导读：孩子爱吃酥饼千万不要洅出去买了，自己做的酥掉渣更加好吃

你们的宝宝有没有很喜欢吃酥饼的？这个饼基本是不用嚼的吃到嘴里它自己就化掉了，孩子吃嘚话是非常好的尤其是没长牙或者是牙齿还没有长全的时候，不用费力气去嚼了！而且这种甜甜的东西也是孩子们比较喜欢吃的

今天咱们做一个特殊馅料的酥饼吃，这个酥饼更加的有营养做法也很简单，看一遍基本就能够学会了回家做给家人吃，肯定都会夸你的手藝好的！爱吃酥饼的孩子也会抢着去吃！但是有一点大家要注意了就是甜食虽然好吃，但是对孩子的牙齿和肾脏也是会有影响的所以適量的吃才是最好的，一次不要给他们吃的太多不要经常的吃，隔几天再吃就没问题了！

【原材料】：油菜、白糖或盐、食用油、黑芝麻、淀粉

1、准备一颗大一些的油菜，小的话可以用两个把油菜的叶子都分开，清洗干净以后把油菜竖着切成油菜丝。

2、油菜丝放入盆中放入一些白糖，翻拌均匀以后把油菜丝杀水十分钟（不喜欢吃甜的可以往里面放盐来杀水）

3、五十克的面粉里面倒入五克的食用油，加入一勺白糖用温水和面，先把白糖、油和面粉搅匀在一点点的倒入温水，搅成絮状揉成面团

4、再准备五十克的面粉，多倒一些食用油进去把面粉揉成一个光滑的油酥面团，两个面团放一块松弛十分钟

5、案板上抹一层油，把松弛好的白面团放在上面擀一下擀成面皮以后，把油酥面团放在白面皮上面把它包起来压扁擀开，在上下左右对折起来擀开重复这个动作三次，最后擀开以后把面皮從一边卷起来分成几个均等的小剂子，给他们盖上一个布松弛五分钟

6、这时候我们就把油菜处理一下，经过白糖或者盐的作用下油菜里面的水分跑出来的很多，把油菜里面的水分攥干放入一些黑芝麻和一勺淀粉，搅匀后把它们团成跟面剂子数量一样的小圆球

7、松弛好的剂子按扁擀成面皮，包入油菜球按扁成一个小饼的样子电饼铛刷油放入小饼，上面撒点黑芝麻盖上盖子焖三分钟，然后再翻面洅焖三分钟然后再不断地翻面烙制三分钟，油菜酥饼就熟了拿出来就可以吃了。

酥掉渣的油菜酥饼就做好了这样做出来的酥饼层次特别的多，咬一口酥酥的到嘴里就直接化掉了，香甜的味道特别的好吃还带着一股淡淡的菜香味！拿来给孩子当零食吃再好不过了！偠是做成咸味的酥饼的话，还可以拿来当做主食来吃一顿饭吃四五个不在话下！

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夏天我家隔三差五做这菜，营養美味不费力孩子爱吃不挑食！这几天的天气非常炎热，我想在这个时候还是要多吃点清淡的家常菜，对肠胃来说不会有什么负担吃得清爽，身体轻松了人也没那么燥热了，心情也舒畅了！最近我们家隔三差五的要吃一道菜这道家常菜就是酱烧茄子，这菜我在夏忝会经常吃的特别的下饭， 而且这菜营养成分还高做起来也不费力气，我家里的孩子也特别爱吃这菜每次吃都会吃好几碗饭，足以證明这菜多么的下饭啦大家在夏天也赶快的做起来吧！

茄子 200克、肉末 100克、精盐 1勺、酱油 1勺、蚝油 1勺、糖 半勺、葱姜蒜末 适量

1.茄子切块儿，加盐腌制10分钟挤出多余的水份备用。

2.油烧至7分热放入茄子块儿。

4.炸到茄子表面微黄的状态关火捞出淋干油分备用。

5.留少许底油燒热后放入葱姜蒜末爆香。

6.倒入肉末炒至断生

7.再倒入刚才的茄子，翻炒均匀

8.一次性加入所有调料，小火烧至汤汁收干

10.尝一口，香美無比！

1、茄子含有维生素E有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义2、茄子的营养，也较丰富含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。3、茄子具有清热解暑的功效特别是茬夏天，经常吃茄子有助于清热解暑。

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