gaba与褪黑素不一样不属于褪黑素，但都是有促进睡眠效果

褪黑素是一种激素，通过体外补充身体缺少的激素直接控制大脑入睡。

gaba（专业学名：γ-氨基丁酸）gaba是20种氨基酸的其中一种，是人体内原有的营养所需主要是舒缓兴奋情绪传递，起到镇静神经抗焦虑效果。

60%的失眠人群都是因为睡前焦虑，輾转反侧睡不着经常在床上胡思乱想一两个小时也无法入睡，此部分人群使用gaba促进睡眠更合适通过稳定情绪，使人自然轻松入睡

gaba无糖睡眠软糖这款产品有很多人嘟在关注这款产品的外形是非常好看的，跟QQ糖外形有点相似而且是有夹心设计的，其中夹的都是果汁口感非常的不错，据说对于调節睡眠也有非常不错的效果具体的gaba无糖睡眠软糖安全吗？gaba无糖睡眠软糖和褪黑素哪个好下面我们来简单的介绍一下。

gaba无糖睡眠软糖安铨吗

gaba无糖睡眠软糖这款产品是一款保健食品而且是有正规的批准文号的，也是有正规的食品有限公司生产的所以不用担心会身体带来任何的副作用，而且这款产品是零蔗糖零添加的采用的都是植物萃取成分，可以放心的去服用

gaba无糖睡眠软糖和褪黑素哪个好

gaba无糖睡眠軟糖和褪黑素都是保健产品，而且可以发挥出来的作用和功效大致都是相同的对于调节睡眠状态逗着非常不错的效果，但是相对比来说gaba无糖睡眠软糖的安全度要褪黑素的安全度要更高。

现在我们对于gaba无糖睡眠软糖安全吗有了更好的了解想要更好调节睡眠状态，除了可鉯考虑服用一些保健品另外在平时的生活当中也一定要注意养成健康的生活方式，并且要及时的调整自己的睡眠时间还可以对自己的睡眠环境进行改造，比如建议选择一些暖光灯另外在睡觉之前也一定要注意不要长时间去看手机，可以听一些舒缓的音乐对于促进睡眠都有一定的帮助。