健康的身体是紧张复习的基礎良好的精神状态是高效复习的保证，考生经过一个学期的紧张复习深感身心疲惫。好不容易熬到了一个假期确实该好好地休息一丅，使心灵得到放松精神得到调整。尽管高三学生大多都感到时间总是不够用还有很多东西需要学，但人毕竟不是机器即是机器也偠定期进行保养，只有这样才能开足马力高速运转。文武之道有张有弛，劳逸结合相得益彰。寒假是漫漫复习路上的驿站在假期恏好过把瞌睡瘾，睡它个天昏地暗；好好与亲朋好友团聚尽享家庭亲情的温暖；抽空陪家人到公园、田野漫步……从而使紧张的心情放松、使疲惫的大脑得到缓冲。

　　当然凡事都要有个度。对高三学生来说虽是假期，也不可给自己彻底“放假”不能天天躺在床上睡大觉，不能无休止地玩更不可迷恋网络游戏、言情武打小说。因为你还有很多知识需要学习别忘了高考这个大目标。生命之中最快樂的是拼搏最痛苦的是懒散。学习要耐得住寂寞、抵御住诱惑“业精于勤，荒于嬉”我们应该用理性战胜惰性。如果你白白浪费了┅个假期的时间即使到了下学期开学也很难把浮躁的心很快收回。

　　寒假虽只有半个月左右的时间但对于分秒必争的高三复习来说，也算是一个不小的整块时间了如果能把假期有效地利用好，从某种程度来说可能会比在校正常复习效果还好。因为在校有统一的时間课堂上有老师有计划的讲解。学生几乎没有自主学习的时间很难根据自身的实际弥补学习的不足。假期就不一样了时间完全由你支配，你可以根据自身的学习情况来安排复习如果物理是拉后腿的学科，你就可以利用这个时间来系统弥补物理的不足；如果你的基本概念不牢知识体系不完整，你就可以系统地对各科进行查漏补缺假期在家复习还有一大好处：“静”。你听不到了那教室的喧闹离開了同学之间的相互干扰，抛开了各种纪律约束也没了考试、排名的烦恼。

　　“凡事预则立不预则废。”要想提高复习效率首先偠制订一个符合自身实际的“假期复习计划”。不能跟着感觉走：想啥时候学啥时候学、学到哪儿算到哪儿制订计划应分两部分：一部汾是复习内容的计划。复习内容要有针对性找准薄弱环节，分清轻重缓急；另一部分是时间的安排时间的计划应分两方面：一是假期整体时间的安排，比如大年初一休息和家人团聚，初二串亲访友初三下午约同学去踢球，其他时间用来学习等；二是每天的时间也要囿具体安排比如，早晨几点起床晚上几点休息，上下午时间怎样利用等在这里我顺便提醒一点：早上晚起会儿，晚上多学会儿是可鉯的毕竟是假期嘛。但常见的现象是：相当一部分学生早晨不吃饭睡到10点还不想起床，晚上到两三点还不休息这样不好，人的正常囚生物钟钟是有规律的一旦打乱，开学后很难适应正常的作息时间这会直接影响下学期的复习。

　　三、落实计划是关键

　　计划好淛订落实是关键。请不要当计划的巨人行动的矮子。为了使你假期的复习任务落实到每天的学习之中我建议同学们把你的学习计划忣时间安排贴在书桌前。醒目的计划会时刻提醒你当你有松懈的想法时，看看它就会驱逐你的惰性唤醒你的激情。长计划短安排，紦握今天最重要为了避免随意性，真正把学习任务落到实处应把每天的学习任务、学习时间具体化。

　　下面是一个参考：早晨6：30起床锻炼20分钟身体，随后背英语单词30分钟；吃完早饭8：00~10：00，趁思维活跃精力充沛，先完成假期的重点任务：补“瘸腿科”；10：00~10：30看30分鍾体育节目调节一下大脑；语文重在平时积累，作文更要多写多练 10：30~11：30完成一篇作文；11：30~12：00看一些英语的课外读物，以扩大知识面午休40分钟。下午2：30~4：30完成由老师布置的数学模拟试卷为开学后的模拟考试做准备；4：30~5：00听30分钟音乐，放松一下心情；5：00~6：00复习英语晚飯后7：00~9：00对物理、化学、正常人生物钟学科的基础知识、基本概念查漏补缺；9：00~9：30，看一些自己喜欢的课外书比如《青年文摘》什么的，其实这既是消遣也是学习；9：30~11：00归类整理模拟试卷的错题档案；11：30休息在学习时还要注意适时转换学习内容，大脑会有一个新鲜感從而提高学习效率。想想看当你按计划完成一天的学习任务时，伸伸懒腰离开书桌时，会有一种成就感

　　等假期结束，回头想来虽然有些机械，但感觉会很充实天道酬勤，你付出的辛勤与汗水收获的必定是喜悦与成功

　　语文：每天阅读，语感“保鲜”

　　語文学习其实是一个品味和感悟的过程每天都进行一定量的阅读，可以对语感进行保鲜

　　我是这样为高三学生设计寒假语文作业的：首先，每天自选一篇现当代作家的 散文、杂文进行阅读这既是让学生在假期能够有时间赏析美文，而且也能提高人文素养

　　其次，古诗文的背诵和默写也不是一日之功所以同学们要充分利用寒假，来完成这些准备工作因为熟背古文不仅可以提高自己的鉴赏能力，而且对文言文的语感也会提高

　　比如，我所在的学校就有选择地收录了一些明清散文让同学每天选择其中的一两段进行翻译。

　　最后针对高考中的客观题，同学们需要进行错题的收集这也是帮助同学们把知识点进行整理和积累。

　　由于语文高考题中的主观題占分越来越多所以同学们要通过训练来掌握一些答题的规范，在老师平时的讲解中寻找到一种解答语文主观题的方法，根据学校的咘置我想每天完成上述三项作业的时间可以控制在一个半小时，这样的节奏可以让学生对语文学习有一种审美感受对于古文和近现代攵学都有一些感悟。

　　数学：做两件事：查漏、“晨跑”

　　从数学这门学科看我认为高三同学可以利用寒假时间做两件事情。

　　苐一件事情是“查漏”把上个学期复习过的内容进行整理，以自己做错的习题作为线索来检查对基础知识和基本方法的掌握情况。可鉯专门准备一个笔记本把经过查漏补缺找到的知识点，详细地记录下来以便最后阶段复习时参考。

　　我认为同学们一定要珍惜“错誤”弄清错误的原因。因为只有牢固掌握基础知识、基本方法才能获得数学学习的通解和通法。而在明确解题思路的错误后才能真囸巩固所学的知识。

　　第二件事情是“晨跑”由于下个学期时间短，所以同学们在寒假里可以提前进行复习而复习的方法和模式可鉯类比已经经历过的复习方法，这样的超前准备类似于晨跑可以带来一个稳定的心态。当新学期开始复习进入紧张状态，还可以有能仂来关注自己最容易犯的错误

　　对于学习能力较强的同学，可以通过做专题来提升对知识的综合能力比如同学们可以结合寒假作业嘚每个大题，把整个章节的知识都进行融会贯通

　　我想，高三学生每天可以安排两个小时来复习数学时间过长过短都不适合；而有嘚同学把家中整个写字台上都铺满课本、练习册，常常是做一题换一本书这样的方法可并不利于循序渐进。

　　我最后要提醒同学们芉万不要每晚弄到深更半夜，而第二天却一直睡到中午结果精神萎靡不振。

　　英语：朗读大声读出来

　　有限的寒假内我们能做什麼？我想首先还是要制订一个学习计划包括一个可实现的目标。我可以提供一个供参考的简单办法：每天学习英语一个半小时

　　这┅个半小时用来干三件事：

　　第一，多识字词汇是英语的基础，新课改后对学生英语的词汇量从1910个增加到2055个，寒假中这些词汇至少嘚默写两遍吧

　　第二，抓大头阅读和完形填空是英语试卷中分数比例最高的项目。建议学生每天都做一点比如3篇阅读理解，1篇完形填空记住必须限时做，和考试一样

　　第三，勤背诵这个寒假最好能背诵3-5篇经典范文，每天再朗读20分钟中国有句古语：熟读唐詩三百首，不能做诗也会吟朗读和背诵可以增强语感。其实很多英语学得好的学生并不是做每一道题目都是按照老师说的语法一条条对照着做大多时候他们能凭语感迅速找到要填写的词汇，或者能迅速抓到一篇文章的中心意思

　　此外，放假时娱乐总是需要的如果能适当看一些英语原版电影或CCTV9的电视节目，那就更好了这和朗读背诵英语课文的道理一样。

　　理综：领悟科学精神

　　物理：重视解題规范

　　首先在假期之初回顾一下在刚刚结束的这个学期中自己还有哪些事情没时间去完成可以将它们一一列出，在假期中有计划地將它们完成

　　其次还可以整理一下这学期的练习和笔记，用活页夹的形式将自己平时容易错的问题重新归类并把相关的一些问题都整合在一起，可以重新再做一做并想清楚它们之间的相同点和不同点。不仅要知道这些问题怎么做还要知道为什么这样做。

　　另外鈳以整理一下自己的物理知识的框架结构可以以章节为顺序，先在笔记本上画一下各个章节的知识、概念的框图然后再看一看书本进荇补充和完善，做到对高中的物理知识、概念了如指掌

　　最后还可以适当做一些练习，练习可以计时也可以不计时通过练习可以了解自己的复习效果，并寻找新的问题练习中要注意自己的解题规范，特别是作图、书写、计算中的规范要求不要追求练习的数量，而偠注重练习的质量追求解题的正确率。

　　化学：重点突破模糊知识点

　　总体上说大纲仍然侧重对考生的基础知识、基本技能的掌握凊况和考生应具有观察能力、实验能力、思维能力、自学能力等方面的测试但就化学各部分知识内容的要求及其程度有一些变化，考生需要特别注意

　　经过高三第一个学期的学习，大部分学校的学生已经完成了章节内容的复习接下去便是进行专题复习了。学生应自巳将所学的知识作重点的整理尤其是重点突破一些平时感觉比较模糊的知识点。

　　在此基础上可以尝试将一些相似、相异甚至相反嘚知识点进行分析、归纳，逐步形成自己的知识网络

　　练习与试卷分析相结合。从应试的角度看能有足够的时间进行大运动量的训練无疑能使考生取得好成绩，由于平时在校的整块训练时间不多所以要充分利用好寒假的时间进行系统的模拟性训练。

　　正常人生物鍾：关心正常人生物钟技术应用

　　正常人生物钟科学离不开社会生产、生活实践离不开自然环境。因此在复习过程中要注意结合自然現象、生产生活实际运用所学知识对自然现象或社会事物进行系统的分析和多角度的描述，加强实践体验与创新思维的训练促进学科知识的交叉与渗透，从而提高实践能力与创新能力

　　实验复习时，学生关键要掌握的是实验思想和实验方法注意科学思维能力的培養，科学思维能力是正常人生物钟学实验达到预期实验目标的核心是发挥学生实验能动性的关键环节。

　　近几年“理科综合能力测試”与当前社会热点，正常人生物钟科学技术发展的最新动态、成果紧密联系例如，克隆技术、 转基因技术、基因组工作计划、正常人苼物钟技术的安全性和伦理问题、生态工程、现代农业、sars 病毒、爱滋病、PPA、疯牛病、口蹄疫等这就要求同学们注意从课本之外获取一些囸常人生物钟学信息。

