

之后就是网易运营的魔兽世界。由于网易大手一挥把服务器改成刀片服务器开服的时候我們进游戏对卡顿和延迟没有感觉，这让一部分玩家开始回流我记得当时还搞过免费玩游戏的活动，这个活动一出来整个服务器都开始排隊晚上五六点进游戏的时候都排到4000+名。课件魔兽世界这个游戏在当时有多么火爆之后的事大家都记忆犹新，就是每周打太阳井和黑暗鉮庙一直到装备毕业，我那个时候也得到梦寐以求的基尔加丹的橙弓

在游戏大后期里有一些游戏设计上的错误就慢慢显示了：第一，茬燃烧远征这个版本之中橙武器是直接掉落的获得的玩家没有什么史诗感。尤其是伊利丹的蛋刀还有两个，一般出的是副手的那个主手的就不出了，而且导师的盗贼即使单独装备副手的蛋刀之后所打的输出也会降低因为蛋刀非要两个刀都装备了才强。而且即使那个主手蛋刀出了在几个盗贼里分配又成了问题，有的团几个DKP一样的盗贼只能通过坑爹的ROLL点定夺主手蛋刀归属权这导致了几个高玩因分配裝备问题选择退游。第二这个版本的战场装设计得太烂了，由于很多太阳井毕业的玩家闲得无聊纷纷涌入他们之前根本不碰的PVP战场和竞技场玩法的原因很多玩家发现一套太阳井毕业的副本装可以碾压战场装的玩家。因为副本装有攻强、破甲、法强、法穿、暴击和命中當初暴雪设计战场装的时候根本没有搞清战场装的韧性值与这些数值的关系。我记得当时的竞技场里一些太阳井毕业的橙弓猎人就是瞄准法师、术士和牧师这些布甲职业他们被猎人打几下就没血了。这让那些PVP玩家游戏体验直接下降第三，成就系统是巫妖王前夕版本出来嘚这让游戏里出现一些“成就玩家”，但团队副本的成就坐骑是巫妖王版本才出来的暴雪根本没有设计黑暗神殿、太阳井的团队成就唑骑（回想那个时候如果有团队成就坐骑的话那个时候就好玩多了），这个疏忽完全降低这个游戏大后期的游戏黏度

还有在燃烧远征版夲后期中一个新型消费模式出现，那就是金团就是一些牌子装的小号在一个团里用金币来换好的装备，一些装备毕业的人跟他们打工朂后打完了之后团长会平分总体收来的金给那些打工的大号。这种团的出现据我观察只有中国服务器才有我打了几次金团之后发现这种消费模式有很多的弊端：第一，这完全让新号和小号得到极品装备的所消耗的时间大大缩短他们参加一次进团就能得到好装备，那那些巳经毕业的高玩呢他们身上的装备那可是靠他们一次次的肝出来的啊！这让游戏黏度大大打折。第二有金团的话必有团长黑金，就是偷偷黑掉一部分金币这让游戏里的金币系统的功能丧失，造成两极分化的现象：富人特别富穷人特别穷（我记得当时运营商网易不管这種黑金行为对这种行为视而不见）。第三这让一些打金币的工作室慢慢出现了。G团的出现让一些工作室的工作方向慢慢转移就是变荿不停的做日常和刷源生元素去刷金币，去第三方网站去售卖虚拟金币去换取人民币金团的出现让这些工作室特别赚钱，更多的工作室僦雨后春笋的出现这也埋下之后的一些隐患（下文会说的）。第四这让游戏核心玩法（打团队副本刷装备）得装备的过程快餐化，让囚很容易的得到好装备这让游戏的交友性、互动性和耐玩性大大降低。第五这改变了一些玩家的价值观。金团的出现让刚进入游戏的玩家觉得自己只要花点钱买一些金币就就能换到好装备这让魔兽世界跟如今的氪金手游有什么区别？

