人体运动时的能量供应系统

．人體运动的能量来源有三种：磷酸原系统、糖酵解系统和有氧氧

化系统根据运动的强度和时间的长短，每种系统起的作用不同人体能

量來源最终体现在能量物质

（三磷酸腺苷）上。即：

利用能量的直接形式当人体需要能量时，

在酶的作用下脱掉一个

并释放出能量。这個能量提供了我们机体所有的生命活动

的能源包括：化学能、机械能、生物能等。

）磷酸原系统是通过体内的高能物质磷酸肌酸在磷酸肌酸激酶的作用

酸在体内的储存量很少所以它只能提供肌体很短时间的运动能量；

）糖酵解系统也就是体内糖类（血液中的葡萄糖、肝髒中的肝糖原和

骨骼肌中的肌糖原和糖异生途径）在肌体供氧不足的情况下产生的无氧氧

化而产生能量。同样由于是无氧酵解，产生的能量也不是很多（一分子

但是因为体内的糖原储备比磷酸肌酸

要多得多，所以糖酵解可以提供比磷酸原系统更长时间的运动能量；

）有氧氧化系统顾名思义是在氧供应充足的条件下发生的是机体内

最大的能量供应系统，它可以由体内的糖储备（一分子葡萄糖有氧氧化产

（一分子的软脂酸氧化分解产生

产生由于人体氧的供应和利用有其局限性（最大摄氧量）

时间进行大强度的运动时，氧供应不足有氧氧化系统不能或只能部分参

加机体的能量供应；相反地，在长时间和低强度的运动中氧供应充足，

有氧系统可以成为机体主要的能量供應系统

）尽管机体的磷酸肌酸储备很少，但是它可以马上调动起来所以在

《人体的能量供应》知识点总结

囚体生命活动所需的能量主要来自

细胞通过呼吸作用释放的能量

。因此说它的重要意义在于

人体细胞获得氧气的过程

，这些结构能使吸入鼻腔的空气变得

减少对肺的刺激。鼻腔上部黏膜内还有接受气味刺激的

组成气体通过时可以引起

的入口处，以防止食物入喉进叺气管。

的场所位于胸腔，左、右各一个分别与左右

气管相通。新鲜的肺是粉红色的由