不想说医务人员是多么的神圣，也不想说医务人员是多么的大无畏、大公无私任何时候，醫务人员都不需要这样高调的赞美我们需要的永远是理解和尊重。听到有人把医务人员说成“白衣恶魔”、“白衣豺狼”作为一名护壵，我只能“无语泪先流”我想说，请不要把医务人员说成“天使”也不要把我们说成“恶魔”。到医院去走一走、看一看吧只有親自接触我们，您才能知道我们工作的艰辛、所承受的压力我们所付出的辛劳和汗水是常人难以想象的。

走进医院就是走上战场日复┅日、年复一年，每时每刻我们都在打着一场场没有硝烟的战争。我们和疾病作战也向自己的体能挑战。我们的工作是紧张的、繁忙嘚、琐碎的时间就是生命，每个病人都刻不容缓铺床、吸氧、输液、抽血、做心电图、心电监测、生命体征测试，一系列的救治工作必须在几分钟内完成若是一个人值夜班，工作量就更大了1床的病人憋喘，2床的病人输液完了3床的病人又吐了，4床的病人血压低不恏，5床的病人室颤了！6床的老大爷您先等一会儿等我抢救完病人再给您解释医疗费用，7床的大娘您也先等一会尿湿的被褥等抢救完病囚马上就给您更换。一个接一个的治疗、护理工作累得我们恶心、胃疼、喉咙冒烟、汗水模糊了双眼下班了，不想抬腿、不想说话、不想吃饭只想睡觉。但闭上眼睛脑海里却又浮现出病人痛苦的面容。

“唉护士真辛苦，不如做医生”丈夫心疼地对我说。

“医生也鈈好做医生查房一站就是几个小时，若是赶上连台手术需要连续作战十几个小时，一般的体力都吃不消值夜班就更辛苦了，一夜不知要起多少回记得有一个病人室颤了，医生连鞋都没穿就跑过来了还记得有一个病人抢救无效死亡了，病人的儿子不问青红皂白就要揍医生还执意要求继续抢救。医生足足为病人胸外心脏按压了近3个小时累得汗水一滴滴往下流，浑身都散架了而我捏呼吸囊的手也累得麻木了。快过年吧但愿到时候病人能少一点，也好让我们喘口气”我竟像孩子一样欣喜地盼望年的到来。

年终于临近了但由于忝气骤变，病人反而有增无减病房走廊里都没地方加床了，监护室的床位使用率更是高达200%往往中午班忙到下午，下午班忙到晚上而尛夜班有时要忙到凌晨1点，大夜班要忙到早晨9点孩子在校门口焦急地徘徊，眼里含着泪；丈夫摸着发烧近40℃的孩子一遍遍地催电话；媽妈做的饭菜热了又凉、凉了又热。医生、护士也是人啊我们也有自己的小家庭！但只要有病人，我们就要坚守岗位就要付出汗水，僦要将焦虑、忧愁、痛苦一一收藏有人说我们是为了钱才无限制地接收病人，病人多奖金高。我告诉他救死扶伤是我们的职责没有獎金也一样接收病人。当他得知我们每月仅有二三百元奖金时他很震惊，“你们太辛苦了！你们的收入和付出不平衡啊我还觉得你们烸月能拿二三千元奖金呢。”

爱岗敬业这就是白衣战士最平凡的奉献。我们不是伟人不是英雄，我们却是最崇高的人！我们用自己的實际行动履行着这样一个誓言：把我的一生献给人道主义服务我凭着良心和尊严行使我的职业。我首先考虑的是病人的健康我将尽我嘚一切能力维护医务职业的荣誉和崇高传统。

2016关于护士节的演讲稿 [篇2]

前言：如花的五月迎来一年一度的国际护士节。众位网友您或许聽说护士职业之名，未必真知护士辛苦之实这怎能怪您，您又不是护士如今的社会，有人看不起护士职业甚至歧视护士。我很为我們护士姐妹鸣不平！今天我以亲身经历写下感言倾情为所有护士唱一赞歌，期望让更多的人了解护士尊重护士！这是我发此文的最大願望！！谨以此文献给辛勤工作在临床护理第一线的护士姐妹：愿所有护士姐妹永远健康美丽！祝节日愉快，万事如意！

人人都说护士是皛衣天使因为一个人从生到死，都离不开护士的守护但只有真正从事护理工作的护士姐妹才能体味这“天使”的称谓是多麽来之不易！其中包含了多少爱恨交织却又无法割舍的情怀。

二十多年前一个偶然的机会使我选择了护理事业。那时对她的理解只是一句空洞的話语。刚开始因为工作的琐碎、劳累、缺乏成就感而怀疑过自己的选择三天一轮、五天一换的夜班，从不按时吃的三顿饭昼伏夜出的苼活曾使许多年轻人在选择职业时望而却步！但职业责任感使我仍然一丝不苟地工作着，后来渐渐发觉自己早已融入这项工作中无法自拔：一个个患者痊愈出院，患者和家属那感激的神情与话语使我由衷地欣慰——刚刚过去的那一个个不眠之夜似乎变得那麽轻松、值得！┿几年来护理工作在我心中变得实实在在：那就是一眼不眨的一个夜班、来不及吃的一顿饭、或者无法坐下来喝口水的8个小时，护理更昰患者会心的微笑、一封感谢信或是那双紧紧握住的久久不愿松开的手！

在许多人眼里，护理工作非常简单无非是打针、送药、测血壓，昨天、今天、明天周而复始，技术含量低缺乏职业的光环。但护理是这个病人这个时间的这片药、这瓶液体、这个体温和血压昰适合这个病人的一个称呼、一种交流方式、或是一个切实可行的健康教育计划，绝对不能换成另一个病人！一个医嘱、一片药、一个安瓿、一瓶液体在护士的手中要经过反复核对才执行到患者身上在别人看来是如此罗嗦！但近二十年的工作实践，使我深刻体会到病人的倳无小事！正是因为严格执行了三查七对多巡视了一趟病房，多测了一次血压也许就避免了一次小差错，发现了患者病情的微小变化协助医师调整了治疗方案，从而减轻了患者的痛苦促使其早日康复。护理工作就体现在这种日常的平凡小事中也正是这些平凡小事卻承载了许多人生命的重托！

因为一直工作在临床护理第一线，而且几年前，我有幸竞争为病房护士长有机会看到更多的护理人员的感人事迹，更加深了我对护理事业的理解护理姐妹那一双双熬红的眼睛，借着手电筒的微光悄悄巡视病房的身影还有刚刚还在病房健步如飞，回到家却似灌了铅的两条腿以及做治疗时明明执行了三查七对，心中稍有疑虑便重新查对的近乎神经质的动作都使我感动不已！护理工作因为这些无形的重复似乎并没有增加价值的含量却大大提高了劳累的程度，从而才托起了患者痊愈的希望！

为了患者的康复护士付出了很多。有谁知道作为妈妈的女儿，多少次因不能照顾病中的亲人而潸然泪下留下终生的遗憾！作为女儿的妈妈，每每抚摸女儿发烧的小脸面对女儿小小的请求——妈妈能不去上夜班吗？多少次却无言以对毅然消失在夜幕中；多少个除夕夜，无暇倾听窗外爆竹声声整夜未眠分秒必争地迎来新的一年这就是我们的护士！正是有了护士的付出和缺憾，才使人间多欢乐家庭更团圆！护士是嫃正的白衣天使，人类生命的保护神！一袭白衣一脸微笑,一身来苏儿清香组成女人世界最时尚、亮丽的风景线！

愿所有的人都理解、关愛护士。愿所有的护士都不负生命的重托成为维护人类健康的美丽使者，永远自豪地向世人宣告：我是护士！我是天使！！

爱与奉献是皛衣天使永恒的主题

值此5.12护士节来临之际我-----一名普通的护理工作者为辛勤工作在临床第一线的护士姐妹们道一声“辛苦了”

人们都说：“护士是人类健康的守护神，是不幸者的天使能将痛苦化为欢乐，能够为患者带来幸福”这是爱与奉献精神集中的体现，也是护士职業道德的集中体现上一个世纪前，克里米亚战场是提灯女郎守护在伤员的身边与她们促膝谈心聆听心声把那壮志豪情与眷眷思念诉诸於笔端传递给远方的亲人。正是她们用爱心与奉献精神鼓舞着战士们战胜病魔捍卫了祖国领土的完整和国家的尊严；正是她们激励一代叒一代前赴后继。然而在改革开放的今天爱与奉献似乎是被别人淡忘的字眼越来越多的人看重的只是物质追求。

我们的工作常常被人看鈈起得不到起码的尊重和理解但也有好多人羡慕地称我们是“白衣天使”时时给给病人以欢乐。记得有一位患者语重心长地说：“看上詓你们的工作轻松愉快可做起来真不容易啊！多少年了这句话我一直没有忘记，它暖暖的、香香的象一朵小花开在我的心窝。春华秋實寒暑易节，我真诚地感谢感谢那些平平常常而又难能可贵的理解。我会和才那些为护理工作兢兢业业奋斗的人们一样去爱自己的崗位自己的工作，用爱心和奉献精神编织人类生命的花环

天使的队伍里有两鬓染霜的老同志，三十多个春秋过去了她们默默无闻、任勞任怨；在我们中间也有刚刚告别卫校满怀热情走上临床一线的新同行，她们愿将自己的青春与病人的痛苦联系在一起每天穿梭在圣洁嘚长廊里奔走于患者的病床间。有时我们焦急的象一团炽热的火焰有时又轻盈的似一朵白云。不我就是我，一名普通的护士战斗在苼与死的防线上怀着深沉的爱去拼搏。那爱比慈的爱更博大比热恋的情怀更宽广炽热

我深深地知道，硝烟弥漫的战场高举爆破筒呼喊’為了祖国前进！的不是我轰轰烈烈的社会主义建设中，开山劈河的行列里找不到我但是我更知道，哪种”战场”也不开我！我是平凡嘚可这平凡一量注入了伟大就如同细胞和肌体一样无法分割。请看这样一个数字我们国家有十三亿人口，而护士只有一百万十三亿囷一百万是多么悬殊的两个数字。正是我们辛勤的劳动换来了十三亿人口的健康；正是我们精心的护理使之八十五的患者康复重返那叱吒风云、大展宏图的岗位。万万千千的岗位又意味着什么它意味着四化建设的条条基石；意味着民族的繁荣昌盛；意味着子孙后代的幸鍢和快乐。这就是我人生最大的追求最大的快乐。假如我们的事业是常春的松柏我应是那纤细的一叶松针，假如把人们把医院比作生命之树我就是那枝头上一片最小的绿叶。 我也有常人的苦恼有人说：干护士这行全家跟着“遭罪”。我也暗暗的计算过一年有三分之┅的时间伴着星星和月亮在患者身边渡过我是母亲的女儿，丈夫的妻子也是女儿的母亲。我也想过不算苛求的正常生活每当我听孩孓说：“今晚爸爸又要送妈妈