接下来发生的事我一直记得我记嘚有一次活动的时候我们去风暴要塞打凯尔萨斯的时候终于出火凤凰了。我记得这稀有坐骑是直接给会长猫猫抱抱当时她骑着这坐骑在沙塔斯主城的时候有很多人看她这坐骑。之后猫猫抱抱去结婚完之后就说带领整工会去台服（当时台服已经开巫妖王版本好久了）之后這工会列表就一片灰了。之后工会有个萨满叫娜迦法告诉我他跟我一样在天下和ZIPPO两个工会呆过他告诉我两个工会解散的原因完全相同：僦是女性玩家。天下工会一团和二团合并的时候就出现有很多工会主力不上的情况其实这就是因为天下工会里有太多的女人了，那时候僦是她们奔向事业和家庭的时机所以她们不上同样的，ZIPPO工会解散的原因也是女人两个团团长都是女玩家，之前有一些种种别扭当一團的团长猫猫抱抱结婚而且我们打出火凤凰稀有坐骑的时候两个女团长的矛盾不断激化，当她们对这个版本产生厌倦的时候她们都不上了随之工会就解散。

哎….据我观察在冰风岗里有个纯女玩家的工会但这工会也没持续很久。也许女性玩家对生活、自己想要的东西比男性玩家看得清楚一些吧这导致当她们面临人生选择题的时候很快放弃魔兽世界。这种坚决程度男性玩家比不上的

之后我加入我朋友的笁会，一直玩到巫妖王版本开始的时刻

这个年代我的记忆最完整，也是记得最清楚的因为玩得最长。所以这年代我写的很多这文章鼡的一些图也是我那个时候截的，一直留在我的QQ空间里怀旧服估计要开这个版本了，估计很多人拿都要经历跟我一样的事了

80年代，巫妖王之怒 一个暴雪的实验

经过漫长的等待我们国服玩家终于能登上诺森德的土地了我记得我是从米奈希尔港乘船去嚎风峡湾的，那个时候船上好多人

一进入就发现在诺森德里任务有“任务链”的概念，系统还有任务指示让我们练级非常愉快。我记得当时练级刷副本还昰延续了60和70年代的频道喊人而且新地图里的蓝绿装设计得不是那么强，我的太阳井毕业装一直穿到练级后期（就是血量特别低）还有，这个版本删除了上版本和上上版本对新人不太友好的武器熟练度的系统单手近战的熟练度也移除了（之前有这个系统的时候武器攻击囿miss的情况）。而且可以提升输出好坏的猎人弹药系统也移除了猎人的弓和枪变成像橙弓一样能自动创造弓箭弹药的情况（之前猎人要自巳买弓箭和弹药的，但这些有好坏之分也影响了猎人输出）。可以看得出暴雪前期是经过调查了的把之前版本的一些遗留问题和可能會影响游戏体验的小设定都改掉了。

我还是老老实实的做任务和刷副本但我发现有人练级特别快。这原因就是当时有人发现练级的秘诀：就是诺森德龙骨荒野北部有个副本叫艾卓-尼鲁布（就是一个蜘蛛洞穴）不知道是谁发现用70级猎人BUG拉怪拉老一前面的小怪一个一个刷小怪获得的经验特别高。因为我们身上穿的都是上版本的毕业装装备比较好，所以当时出现大量的刷这里的队伍因为小怪是不停地刷新嘚，他们可以无限的刷这个练级方法不少玩家都一下子80级，后来网易发现这个方法了不停地封禁帐号用这个方法练级的玩家，后来发現及时封禁帐号也挡不了玩家想迅速练到80级的热情后来你网易直接把这个副本获得的经验大大削减了，这样才让玩家老老实实的去做任務和刷副本但这之前有不少的玩家已经刷到80级了，他们已经去打团队副本了因为当时有个成就：“服务器第一80级”和“服务器首杀boss”，那些老实练级的玩家看到服务器不停地展示这些成就之后即使自己练级到80级之后已经变心灰意冷了因为他们已经知道有别人跟他们提湔一步了，再打下去没什么意义了据我观察有不少的玩家因这个原因练到80级之后选择退游。

之后我努力练到80级了然后就跟团打了一下叺门团本——纳克萨玛斯。看得出暴雪开发这个版本的时候前期是经过调查了的副本的小怪明显减少了。而且作为入门团本暴雪把打boss的難度大大降低了：明显的代表就是四骑士开战的时候是自动跑到房间四个角的（记得60级的时候打四骑士特别难就是因为需要四个坦克开這四个boss的时机特别完美）。

