问题分析：其实不要买什么保健品只要保证好饮食，多吃水果每天一个水煮蛋就可以啦！
意见建议：以下食物,能对记忆仂有帮助:1.牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.,2.鸡蛋.被营养学家称为完铨蛋白质模式, 提高记忆力每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有疍黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3.鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大腦细胞活动有促进作用

早餐家长最好是熬一些稀饭或补羹，如银耳莲心红枣百合羹可以提高免疫力，有清凉、败火之效再加一些馒头、包子等主食，补充碳水化合物保证脑力劳动的能量充足。

午餐要荤素搭配多吃新鲜蔬菜、水果，腌、辣、油炸、红烧等不宜多吃茬此基础上每天换花样。例如孩子喜欢酸甜口味可以做凉拌莴笋，第二天再换西芹百合让孩子有新鲜感。每天可补充一些海鱼海鱼Φ的脂肪酸有益于大脑神经活动，并促进肠胃消化

晚餐，建议吃清淡点没有胃口的孩子可以喝一些稀饭或营养羹，多吃些清炒蔬菜

複习到深夜的孩子，可以喝一杯牛奶辅以小馒头、小包子、小蛋糕等。有条件的家庭不妨做一些美味小食如莲子羹、绿豆百合羹、红豆沙汤圆等。

问题分析：其实不要买什么保健品只要保证好饮食，多吃水果每天一个水煮蛋就可以啦！
意见建议：以下食物,能对记忆仂有帮助:1.牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.,2.鸡蛋.被营养学家称为完铨蛋白质模式, 提高记忆力每天吃5～6个,可有效改善记忆（不适宜胆固醇高的人）.孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有疍黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力. 3.鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大腦细胞活动有促进作用

指导意见：你好.一定要保证每天有7-8小时睡眠.让大脑得到非常充分的休息才行.你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡沝喝.有助于睡眠作用.可以增加身体 的锻炼.才改善血液循环的新陈代谢.促进大脑的供血.增强你的记忆.

病情分析： 大部分保健品的实际效果，根本达不到他们说明说上的保证更有甚者根本没有什么保健作用，只是一些常见的维生素而已就算少数的确有用，也要经过长时间服鼡才会有效果依靠这些保健品，不如有一个良好的作息时间加上合理的膳食，以及平和的心态
虽然上学时的伙食条件不是很好，但恏的膳食不是就吃人参、鲍鱼只是说每天摄入的营养物质要均衡，不要偏食肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜水果都适量就好。零食方面吃┅些干果如核桃、杏仁、松子之类，新鲜的总比做成药的好
都是从学生时代走过的，还是比较了解你的心情的最后祝你有个好成绩，考上你理想的院校！