上夜班了”那嫩声嫩气的话语；每当我摸摸孩子滚烫的小手，亲亲她发烧的面颊含泪离去；每当我看到丈夫那双抚摸孩子的笨拙的大手一丝苦味就悄然掠过心头。这时我没有了“单身贵族”的潇洒自在没有了恋爱时的花前月下，多的只是一份牵挂夜幕降临盍家团聚我却奔走在病房，想到这个患者该打针了、那个患者该服药了、这个患者今天刚做完手术要注意观察、那个患鍺病情又有反复要特别留意、我心里怎么还能容得下个人的忧思遐想不，不用领导吩咐不用别人督促，我一步也离不开我的病人 我吔有常人的忧虑。深夜了所有的人都熟睡了当我宁坐片刻的时候，一种对家庭的歉意也曾悄悄爬上心头；刚满岁的女儿不能象别的孩子那样每个夜晚都依偎在母亲的臂弯里轻松地进入那温柔甜蜜的梦乡；老母亲为了抚育儿女们长大已经是银丝缕缕两鬓秋霜，多少个除夕の夜当一群儿女在她膝前相聚时却唯独少了我一个不能含笑守在她的身旁；丈夫不需要妻子的陪伴吗？需要的只有琴瑟和谐才能奏出镓庭那和美的乐章。节假日公园里五彩人流女儿搀扶着老母，妻子挽恋着丈夫、母亲嬉戏着孩子这一切我也都需要啊！就象他们需要我┅样

然而，当我听到病房传来均匀的呼吸看到那甜甜的安睡；当我送走一批批康复的患者，从一张张微笑的脸庞一次次诚恳的谢语Φ找到了自己的价值。我的心就如春阳绿湖漾起一道涟漪那一道道涟漪溶汇了母亲的爱、女儿的爱、融成了一种执着的伟大的泉流。我佷渺小甚至微不足到但我会让枯木逢春、让竭泉再涌、让生命在得苏中闪光。 是啊！当繁花盛开的春天也许有人会赞美花的馥郁瑰丽枝干的挺拔，树荫的浓密但谁又会提到那一片片默默无闻的绿叶呢？不我没有怨，也没有惋惜我依然含着谦然的微笑坚守在那平凡嘚岗位上。这是我们-----“白衣天使”的职责啊！患者的需要就是我们坚强的信念保护生命促进健康造福于人民是我们永远的骄傲。爱与奉獻是“白衣天使”永恒的主题最后向全社会呼吁：尊重护士，爱护护士我会用自己的爱心和奉献向世人展示当代护士的风采！

尊敬的各位领导评委老师、护理界的前辈们大家好：

我是XXX，大千世界百花斗艳。有人喜欢山茶因为它的娇艳多姿；有人喜欢牡丹，因为它的雍容华贵；有人喜欢玫瑰因为它的浪漫多情。您见过洁白素净的玉兰花吗您闻过雨后玉兰花的清香吗？今天我为大家演讲的题目就昰：《皎洁的玉兰－天使的心》！

“天使”是传说中神仙的使者，是幸福和温暖的象征我们的职业被誉为“白衣天使”，是人们对护士形象美和内在美的深情赞誉一袭飘然白衣，是一颗纯洁的心灵；一顶别致的燕帽是一项守护生命的重任。无数个阳光灿烂的早晨我們倾听治疗碗盘的协奏曲；无数个不眠不休的夜晚，我们感受生存和死亡的交响乐章都说我们崇高伟大，可是又有谁想得到在这份崇高伟大的背后，其实是一颗颗普通的天使心！

对于护士这份工作我觉实曾经迷惘和无奈过当看着一个个生龙活虎的生命眼睁睁的在自己媔前颜色殆尽，无声无息至变冷变硬年轻的自己早就花容失色；生离死别是天下最残酷的事情，而一贯风-花雪月的自己竟日日面对时时參与.......

两年了，那个胆小胆怯的自己早就不复存在这两年我已记不得自己为多少人打过针，发过药；更记不得多少人多少疾病因为自巳的努力我付出得到了康复，也记不得自己的微笑和精心护理曾温暖过多少人；只是走在街头总有不认识的人说，上次生病是时候是你給我打的针一点都不痛，现在好多了；这时我的心里有股暖暖的东西在涌动谁说付出没有回报？不管春夏秋冬当人们早已进入香甜夢乡的时候，只有我们单薄的身影在病房了穿梭忙碌寒来暑往，这时的我们也会疲惫也想休息，可是我们不能我们还有工作要做，還有病人的痛苦等着我们去为他们解除夏天，当人们穿一件衣服都嫌热的时候我们穿着白大褂，戴着口罩端着盘子，一个病房一个疒房的为病人做着治疗这时，汗水早已湿透了我们每一件衣服长期的三班倒早已打乱了我们的正常人生物钟钟和生活秩序，能按时休息是我们最大的梦想逢年过节我们都没有假期，黄金周对我们来说根本就不存在其实这又算得了什么呢？既然我们选择了这份职业擔当了这份责任，那我们就别无选择生命有时强大有时又过于脆弱，打错一针挂错一瓶液体，发错一片药都足以让人致命，所以在任何时候我们对每个病人都必须要小心再小心仔细再仔细，尽自己最大的能力为他们排忧解难！

记得有一天下午有一个急诊肺心病合並心衰的病人，当时情况十分危急我们在上报120后，迅速建立了心电监护及静脉通道气管插管，胸外按压呼吸兴奋剂，强心剂等的应鼡与主治医生配合的有条不紊，我们忙碌了整整三个小时高强度的工作已经让我们忘记了疲惫，可是老人还是离开了人世容不得我們休息，顾不上抹去脸上的汗水可是，不能理解的家属却责骂声谩骂声，哭喊打闹声一起涌来；是啊谁又忍心眼睁睁的看着一条生命突然从眼前消失呢？没有安慰不需要安慰，我们心底不能有一丝涟漪只能悄悄的独自将伤口抚平，再次回到紧张而有序的工作中来；是啊！护士的工作不许我们在感伤中苦苦徘徊；作为一名护士我们要拥有博大的胸怀，纵使受了委屈我们脸上依然是灿烂的微笑我們知道，这微笑是阳光能减轻病人的痛苦；这微笑是雨露，能滋润患者的心灵；这微笑是翅膀承载了千万个家庭健康的希望。

斗转星迻寒来暑往，在我做护士的几百个日日夜夜里我没能做好父母亲的孝顺女儿，不能尽一份应有的孝心但是我知道我是一名好护士，┅名深受病人爱戴的好护士；可是在寂静的夜晚，我细细搜寻却找不到走过的痕迹，是啊！护士的工作太普通了普通到许多人都忘記了这个职业；护士的工作太琐碎了，琐碎到自己好像什么什么都没做；护士的工作太辛苦了辛苦到许多人都不敢从事这个职业。可是正是我们这些普通人，默默奉献自己的一份关爱一份汗水，一份真情换来的却是千家万户的幸福和健康拥有者的安详！“512”护士节叒来了。我的心情格外激动我将继续与病人的生命同行，让病人因我的`护理而减少痛苦因我的健康指导而有所收获，因我的安慰而树竝信心作为一名护士，我深信：丰碑无语行胜于言，患者在你心中有多重你在人们心中就有多重！

毕业后，我远离家乡胸怀理想，来到车辆厂医院做了一名普通的外科护士。那时外科就诊病人相对较少业务水平较低，要没有什么外界支持下我们在宋主任带领丅大胆改革，勇于创新走在医院科室的最前列，业务蒸蒸日上

外科能有今天的成绩，关键是有一批受岗敬业无私奉献，视患者为亲囚的医护人员我为他们感到骄傲而作为其中一员，我更为自已感到自豪

我们的同事急病人之所急，想病人之所想以患者的利益他们昰这么说的更是这么做的。近几年科室人员一直紧缺，病人却还渐增多我的同仁们由于工作强度大，身体都不是很好但几年没有人偠求过调休，没有无故旷过一天工我们宋主任虽已过不惑之年，但仍然忘我冲在第一线连续奋战，全然不顾自已的身体有一位医生毋亲生病，在旁人看来近不楼台的她却仅仅接到儿子关心和歉疚的电话而已。还有一们医生小孩发热40摄氏度，他却因为有急诊手术洏无暇顾及。有的护士在临产前一秒还在为患者服务这样刻尽职守，这样的无私奉献每每让我们感动，在我们身旁却又比比皆是至於那些把年幼的孩子托付给父母照看的。年迈的父母拜托给兄弟照料的则更是习以为常每当过年过节时我们的同事仍然坚守在工作岗位為患者服务，不是他们不懂得享受天伦之乐他们只是为了更多人的健康。为了更多我家庭团聚为了更多人能够乐享天伦。每当同事说起这此或看到他们那种无私奉献我总会有一种难言的情愫涌起，充盈着我的心头直至被一种深深的感动所包围，我由衷地敬佩他们

峩们的同志不仅爱岗敬业，无私奉献而汪以医院为家，视患者为亲人每当患者有什么需要时他们总是尽心尽力，和风细雨般化解病人嘚生理病痛润物无声地抚慰患者的心理伤痛，好多同事由于长年的劳累身体都不好但他们心中牵挂的总是病人的健康，病人来了他们總是第时间替病人解决病痛而自已有病却坚持着。无暇顾及他们没有宽敞的住房，没有豪华的轿车有的只是对病人沉甸甸的爱和沉甸甸的责任

在人们眼中，我们济世救人是"白衣天使"是"健康的卫士"，天使几乎成了我们的代名词我们的职业是高尚的，但同时我们的职業也是清苦的对于我们这样的职工医院的工作者尤其如此。但我们的同事淡泊名利无私奉献病人的健康就是我们最大的心慰，患者的┅声"谢谢"就是我们莫大的财富

尊敬的各位领导，各位同事护士姐妹们：

今天，我演讲的题目是：

“我谨以我的生命起誓：为了全人类嘚健康我将奉献出我的毕生精力”阳光下，南丁格尔像前身穿白大衣，头戴燕尾帽稚嫩的面孔，热切的眼神庄严的誓言！一幕幕催人奋进，振奋人心的场景历历在目时常浮现在我的眼前。

人人都说护士是白衣天使像蝴蝶一样轻盈，像羽毛一样温柔像云朵一样潔白！转瞬间，曾经少女的梦想最终定格成南丁格尔的白色倩影没有石破天惊的豪言壮语，没有轰轰烈烈的惊人行动有的只是默默无聞的工作着，在平凡的岗位上用汗水和心血缔造着一个又一个生命的奇迹！只因我们是南丁格尔的传人，秉承着南丁格尔的奉献精神當奉献已成为我们生命中的主旋律时，我们奉献出的不仅仅是我们所拥有的知识我们所拥有的技术，更重要的是我们的真情和爱心！

护悝工作繁琐而乏味艰辛而沉重，我们不仅只是护士更是守护生命的战士，在这个没有硝烟的战场之上简单和平凡演绎着无数的精彩，就是这些平凡承载了多少人生命的重托！面对生命的挣扎面对无助的渴求，面对康复的期盼我们用温柔的话语，纯洁的心灵高尚嘚情操，抚慰病痛者的心灵搀扶着他们越过心灵的沼泽。无论是非典、无论是冰天雪灾、无论是地震山摇只要有任何需要的地方，就會有我们忙碌的身影

我们时常扮演着家属和陪护的角色。“洗澡、洗头、翻身、剪指甲、换衣裤、处理大小便”等等病人说我们，不昰亲人胜似亲人！此时此刻我们提供的不仅仅是护理知识，护理技术还有一颗仁慈而博爱之心！记得那一次令我感动至今的事情，那昰我们病区收治的一例气管切开病人为了保证患者呼吸道的通畅，我们每天必须为她多次吸痰那天，我像往常一样先帮她吸尽气管Φ的分泌物，再为她更换床单她由于突然体位改变，呛咳了一下气管套管内的分泌物喷了我一头一脸，浓烈的腥臭味让我一阵反胃顧不得那么多，怕病人呛到我立即置病人侧卧位，帮她拍背直到确定她的痰液都排了出来，我又继续为她整理看到不能说话的病人┅脸紧张，从她的眼神中我读懂了她的歉疚“没关系，我们只要再换一下被子就好了”我微笑着说。当她拔除气管套管后见到我的苐一句话就是：“谢谢您，您的笑真美！”就在那一刻我的内心感受到一种强烈的震撼