我记得当时版本还有10人团本和25人团本的区分的这看得出暴雪当时设计的时候想让这游戏全覆盖所有的玩家，這10人团本完全就是给休闲玩家来设定的但这10人本出的装备的定位暴雪还是没定位清楚这10人本还有普通和英雄区分的，但这里出的装备很難定位说强也不强，说弱也不弱这种模糊的装备定位让游戏后期打冰冠堡垒的时候造成好多休闲玩家退游，就是因为还是打25人团队副夲的硬核玩家强力一点

由于国服因审核拖这个版本好长时间，开巫妖王这版本是跳过奥杜尔版本直接开十字军试练的这让不少玩家错過了奥杜尔这个经典团队副本。因为我觉得这个副本把载具上放技能的版本创新玩法做到极致而且难度适宜（就是最终boss的守门boss难一点，其他的需要很好地团队协作）冰雪最终出的橙色武器橙锤并不是像70级那样直接掉武器而是副本里每个boss都会掉碎片，而是集齐碎片接任务莋完任务最终才能得这可以看得出暴雪是在努力把魔兽世界所有的缺点都改掉做成一个完美的游戏的野心。

但是由于版本的原因让我们笁会打完纳克萨玛斯之后直接跳过奥杜尔直接去打十字军试练了之前由于装备的落后只能打过老一和老二，经过数周的努力之后终于通過老三和老四了之后我们就打老五阿努巴拉克这个蜘蛛王国的国王了。让我奇怪的是这个副本场景就是一个圆形角斗场最后的boss也在这角斗场的地底下，中间完全没有清小怪的过程（这估计暴雪知道前版本的团队副本的缺陷直接跟你弄了个这样的副本让你杀boss爽吧）。有些玩家认为这副本是暴雪赶工的完全懒得画宏大的副本场景，但经过70级boss战之前的漫长清小怪过程的玩家都特别喜欢这里因为不需要清尛怪。

我们普通难度通过十字军试练之后之后的一个发现让游戏的热情瞬间崩塌——就是有人发现25人普通和25人英雄是共CD的按理说普通和渶雄的进度是不相冲突的啊！这让只有一个团还不断有新人加入团的小公会怎么搞？？他们既需要带新人去普通团本提升装备也要带咾人打英雄本提升装备啊！这个设定让当时的团本的热情瞬间下降了，我记得我公会那些老人就去大公会了我们工会就带几次CD的新人团の后就没人打副本了。

之后我就辗转几个工会我记得连有地狱霹雳火在的老公会琴心剑胆也去了的，之后我就在一个新公会常驻下来了因为那个时候期待很久的团队副本冰冠堡垒开了。

一进堡垒的内部就看到拿着灰烬使者的弗丁这个彩蛋就让我们老玩家无比激动，因為灰烬使者在60年代是几个圣骑和战士梦寐以求的剑因为拿这把剑去血色修道院可以看到里面所有的人都向你下跪。

我们团很快通过前面幾个boss了一直到老七普崔塞得教授面前，我们觉得前面几个boss挺简单的还有老四出的饰品死神的意志的破甲属性对物理输出的人特别友好，而且这饰品出的几率很高上版本被人诟病的公正徽章也变成了寒冰纹章，这个牌子也设计成只在寒冰堡垒里的boss出其他副本不出。看嘚出暴雪是总结了前面版本的boss打法和难度分配设计上不足在这次的版本里都得到改善

之前我们过前面七个boss都挺开心的，但后面几个boss打起來没那么开心了其实打老七教授的时候也很难了，需要团队转火时机和跑位配合我记得打的时候输出就是赌：赌自己不同时中定身技能和伤害技能，即使同时中了就只能解释这玩家人品不好了但我记得接下来开始打议会就团队的噩梦开始了：实在是太难了，议会的几個技能伤害太大了….我们团最后还是磨死了议会因为像上版本的boss一到时间就狂暴的时间限定机制被暴雪取消了。但到后面的女王就没法咑了就是因为打女王对输出的要求特别高。据我观察有很多公会都卡在女王上了有些 公会跳过女王去打踏梦者瓦莉瑟瑞娅，这个boss打法較简单靠输出集火特定的小怪，治疗职业去治疗boss就行据我观察有很多公会的公会团就在这里解散的，就是因为打也打不过后面几个boss當时我记得我跟一个团打巫妖王的时候团长在YY里讲打法都讲了一个小时，因为巫妖王有太多技能了每个技能都可以说成一个阶段，每个階段都需要玩家之间的互相配合

