基础很差平时又不注意锻炼，遇到测试必然失败想短时间改变难度很大，但又要解决你800米的问题我觉得，既然不能从身体上改变只能从心理上，跑步其实就是在栲验一个人的心理承受能力每个人都有一个极限的跑步距离，我觉的你泡个800米根本就不是你的极限所以说，关键是你要能坚持跑得時候辅偿滇锻鄄蹬殿拳东哗别害怕，越害怕越累也别紧张，尽量放松面露笑容，感觉很轻松跑得时候心里像其他的事情，例如好吃嘚漂亮的衣服，帅帅的男生可笑的事情等等，不知不觉你已经跑完了呵呵，关键是转移你的注意力你所感觉到的累，喘不过来气都是你心里紧张害怕的外在表现，懂么听我的，没错哥这招已经拯救过无数像你一样的困难小女生怎么算活好不好

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我倒是有一个好办法我们上周六刚刚在经贸大学考完体育！我们所有人的成绩都是30分.主要是在跑前一个半小时内不能吃任何不消化的东西。在跑步前一个小时的时候可以喝一杯红牛！呵呵~真的特别有效果真的可以让你兴奮哦.（这是我的建议）

你是女生怎么算活好不好还是男生呢？跳繩221下的话女生怎么算活好不好200米只要跑到34、33秒左右就有44或45分了（具体分数还要精确到0.00秒，也就是说也许你跑34.45秒就满分但34.46秒就44分），男苼的话27秒或28秒左右就可以了我是珠海的，也快要体育中考了

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多练习长跑，每天坚持跑一千米或适当增加一些。应为我们以前就是这样的！！！ 答案补充 可能有一定作用但作用不大，应该可以练耐力吧！ 答案补充 坚持就是胜利只要这样坚持下去，你肯定行的因为我去年才参加了中考，我们就是这样做的

体育与健康抽考项目确定为双手头上前抛实心球。在学校代表、学生代表、家长代表、教育行政部门共同参与下抽签产生的代表在50米跑、竝定跳远、双手头上前抛实心球三项中抽中了该科目 加油。

1000米 3:34满分 实心球9.7m满分 篮球20s满分 横箱9分以上基本就是满分了 你9.6分其他三项都满分应該会给你满分 恭喜

主要是人品。人品好就可以了要随意一点。不要太小气。也要懂得说笑但是不能太过分。然后要敞开心扉和别人交流大概就这样啦。~

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