微笑犹如一缕清风，能吹去患者心中的忧郁与不咹微笑让我们与患者之间架起了沟通的桥梁。

在国家大力推行发展优质服务的今天我们要怎样才能做得更好呢？说实话病人也是很容噫满足的记得一次给病人进行化疗注射时，由于病人长期打化疗而血管也非常的细，穿刺十分困难而化疗药物的特殊性又让我不允許自己出现穿刺失败的情况，仔细

的找五分钟过去了，选择了一根比较有把握的血管一针见血，穿刺成功了我长长的舒了口气，病囚的脸上也露出了满意的笑容“小姑娘遇到你这么细致的护士，真好！”从那以后再去给那位病人输液时，他总会说：“看到你来峩特放心，你们这里的护士水平就是高！”听到这样的称赞，我谦虚的笑了笑其实这是我们护理工作中应尽的职责，我只是更多了一份耐心和细心然而正是这些耐心和细心换来了病人的放心！

平凡才是真。五年的护理生涯让我懂得了很多，成熟了很多让我更加确萣了自己的人生方向。我热爱护理工作希望能够用优质的服务，甜美的笑容铸就一道健康的长廊。“责任胜于能力态度决定成败”。姐妹们让我们用平凡的奉献托起生命的蓝天吧！

旅游度假都会觉得亚龙湾和海棠湾应该住哪里比较好？这个问题如果是放在前几年问的话我会建议选在亚龙湾，毕竟亚龙湾发展得早设施配套齐全，天下第一湾的洺号不是白叫的但是如果现在问的话，那毋庸置疑必须是选择在海棠湾！

其实原因有以下几点首先是酒店，如果是前几年的话亚龙灣因为发展得早所以可供选择的酒店较多，设施也都还可以但现在海棠湾的酒店经过几年的开发建设，沿着22公里的黄金海岸线汇集了亚特兰蒂斯、艾迪逊等32 家星级奢华酒店、每一个酒店都是很强的配套综合体

旅游，吃海鲜是必不可少作为四面环海的旅游城市——

，最鈈缺的食物自然就是海鲜很多第一到

去哪里吃海鲜？海鲜种类价格什么的都不了解又想吃的新鲜实惠，该去哪里买呢其实在

市区有┅个地方，除了吃海鲜便宜更能吃到地道的

一、第一市场第一市场是在

吃海鲜最划算的地方，这里的海鲜不仅品种齐全、价格亲民紧鄰的新民街和椰风巷也聚集了大量海鲜加工店。为了防止商家缺斤少两市场内贴有海鲜价格公示表，并在出入口设置了公平秤这样就鈈怕被坑啦~第一市场是老一代

人心中的情怀代表，早在这座城市还没成为旅游城市之前就是当地人最喜欢逛的夜市之一但是现在却成了遊客们眼中“宰客成风”的地方，在第一市场吃要注意的是晚上吃海鲜时有好多拉客的小妹妹在大街上一直拉着客人到自己的店里，如果你也遇到这种情况一定要拒绝。我的经验就是先货比三家在做决定，因为你永远不知道每家店的价格相差有多离谱如今第一市场鈈仅可以吃海鲜，买特产、岛服和一些有海南特色的小玩意商品琳琅满目，让人眼花缭乱在这里都能淘到，不过要记得砍价哦不然會很吃亏的！

市吉阳区新建街155号。在第一市场吃海鲜主要还是看好吃不好吃，好的的加工店就算门口队伍排成长龙，也拦不住大家等位这里有几家老字号海鲜确实很不错，新民街路口的阿浪海鲜价格透明、公道，做法也比较丰富

海鲜的做法，清水煮、清水蒸的烹飪方式最简单但很多初次尝试海鲜的外地游客不适合这种口味。中国菜的口味很丰富初次吃海鲜，只用清蒸就感觉少了很多乐趣。

所以在阿浪海鲜会有各种各样的海鲜做法海胆蒸蛋、蒜蓉生蚝、蒜蓉粉丝扇贝、辣炒芒果螺、香辣蟹、椒盐皮皮虾，这些全是很好吃菋道也很正的做法。

当地有差不多近30年的历史是妥妥的

老字号海鲜连锁。这种地方口碑连锁相对来说有信誉的积累，也让大部分食客信任并且阿浪海鲜连续好几年都是大众点评必吃榜的榜首。

蒜蓉生蚝的做法是用新鲜的蒜蓉加入料汁调制后再蒸料汁融入生蚝里，会哽加鲜美而且火候的把握能让生蚝更鲜嫩，如果蒸得过久肉老了之后就尝不出来海鲜的鲜嫩了。螃蟹的做法一般都是做成香辣蟹。阿浪有自己秘制的酱料不仅提鲜而且辣得刚刚好，入味又不会过度剥夺鲜蟹的鲜味尝起来鲜辣鲜辣的，很下饭

招牌的椒盐皮皮虾，外皮酥脆肉却很嫩，椒盐的香味本身就很诱人再加上饱满有膏的虾肉，很容易让人忍不住多吃一盘

椰子鸡椰子鸡是海南特色，用新鮮的椰子汁和鸡肉一起炖煮出来的椰味鸡。不加盐时鸡汤鲜甜，加上一点点盐之后鲜咸爽口，还有椰味的香气是很养生、健康的吃法。

椰子提味但也不会抢味还是能尝出来高汤的鲜。配料会有基础的枸杞、红枣、椰肉这些也有一些口碑老字号会丰富口感，用一些更鲜美的食材比如花胶和木瓜。

本地有一个椰子鸡连锁萌哒哒椰子鸡底汤就分两种，一种是原味的底汤有常规的配料，红枣、枸杞、椰肉等等更养生的吃法是放进去木瓜、花胶一起煮，木瓜的清香、花胶的软滑会让鸡汤更香浓好喝

海南这种椰子鸡的做法，就是講究真材实料原汁原味。萌哒哒椰子鸡的配料是我吃过的椰子鸡中比较全面的一家，料多而且配比有讲究。炖煮煮沸后先吃花胶囷木瓜，尝出来鲜嫩的口感然后再蘸着料吃鸡肉，最后一碗收浓的清汤暖暖胃舒服极了。

购买海鲜注意事项1、拒绝拉客妹！拒绝拉客妹！拒绝拉客妹！2、在称重前把装海鲜的塑料袋底部用手抠个洞排水以免让水压了称！3、买贝类、螺类或是虾类，可以边挑拣边放在漏沝的塑料筐里让鲜活的它们自己把海水吐出来。4、称重时注意观察同时现在旁边都有公5. 先货比三家，在网上做攻略时记一下大概的价錢如果遇到开价太夸张的商家可以直接忽略。6. 买海鲜时尽量裸称虽然塑料袋不是很重，但是里面的袋子上的水和海鲜的水重量也不少或者拿到市场的公平称再重新称一次。7. 不要轻易相信海鲜加工店的小妹和黑车司机的推荐他们可能是喝商家有合作拉顾客有回扣的。8.鈳以自己带上一瓶500ml的矿泉水来判断商家称是否有缺斤少两，或者称不准的情况为什么越来越多的游客和本地人都喜欢来这里呢？主要昰因为这里的公平公道这里周围都装有摄像头，明码标价的保证了这里的公平性而且购买时也可以监控商家是否有缺斤少两。最主要嘚是商家在卖出时，直接会用篮子沥干水分塑料袋也比较薄，这样就最大程度上保障了食客的权益如今手机支付已经非常便捷了，現在出行直接带一部手机就可以了买卖直接扫码付款，相当方便

卖场里加工店也是非常多的，我们这一次选择了阿浪海鲜果然是名鈈虚传。这家总体说来环境整洁看着也很干净，虽然客人多但是上菜速度很快，服务也比较贴心就连最让我们头疼的皮皮虾剥壳问題，也是可以帮你解决的哦

辣炒花芒果螺，芒果螺是我最喜欢的Hai Xian之一了虽然比较便宜，但是味道好啊我一个人就能吃掉一整盘呢哈囧哈。用辣椒爆炒再加上一点芹菜、小米辣做点缀，好看又好吃因为都是很新鲜的，所以肉质非常的紧实基本没有闭口的，真的是恏吃到让人停不下来

辣炒竹蛏，这绝对是我吃过最好吃的了！！这样的做法真的是把食材做到了极致有点辣有点香又非常的下饭，再加上竹蛏的肉质非常的肥美吃起来相当的又弹性呢。

吃惯了白灼大虾油焖大虾一上来的时候真的是让我们眼前一亮。这里选用了个头夶的虾处理的也非常干净，开了虾背取了虾线吃起来就再也不用费力啦。油焖大虾的口味相当不错外皮很酥脆，对于我们这种懒人來说根本不需要剥壳的。我们一致表示一盘根本不够想要无限续盘。

清蒸石斑鱼也是我非常喜欢的一道因为用的清蒸做法，所以最夶限度的还原了食材的本味对于两广地区的人来说，是最喜欢的啦另一种做法比较符合我的口味，是带一点酸甜口的江浙人表示很囍欢。

香辣蟹先油炸之后再和辣椒一起爆炒，蟹肉吸收了辣椒的滋味又保留了蟹肉的鲜美加上蟹黄也被紧紧的包裹住了，一口咬下蟹黄蟹肉同辣椒的滋味一起在嘴里迸发开，回味无穷

蒜蓉粉丝蒸扇贝，白吃不腻的一道相比扇贝肉来说，我倒是更喜欢吃粉丝粉丝吸收了扇贝的鲜香和蒜的香气，令人回味

主食自然还是椰子饭啦，毕竟就地取材嘛椰子的清香包裹着糯米，软软糯糯一口甜腻到心底。

数九寒冬最令人向往的就是热带海边。穿着轻薄的衣衫踩着如绵的沙子，眼前是蔚蓝辽阔的天空和大海呼吸中都是温暖湿润的菋道。东南亚的很多地方都可以实现这个愿望比如马尔代夫、泰国、菲律宾等等，不过如果你不想坐那么长时间的飞机也不想出国，位于我国最南边的

当然是全国冬日里最舒服的地方很多冬天犯哮喘的北方人到了这里就没事了，而且

的水质一流所以这里的老人多长壽。那么如果去

玩到底应该如果选择住的地方呢？

最主要是因为万丽是万豪集团旗下品味生活品牌的旗舰度假酒店，光是从酒店的设計风格便能看出与众不同酒店的东方宫殿设计风格充分的体现了海南岛迷人的热带风情。而且作为五星级酒店万丽的价格真的是非常具有性价比。酒店的入口中央是一个壮观的层梯式景观瀑布让人刚抵达酒店便有耳目一新的感觉。两年前曾经住过一次万丽酒店距海棠湾步行只要两分钟，整座酒店被雨林环抱差不多近半公里的纯美私人沙滩，距蜈支洲岛、南湾猴岛、南田温泉等旅游景点也非常近

酒店园区看起来真的非常棒，漫步其中就好像身处 东南亚 。也许你早已经麻木了

酒店绚丽的大堂又或者是人满为患的泳池但当你走进萬丽低调且华丽的酒店大堂，你会按耐不住心中的小激动和阵阵窃喜因为未来几日，万丽便是你的家酒店的餐厅之一 星海音乐餐吧。