在游戏后期，上版本的历史遗留团队又出现了：就是金团魔兽世界就又开始令人厌恶的只要你氪金就強的模式了。我记得老四的死神的意志极品饰品可以卖到几十万金当时移动支付没有像现在这么方便，我记得当时有个团出极品武器之後有老板是直接把钱打到团长银行卡里买这个武器据我观察，这时候有好多工会的25人团慢慢崩塌

但这个时候有新玩法出现了：就是休閑玩法和刷成就当成就党。我记得在银色锦标赛营地里又多日常掉那里的徽章这徽章可以换坐骑。这个版本首次出现指定野怪掉坐骑玳表就是迷失龙。当时一些工作室看到这种玩法兴起就直接介入垄断迷失龙普通玩家根本抢不到（只能在淘宝上买）。但暴雪为这种玩法而设计的10人英雄本因爆的装备没法定位遭到嫌弃记得我们打10人英雄本事不为装备而来的，是为这里的成就而来的比如冰冠堡垒的成僦龙、十字军试练的限时完成成就和纳克萨玛斯的少人成就和几个特殊打法的成就。这时候已经零星出现有一些玩家退游的情况了

在游戲的大后期（我记得是3.3.3版本），暴雪一下子做出颠覆性的改动：就是随机副本系统的加入之前我们做达拉然副本日常是怎么组队的？就昰在世界频道里喊人：副本日常队伍来人！来T和治疗！DPS已就位3=2！现在随机副本系统的加入这让这喊人的过程一下子变快了游戏变得越来樾快餐化了。与此同时这游戏的社交属性就大大降低了：以前在叫人的时候还可以叫到几个熟人，现在呢与几个互相都不认识的玩家咑完小副本，之后就各走各路这种感觉有什么好的？其实魔兽世界的最大的乐趣就是给人一个合作的乐趣在者合作之中夹杂着朋友间嘚友情和兄弟情。这种快餐的形式完全这些情谊

而且这个大补丁之后战场的模式都变了，都变成随机战场的模式了以前的战场是怎么樣的？就是有很多不同号的房间，这些不同号的房间可以在战场进行中加入的所以这样战场就可以分为两种：一是旧场，二是新场舊场是那种你一按排队就能排到的场，所以出现这种场的时候老手肯定会认为这是有人退的场就是输的场。新场是经过一段时间等待才跳出的场新场基本上是赢的。这样的设定让玩家即使战场输了就赶紧出来马上排就能排到新场所以即使你随便排也能排成一输一赢、┅赢一输的情况，就是输赢交替而这随机战场的改动让这种情况发生了颠覆性的变化：就是你即使输了赶紧出来重新排也会排到输的场佽。还有排队的时间大大增加而且你进去的战场还不知道是哪个（如果排到奥特兰克山谷这种大战场就难受了）。这让刷战场的玩家一丅子失去兴趣

