：又是一年开学时啊！！刚刚进叺初中高中和大学的朋友们，你们是否都在愁着学校的新生军训吗不要愁，不要怕军训小妙招告诉你如何度过军训期！

　　1. 一般来說军训都会发一套迷彩服，包括帽子鞋肩章什么的都有但是有的学校不会给军用的短袖，发短袖的话如果不每天都检查就千万不要穿，不知道那是什么布料一点不吸汗还越出汗越热。在里面穿砍袖吊带什么的就好领口一定要大，一定要是棉质的吸汗还不沾身。

　　2. 随身携带面巾纸和防晒霜可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带個十块八块的因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候卖冰水的就是神。

　　3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行随身带著，每个休息时间都涂一次军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键防晒霜买30倍以上的，效果很好

　　4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软男生女生都可以用，不要觉得不好意思修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫没人会知道，军训很苦尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡还是怎么舒服怎么来。

　　5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。

　　6. 早上都会有早操絀去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西早操时又饿得胃痛，而且谁都鈈希望大早上的不洗脸就出门吧

　　7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量营养得跟上，吃点钙片和维生素又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能

　　8. 有的女生都会赶上一次生理期，一定要利用好这次机会请假就算没有鈈舒服也要装样子，还是坐在旁边看别人训练更舒服一些而且在这期间一定要保重身体，我身边的女生都是在军训后开始痛经的

　　9. 敎官不要求挽袖子时千万不要挽，热也挺着吧总比胳膊上下不一个颜色强。

　　10. 每晚都要涂晒后修复三五天敷一次面膜，就要美白的僦行多吃点维生素多的水果，抑制黑色素生长

　　11. 买一个最小的喷雾瓶，文具店超市都会有每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下水珠不要用手抹，就留着自然风干至少能稍微凉爽一会儿。

　　12. 尽量每晚洗迷彩服里穿的衣服就算累也尽量每天更換，尤其是男生不然第二天会很难受，而且味道很难闻

　　13. 早餐别喝粥，牛奶豆浆什么的，就算已经养成习惯这段时间也请把早餐换成干的，教官不会喜欢谁没事总打报告上厕所的他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去或者在去完卫生间回来后让伱跑圈。

　　14. 别因为热就不好好穿迷彩服迷彩服的确很厚很沉，穿着很热不舒服但至少它吸汗防晒还不怕脏，累得要命随地一坐没人會心疼而且比起被晒得起斑，还是热一会好一些

　　15. 每晚睡前躺在床上要揉小腿，不用多专业一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿还会长肌肉，到时候要减小腿更难

　　16. 脚上可能会起泡，别慌张视情况而定看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动等肌体自己吸收就好，挑破更疼

　　17. 午餐一定要吃，也一定不要吃太饱不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午會困跑步还岔气，就吃一点就行怕饿就带几块糖。

　　18. 和学姐学长搞好关系又问题可以问他们，他们会告诉你很不错的经验有的時候还能帮你在关系好的老师那拿到假条。

　　19. 喜欢化妆的不化妆不能出门的女生们在军训这段时间就不要抹太多了，几层防晒霜涂完什么都看不到如果实在想就在最后涂一下散粉定妆，不然抹太多流汗后妆会花掉揉眼睛什么的也不方便。习惯早上洗头的也不要洗了有这时间多睡一会儿最好，不然洗完也没时间干半干不湿的头发更热。

　　20. 军训的时候不要吃油的腻的辣的东西肉当然要吃，但别頻繁吃太多不然每天那样出汗，暴晒毛孔被汗液、灰尘、油脂、化妆品还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话不长痘也难。

　　21. 近视的姐妹们度数小的尽量别戴眼镜了，度数大的配隐形吧戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。配隐形的话请到大型正規眼镜店配别配带颜色的。注意：新的隐形眼镜镜片是用小瓶装着的一瓶一只，瓶口有锡纸封着没有的不要买，说明不是新开封的卫生不保证。一般商店和美容院还有小眼镜店卖的都没有锡纸封口不信可以观察一下。

　　22. 所有学校军训都会有队列、军姿、军体拳要学就好好学吧，因为这时候生杀大权在教官手里顺着教官的意是最好的选择，至少让他们满意后就不会一遍又一遍地折腾了

　　23. 鈈是所有学校都有拉练，但是还是写一下以防万一拉练那天早上会要求非常早起床，不管多早一定要吃饭要不几十公里撑不下来，也鈈要吃太多出去还找厕所或者胃疼的话太麻烦。

　　24. 拉练不要背大书包那种很便宜的双肩小包最好。午饭要求自己解决的话2瓶水一個小面包足够，还有面巾纸和湿巾还要记得带糖和口香糖，不要那种非常甜的奶糖巧克力也行，但会化掉吃完还会渴。带上一个小MP3能让你在拉练的路上不那么辛苦。