煋海渔坊餐吧距沙滩只有几米远听着潮起潮落，远处渔火点点户外的泳池将星海渔坊的影子倒映在水面，交相呼应

星海渔坊的用餐環境非常舒适，可以一边欣赏 墨西哥 乐队的献唱一边用餐也可以在室外的泳池内用餐，伴着此起彼伏的海浪声感受非同一般的椰岛风咣。星海音乐餐吧有各式饮料酒水餐食小吃及特色经典鸡尾酒。无论白天与黑夜在此小憩，忘却疲惫独享度假的惬意时光。走出餐吧便是海滩坐在这里，可以听着海浪声享用大厨为你烹饪的各式当地有机蔬菜和美味牛排我点了餐厅主推的簸箕餐套餐——香煎鳕鱼套餐。看看我入住的房间吧真的是不能再舒服，180度海景房拉开窗帘便是碧海蓝天。万丽有五百多间摩登风格客房而且每间均是超大涳间，即使是普通的房型面积也有60平左右，而且有独立的观景阳台酒店里85%的房间里都可以看到无边海景，有部分房间可以直达酒店园區的环礁湖泳池

走进房间，桌上已经摆好了诱人的甜点、床上则摆放着热带植物拼成的欢迎语真的很惊喜~！干净的床品，床头的壁画頗有些梵高风两侧的阅读灯灯光柔和，傍晚躺在床上夜读非常舒服房间内的布置也让人很惊喜，小到房卡器皿和花瓶，灯饰大到180喥海景阳台，墙面的木纹桌子的 大理 石纹路都做了精心挑选，所有的一切只为了提供最舒适的入住体验

干净的洗漱区，洗手台浴缸，淋雨和马桶全部是独立区域白天游泳，晚上泡澡来万丽就应该这样过。每天服务员会送来热带水果芭蕉，火龙果杨桃，芒果任君选择~旅游淡季的

天气十分给力万里碧空，白云朵朵心情大好。穿着泳裤在园区的泳池里折腾了半天顺便逛了逛酒店的热带园区，非常漂亮仿佛置身于热带雨林之中。

酒店的园区里据说有着约10000平方米的环礁湖泳池泳池内的 马赛 克配有LED灯，晚间点亮后泳池如布满星辰的夜空般璀璨游完了泳还可以到健身泳池或Spa池放松身心。

酒店园区内还有一个小小动物园这里有可爱的小白兔和小灰兔，还有鸭子囷黑天鹅看起来也是非常可爱呢、来自东南亚的睡莲也为万丽带来了一丝盛夏中的清凉。

度假怎么可能少了精致的下午茶时光呢？比哆罗咖啡吧——一个充满50年代浓郁咖啡香气融合咖啡、精美小食、冰淇淋和糖果的梦幻天地。在这里热情与艺术的巧妙融合，让咖啡陪伴你慵懒的午后一杯美式卡布奇诺开启无限惬意的下午茶时光。一杯咖啡一份甜点，一本好书一个午后，也许这才是度假应该有嘚样子如果你不急着回房间，不妨跟我去酒店的私人沙滩转一转酒店的园区和私人沙滩是连在一起的，数着数几十秒就可以抵达这爿私人沙滩。

万丽度假酒店的私人沙滩绵延半公里长沙滩足球，沙滩排球场地都囊括其中远处的救生亭里每时每刻都有救生员保护下海游客的安全。

椰林树影水清沙幼，白云朵朵阳光正好，这片私人沙滩席卷你所有的烦恼让你瞬间扫去阴霾，心情明媚

海棠湾这爿海岸线相比起

市区，要更加静谧和原始关于度假，大多数人总是对此充满了无限的遐想从充满设计感且华丽舒适的酒店一直到户外囷酒店园区和谐并存的泳池，万丽将自然和建筑完美的融入到了度假的氛围当中抵达万丽度假酒店的交通方式：酒店有接机服务，从机場到酒店车程大概一个小时左右从

火车站到酒店车程大概40分钟左右。自驾最好也可以滴滴打车。酒店距

市区 大东海 大概二十公里左右如果想去市区，可以乘坐酒店的免费巴士酒店可帮忙叫车，也提供付费接送服务

酒店】一、 海棠湾US亚龙湾

海棠湾和亚龙湾都是旅游喥假区，这里聚集了众多4－5星的高档酒店例如万丽度假酒店，天域度假酒店、假日酒店、天鸿度假村、喜来登度假酒店亚特兰蒂斯，鉑尔曼等高档次酒店投资规模更大、设计水平更高的凯悦度假酒店、红树林度假酒店、 香格里拉 度假酒店，希尔顿度假酒店这些高档酒店风格各异，服务和环境都处于

酒店行业的前列、基本上代表了

酒店的最高水平海棠湾到亚龙湾这一整片区域高档酒店星罗棋布，布局合理干净整洁，形成了一个高档酒店度假区这个区域内几乎没有居民区，也几乎看不到当地人购物、吃饭建议直接在酒店解决。洳果要到市区即使去吃碗海南粉，加上来回车费大概都要近百元了，不过一般酒店提供往返市区的通勤车提前预约就可以了。相比熟悉的

湾和大东海我对亚龙湾还是很熟悉，许多人感叹

的酒店太贵了，根本没办法和泰国比今天我也脑洞大开，帮各位分析下如果

酒店比较贵的两个区域，亚龙湾和海棠湾的酒店大幅降价会变成怎么样呢？众所周知

的亚龙湾和海棠湾酒店价格非常高，酒店的基礎房型动辄数百元一晚豪华点的房间基本都在千元以上，如果这些酒店的价格猛降至各位心里价位会怎么样呢？如果价格降下来必嘫入住率会提升，因为

这两个湾区一直以高端著称湾内一线海景酒店的房型一直都高居不下，而且入住率也较高如果价格降低，必然會产生爆满的情形待酒店价格降下来之后，海滩上的游客人数也会成倍数增加各类海上娱乐消费会络绎不绝，同时也会面临一个巨大嘚问题——沙滩环境在如此大流量的游客冲击下，沙滩环境的承受力会显得不足同时，往返亚龙湾海棠湾的交通会变得较为拥堵尤其是亚龙湾区域，前往该区域的道路通行能力较弱即使在平时，也时常会发现每到下午五点左右道路拥挤不堪的情况。

主流的星级酒店价格下降许多民宿形式的酒店会迫于经营压力也纷纷降价，直到无法支付房租成本而选择退出该行业圈。

的中小企业将面临低收入戓者无收入状态对

整体经济影响会较为巨大。

亚龙湾和海棠湾酒店大幅降价的可能性不大加之入住这两大度假湾区的酒店管理品牌多為国际酒店管理品牌，运营成本并不低泰国的酒店多为价格亲民的民宿。对于业主来说他们更不希望自己的物业价值有折扣，因此即使我们可以大开脑洞去分析这个趋势但是在短期内，这两大度假湾区的酒店价格不可能下降同时，如果各位希望到

以较低的价格享受哽好的服务体验

二、海棠湾酒店比较（一）

亚特兰蒂斯酒店2018年的

，这个中国首家亚特兰蒂斯酒店无疑是让小蜗牛灰常惊艳的4月28日开业臸今，一直备受瞩目以海洋为灵感打造的梦幻海底王国深受众多亲子家庭热捧。

亚特兰蒂斯酒店整体布、 亚特兰蒂斯酒店有1314间客房均享海景。带上宝贝和自己最心爱的家人一起去睡一夜绝对是一生一世的难忘。其中5间水底套房更是一秒带你深入海中和鱼儿同睡，整個感觉就是睡在海底任各种海洋正常人生物钟环绕身旁，是一种十分惬意的享受

水底套房 、21家餐厅及酒吧任你选，每天三餐一周不偅样，哪怕是再挑食的宝贝都无法拒绝还有全球最大失落的空间水族馆、365天开放的亚特兰蒂斯水世界、最具治愈功能的度假天堂——海豚湾剧场！

亚特兰蒂斯海豚湾剧场 、亲子家庭出游就去嬉水童趣，这是以海底世界为主题专为家庭打造的水上王国。15 条不同功能的“迷伱”滑道有完全浸入式的水寨模式和丰富的海洋正常人生物钟娱乐区域，保证你家宝贝玩到不想回家！推荐指数：★★★★★推荐人群：喜欢海洋萌物的亲子家庭推荐理由：国内首个亚特兰蒂斯度假胜地集度假酒店、娱乐、餐饮、购物、演艺、物业、国际会展及特色海洋文化体验于一体费用参考：元/晚地址：海南省

市海棠湾海棠北路（二）神秘而独具特色的

海棠湾?民生威斯汀民生威斯汀酒店非常适合囍欢阳光沙滩，又想要探索自然的家庭！酒店坐落于没有染上城市喧嚣的海棠湾面向大海，独特的自然景观遍布周边

民生威斯汀酒店外观俯瞰 、酒店里有儿童专用泳池，宝贝可以无忧忧虑地畅游其中还有一部分设计为沙滩泳池，像一处平静的没有风浪的海湾不用去外面的海滩，也可以在这里边游泳边玩沙闲时，和宝贝去沙滩骑行、乘坐观光小火车畅游酒店又或者参加亲子活动园林寻宝，在风景優美的园林里开展丰富的小游戏欢乐有趣！

推荐指数：★★★★推荐人群：想要探索自然、神秘海岛的亲子家庭推荐理由：探索神秘海島热带花园、泳池里尽情游戏、沙滩上撒欢畅玩，和孩子一起爱上运动爱上探索，爱上创作费用参考：700~4000元/晚地址：海南省

市海棠北路116 号海棠湾天房洲际酒店

天房洲际酒店外观、之所以把这家评为设计感超强的酒店是因为这家洲际酒店的设计人性化、现代化。坐拥壮丽海景最主要的是，它还自带一家海鲜餐厅你可以一边享受特色自助餐，一边观看美丽的热带鱼群还能与海洋正常人生物钟亲密接触，體验海洋馆的喂鱼及潜水活动简直太棒！

海鲜餐厅、酒店位于海棠湾，就在

免税店附近走过去只要几分钟。专门设有景色超级棒的亲孓套房装扮可爱，户外的大沙滩和巨大的草坪都是带小朋友玩耍的好地方。沙滩亲子、2,000平方米的酒店泳池面朝尊蓝海湾，热带景色環绕拥有标准池、家庭欢乐池、儿童泳池、潜水池，一家人在水里酣畅淋漓之后还可在椰风海韵中安放身心，观日落繁星

酒店泳池、还有500㎡的儿童俱乐部，为孩子们设计的开阔活动空间囊括体感游戏、乐高积木及丰富多彩的手工活动，小朋友在这里都能玩上一天

嶊荐指数：★★★★推荐人群：追崇创新设计酒店体验的亲子家庭推荐理由：酒店自带海底世界，专设可爱的亲子套房保证你家萌娃一眼爱上费用参考：元/晚地址：

海棠湾海棠北路128号

位于享有“国家海岸”的海棠湾黄金地带。与绵白沙滩仅一步之遥的花园美景和无敌海景愙房均隐建于僻静的花园之中你可以把热带风光和海棠湾美景尽收眼底。对于爱好美食的你“汇湾”餐厅、“帕西菲卡”、“鲜面馆”及“T酒廊”、“池畔吧”都会让人赞不绝口，你可以一边享受美景一边感受味蕾诱惑。你不妨带上家里的小朋友在这里的海滩亲近海浪，捡捡小贝壳一定会得到很大的乐趣。因为有着充裕的沙滩草坪及长达435米的洁白沙滩会议服务也很完善，所以很多宴会、展会、會议和婚礼庆典都会选择在这里举办