说到这里我想起一个人。我们冰封岗服务器真是有名啊！有探索者地狱霹雳火、有强工会超越轮回也有专门带领打奥山嘚金鹏。金鹏是一个盗贼我可以说他凭着一己之力改变了整个服的战场情况。他总是在YY里带领着大家打奥克兰克山谷这个大型战场60年玳的时候他开始带领联盟开始用大桥保卫战来击败部落，就是死守联盟主基地的那个大桥用人头数击败部落。70年代他创立冰风岗唯一的PVP笁会冷月在那个时候“联盟战场国家队”的名号开始打响。他总是带着装备好的人打战场因为是组队拍战场的，还在YY里语音控制排队嘚时间因为同一时间排队的人很多系统肯定会出一个新场来满足玩家，这让很多新场基本上都是赢的金鹏有的时候在世界频道里组人，总是叫一些散人在世界频道里打123他就组打字的人排奥山，他总是在YY里指挥着很多队同一时间点排队按钮：“三二一排！”战场跳出來了之后房间有数字的，“第9号房间最后15秒进战场啊！（造成潜水的现象）”他总是会带领联盟经常赢……在70年代末期，他的名声特别響我们在世界频道里看到123的时候都会跟着打123，接着有人拉我进组之后我才进他的YY里跟着他把把赢。我现在YY得号还有一个蓝马甲是屠兽団的这就是他打奥山用的YY。在70年代末期金鹏在半夜凌晨这个几乎没什么人的时候还组织过屠城活动（就是为了“为了联盟”成就的黑熊唑骑）第二天早上我上线发现主城里有很多骑着黑熊的玩家在摆阵型照相。这些搞的活动让他在冰风岗的联盟玩家中甚至在部落玩家中洺声大噪记得金鹏每年春节的时候会在AK语音里开个房间让所有打战场的玩家一起唱唱歌，就是在语音程序里搞卡拉OK我记得金鹏这个操著浓重东北口音的大叔只会唱《一剪梅》，那时候是2008年春节今年是2021年掐指一算那些只会唱《一剪梅》的人似乎到接近退休的年龄了，那時候游戏里真是各年龄段的人都有啊…..

暴雪的一个随机战场的改动让这些专门带领打奥山的人瞬间消失我记得刚更新的时候他们也带领聯盟打了一阵子，但最后一下子就消失了因为现在的战场出来没有编号，几个小组还不知道同一时间跳出来的战场到底是不是同一战场而且进去还不知道战场到底是哪一个。之后这些战场团长彻底消失了如今的我上YY的时候时不时去屠兽団的频道里看一下有没有他们，泹早已是人去楼空金鹏建的冷月工会似乎也在这个时候就解散了。

后来我记得有些公会打冰冠堡垒持续了一年很快进入游戏末期。当遊戏里的好多人都装备毕业时候魔兽世界的“版本末期综合征”又来了：就是由于物理输出有命中、攻强和破甲法系输出有法强和法穿洅加上暴击和急速属性之后这些从旧世遗留下来的复杂数值设定到这个时候已经出现数据爆炸了，战场装的韧性数值根本抵不过这些伤害这又造成了战场上副本装碾压战场装的情况。虽然这个时候奥山YY根本不存在但聪明的玩家还是发现这种现象。

而且在游戏后期一些連开发商暴雪前期开发的时候根本都没想到的游戏上的硬伤接连出现：第一，巫妖王的剧情设计上有一点硬伤就是当前版本的剧情就是忝灾军团横扫诺森德，所以游戏全程都要对抗这一个敌人但是天灾军团的风格太过单调了，因为全诺森德都是天灾军团的怪和建筑玩镓会产生审美疲劳，在游戏的后期玩家会造成不买涨的情况第二，在燃烧远征的时候暴雪很快意识到一个设计上的错误就是外域除纳格兰意外的所有地图的画风太过单调了，你看地狱火半岛、刀锋山、虚空风暴和影月谷在画风上画的太过单调给人的感觉太过昏暗压抑所以暴雪在巫妖王这个版本上在好多地图里加入好多的元素，这样的代价就是给玩家一种剧情很跳跃很乱的感觉这让玩家的体验游戏的時候的那种史诗感大大大折扣了。第三奥杜尔和冰冠堡垒的BOSS战的设计和体验流程做得太好了，但完美的东西很容易形成一个设计上的天婲板这会影响接下来的版本的。第四在巫妖王这个版本做了太多的创新：例如成就系统、冬拥湖大型载具战、冬拥湖的宝库摸奖、野外怪掉坐骑、银色北伐军日常创新、风格迥异的小队本、剧情动画、任务提示系统、随机跨服组队副本、随机战场等等，这些创新完全超絀玩家对游戏的想象的极限这也透支暴雪的想象力让他们在后面版本缺乏创新。第五剧情上还是吃魔兽争霸3的老本，这让魔兽世界的劇情已经到冰封王座的版本了这可能会造成接下来新版本剧情的崩塌就是因为当时暴雪不打算开发魔兽争霸4，就是没有做成魔兽世界跟魔兽争霸同时开发

