1、相当于84克汤包（汤包100克238卡 ）

本囙答由舒尔佳奥利司他提供

7700卡路里是一斤肉

只要不经常吃宵夜 就不会长肉

每种食物的卡路里都不一样麦当劳食物卡路里指数

榨菜肉丝面 一碗 400卡

炸酱面 一碗 385卡

牛肉蔬菜汤 362大卡

排骨饭面1碗 480大卡

肉丝面1碗 440大卡

咖哩饺 一个 245卡

猪肉水饺 一个 40卡

豆沙包 一个 215卡

小水煎包2个 约220大卡

韭菜盒子 1个 260夶卡

花生豆花 一碗 180卡

肉羹米粉 一碗 350卡

米粉汤 一碗 185卡

炒米粉 一碗 275卡

皮蛋瘦肉粥1碗 367卡

鱼肉饭团1个 205卡

绿豆凸 一个 320卡

鸡蛋1个(58克较大)86卡(蛋清16卡，蛋黃59卡)油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡

猪肉(肋 (未完待续)

每100克水果所含的热量

哈密瓜四分之一个 48大卡

红富士苹果85克 45卡

零食:(减肥大敌=零喰的热量 )

巧克力1块100克约 550卡左右

巧克力甜甜圈 281卡

品客薯片 绿色大罐 1072卡

品客薯片 银色大罐 840卡

品客薯片 银色小罐 270卡

品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

芝麻花生糖 约3块 160卡

水果软糖约4块 150卡

花生糖约2块 150卡

果汁糖约6块 150卡

各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡

冰泡沫红茶(冷饮) 60

冰珍珠奶茶(冷饮) 160

薄荷茶(冷饮) 60 一杯

石榴红茶(冷饮) 60 一杯

珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯

玉米冰淇淋冰棒 155 一个

果汁冰棒(冰点) 240 三支

圣代冰淇淋(冰点) 250 一个

芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个

巧克力雪糕(冰点) 280 一个

百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个

地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯

芝麻奶茶(热品) 345 一壶

绿豆粉圆(热品) 220 一碗

红豆汤圆(热品) 255 一碗

开胃酒(酒类) 65 一杯

红粉佳人(酒类) 105 一杯

全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200

西式中式面包、甜点的热量

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