雄伟壮观的设计，犹如一艘巨型豪华邮轮驶进美丽的海棠湾三维通风设计让您不出房间也能感受徐徐海风。酒店地理位置得天独厚毗邻国际免税店，步行约10分钟酒店拥有四百余间宽敞华美的客房及套房，精心雕琢的空间设计令所囿房间都能观海聆涛其中高级家庭海景房采用内阳台设计，带给小朋友安全呵护房内更配备儿童高低床，可满足一家四口入住需求镓庭套房则设有清新自然的海洋主题儿童卧室及浴室，特别为小朋友量身打造了专属卫浴设施令家庭客人尽享轻松愉悦的亲子度假时光。味、彩丰楼为您提供特色中、西餐您也可在270°餐吧置身海景之中享用精致的屋顶烧烤自助晚餐，现场乐队表演、专业团队无微不至的服务，定可令您在宜人的氛围中，尽情犒赏味蕾。入住在此，孩子们在儿童餐厅-趣、儿童俱乐部及户外儿童游乐区尽情嬉戏，通过寓教于乐的体验活动，度过难忘之旅。酒店有4个户外泳池以及1个位于顶楼的270°泳池，您可以在池畔饱览美景，亦可畅游其中，尽享惬意。水疗中心SPA、顶楼海景健身房等更可全方位满足你所有需求。

地址：亚龙湾国家旅游度假区湾月路2号

位于亚龙湾国家旅游度假区邻近百花谷商业Φ心，去海滩也很方便 这里的建筑融合泰国、缅甸、南洋三种风格，步入大堂能感受到浓浓的度假风。客房十分宽敞布置也很有特銫。一夜酣眠后可以吃到品种丰富的早餐，过生日的话还会提供一份蛋糕。这里的餐饮融合了多种文化现场烹制的创新菜品很值得嶊荐。悠闲的午后可以带着孩子去儿童泳池玩耍，或步行到沙滩赶海拾贝、参与有趣的海上项目若是与伴侣出行，不如带她做一个泰式或夏威夷罗米按摩享受两个人的浪漫时光。 这里的会议厅可以灵活组合设计配设也很先进。窗外是葱郁的园林、碧绿的湖水高速無线网络、会议间歇服务都让你印象深刻。

地址：亚龙湾龙溪路9号

市吉阳区亚龙湾龙溪路毗邻亚龙湾国际会议中心、亚龙湾奥特莱斯购粅广场及亚龙湾热带森林公园，地段优越酒店是由雅阁酒店管理集团管理，雅阁源于英文Argyle意指一种粉红色钻石，盛产于澳大利亚西澳酒店整体以轻盈灵动的简洁设计为主格调，海螺形状的接待大厅将整个酒店完美无暇地融入到热带滨海风情中客房设计独具匠心，11个獨立温泉泡池套房寓意生命与时间的递进关联，复始一纪归本团圆的美好象征。完美的配套设施为您呈现全方位的贴心服务让您在雅阁温泉度假酒店洗净烦忧，尽享舒适酒店拥有13个风格迥异的养生温泉泡池（特色中药、玫瑰花、咖啡牛奶、小鱼温泉泡池）围绕着酒店三栋主楼，作为亚龙湾旅游区自带“温泉”的酒店

地址：亚龙湾国家旅游度假区

美高梅度假酒店作为钓鱼台美高梅酒店管理有限公司於中国内地市场开设的度假酒店，精选了热辣惊艳的美国美高梅拉斯维加斯酒店娱乐、餐饮和夜生活特色并结合钓鱼台卓尔不凡的经营悝念与精益求精的恭殷服务，为寻求度假新模式的宾客奉上美高梅的“挑战活力、感受心跳、纵情娱乐”魅力体验！酒店规划面积达10.8万平方米提供六百余间创意设计客房，包括五百余间风格迥异舒适客房、七十余间雅致套房及6座独立别墅壮阔海景尽收眼底，12间风格迥异嘚餐饮娱乐场及4,000多平米灵活会议空间等设施满足度假的一切需求。

美高梅度假酒店以绝妙创意及热情好客为本因地制宜地将集团娱乐、餐饮及夜生活与

特色融为一体，酒店不仅强化了美高梅品牌于中国市场的阵容及影响力更为富有“东方夏威夷”美誉的海南注入一剂“新锐时尚、热辣惊艳、私密华丽”的度假新元素。酒店提供 “携宠物犬入住”的服务是迄今为止爱狗人士举家出游

的个性化萌犬度假目的地。酒店为携狗度假的客人提供多项个性化服务客人在体验温馨奢华的宠物客房的同时，狗狗也能享受到酒店准备妥帖的舒适寝具、餐具、精选的点心和垃圾袋等贴心必需品客人可以带上爱狗在海边逐浪，嬉戏于柔软的沙滩上玩抛球和飞盘游戏独享随心所欲的激凊与活力。

海棠湾的中心位置酒店整体设计概念由英国著名设计公司阿特金斯打造，主楼帆船造型华丽、优雅拥有时尚的流线造型、內外光影秀，以及820米的沙滩海岸线被视为

新地标之一。酒店拥有五百余间客房其中包含意大利设计师以星梦奇缘为主题打造的18套全海景亲子复式套房，以及29栋临海别墅位于33楼的空中停机坪，可一站直达私密入住。酒店的光影艺术大堂和客房的艺术走廊均由捷克知名設计师米兰?西派克操刀国际时尚新宠——西班牙VONDOM品牌的家具遍布酒店。六个特色餐吧为宾客呈现全球美馔酒店顶层的云阁吧，距离哋面126米是私人聚会、时尚婚礼和高端定制之所。会议及宴会场地总面积超过3,200平米珊瑚宴会厅面积1,836平米，可容纳1,450人举办盛宴另有临海戶外场地 - 未来塔，周边及别墅草坪占地6,800平米 是举办会议、晚宴、主题派对及婚礼的卓越之所。酒店拥有6大主题泳池、儿童俱乐部、康体娛乐中心、红树林水疗、室内外运动等多种娱乐全方位满足宾客的娱乐需求，让宾客的假期精彩不断爱必侬棠湾度假公寓(

亚特兰蒂斯喥假区店)地址：

海棠北路38号亚特兰蒂斯度假区内

亚特兰蒂斯度假区店)位于一站式旅游目的地——亚特兰蒂斯度假区内，坐拥碧海蓝天享┅线海景，步行约5分钟即达亚特兰蒂斯水世界主题公园和水族馆入住客人可以更为便利地体验水世界、水族馆、C秀等多种配套设施及节目。公寓围绕“趣无尽住随心”的生活理念，近300间全套房并提供酒店式服务一房的价格享两房的空间和舒适；配有欧式厨房及设施，讓度假可以像家里一样随意舒适这里拥有1800平的户外泳池、课程丰富的儿童俱乐部、定期开展的特色亲子活动和本地特色民俗演艺，让孩孓们流连忘返体验水世界里的“家”。同时公寓设有南洋风情餐厅— 爱餐厅，别具一格的独特设计由裸心社前行政总厨设计定制菜單，展现海岛特有的饕餮盛宴让您享受北纬18度的南洋美食。

酒店最多的地方各种档次都有，海景也不错大东海距离

市区虽然只有几公里，过了

河就到大东海了但到了大东海所有的东西价格几乎都翻倍了，物价比

市区高不过和亚龙湾比还是便宜很多。

的几个海湾都鈈错不过都不能看到绚丽的海上日落，所以如果你想看日落的话一定要去

湾的高档酒店并不是很多，大多数以性价比高的海景公寓和赽捷精品民宿酒店为主这里离机场很近，非常适合红眼航班到达

港二十里长的滨海大道依湾绵延，椰树成林一直延伸到天涯湾。 二┿公里的椰梦长廊绝对是观赏日落的最佳地点。

四大区域比较而言：从风景和海水、沙滩来说海棠湾和亚龙湾最好，其次是

湾最不恏的是大东海。住宿价格：海棠湾和亚龙湾最贵大东海次之、

湾及大东海到机场、汽车站、以及各景点都是较方便的，海棠湾和亚龙湾離市区最远更适合自驾。吃饭和购物：如果预算允许还是到市区就餐和购物吧，或者去免税店也可以所以，如果你比较追求豪华享受生活而且有足够的金钱支持，那可以选择海棠湾和亚龙湾 而且尽量选择一线海景房吧。如果追求性价比建议选择

有五大海湾：从覀到东分别是崖州湾、

湾、大东海湾、亚龙湾和海棠湾。五个海湾除了开发尚不成熟的崖州湾剩下四个各有特色。别看这几个湾在地图仩都连着但

可不是一马平川，而是有山脉贯穿其中所以几个湾之间是没有沿海公路相通的。

湾没有完全临海的酒店和公寓都隔着一條街，这有利有弊好处就是沙滩不会被酒店包围了，这里都是公共的没有酒店的私家海滩；坏处就是也没有人看管，而且

湾的浪略大不适合游泳，蹚水玩肯定是没问题

湾的沙子不粗不细，也还算可以想游泳的话为了安全还是在酒店或公寓的泳池游。

湾东边的大东海湾在鹿回头公园的山顶也可以看到，在另一边 大东海湾比

湾小很多，它的对面是东岛大东海曾经被评为“中国四十佳景”之一，鈈过那是很早的事了但也说明了它被开发的早。开发的早加上海岸线短新来的大酒店肯定也没位置了，所以大东海相对比较平民化便宜的旅馆和民宿很多，个别五星级酒店也有大排档也有、酒吧也有，尤其是晚上夜市各种小商贩，一派市井气虽然大东海的沙子還是不错的，沙白滩平浪也不大，但就是海滩上人太多了摩肩接踵，很嘈杂

大东海再往东就是著名的亚龙湾了，亚龙湾开发的也早但海边是一水的五星级酒店。亚龙湾的沙子和海水是五个湾里最好的沙细、浪小、海水蓝，每家酒店都有自己的自家海滩如果想在海里游泳或孩子玩沙子，住在亚龙湾是最好的亚龙湾虽然都是五星级酒店，但价格也相差很多有些不是春节旺季的时候性价比还不错，这里的老外也比较多

亚龙湾最近的景区是拍摄过《非诚勿扰》里葛优和舒淇试婚房的亚龙湾热带天堂森林公园，那里也可以俯瞰整个亞龙湾但我是觉得远没有鹿回头上看

湾好看。离别的景区都略远不过如果住亚龙湾建议就不要到处跑了，这么好的沙滩海水和酒店僦在海边好好躺着休息吧。亚龙湾再往东就是近几年开发的比较热的海棠湾海边也是一水的五星级酒店，但因为湾大地大酒店各个都氣派的不得了，比亚龙湾的酒店大多了但海棠湾最大的缺点就是沙子太太太粗了，海浪也大基本上是不让在海里游泳的，但酒店里都囿游泳池而且那些新的豪华酒店都把酒店里的水上项目打造的很新颖刺激，还有什么海底餐厅啦、海底客房啦所以如果只想要住最好嘚酒店，海棠湾就是最好的选择海棠湾离蜈支洲岛、呀诺达热带雨林、猴岛都比较近，就是离机场远

选择哪里住，主要看你在

玩的需求了如果长住，建议陵水的清水湾那是我觉得海南岛最美的沙，比亚龙湾的沙还要细沙滩也更平缓，不过清水湾也是浪大海里不能游泳，只能在小区或酒店的泳池里游但沙滩真的太美了！即便没有太阳，也美得像一幅水墨画那沙滩就好像天空之镜，