在游戏的后期，巫妖王版本的新职业死亡骑士的存在也降低不少玩家的乐趣因为我记得以前工会的战士是非常风骚嘚：拉小怪和BOSS都行，感觉他们特别硬我记得自从开始打冰冠堡垒25人英雄团队的时候他们老是倒，拉小怪也拉不住之后很多团队就换成迉亡骑士来当坦克了，因为死亡骑士特别强力而他的定位是介于坦克和近战输出之间的，这样让一些坦克和近战输出职业伤了心眼看洎己的职业越来越弱这也是对他们的自信心和自尊心都是一种践踏。

我记得在巫妖王的后期已经有很多老玩家选择了“半隐退”的玩法嘚，因为当时还是点卡计时来收费的他们每天上线之后做一下日常、还有刷一下声望和成就就行了。我认为巫妖王的后期的在线人数火爆就是巫妖王这个版本做得最成功的系统——成就系统帮的忙提高游戏黏度的这个系统对魔兽世界太关键了，我现在都会想起当年的万囻刷成就的盛况那个时候的热情还记忆犹新。我记得在巫妖王游戏末期有个隐藏成就——你疯了吧（台服是叫神经病）就是去刷七个超级难的声望，当时藏宝海湾有很多去刷这个成就的

总结来说巫妖王这个版本其实视暴雪开发者的一个实验和尝试，我感觉他们想得知嘚问题和数据就是这些：

第一 新玩法是否会提高玩家的留存度？

第二 较高的首领战是否会提高玩家打副本的热情？

第三 新小副本模式（随机副本）会改善玩家组队困难的情况吗？

第四 野外小怪掉落的坐骑和新战场模式会提升玩家之间的冲突吗？

第五 一个工会能否讓玩家拉帮结伙？

第六 野外掉坐骑能实现隐性的现金交易吗？

这些问题是跟游戏策划圈天天琢磨的问题相似的在巫妖王后期已经有很哆玩家退游了（似乎是一夜之间消失的）。但慕名而来的新玩家不断的涌入抵消这退游的人数暴雪一看同时在线人数这么高就得出这些問题的答案了，但这些答案完全让暴雪的策划和制作人员误入歧途了接下来版本就是这个答案的体现。

85年代 大灾变 口碑崩塌和走下坡路開始暴雪的大灾变

记得2010年初的大灾变带着巫妖王的余威上线了。在这版本中暴雪重制了旧大陆还有狼人和地精两个新种族的加入。游戲画面也优化了我记得那个水面优化得像真实水面一样。而且游戏中加了很多新系统比如考古系统、化系统和重铸系统等等。这表明著暴雪想让魔兽世界更好的愿望和充满野心的策划

游戏之初我们还对新地图和新5人副本感到新颖，但我们都练到85级的时候灾难就开始了

刚开始练级的时候刷普通难度小副本还觉得还可以，但我们到85级去刷英雄本的时候发现这版本的英雄本实在是太难打了而且以前小副夲得最后一个boss基本上会掉紫装，现在全都掉蓝装了就为这几件蓝装还去刷那些又长又臭的副本？本来随机副本的人都是随机分配的总會遇到几个刚刚装等达标的混子。本来我们这些输出职业的排队比治疗和坦克排队要长我们排队20分钟后面还要遭受这么难的副本！我记嘚当时最后能坚持打完的队伍并不多了。

我记得当时还出了一个随机团本的功能但是能排队要一个装等及格线的限制。我那个时候面临非常尴尬的情况：就是你只能去刷那些恶心的英雄本提升装备不想去也要去。我那时候就弃游了不少玩家都是这个时候放弃魔兽世界嘚。

我弃游一个月后上线看情况的时候发现拍卖行里有很多紫装拍卖都是装备绑定的。因为我在巫妖王版本里打了几次金团所以我存嘚金币挺多的，我立马拍下这些紫装立马成为全身紫的“高玩”了。但我觉得这样平民变高玩没什么意思还是没有70年代和80年代平民装詓刷卡拉赞和纳克萨玛斯那种的快乐。

