按照我国室内空气标准夏季室內湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿度在40%~50%之间我国南方地区夏季雨天室外湿气重，应减少开窗时间；天气晴好时多开窗通风、散湿；衣柜、橱柜中可放一些吸湿盒或干燥剂。北方地区冬季空气干燥可用加湿器，也可在室内洒些水或每天拖两次地需要注意的是，若使用加湿器最好用纯净水而且要定期对机器清理消毒。

生活中室内无時无刻不在产生“废气”：厨房、卫生间、垃圾桶中的垃圾，经过一夜就会产生空气污染；长期不清洁的地毯、不晾晒的被褥枕头极易滋生螨虫；书架和家具顶部的灰尘堆积过多，加重空气中的污染漂浮物室内空气流通不畅，不少人的身体抵抗力开始下降频繁被疾病 “袭击”。

通风换气是改善室内空气的有效方法每天9时~11时、14时~15时是最佳换气时间，可将厨房、浴室、客厅里通风半小时如果遇到雾霾，尽量少开窗通风搭配使用空气净化器和加湿器。厨房应安装净化效果好的油烟机尽量减少高油烟污染的煎炒烹炸，更不要在室内吸煙另外，每半个月或一个月定期除尘降低空气中的有害颗粒。还需要提醒的是有些高层建筑通风效果较差，开窗时间应相对延长

室内气温多少度人体感觉最舒适呢专家通过实验发现，冬天80%的人感到舒适的温度范围为17℃到19.2℃当室内空气温度为18℃时，一半人坐着时会感到冷；温度低于12℃时80%的人唑着时感到冷，而且有人冷得难受活动着的人也有20%以上感到冷。专家说如果室内温度在18℃左右，相对湿度控制在30%到40%人体感觉是最为舒适的。

首先要使人感觉舒适就温度而言，使人既不感到热又不觉得冷的温度称为"生理零度"。生理零度是人感觉最舒适的温度不同嘚人会有不同的生理零度。对于一般身体健康的正常人来说生理零度大约在28℃～29℃。因此空调房间的温度应尽量选定在这个温度附近。

其次要有利于健康室内与室外的温差不能太大，一般在5℃～10℃为宜 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变容易患感冒等病

第三偠考虑省电，制冷时温度调得过低或制热时温度调得过高都比较耗能。所以从省电考虑夏天不能把室温调得太低，冬天不能把温度调嘚太高

所以综合起来看，空调房间合理的温度是夏天应在28℃～29℃冬天应在18℃～20℃