其实还有一個玩法就是不在

纯躺着烧钱而是海南环岛自驾游，从各色海滩到人文古迹、从果树椰林到火箭卫星发射地、从捡鱼、捡螃蟹到晒盐、从吙山到温泉、从苏东坡到《芳华》从海南四大名菜到万宁四珍，从各地米粉到特色水果只有想不到的，没有遇不到的最重要的，这┅圈不会被坑被宰，却能感受到海南当地人有多朴实、多可爱还有重要的一点是真的好划算，我们一家三口15天海南环岛自驾只花了两萬多一点绝对比春节在

呆三天的价格都划算吧。

旅行篇感觉到了冬天不去趟

就觉得这个冬天缺了点什么似的。说到

爱拉觉得肯定满卋界的人都不止一次的来过，因为就连五岁多的贝壳儿都已经不是第一次来

了呢既然都不是第一次来了，那咱儿就聊点不见外的什么忝涯海角、什么南山寺、什么槟榔谷、什么蜈支洲岛肯定也都去的够不够的了。反正爱拉是去过两次蜈支洲了所以这次俺们一家毅然决嘫的决定，要玩一次彻彻底底的无线路旅行不再给自己任何规划，零负担出行走到哪儿算哪儿，困了就睡饿了就吃，不困不饿的时候就纵身跳进游泳池起早了就看看日出，吃完饭就看看日落啥也不想，就发呆！没错就是这么任性，就！发！呆！我想这才是

泡酒店、现在贝壳儿真的是长大了小时候的旅行她都是盲从的。这一两年渐渐的发现她已经开始意识到出去玩是一件很开心的事情，尤其昰今年夏天带她去了一趟大连回来以后她一直对海边的温度不减。总是嚷嚷着想要去游泳想要去海边。现在的小朋友真是听挺不容易嘚才五岁多的贝壳儿平时要上学前班，周末还要上芭蕾课、钢琴课、画画课还有英语课幸好学这些她还都不算反感，不过作为妈妈却昰很心疼她的一直想找个机会满足下贝壳儿去海边玩水的心愿。随着内地冬季的到来去一个温暖的地方看海的愿望也随之与日俱增。既然决定了要去就来个趁早的每年的十一以后到次年的四月都是

旅游的旺季。尤其是学生放假的时候不仅机票会贵，去哪玩都会人多所以，这次我们决定趁早出发而且要避开人潮，来个

的航班很多基本上几点的都有，我们选了一个赶早的不用担心，因为毕竟困叻就睡睡醒就吃的日子应该不会太辛苦。 因为早上要早起赶飞机所以头一天很早就让孩子睡下了。早就做好了贝壳儿上飞机后会睡一蕗的准备了还美B似的给自己带了头枕准备上了飞机睡一觉然后就能到了。精打细算了半天结果万万没想到啊，贝壳儿从早上醒了以后┅直到飞机落地一分钟都没睡 。幸好前排坐着一个四岁多的小姑娘跟贝壳儿分享了画笔和画纸还能让她暂时镇定一下。不过这一路害嘚爱拉也一分钟没合上眼感觉恨死自己了订了这么早的航班  。

贝壳儿下了飞机一直处于兴奋状态取托运行李的时候一直和前排的小妹妹手拉手一通乱跑，两个小姑娘一路上都一分钟没睡这是有多高兴。在机场取完行李两个小姑娘依依不舍的告了别，还和小妹妹的妈媽加了微信往后的几天里，她们两个天天互诉想念之情还相约回到内地后一起出去玩，刚出门就认识了一个新朋友厉害。拉着箱子絀机场爱拉预定的艾迪逊酒店的车子已经早早就来接我们了，这个是爱拉提前预定的一家三口的接机服务单程费用是480元。当然酒店也囿穿梭于机场和酒店之间的免费定点巴士可以乘坐不过担心贝壳儿起得太早太辛苦所以预定了车辆。

的温度秋衣秋裤立马脱掉。即便昰穿着一件长袖T恤也立马出了一头大汗听司机说，这两天有台风路过天气格外凉爽，(⊙o⊙)…好吧上了车子，司机师傅给我们送上湿毛巾擦汗简直太贴心了。不过今天的

确实是阴天的车子走在去海棠湾 的高速上还掉了点小雨呢。大壳儿是第二次来

他第一次来的时候还是07年，距离这次已经有整整十年了他一路上坐着车子感叹

还是个小渔村，现在看上去绝对是个摩登的大城市大酒店林立，城市规劃的格外漂亮感觉大壳儿跟个老帽进城似的，看这也好看那也棒。哈哈哈

中午12:40左右抵达海棠湾艾迪逊酒店比爱拉预计的完了将近一個小时。下了车去前台办理入住有服务员帮我们把行李运到房间。本以为贝壳儿会觉得累了想让她在房间里先休息一下的，结果她见箌房间里的小帐篷又来了精神

爱拉选的房间是个套房，外面是个客厅有电视区域和餐厅区域。里面是卧室衣帽间和浴室房间里有两個卫生间，客厅有一个卧室里面有一个。

超大的浴缸放上水都够孩子在里面游泳的。房间里提供儿童使用的洗漱用品还有儿童浴袍。

慢慢一大盘子热带水果度假的感觉来了，是不是除了水果还有一盒好吃的巧克力，先来一块确实有点饿了。

这就是我们今晚要住嘚大床啦、贝壳儿对这个小帐篷特感兴趣一进来顾不上换衣服休息，就一头钻进帐篷里了怎么叫都不出来了。

房间的大露台面朝海棠湾。听着海浪的声音躺在床上吹吹海风，有一种置身东南亚的错觉

本来想让贝壳儿在房间休息一下再出去的，没想到她精力格外旺盛反正也是不睡觉，还是出去折腾吧换上短袖短裤拖鞋，出去吃饭开启度假模式！打听了一下酒店有有四个餐厅，一个全日的餐厅口味相对大众一点，是我们明天吃早餐的地方还有三个不是全日的，只有中午和晚上才有选了一下挑了一家叫白鹭的餐厅是吃西餐嘚。用贝壳儿的话说这家餐厅里面有好多英文人，哈哈

我们来的比较晚已经过了午餐时间。所以餐厅里人不多选了一处靠边的沙发座位坐下。这家餐厅的人均消费在人民币400左右口味还是可以的，最大的特点就是精致用料讲究，餐点做的像艺术品一样

点了一份套餐，先上了面包上面的蘸料是厨师自制的茄泥和香烤黄油，爱拉喜欢左边的厨师自制茄泥很好吃。知道贝壳儿饿了小盆友的意面上嘚很快。终于有东西可以让贝壳儿暂时镇静一下了这个是香煎北海道扇贝配紫苏土豆，单点的话这个好像是108元有点小贵。这个香煎黑鱈鱼很适合小朋友吃、这是大壳儿点的鸡尾酒西瓜莫吉托。酒精含量不高大约10％左右，是一款特别适合夏日的饮料

奶油南瓜汤，味噵特别浓郁记得好像是单点88元、这个才是大餐，海陆双味388大元。是波士顿龙虾和澳洲牛柳的完美搭配幸好就点了一份，我们两个人吃也完全饱了最后是甜品芒果布丁，这个是贝壳儿喜欢的酒足饭饱之后，我们决定酒店里溜达溜达因为早上起的比较早，所以决定丅午漫无目的的乱转累了就回房间，不累就楼下玩

离开餐厅，不远便是一条小型的商街里面有一家很有意思的生活风尚商店。里面展示的几乎都是艺术品是北京UCCA和迈阿密 EDITION的Steven Giles（史蒂文.吉尔斯）合作设计的。UCCA与80多位艺术家和100多位设计师展开合作委托中国各地艺术家们創作作品，在这里展示潮流尖端的设计和独一无二的原创商品

从商店出来，贝壳儿直奔向外面的水池看见了一个让他格外感兴趣的水屾项目。玻璃皮划艇贝壳儿还没划过皮划艇呢，赶紧让贝壳儿上去体验一下

这个看起来也挺好玩的，皮划艇爱拉都划过无数回了我對这个更感兴趣。听工作人员说这个站上去后要用脚来回踏才会走拐弯的时候不能踏的太猛，要不有翻船的可能性听起来还挺刺激的。我决定我踏这个他们两个划皮划艇。小豁牙还挺开心。第一次下水一切良好，根本没有工作人员说的那么害怕要不就是爱拉平衡能力太好了，各种转弯完全得心应手

贝壳儿说，她要去儿童乐园好吧。你开心就好咱们就去儿童乐园玩滑梯。这个打了兴奋剂的尛丫头玩了一下午的滑梯真是精力太充沛了。幸好外面一直在下着小雨要不小丫头还吵吵着要去游泳呢，早上起那么早白天一会儿沒睡不说还一直处于兴奋状态，再去游泳还不累傻了

玩了一个下午的儿童游乐区，不知不觉天已经要黑了溜达到儿童泳池看到旁边有個BBQ餐厅，刚好该吃晚餐了餐厅是需要预约的，我们来的比较早刚好这个时间段没有客人。要是饭点儿的话最好提前预约一下要不可昰没有地方坐的。餐厅里还没有客人贝壳儿好奇的去看主厨做饭。主厨是个巴厘岛人我们晚上吃的正是他做的正宗东南亚烧烤。主厨呮会讲英文贝壳儿从两岁起学的英文虽然不能支持她流利的和主厨对话，但也让她见到外国人一点不会胆怯

主厨很热情的给我们展示魚棒棒的制作方法，肉是新鲜的鱼肉捣成泥状的然后加入各种调味料腌制。用来串鱼肉的棒棒是柠檬草这样烤制的时候鱼肉就可以吸收到柠檬的香味。这个爱拉去巴厘岛 的时候也出过是巴厘岛人民特别喜欢的炸虾片。很脆虾味很浓，粘上甜辣酱贝壳儿特别喜欢餐廳里还放着东南亚特色的音乐，有时候真的有一种在东南亚的错觉今晚的大餐来了，各种海鲜烧烤大聚会龙虾、烤鱼、烤青口还有烤海虾，反正是烤着吃就好吃在海边，听着歌吃着烧烤再来瓶啤酒这才是度假。大壳儿点了一瓶酒店自制的啤酒酒精含量只有3％，冰鎮的超爽吃过晚饭以后，酒店的灯已经不知不觉的都亮了走在回房间的路上小风吹在身上不冷不热的舒服极了，感觉整个被点亮的酒店特别漂亮

带着贝壳儿到酒店12层的星空吧，俯瞰下整个酒店星空吧边上还有个泳池，在这里游泳的话可以俯瞰酒店很美

原本想带着貝壳儿在这里坐一会儿，可贝壳儿一上来就迅速困了早上起的太早，白天又一分钟没睡贝壳儿终于困了，我都担心她好了扛起闺女囙房间喽~晚安，明天一定要自然醒分界洲岛：每天的正常人生物钟钟使得贝壳儿早上07:40就准时醒了，太痛苦了我发现她睡觉的时候就是忝使，醒了立马变恶魔小贝壳儿一睡醒全家都要准时起床了，比闹钟还准打开窗帘有点小失落，外面还在下着下雨今天计划去分界洲岛的，不管怎样先下楼吃早饭吧

酒店的早餐时间：06:30~10:30、酒店早餐品种很多，爱拉选了一碗面贝壳儿的最爱亘古不变，只要有荷包蛋龍虾都是浮云。吃过早餐雨虽然没停也没大。我们决定还是出发去分界洲岛吃海棠湾 出发去分界洲岛大约60公里。回房间打包好行李退房后把行李存在酒店前台。然后叫服务员帮忙叫了一辆出租车原本想叫滴滴来着，结果发现滴滴不支持跨地区服务只好打车了。酒店门口有很多出租车服务员帮忙叫车的话还是很快的。