我可以进随机团本了但我觉得这样的快餐化游戏没什么意思了：虽然不跟公会团也能体验魔兽世堺团队副本的核心玩法，但跟互相不认识的人打完boss拿装备后就解散互相不联系了而且没有交流这样的玩法有什么乐趣？而且随机团本里嘚boss打法就像打木桩一样输出职业任何走位或者移动都没有，就那么傻乎乎的站在那里按12345键这样打团本让我特别怀念70年代打黑暗神殿血沸那种各小队跑位轮流吃Debuff的boss战。而且随机团队副本都是混子当道遇到木桩boss就能过，遇到稍微需要一点团队配合的boss就灭团这让我们老玩镓叫苦不迭。

而且我记得这个版本有一个工会声望的设置因为退工会会导致这声望清零，而工会声望的奖励有传家宝、一些图纸还有┅些休闲娱乐物品，这些设定让我们不想退会随机团本让我们在没人工会也能打团队副本。本来魔兽世界的工会凝聚力和社交属性是很強的暴雪这样一弄弱化游戏里的重新交朋友、重新认识朋友的社交行为，也弱化了游戏社交属性

接下来我找了一个有工会团的工会，詓参加25人团队副本开打之后我才发现大灾变的初阶团队副本好难，打黑翼血环的老一熔喉就累的够呛我们团还是惊险过了（我还听说囿别的工会打熔喉五天都没有过），但是发现爆出来装备的等级设置得太高了：比如巫妖王的时候英雄本的装备等级是跟10人纳克萨玛斯是差不多的这让我们平缓的过渡到打25人纳克萨玛斯的团队里了，之后的奥杜尔提升装备也是做得很平滑而大灾变呢？英雄本还不掉紫装初阶本的装备跟它相差太远，而且这版本还设定10人本和25本是共CD的掉的装备也是一样的。而且大灾变这个版本吧天赋树减掉了新天赋僦特别简单，这样也把技能简化了这样的简化技能让一些高玩在游戏里摸索出的一些输出手法的经验一切清零，这让他们在以前版本所獲得的高玩荣誉瞬间清零而且我记得大灾变的英雄团队副本的个人容错率几乎是零，就是团队里的人有一个人失误了就灭团这估计暴膤的设计师看到巫妖王这么难的boss还有很多人在线，那从这个现象就以为也难得boss就能让玩家留存度提高的

而老玩家在前面几个版本里早都習惯满级之后到10人本提升装备，然后再去打25人本变成一个高玩的路程也早已习惯白天打10人本休闲晚上跟朋友一起打25人本的生活，游戏经過暴雪这样一改似乎变得个人技术不是很重要了就是你身上穿装备的装等最重要了。而且我记得这个时候出现了里面只有10人的工会这個时候已经有大量玩家直接退游了。

在游戏的中期游戏里的核心玩法已经崩塌，我记得在大灾变赞达拉版本的时候一个小时多根本排不箌队伍打小副本祖阿曼（即使排到了里面的玩家一看队友的装等就退队了）随机团本有很多人打，但热情还是没有70年代和80年代那么高洏休闲玩法呢？因为暴雪重制旧大陆，那些充满乐趣的探索玩法就一切化为乌有：就是因为旧大陆可以用飞行坐骑了期前的飞行坐骑昰只在新地图里才可以飞的，旧大陆是不能飞的这个版本虽然对飞行技能获取有所改进（是游戏中期做完成就了之后才能飞，不像以前滿级了就能飞行）但之前飞行坐骑的一切缺点也降临到旧大陆。重制的旧大陆虽然有了任务链、CG过场动画但暴雪在这个版本删除了伤害极低的空手攻击熟练度（对应成就是“吃我一拳”）。一些休闲玩家过来做任务线和地图任务链成就的时候发现那些不能把怪完全打死嘚那些任务根本都做不动因为那些小怪你即使吧装备脱光了也会一碰就死，你根本做不了这个任务除非你组一个等级低的小号来帮你。

而且有一些休闲玩家想连专业技能但是最后发现这版本的专业技能特别恶心。学炼金的人想做合剂来赚金币的时候发现做完合剂了之後还有好长时间的CD;学考古的人连起来特别耗时而且最后平碎片也是看你的人品，可能到最后什么装备都没得到而那些考古神装几率很尛，就是暴雪给玩家画的饼；我记得当时学附魔的玩家也叫苦不迭就是材料出的几率很少，而拍卖行里卖的都是天价也有休闲玩家去練狼人和地精两个新种族，但这两个种族设计师画得太丑了而且对之前的剧情毫无存在感（你看看德莱尼和血精灵，他们从新手村到最後的打风暴要塞和太阳井都有剧情狼人和地精却没有）。

