现在学生学习压力越来越大补腦成为家长们越来越重视的问题。哪些食物可以补脑呢?有途网小编整理了学生补脑保健品排行榜仅供参考。

根据有关研究对大脑生长發育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以富含这8种物质呢的食物都可算作是健脑食物。

学生补脑保健品排行榜：1、大豆

是豆类中营养价值最高的品种在百种天然的食品中，它名列榜首含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的机能抑制胆固醇茬体内的积累，预防心血管病

学生补脑保健品排行榜：2、芝麻与核桃

核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善从而使囚具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效

学生补脑保健品排行榜：3、龙眼与紅枣

龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导红枣能健脾开胃，理气解郁对防治神经衰弱有明显疗效。

学生补脑保健品排行榜：4、金针菜(黄花菜)

对于神经过度疲劳的人来说应大量食用，以防治神经衰弱和失眠

学生补脑保健品排行榜：5、各种脑髓食物

各种动物的腦子都含大量脑磷脂和卵磷脂，是人脑的滋补佳品

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