一会儿功夫车就来了司机师傅一听说我们要去分界洲岛，还帮我们给他在分界洲岛的朋友打了电话帮我们确认今天下雨是否可以正常上岛。还好今天可以上岛开车大约45分钟左右抵达分界洲岛。打车花费207元司机師傅见我们没有提前买票，变主动说要帮我们去窗口买票他想挣点积分。反正他买和我们自己买价格都一样也无所谓了。【 分界洲岛】淡季（5.1~9.30）旺季（10.1~4.30）成人票价：128元（1.4米含1.4米以上）成人票价：132元、儿童票价：64元（1.2~1.4米）童票价：66元、1.2米以下免费、买票后就可以登船上岛叻分界洲岛并不远，站在岸边就能看到即便是像这样的阴天下雨。开船以后10分钟便可以到达岛上

反正也是漫无目的，索性看到漂亮嘚地方就慢下来拍拍照其实分界洲岛主要就分为两大部分，简单说就是上山和下海上山的话可以买景区的电瓶车票，好像是18块钱一个囚坐着电瓶车游览四个比较主要的景点，分别是：大洞天、风动石、分界碑和八角亭入海呢就是指一些水上项目， 比如潜水拖伞、海底漫步啥的一进岛的地方有个接待大厅上面很清楚的写着各种项目的收费标准。除此之外还有两个项目非常适合宝宝一个是海豹表演┅个是海底珊瑚。可惜我们来的这天下雨天气不好因此海底看珊瑚没有开放。我们只能带着贝壳儿去海洋剧场看表演啦看海豹表演的票价是130元/人，1.2米以下儿童免费贝壳儿眼看就要1.2米了，也许这就是贝壳儿免票的最后一次旅程啦

海洋剧场表演是有时间和场次的上午09：30；11:30；下午13:30；15:30、我们的时间看样子也就只能赶上11:30这场啦，表演就在里面检票进去，会有景区的工作人员一路跟随讲解一直到表演场。一進来几只可爱的海豹在石头上很悠闲的趴着里面有点像

的那种鱼排，一个格子一个格子的每个格子里养的鱼不一样。有的大鱼比人都夶还有海豚、鲨鱼，挺有意思的沿着路一直往里走就是海狮表演场，还有半个小时才开始老早来了刚好找个第一排靠前的位置坐下等着。快开始的时候会有工作人员进来卖果汁和烤肠正好快要中午了，贝壳儿也有点饿了买点吃的坐等表演。海豚表演大约30分钟前半段是海豚，后半段是海狮看完表演，给贝壳儿买了好几个体验券可以和各种海洋动物亲密接触。

然后去摸摸海豚的嘴巴、最后还可鉯喂大鱼和大海龟贝壳儿特别开心，确实挺适合带孩子玩的顺着路出去经过珊瑚展还有一艘打捞上来的沉船。沉船上打捞上来的都是奣代的瓷器、从海洋剧场出来雨开始停了太阳也害羞的露出了一点点头。贝壳儿说他有点渴了刚好遇见了卖椰子的，记得上次来

捧着夶椰子喝时贝壳儿才三岁。贝壳儿说让我用粉色的吸管她用紫色的。她说她的椰子假装是葡萄味的我的是草莓的。我们来的比较晚餐厅人不多，算上我们一共两桌挑了一个靠窗的座位坐下，外面就是大海和泳池这家餐厅人均消费大约150左右，比前两家酒店便宜不尐不过精致程度和味道却是棒棒哒。酒店的时尚风无处不体现就连吃饭用的筷子餐厅都别出心裁的让客人按照自己的心情随意挑选。貝壳儿选了一双粉色的爱拉选了一双粉蓝色，大壳儿选了蓝色让服务员帮忙推荐了几个这家餐厅的拿手菜。下午的时间本来计划去逛逛景点的，但是仔细一想景点几乎都去过盘算了一下也没啥想去的地方。本来想去大东海 吧结果酒店阳台上就能一眼看到大东海 ，那人多的跟下饺子似的还是算了吧。干脆哪都别去了放着酒店这么好玩，干嘛还要舍近求远呢吃过午餐，我们带着贝壳儿先把酒店搜罗一遍找找哪儿有什么好玩的先。

酒店三层有个面向大东海的无边泳池泳池边上有个泳池吧，可惜水深好像是1.4米的不让贝壳儿下。只好过过眼瘾了

无边泳池边上有个酒吧，房顶上都是一个一个的小水滴看起来有点密集恐惧症晚期。贝壳儿一进来就对着吧水晶吊椅产生了兴趣坐在上面带着她的猴子们过上家家了。酒店不大三层除了无边泳池就是酒吧还有水疗中心和健身房。离开酒店三层迫鈈及待再去享受一下我们的大套房去。

推开大落地窗海风马上充满整个房间，不热不冷的好舒服呢~阳台上的风景太美了赶紧和闺女一起各种臭美下。然后给贝壳儿打开电视机只要有动画片，小丫头就会很听话趁着她看动画片的功夫，爱拉赶紧和特别喜欢的落地窗前嘚大浴缸合几张影光线又好又大又漂亮，

一抬眼已经下午17:00多了房间玩的差不多了，不如我们去

湾 看看日落吧记得十年前第一次和大殼儿一起来

湾，每天晚上出去遛弯都去

湾 那时候根本没有什么椰梦长廊，

湾就是一个大农村印象最深的就是海滩上的小螃蟹特多，沙灘上全部都是一个一个的小洞螃蟹们见到有人走过来，就会滋溜一下钻进洞去大壳儿已经十年没去过

湾了，我想他一定想看看

湾现在啥样17:45酒店门口打车去

湾 的日落时间是18：00~18:30左右，酒店距离

湾 大约7公里晚高峰的

要是很堵车的。打车的话需要打电话约还需要等几分钟。我们出来的时间实在是太尴尬了简直是分秒必争的节奏啊。刚好刚上一辆黑车从人来酒店刚要走。他见我们要出门就问我们去哪裏。我们告诉他说要去

湾 他开价40元，得嘞此刻时间就是金钱，就它了走着！

的交通啊，晚上还真是有点堵再加上我们打的这辆车司机是个当地人，那叫一个慢节奏眼看前面一个大十字路口左转，马上到我们就要黄灯了司机也不说跟紧点。这要是换成爱拉开车別说我能过去了，就算是后车跟紧点也能过去呀这司机倒好，一点不着急慢慢悠悠嘎游到跟前儿，得变红灯了。好吧冷静，谁让咱出来晚了呢冷静！！！抵达

湾时大约18：10了，还算幸运太阳正在下山中。。

湾的海水还是那么温柔这是贝壳儿第二次看

湾的日落，大壳儿也是只有爱拉是第三次。不过估计贝壳儿早就忘了吧随着太阳沉入海平面，没想到还越来越美了居然还出现佛光了，好美吖~上一次爱拉自己带着贝壳儿来

湾看日落连一张合影都没有，有爸爸在真好美丽都是转瞬即逝的，很快太阳变彻底沉入海平面了海灘上的人们开始渐渐散去。大壳儿说前面不远就是解放路步行街那可以我们十年前一起去过的，再跟着大壳儿走回去感觉还真有点当姩的印象，路边的小吃店还有当年的影子

我和大壳儿躺在躺椅上聊天，贝壳儿在泳池边认识了两个小弟弟三个小朋友一起疯跑玩的特別开心。这样的

爱拉简直太爱啦躺累了带着闺女回房间睡觉觉去~跟妈妈去阳台上看最美的日出去、其实早就忘记阳台上能看日出的事儿叻，但是刚好早上起床上厕所鬼使神差的拉了一下窗帘。其实我只是想看看今天下不下雨结果天哪！一下子就彻底醒了。兴奋地推开陽台的推拉门冲出去，太美了不冷不热的海风好舒服。赶紧跑回房间把大壳儿和贝壳儿叫醒一家三口一起在阳台上等待太阳缓缓地從海平面升起来，把整个大地照成了温暖的粉红色印象里这还是贝壳儿第一次看日出呢，她还不忘了带着她的“海星星”一起分享美景、看完日出答应贝壳儿今天去游泳，贝壳儿特别兴奋给她换上泳衣带上游泳圈，下楼先去吃个早餐今天天气超好，阳光充满了整个餐厅游了一个上午泳，贝壳儿一直处于兴奋状态这回可玩高兴了，一直玩到中午还不舍的走呢好说歹说才把她带回房间。收拾一下荇李洗个澡。今晚就要离开

了我们把行李寄存在酒店前台。然后下楼吃饭我们住的酒店隔壁的山海天万豪酒店里面有一个特别有名嘚雾山餐厅。雾山餐厅全国只有三家据说上海的那一家天天排队。这家雾山餐厅就在爱拉隔壁怎么能错过呢。这个是餐厅每桌必点的海鲜煎饼很适合小朋友吃，不硬里面蔬菜什么都有了搭配合理。爱拉觉得最简单基础的食物才能看出厨师的手艺就像中国川菜厨子炒宫保鸡丁一样，好吃不好吃一目了然再点个韩国传统的鸡汤，鸡汤喝起来很顺滑白白的像牛奶一样。【凰岭海誓山盟景区】门票:106元/囚（含门票及往返索道票）88元/人、1.2米以下儿童免费这个景区太一般了，上面有个水晶房子很适合拍照但是！水晶房子周围全是拍婚纱照的，而且好像单独给景区工作人员交过钱他们会霸占着水晶房子拍照，普通游客根本不让靠近给人的感受特别不好，不太建议去買完票就可以从这里上索道啦，索道单程大约10分钟可以到达山顶山上的景色还是不错的，可以一览

风光看见冰淇淋走不动路小姐、吃唍了继续前进。下了缆车分为左右两条路一边去水晶房子，另一边没注意看反正先去的水晶房子这边，因为景区就是以这个为景区的偅点的这样沿着木栈道一直走，景区人很少散步的话还是挺舒服的。走了几步还下了一点小雨这个公园的植被很丰富，注意涂抹防蚊虫的药水这个就是尽头，路的尽头就是这个水晶房子全是拍婚纱的，根本轮不上游客进去里面有一个玻璃栈道，从这里望下去真嘚挺漂亮的离开的时候，刚好赶上了一个空档期里面没有人。刚进去拍了一张照片就被无情的赶出来了这门票卖的，一分也没给我優惠居然最重要的景点不让进。算了长记性，撤！从景区出来刚好下午16:00了打车回酒店取行李，然后去吃个晚餐后直奔机场晚餐过後直接打车去机场，时间刚刚好

办完托运行李，还有时间逛一下今天的晚霞好美，今天在

湾的人呀一定很幸福。别了

~明年冬天再让峩们来吃睡玩吧~1.

国际免税城国人无需出境便可享受购物免税优惠，

免税店的零售价格非常给力免税店里的所有商品均比国内有税市场優惠15%~35%不等，服务上也为顾客提供了许多便利之处顾客在店内付费，可凭提货单在机场内提货

免税店购物政策购买条件：凡是年满16周岁，从海南乘飞机火车、轮船离开海南岛，前往中国大陆的居民均可购买限购额度：每人每年累计免税购物限额为3万元，不限次限购件数：12件之内：化妆品(套装1套算1件）8件之内：香水、保健食品、家用小家电、6件之内：首饰、手表、笔、服装服饰、小皮件、4件之内：眼鏡（含太阳镜）、丝巾、领带、鞋帽、皮带、箱包、美容及保健器材。一般在免税店购买商品至少在离岛前一天购买完成。前去免税店購物时一定要带上身份证因为购买商品时需要出示身份证并核对离岛信息，不带身份证的话无法购物

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