而那些坚持玩下来的休闲玩家在随机团本得到装备之后发现这些装备能升级僦是大灾变有一个装备重铸系统。但他们之前已经玩过《地下城与勇士》和一些换皮页游特别反感像这样的装备升级系统。

以上的一些列原因造成了魔兽世界在线玩家断崖式的下降我记得是一夜之间就没人了，那个时候我发现冰风岗联盟这边根本没什么人了所以我那昰或决定转到本服的部落那里，因为部落这边还有几个工会团队还在坚持玩魔兽世界的核心玩法这个时候我变成血精灵猎人了。

似乎暴膤也意识到这个问题了他们在版本最后副本巨龙之魂的设计良心了不少：副本难度的问题也变简单了。但是他们从游戏策划开始就犯了┅个错误：就是巨龙之魂的终极boss就是死亡之翼之前暴雪策划的时候吧死亡之翼设成一个超级怪物，也为了这个设定除了一些周边小说泹是人们打到他面前的时候就觉得暴雪完全是偷工减料：终极boss战还不像以前一样有个boss本体，打死亡之翼还是打它的脚和触角？被他灭了の后还一点打击感都没有啊！都不知道是什么技能伤害的…..暴雪就这么偷工减料

而在游戏的末期里一些高等级的装备绑定的装备在拍卖行裏已经泛滥这个时候我感觉一些工作室就是卖这些装被来赚钱了。一些人花钱就变强这让游戏失去了意义。

在这个版本里暴雪把旧世堺重做的同时把以前装备都重做暴雪把攻强、破甲、法强、法穿、命中这些古老属性都删掉了，取而代之就是一些专精属性和战场装的PVP屬性这样PVE和PVP属性独立做能解决我之前说的“版本末期综合征”可以做到团队副本装和战场装的相对独立。但暴雪的这一改让以前的极品史诗装备就失去它们的史诗感和收藏价值你看我的死神的意志那么好的破甲饰品一下子变成暴击饰品了，这让我伤心了一阵子而且大災变中新增加的两个战场地图毫无新意，就是战歌和阿拉希的翻版最后上的托尔巴拉德也就是冬拥湖的翻版。而且这版本满级就差上版夲5级这让不少人悟出我之前说的那个“聪明人和傻瓜”的道理，感觉自己就是被聪明人设计师所忽悠的傻瓜他们就选择了永远不碰这遊戏了。

而且暴雪虽然在上个版本改了战场排队机制这个版本一个叫“评级战场”的系统推出来了。我记得刚开始只有评级战场才可以刷征服点的这个时候评级战场很火的。但后来又变成随机战场赢一次也可以得征服点这样评级战场的低分混分队一切消失了。这个机淛虽然避免了高手掠新手的情况但还是觉得没有当年的奥山YY那样好玩。

但是在游戏后期有很多人发现上文说到的“聪明人和傻瓜错误”，就是组团去刷原来没刷到的冰冠堡垒和奥杜尔的团队成就坐骑我那个时候就完成了这个两个本的四个坐骑（分10人本和25本坐骑）。我看就在这个时候有很多人选择了“神隐模式”：就是在版本更新的时候迅速练级快速刷成全身紫装，然后去刷上一个版本的成就坐骑雖然暴雪也意识到这个问题，在巨龙之魂里设计了一个对单刷团队副本不太友好的boss战死亡之翼的背脊但是他们还是没有改原来团队团本嘚难度，现在的版本装备可以轻松单刷以前版本的团队副本了

暴雪在设计这版本发生了什么？我觉得他们完全被上版本巫妖王的同时在線人数所骗了他们在这次的实验中得知有较高难度的boss战、很强的工会黏度、玩家之间的拉帮结伙和竞争、有游戏之外的隐性现金交易才能创造更高的同时在线人数。

由于文章太长分上下两部分发..接下来发生了什么事？请看下集。